1樓：手機使用者
可以飯後吃水果可以消帳。
麻煩採納，謝謝！
飯後可以立即吃水果嗎？
2樓：很多很多
不可以。
因為食物進入胃以後，需要經過1～2小時的消化，如果飯後立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常消化。
飯後吃水果除加大胃腸道的一點負擔外，對正常人來說問題不大，需要注意的是，水果除含有維生素等營養成分外，還含有較多的膳食纖維，膳食纖維對一些營養成分的消化吸收有影響，如對微量元素。因此，吃水果最好是在兩餐之間吃，對於血糖公升高者，尤其不主張飯後即刻吃水果。
3樓：完顏康康
吃完飯後，再上乙個果盤，這已經成了很多飯店的「程式」，很多人認為飯後吃點水果能解點油膩，幫助消化。但北京中醫藥大學養生室張湖德教授認為，酒足飯飽後馬上多吃水果，會使血糖濃度公升高，增加胰腺的負擔，如果長期下去則能成糖尿病的誘因之一。
張教授解釋說，蘋果等水果確實有幫助消化的作用，如果飯只吃到七八分飽，再吃點水果，可以補充維生素，幫助消化。但是在豐盛的飯後，尤其在宴會後，人們已經攝入了大量高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，有的人還喝了不少酒，已經酒足飯飽，這時馬上多吃水果，會更增加熱量和糖分的攝入，使血糖公升高。而且食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。
如果人們在飯後立即吃水果，就會被先期到達而又不易消化的脂肪、蛋白質「堵」在胃內，水果在胃內「駐紮」時間過長，會影響消化功能，有脹氣感。張教授說，最佳的吃水果的時間是飯前一小時，飯後兩小時。因為這時胃腸較空，水果中的維生素c及其他水溶性維生素和礦物質在空腹時能較短時間內通過胃到達小腸，利於吸收，還能避免脹氣感。
衛生部中日友好醫院中醫糖尿病科主任、北京大學醫學部、北京中醫藥大學仝小林教授認為，對這一問題同時也要辨證、全面地看待。飯後吃一點水果，確實很爽口，有清潔口腔、清理胃腸的作用。而且一般在宴會後吃的水果量不會很多，健康人自身對血糖有較強的調節能力，所以少吃點水果沒問題。
但是如果吃的水果很多，或者本人原來就血糖較高或者是糖尿病人，就要注意了。不同人的個體差異很大，不能一概而論，要因時、因地、因人而異。對於原來就血糖較高或者糖尿病人，最重要的是要做好熱量和糖分的「總量控制」，如果想吃水果的話，就要少吃些飯菜，吃水果時最好挑偏「青」點的，「生」點的，沒熟透的，這樣的水果口感也還不錯，但含糖量會大大降低。
4樓：笨貓多隻
飯後立即來吃水果源不好，具體原因如下：
營養專家表示，飯後吃水果往往是在已經。
吃飽或者吃得過飽的基礎上再新增食物。食物進入胃部以後，需要經過1~2個小時的消化過程才能緩慢排出，如果是一頓充滿蛋白質和脂肪的大餐，消化時間還會更長，甚至長達6~7個小時。
因此，飯後如果立刻吃水果的話，這些水果就會被食物阻滯在胃部內，如果在胃部停留的時間過長，水果就會發酵導致腹脹、腹瀉或者便秘等症狀，還有可能會導致消化功能紊亂。所以，雖然吃水果對身體好，但是最好在飯後1~2小時後再吃。
吃水果有四點注意事項：
1、水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。
2、水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食的約1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。
3、許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
4、而兒童(兒童食品)正處於長身體時期，部分婦女屬於中醫講的「脾胃虛寒」體質，不宜或不適應飯前吃水果。這部分人群可兩頓飯之間加食一次水果。
5樓：梁剛正
吃完飯馬上bai
吃水果不好，原因有以du下幾點：zhi
1、水果中含有較多的糖分dao，如葡萄糖、果糖、蔗專糖、澱粉屬等，飯後立即進食水果，無疑會增加腸胃的消化吸收負擔和胰腺的負擔，尤其是不太熟的水果，其中澱粉的含量很高，並且不太容易消化。
2、水果中含有豐富的纖維素、半纖維素、果膠等成分，它們均有較強的吸水性，吸水後膨脹，能增加飯後飽脹感，使人覺得不舒服。另外，纖堆素量較大時，它們在腸道中能捕捉和吸著電解質、微量元素和有機酸，延緩和減少對某些營養素、維生素的吸收，如鐵、鋅、銅、胡蘿蔔素、尼克酸等。
3、在不太熟的水果中含有一定量的鞣酸，它同樣可以與食物中的微量元素，如鐵、鈣等結合，形成難溶物質而阻礙人體的吸收利用。
4、飯後立即吃水果，日久會導致消化功能紊亂。因為食物進入胃裡，必須經過1～2小時的消化過程，然後才被慢慢排出。飯後吃進的水果會被食物阻滯在胃裡。
但是水果是單醣類食物，很容易被小腸吸收，不需要在胃裡久留。水果因為很容易腐爛而產生氣體，所以在胃裡停留時間過久，就會引起腹脹、腹瀉。
所以，不宜在飯後立即吃水果。一般來說，飯後2小時或飯前1小時吃水果為宜。
6樓：匿名使用者
吃水果的最佳抄時間應在飯前一小。
bai時，飯後兩到三小時時為du宜。
很多人在吃zhi水果的時間上，存在dao乙個極大的誤區：把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物濕潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。
專家指出，吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右（柿子除外）。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。
先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低代其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
飯後立即吃水果好嗎?
7樓：求迎天區瀾
不好飯前進食一定量的水果有很多好處。
首先，水果中的許多成分均是水溶性的，有維生素c以及可降低血液中膽固醇水平的可溶性的植物纖維、果膠等。其消化吸收不需要複雜消化液的混合，可迅速通過胃進入小腸吸收。空腹時的吸收率要遠高於吃飽後的吸收率。
其次，飯前吃水果有利於健康飲食「八分飽」的把握。水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的四分之一，同等豬肉等肉食的約十分之一。先進食低熱量的食物比較容易把握總的攝入量。
第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短其在胃中的停留時間，降低其氧化腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
營養學家建議，從水果本身的成分和身體消化吸收的特性分析，建議成年人最好在每頓飯前吃水果(柿子等不宜在飯前吃的水果除外)。兒童正處於長身體時期，部分婦女屬於中醫講的「脾胃虛寒」體質，不宜或不適應飯前吃水果。這部分人群可兩頓飯之間加食一次水果，而不要在飯後立即吃水果。
8樓：律姐減脂說
飯後可以馬上吃水果嗎。
9樓：強恆鳳卿
不好，吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右，其理由是：水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。飯後吃水果則無此種保護作用。
此外，飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉。
10樓：印實幹卯
飯後吃水果對腸胃不好，飯前半小時可吃點，有利消化，還能**。
11樓：朱武万俟鵬翼
飯後不能立即吃水果，要過半個小時之後吃，你的消化不好，最好過一小時。
12樓：賁德桑詞
不好。飯後吃水果。，水果中的維生素都流失了。
13樓：拱絢須智剛
不好，最好是飯後半小時吃水果。
14樓：匿名使用者
不好，水果會沖淡胃液，會引起消化不良！飯後一小時是最好的時間！如果想**，可以飯前吃水果！吃蘋果最有效哦！
15樓：霜漫慈臻
可以養顏幫助消化。
但是介於某種水果。
16樓：六荏合雪晴
當然好，可以補充維生素。
飯後能立即吃水果嗎
17樓：苦笑
飯後不能立即吃水果 飯後馬上吃水果，容易形成脹氣，日久會引起消化功能紊亂．水果中有許多單醣類物質，很容易被小腸吸收．由於剛吃飯，食物在胃裡停留約１－２小時，飯後水果也只能停留在胃裡１－２小時，長時間在胃裡停留引起脹氣，腹瀉，便秘等．應在飯後１－２小時吃水果較好．
18樓：手機使用者
可以飯後吃水果可以消帳。
19樓：易書科技
按傳統習慣，認為飯後吃水果才是良好的飲食習慣。
但是近來研究發現，其實這並不科學。水果中富含單醣類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中，如停留時間過長，單醣就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。
同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。
因此，吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時，而不要飯後立即吃。
飯後吃水果有益身體健康嗎?拜託了各位 謝謝
20樓：手機使用者
飯後不能馬上吃水果，飯前30分鐘，或者飯後30分鐘再吃水果有益身體健康。 飯後如果馬上吃水果的話，水果裡含有的一些物質會影響消化功能。
飯後吃水果好不好?拜託了各位 謝謝
21樓：霸王
好啊，但不要吃一些與飯菜相剋的水果就好了，
22樓：迷戀
不好，飯前飯後都不宜吃水果。
23樓：愛潔哥
明明就很好，說不好的腦子全部有問題。
24樓：霹靂辜下
不好，對腸胃不好。飯前吃吧。
25樓：匿名使用者
好啊！可以幫助消化嘛！
26樓：萊醉
好！但要過半小時以後才能吃。
晚上適合吃水果嗎 拜託了各位謝謝
水果最好在什麼時間吃 早飯後吃西柚提神。西柚是孕期婦女首選的水果，果肉含有天然葉酸，不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。而且西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防心臟病。但由於其中酸類物質含量較多，因此最好在飯後使用，尤其是早...
吃飯後能吃水果嗎，剛吃完飯後能吃水果嗎
不要馬上吃。因為剛吃完飯，體內溫度公升高。如果這時候馬上吃水果，水果中的果酸不但不被人體吸收，反而會與體內的食物發生反應。久而久之，會在體內形成致癌物質。所以，吃完飯後至少要隔1小時再吃水果。其實，吃水果的最佳時間是在飯前的1 2個小時。運動 最健康，但不能馬上見效，所以運動 必須持之以恆，走一小時...
飯後吃水果對身體健康嗎，飯後馬上吃水果對身體好嗎？
飯後吃易使其中的有機酸與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收。水果中的果膠有吸收水分 增加胃腸內食物濕潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右 柿子除外 首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收 其次，水果是低熱量食物...