1樓：漢武帝空悲切
親，你要是能堅持乙個月就能，不過那時候估計你面色發黃沒有一點營養，長時間不攝取動物蛋白導致體內必需氨基酸銳減，帶來一系列***。**要尋求方法的，不能這樣走極端，貴在堅持，乙個月瘦下來了，下個月不堅持，還是一樣的結果，長年累月的堅持，用科學的方法進行**，才有擁有完美的身材，建議你嫑這樣做，為了自己的健康著想。
2樓：杏花時雨
能，一定能，不過可能到時候你人瘦下來了，身體也就毀掉了，人不能為了身材什麼的不要健康，要**也要有專家指點，科學**，要不然你會象很多的模特一樣，節食**最後得了厭食症麻煩就大了。
3樓：紫耳釘
這個不能確定，因人而異。跟個人體質有一定的關係。
不過，如果一直堅持，體重一定直線下降。
但是，建議你最好不要這樣減，因為有負面影響。
希望你最好是採用科學的**方法。
最後，祝你**早日成功。
4樓：石縫間的一棵樹
會**，而且不明智。進而說明你做事耐心不夠……
5樓：匿名使用者
堅持下來肯定可以，吃糖分較少的水果，但身體損害很大，建議放棄這種想法。
6樓：匿名使用者
應該可以，但是我感覺你堅持不了很長時間的。
一週只吃水果能瘦多少斤
7樓：記憶打卡機
這個不好說。
只吃水果 會缺乏蛋白質的。
水果富含水分，糖分，果膠，維生素。
但是 缺少 蛋白質 礦物質等營養元素。
況且 很多水果的 含糖量 也是很高的。
不僅不會**。
還有可能 增肥。
還有就是 只吃水果 吃的量 也會有很大的影響。
8樓：甜寵小小白
吃水果可以**，因為水果含有豐富的維生素、礦物質、熱量低等，幾乎不含脂肪。
9樓：聽風
容易**，水果有醣類，更容易發胖，不如吃蔬菜好。
每天只吃乙個水果能瘦嗎
10樓：變啦
只吃水果不吃飯是不能**的。
水果含有豐富的膳食纖維，的確有**效果。可是，同時大多數水果的糖分很高，即果糖，例如葡萄、西瓜、香蕉等。更何況，相對於同等熱量的澱粉類食物來說，果糖的吸收率大，到了體內進入肝臟，非常容易轉化成脂肪，既不利於**又很快就會感覺到飢餓。
水果雖說富含糖分、維生素、礦物質和膳食纖維等，在**的同時也為人體補充了很多營養物質。可是，水果同時也缺乏脂肪、蛋白質和脂溶性維生素，若單單只靠水果來解決正餐，是遠遠達不到營養膳食的標準的。
營養膳食不達標，別說**了，對自身健康也是很有影響的。長期用水果當正餐，肯定會引起蛋白質和鐵的攝入不足，從而引起貧血、營養不良、免疫功能降低等現象。
營養不良也是會導致肥胖的。有些人的肥胖可能是因為缺乏一些「微量營養素」所致。
要用水果**法要注意一下事項。
1、每日吸收的熱量不得低於800-1000 kcal一天2、只吃水果的話，蛋白質的攝取會不足，所以每天可以喝點牛奶補充。
2、不要只吃一種水果，否則營養會不夠平均。
3、不要吃罐頭水果，水果進行加工，會讓維他命c大量流失，纖維質減少，降低**功效。加上罐頭水果多數用糖水浸著，卡路里會相對的提高。
**，並不是說不吃飯就可以。不吃飯會讓我們的身體虧損，所以，要想**是指不要過多的攝入高脂肪高能量的食物。但是必須是在保證自身營養的前提之下。
我們必須有乙個好的身體，才是可以進行**的，這樣才是最健康最有效的做法。
11樓：網友
記住，**只要飲食和運動成正比就不會胖，完全沒有必要刻意控制，告訴你秘訣，6:00起床前一杯溫水清理腸道垃圾，6:30然後跑步至少3公里，我一般都五公里，7:
30早餐要營養全面，9:00飯後兩小時吃水果酸奶，平穩血糖，午餐11:左右午餐吃八分飽，然後午休半小時，下午兩點一定要喝一大杯普洱，晚餐半飽或者不吃，保持身材晚餐最重要，因為晚上不消化，但水化合物脂肪容易堆積，乙個星期三天吃肉三天吃素每間隔一天葷素搭配。
晚餐後半小時後要散步3公里，我是五公里，根據個人時間，記住想瘦管住嘴，同時邁開腿，其實管住嘴是次要的，最主要邁開腿，你的食量和運動要成等號=一致的，不怕你多吃，就怕你不動！
12樓：天星無彊
能堅強就會有效果(注意貧血)
一週只吃水果能瘦多少
13樓：匿名使用者
不能瘦下來還會對身體不利。
這是中國平衡膳食寶塔：
穀類食物位居底層，每人每天應該吃 250g-400g；
蔬菜和水果居第二層，每天應吃 300g-500g 和 200g-400g；
魚、禽、肉、蛋等動物性食物位於第三層，每天應該吃 125g-225g（魚蝦類 50g-100g , 畜、禽肉50g-75g，蛋類 25g-50g) ；
奶類和豆類食物合居第四層，每天應吃相當於鮮奶 300g 的奶類及奶製品和相當於乾豆 30g-50g的大豆及製品。
第五層塔頂是烹調油和食鹽，每天烹調油不超過25g或 30g，食鹽不超過6g。
特別注意：確實想要**可以增加運動量，減少肉類，油類的攝入，增加蔬菜水果的攝入，增加粗糧的攝入。通過只吃水果的方式非但沒有**的效果還會造成營養不均衡。
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想生女孩，最好多吃巧克力，喜歡吃巧克力的婦女，一般生下的寶寶都是女孩哦，不過如果不想生女孩，最好別吃這個！吃巧克力生女孩的機率大可是有科學根據的哦！只吃水果和蔬菜能存活嗎？255 當然有影bai 響啦 首先你身體的營du養zhi指數會直線下降，dao水果和蔬菜雖然有回 很多維生素和糖分，但是你別答忘...
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