1樓：年79343詰娜
你身體的營養指數會直線下降，水果和蔬菜雖然有很多維生素和糖分，但是你別忘了人身體每天所需的大量澱粉，鈣質，蛋白質才是最重要的。想必你是想**吧，建議你建議你可以少吃油膩，肉類，甜食這三種食物，主食是一定要吃的了，可以吃多點蔬菜等一些清淡的食物，如果你能吃辣的話，不妨吃飯時吃多點辣椒，辣椒可以幫助燃燒脂肪。另外水果也不能吃太多，水果含糖分比較高，人體糖分增加的話也會造成發胖的哦。
但是也不贊成完全不吃的，水果有很多維生素c，是美容的法寶，不吃當然不行啦！四個字給你：適量即可。
不吃蔬菜只吃水果可以嗎？
2樓：凋木葉
不可以的，蔬菜中含有大量的纖維素，而水果中纖維素含量一般要遠遠小於蔬菜中的。
3樓：匿名使用者
不可以，營養要均衡，有些營養素蔬菜有，水果不一定有，而且水果總是生吃，對脾胃也不咋好。
4樓：匿名使用者
這樣不好。如果你能各種水果換著吃，問題也不大
不吃主食，只吃蔬菜水果真的可以**嗎？
5樓：瓶蓋缺塞兒
對於這樣的飲食來說的話，是會對身體的健康有著一定方面的危害的。
6樓：拱靜曼
我覺得這個確實是可以起到**的作用但是對身體不好。
7樓：酆卉原德海
那樣都不能缺的，**不一定非得不吃主食而考蔬菜和水果，這樣會害了自己的
8樓：明暗交雜一笑生花
這只是一種虛假的騙人的方法。水果中含有大量的纖維，會使人的肚子越來越損壞。
9樓：我要堅挺
我覺得這個是可以**的，但是他會對身體不好的。
人可以只吃蔬菜水果，不吃主食嗎？對**有效果嗎
10樓：
長時間不吃主食身體會受不了的
11樓：匿名使用者
一定要吃主食。配合身體鍛鍊。長期堅持。
12樓：不愛酸的檸檬紫
首先必須說的是，「只吃蔬菜水果，不吃主食」是**誤區
其次，長期不吃主食，容易引起身體健康問題，畢竟主食裡面也含有身體所必需的營養成分。如果想要**，主食應該是適量吃，或者是選擇紅薯、小公尺等粗糧代替，這樣既可以減少碳水化合物的攝入，同時也為身體補足營養素，促進腸胃蠕動，有益**~
晚上不吃主食，只吃水果和蔬菜能瘦嗎？
13樓：情感諮詢小紅老師
**期間，晚餐只吃蔬菜不吃主食可以嗎？
晚上不吃主食，只吃蔬菜，需要考慮早餐和午餐的營養攝入是否均衡。
為了保持人體的營養均衡，如果早餐和午餐都按時合理的搭配，晚餐是可以只吃菜不吃主食的。
晚餐不易吃過分油膩的菜，如魚、肉、燒烤等，應以清淡為主，可以吃些青菜類食物，如菠菜、胡蘿蔔、山藥、土豆等，含有較高的碳水化合物，有利於胃腸吸收，不易吃公尺飯和澱粉含量高的食物。
晚飯後，建議適當地進行運動，有助於消化，對於在**時期的人群或患有高脂肪高血壓的人群，晚餐可以只吃青菜，建議其他兩餐適當的補充蛋白質，保證人體所需的營養成分，如果每日主食攝入量不足，會導致肌肉無力，甚至記憶力減退。
如果整天都不吃主食只吃菜是可以**的，但長時間會對身體的健康不利。
人體變胖是由於蛋白質、糖和脂肪的轉化造成的，如果平時少吃蛋白質、含糖量過高的主食，確實可以減少脂肪的攝入，但由於人的體質不同，只吃菜不吃主食，容易造成營養失衡，誘發低血糖和營養不良導致身體缺乏必須的蛋白質和糖分，對健康也不利。
如果只吃菜還要以素食為主，如果要吃油量比較大的菜，如土豆和五花肉含脂肪較高的菜，對於**也起不到作用。
還要多補充身體內所需的維生素和碳水化合物，飲食不要太過於單一，平時飲食要全面，避免營養不良，多鍛鍊身體增強體質。
身體的各個器官正常功能的維持、正常機能的發揮，都離不開通過攝入的各類均衡的營養物質的支撐，雖然蔬菜含有多種營養物質、維生素和膳食纖維，能滿足人體對維生素及無機鹽的需求。
所以如果白天營養均衡晚上只吃蔬菜就可以，如果白天也吃蔬菜晚上也吃蔬菜那就不行，要科學**！
14樓：彼黍離離
**主要是均衡飲食，攝入的熱量低於消耗的熱量就能變瘦。水果和蔬菜也有高糖高熱量的，也不宜多吃。
15樓：捂熱不
**吧，最主要的還是要運動。在運動配合著合理的飲食下。然後還要有充足的睡眠。所以說**是很痛苦的一件事，要堅持下去你才能瘦。
16樓：亮亮學易日記
不一定，**關鍵在於斷糖限鹽。
主食還是要吃的，換成全麥和糙公尺。
17樓：
可以的，不過這樣**比較慢
只吃蔬菜和水果，不吃肉，這樣能**嗎？
18樓：匿名使用者
不能**，這樣反而會造成營養不良。想要**那麼三餐的飲食必須要均衡，也就是蔬菜水果肉類都要吃。
19樓：匿名使用者
其實這樣的**方式是不合理的，因為肉中含有蛋白質是人體所必須要。
20樓：小企鵝達人老師
這樣也是有一定的**的效果，但是效果不會很明顯。想要更好的**，除了控制一定的飲食還應該進行相應的運動。
21樓：司星菱
只吃蔬菜水果可能會在短期減輕體重，長期會導致身體營養不良。吃肉可以攝取很多維生素和礦物質，這是我們人體蛋白質的主要**。
22樓：認真健康
**不能只吃蔬菜水果，對身體有害！
水果可以代替蔬菜嗎？為什麼不能只吃水果不吃蔬菜？
不可以，蔬菜可以補充一部分纖維素，補充一些微量元素，吃水果沒有辦法代替的，要注意營養均衡。大部分蔬菜都富含維生素 礦物質 膳食纖維和植物化學物質，而且這些含量是明顯高於水果 的，所以如果只吃水果而不吃蔬菜，是絕對不行的，很多能量攝取的非常少，對身體健康也不好。我認為不可以 各種食物都有它不一樣的營養...
吃水果蔬菜能生女兒嗎,只吃水果和蔬菜能存活嗎？
想生女孩，最好多吃巧克力，喜歡吃巧克力的婦女，一般生下的寶寶都是女孩哦，不過如果不想生女孩，最好別吃這個！吃巧克力生女孩的機率大可是有科學根據的哦！只吃水果和蔬菜能存活嗎？255 當然有影bai 響啦 首先你身體的營du養zhi指數會直線下降，dao水果和蔬菜雖然有回 很多維生素和糖分，但是你別答忘...
吃中藥同時能吃水果嗎，吃中藥可以吃水果嗎？
喝完中藥不宜吃水果 喝完中藥後,最好先等一下。因為水果是生的,吃下去之後不容易專一下子就消化掉 屬,所以會影響到中藥的吸收。在喝中藥時選擇正確的服藥時間,才會得到最佳的 效果,對中藥更是如此。服中藥的時間要根據病情和藥物的性質來定。大多數藥物宜在飯後半個小時到乙個小時服用。醫在配伍運用中藥時,講究 ...