1樓：
在早上的時候，其實是非常不建議大家空腹吃水果的，而且不能把水果當成早餐，因為這種吃法會傷害到自己的腸胃，還不利於消化與吸收，如果吃的多的話還會導致腹瀉拉肚子，所以大家千萬不要在早上的時候去空腹吃水果，而且更不能把水果當成早點來吃。
空腹吃水果還會傷胃，因為我們都知道在早晨的時候，吃一些涼的東西會導致傷胃的，甚至還有可能會導致腹部疼痛，所以大家一定不要空腹去吃水果，因為這樣會傷害到自己的身體。
早上空腹吃水果還會導致腸胃收到刺激，有可能會引發胃脹氣，胃酸，胃痛等情況，所以我建議大家能夠吃早餐的話還是吃早餐好，俗話說早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，說明早餐在一日三餐中佔據了很重要的部分，所以最好還是不要把水果當成早餐來食用。上面的這些只是我自己的看法，希望對大家有幫助，不過我還是建議大家在選擇早餐的時候選取一些熟的食物，因為熟得食物不僅可以使身體暖和，還能使你的胃更容易的吸收，長期食用還會使你的身體健康。
2樓：春修雅
建議不要空腹吃水果，因為空腹時胃酸分泌比較多，空腹吃水果容易引發腸胃不舒服，尤其是那些胃寒的人。
早晨起床建議先吃點粥
3樓：傾心的小北老師
如果身體功能正常的人群早上起來的話是可以吃水果的。但有胃腸疾病的人群，早上的時候最好不要空腹吃水果。另外糖尿病人也最好不要。
容易引發血糖波動。因為水果的營養單一，所以最好不要當成早點吃，可以適當的再新增一些其他的食物。
4樓：荔菲駿祥
在早上的時候，不能把水果當成早餐，因為這種吃法會傷害到自己的腸胃，還不利於消化與吸收。如果吃多的話還會導致腹瀉拉肚子。
早上空腹吃水果好嗎
5樓：滕志誠秋瑗
可以吃去皮去籽蘋果，蘋果性平，易消化，不刺激胃，是可以空腹吃的。特殊病人除外。（如糖尿病人等。）
6樓：南門憶辰秋寒
最好是成果汁，果汁是小分子形態，鮮榨現吃人體吸收最好，最好是非涼性的水果或性平的，比如蘋果。
7樓：曹許爾世
吃橘子、橙子、西柚等柑橘類的水果可以增加人體的體溫，對手腳冰冷的妹妹、在寒冷的冬季是很好的選擇哦，香蕉有降低體溫的效果，不可以在早餐時吃。
8樓：變啦
空腹吃水果不好
大多數的水果都含有較多的酸，空腹吃的話會刺激胃腸道，長期會造成胃痛，不利於健康，還有一些甚至會引起更為嚴重的後果。
在英國有這麼一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。
早上空腹吃水果或酸奶有好處嗎？
9樓：小黃黑客
早上空腹不適宜吃水果或酸奶。可以在喝酸奶的同時，進食一些碳水化合物的食物，例如麵條、包子、麵包等。
而且酸奶可以刺激胃酸分泌，如果此時沒有食物中和胃酸，長期下來，就可能會導致胃炎、誘發胃潰瘍等疾病。
10樓：匿名使用者
早餐空腹吃牛奶,對腸胃不好,切因為肚子是空的牛奶不易吸收,直接隨尿液流走,大大浪費了. 早餐先吃點水果,乙個蘋果或者一支香蕉,蘋果有很好的飽腹感.然後再喝點酸奶,牛奶不要一次喝太多.
可以偶爾喝口..
酸奶很好的促進消化(消化系統正常了才可以更好的****)是****的佳品,而且長期喝還可以讓**細膩,光滑,頭髮富有光澤.
法國美容專家芭芭拉曾經說過:我對早餐事物的攝取十分注意,一定要喝牛奶,吃水果,而且每天飲水量也很大.女人美麗的容顏,不完全是天生的，更多的是要靠後天的呵護和調理.
我現在就是每天早上先吃支香蕉或者蘋果乙個,然後再分2次喝完一包酸奶,目前堅持了35天,感覺便便暢通了好多呢,臉色就沒有那麼難看,身材也在逐漸變好哦,我相信只要正常的堅持,會達到預期效果甚至更好哦..
簡單容易的方法,你不妨試試哦
早晨起床可以不吃早飯直接吃水果嗎?
11樓：黃意誠
早餐不吃飯只吃水果對身體不好。
早餐不宜用水果代替，前天的能量在睡一晚上後已經消耗，早上起來胃子是空的，那樣不僅對胃子不好，而且營養也不合理，如果**，可以適當調理午餐和晚餐，如果調理不當，那麼減下來後，由於營養不良，臉色會很差。
建議早上起來後空腹喝一杯溫開水或者淡鹽水，過一會兒吃牛奶麵包，豆漿這些高蛋白的食品，然後大概十點鐘左右吃乙個蘋果。
12樓：匿名使用者
由於早上起來，胃部活動還不是很活躍。而且，由於一晚上什麼東西都沒吃，胃酸含量也可能相對較高，所以最好不要吃較酸的水果。
不過，早餐是相當重要的。光吃水果可能不是太好，最好還是吃一些高蛋白的食物。
13樓：匿名使用者
有的可以，有的不行
其實營養早餐就是牛奶+雞蛋+時令水果
14樓：
當然不行
空腹吃水果，是不科學的。這是因為蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有機酸（如蘋果酸、檸檬酸、灑石酸等），會刺激胃壁的黏膜，對胃部健康非常不利，尤其是早飯前吃水果更為不利，因為這個時候胃幾乎是全空的。兒童飯前空腹吃水果，還會影響正餐的質量，長時間形成習慣，就會由於缺乏營養素而引起營養不良，對兒童的生長發育極為不利。
因此，吃水果最好不要空腹。吃水果的時間最好在飯後兩小時或在餐前1小時左右。魚蝦和水果最好分開食用，至少應在吃魚蝦兩小時後吃水果。
15樓：匿名使用者
那要看什麼水果了,西紅柿不能空腹吃,會傷胃的.
16樓：風過湖
要選對水果品種，有些水果不能空腹吃的。
空腹可以吃水果嗎？
17樓：匿名使用者
早上空腹吃水果是不好的，大多數的水果裡面都會含有酸性的物質，空腹吃就會刺激腸道。如果長期的食用就會造成胃疼，不利於健康。對於胃腸病的患者來說本身胃酸就會比較多，空腹吃水果非常容易誘發胃病。
如果想要吃水果，最好是在飯後上午可以吃一些水果。空腹一定不要吃西紅柿，因為西紅柿裡面不但含有黃茄，還含有紅番茄的營養，它是能夠刺激胃酸的。再就是空腹不要吃香蕉，因為香蕉裡含有大量的鎂元素，空腹吃會使體內的鎂迅速的公升高，造成比例失調，會對心血管有一定的抑制作用。
18樓：司徒建設眭胭
空腹分什麼時候，早上空腹不宜吃水果。其它時候，基本上不算空腹。水果最好是兩餐之間吃一些比較好。
吃的量要適當，不要過多，一般蘋果、梨一次吃乙個就行了。其它的根據個人情況掌控。
19樓：莫陌墨
空腹最好不要吃水果，容易分泌過多胃液對胃造成刺激，出現胃痛、胃脹等情況。沒有患有胃病的人偶爾的吃一次，沒有太大的問題。但是患有胃炎、胃潰瘍或者十二指腸潰瘍的人群，空腹吃水果容易導致急性疼痛。
正常情況下，在餐前、餐後兩小時都不要吃水果，會影響胃的消化吸收，對身體健康不好。
想要**的話可以參照營養師的意見來進食。另外養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠有利於**。
20樓：
空腹最好不要吃水果，容易對胃造成刺激，出現胃痛、胃脹等情況。如果不患有胃病的人偶爾的吃一次，沒有太大的問題。但是患有胃炎、胃潰瘍或者十二指腸潰瘍的人群，空腹吃水果容易導致急性疼痛。
正常情況下，在餐前、餐後兩小時都不要吃水果，會影響胃的消化吸收，對身體健康不好。平時注意飲食，不要過飢、過飽，如果過度飢餓的情況下進食，盡量不要吃生冷、辛辣刺激性的食物，最好吃容易消化的麵條、粥等，能夠有效地減少對胃黏膜的損傷，有利於胃病的**。
21樓：黑啤哈屁
看你吃多少了。
水果糖分很高，有很高的熱量，熱量吸收多了，一樣會胖的。
最後鄭重警告，世界上沒有任何食物吃了就可以**！沒有！
22樓：二雷叔
建議不要空腹吃水果。
但這個是要看情況的。
水果的品種不同我有不同選擇，比如早晨起床空腹吃個蘋果對身體還是不錯的。但不適合吃香蕉、桃子等。
23樓：互關互幫助
可以的，但是要分什麼水果，空腹可以吃香蕉、蘋果，但是梨之類的別吃，否則你有可能會嘔吐。
24樓：騰昌休秋芸
的四大禁忌
生活中我們都知道空腹喝牛奶、
酸奶、豆漿、酒和茶不利於健康。據《今日美國》健康新聞報道，我們還需切忌空腹食用橘子、
山楂、香蕉和
柿子4種水果。
橘子和山楂含有大量的
有機酸，如果酸、
山楂酸等，因此空腹食用會對
胃黏膜造成不良刺激，從而導致腹脹、噯氣、
反酸，甚至加重胃炎和
胃潰瘍。
橘子篇：吃橘子應注意到的幾點 吃橘子有三忌山楂篇：許多人都知道，用乾
山楂片泡水當茶飲
，可以降血脂。但是，有些人喝了一段時間
山楂茶後，還沒來得及看到
血脂下降，卻先喝出了
胃病……山楂泡水喝當心傷了胃(圖)
香蕉中含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然公升高而破壞血液中的鎂鈣平衡，對
心血管產生
抑制作用
。香蕉篇：香蕉
神奇的**水果
柿子含有較多的
果膠、單寧酸，這些物質與
胃酸發生化學反應生成難以溶解的
凝膠塊，易形成
胃結石。>>柿子營養好
吃來有講究
另外，報道還提到不能空腹吃大量的糖。因為人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持
血糖的正常水平，會使血液中的血糖驟然公升高，並且空腹吃糖還會破壞機體內的
酸鹼平衡
和各種微生物
的平衡，對健康有害。
胃老不大舒服不一定就是空腹吃水果
還要看不舒服的症狀是什麼?
25樓：戰子騫皮抒
早上最好不要空腹吃水果，因為水果含有果酸會刺激胃，使胃部不適，最好是飯後半小時以後吃水果。
早上空腹吃水果好嗎？
26樓：竭合英劍凰
早上吃水果營養價值更高?
「早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。」這個說法有沒有道理？
水果是人們膳食生活中維生素a和c的主要**。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，
同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。專家分析，「金銀銅」之說換言
之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。
其中的道理是，人在早起時**大腦的肝醣耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。而
且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。選擇吃水果的時間要有講究，
並不是說早上吃就特別好，晚上吃就特別不好。
在餐前食用有利於刺激食慾，在餐後食用有利於事物的消化和吸收。水果本身內含酵素，
如想讓酵素在身體中產生不同的作用，最好考慮食用的時間，也要根據各個人不同個體自
身的情況而定。如：
香蕉：香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助**便秘、小兒
腹瀉等。適合餐前食用。
菠蘿：新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數人還會引
起過敏反應，宜在餐後食用。
柿子：柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，
即「胃柿石」，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。
山楂：山楂無論是鮮果還是其製品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食慾等
功效。但是空腹食用或者是脾胃虛弱者則不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者
要少食。
紅棗：含有大量維生素c，故有「天然維生素c丸」之美稱。但是胃痛腹脹，消化不良的
人要忌食，建議餐前食用。
早上能吃水果嗎？空腹吃，早晨起床能不能空腹吃水果，當成早點吃可以嗎？
建議不要空腹吃水果，因為空腹時胃酸分泌比較多，空腹吃水果容易引發腸胃不舒服，尤其是那些胃寒的人。早晨起床建議先吃點粥。如果身體功能正常的人群早上起來的話是可以吃水果的。但有胃腸疾病的人群，早上的時候最好不要空腹吃水果。另外糖尿病人也最好不要。容易引發血糖波動。因為水果的營養單一，所以最好不要當成早點...
可不可以空腹吃水果，為什麼空腹不能吃水果？
一般情況下建議不要.有些水果空腹吃對身體有傷害,還有就是不易吸收.西紅柿 柿子 橘子 山楂 香蕉等都不能空腹吃。因為西紅柿中含果膠 杭膠酚 可容性收斂劑等，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力公升高引起脹痛 柿子所含鞣質與胃酸凝結則形成 柿石 同時患有膽結石 腎結石的病人吃柿子也要慎重，以免導致...
睡前能吃水果嗎？睡前到底能不能吃水果？
睡覺之前最好是不要進食，不要吃任何東西，包括水果。在睡覺前，胃是接近空腹狀態，吃水果不利於吸收，容易發胖。因為水果中含有大量的醣類，而醣類可以大量地轉化為脂肪，從而發胖。而且空腹吃水果，會導致水果裡的營養流失。因為當胃處於非常飢餓的狀態下，需要及時補充營養，所以，當水果進入胃內後，就會被當成普通的食...