1樓：懶懶的
不吃飯只吃水果並不一定能**，時間長了對胃反而不好。還是要在節食的同時輔以運動，才會有效果。
建議用以下「食療」方法**：
1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水
2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃
3、**期間拒絕油炸、辛辣、過鹹等食品，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感
5、晚上六點以後拒絕吃任何東西6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於**的食品。
2樓：匿名使用者
不要刻意的用節食去**，對身體不好，注意鍛鍊和飲食就行
3樓：老子看你不爽丶
你現在還在發育。。。這樣會導致營養不良的。。而且，餅乾最容易導致肥胖
4樓：內個餃子
飲食要規律 不要把胃搞壞了 建議晚飯後半小時喝杯酸奶 不要坐著或者趴著 只吃水果會缺乏蛋白質 會變老變笨~！ 不要刻意**，健康自信最美麗·！ 想很快就瘦，那就得吃**藥了。
以前我同學就吃。吃完身體很難受，還要拉肚子。對女孩身體不好的。
5樓：家屋室的主人
快問快答：我現在**每天晚上只吃水果，為什麼沒有瘦呢？
水果可以代替蔬菜嗎？為什麼不能只吃水果不吃蔬菜？
不可以，蔬菜可以補充一部分纖維素，補充一些微量元素，吃水果沒有辦法代替的，要注意營養均衡。大部分蔬菜都富含維生素 礦物質 膳食纖維和植物化學物質，而且這些含量是明顯高於水果 的，所以如果只吃水果而不吃蔬菜，是絕對不行的，很多能量攝取的非常少，對身體健康也不好。我認為不可以 各種食物都有它不一樣的營養...
為什麼要吃水果，人為什麼要吃水果
水果中含有很多人體所需的營養物質，每天吃水果對身體來說是有很多好處的，如滋養 防止便秘 預防疾病等。1 滋養 水果中含有大量的維生素，不僅能改善 角質層的新陳代謝，幫助 抗老 飽滿緊彈，而且還能抑制 黑色素的轉化，防止 暗淡沉斑，增加 光澤感，讓 看起來年輕紅潤 2 防止便秘 水果能夠為機體補充大量...
乙個月不吃飯 只吃水果能瘦30斤嗎？
水果 法簡介 水果 法。是指除了水果以外，什麼東西都不吃，全日只吃水果，直到吃飽為止。當然不是什麼水果都適合用來 較為有效的 水果是蘋果 奇異果 提子等。減磅原理 吃水果能在短時間內令人有 減磅 的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們身陳代謝速度變快，值此減輕...