1樓：媚外的人
你好： 肌肉韌帶拉傷最主要的就是要注意休息，避免劇烈運動，劇烈活動會導致病情加重，新傷不好，形成陳舊性傷，就很難**了，還會很容易**的。最好注視。
嚴重期間可以使用中藥的黑膏藥，對肌肉韌帶拉上效果很不錯的，修復區域性軟組織，療效更好。 祝：早日**！
2樓：網友
如果你的肌肉拉傷了，受損的情況似乎不嚴重，請按照後面列舉的自助法加以**。如果你痛得厲害，或是受傷的部位腫脹得很厲害，你去看醫生，他可能會對受傷部位詳加檢查，評估出受傷的程度。 如何**？
自助法——用一塊布包著冰塊或是用乙個冰袋對客觀存在傷處施行冰敷，以防進一步腫脹，並減少疼痛。設法在幾天內不要使用受傷的肌肉，或者是在疼痛消失之前，不要使用受傷的肌肉，用繃帶或布條將受傷區包紮起來，給它支撐力量，但是要注意的是不要扎得太緊。如果扎得太緊，肌肉會進一步腫脹，妨礙到血液迴圈。
找醫生**——**的方式要視損傷嚴重程度而定，醫生可能會給你服用止痛劑或肌肉鬆馳藥物，或是兩者一起使用，如果是腿肌受傷，醫生可能會建議你使用柺杖，如果是手臂受傷，他會叫你使用吊帶，他甚至會叫你臥床靜養。
三、四天。醫生還會建議做理療**。當急性疼痛及腫脹消退時，醫生會給你擬定乙個循序漸進的運動計劃叫你開始實施，以便恢復活動及力量。
如果肌肉斷裂了，最好的**就是用外科手術直接對斷裂的肌肉做修復**。
如果腿部肌肉拉傷、要多長時間能恢復？
3樓：乾萊資訊諮詢
腿部肌肉拉傷最好還是在醫生的建議下恢復運動。
有些人只是輕微拉傷，沒什麼出血症狀，過3天～5天就可以繼續運動了。大範圍拉傷和有出血的患者休息時間就會比較長。另外，不鼓勵完全限制活動。
對於嚴重拉傷的患者來說，不牽扯到受傷部位的運動還是可以進行的。碰到腫脹、瘀青等比較嚴重的症狀，應該儘早就醫，不要自行處理。
25歲以後人的健康狀況開始走下坡路，人體的關節肌肉以及韌帶也是如此。大部分運動員之所以從30歲開始選擇退役，也是因為身體素質開始下降，各運動部件對強度大的運動吃不消，容易有傷病。
因此，運動要順應自然規律，拿捏好適合自己的運動方式和運動強度，才能有效預防運動損傷。
肌肉拉傷一般要多久才能好，會不會有後遺症
4樓：冰封之戀
肌肉拉傷的情況會經常出現在我們的生活中，造成我們極大的疼痛感。首先要確認一下嚴重的程度，是不是已經傷及到骨頭，建議抬抬受損部位或者來回的運動，如果在運動的時候感覺會不會出現劇烈疼痛，如果可以進行運動，並沒有刺痛的感覺，那一般就沒有傷及骨頭，可能是拉傷造成的，之後再確定一下是急性損傷還是延遲性痠痛。兩種不同的症狀，對應的**方法也不相同，判斷急性損傷一般是疼痛會立即作用於患處，會伴有發熱、腫脹等症狀，而延遲性痠疼一般是作用於區域性，一般並不會立即作用於肌膚，體驗有種痠疼的感覺。
因此肌肉拉傷因不同症狀，處理起來的方式也大不相同。
針對急性疼痛。
冰塊冷敷。根據上面的描述判斷自己的手臂是急性的還是延遲性的，如果是急性的，建議需要做急性損傷處理，首先採用的冰塊和毛巾冷敷法，讓肌肉冷靜下來，降低區域性血液迴圈，這樣可以防止肌肉近一步腫脹，減輕肌肉疼痛感。
減少運動，靜臥養傷。
肌肉拉傷後請立即停止運動，這樣可以減輕進一步的肌肉拉傷行為，如果傷勢比較嚴重的話，建議用夾板進行區域性固定，重點的重點是建議儘量少活動，緩解肌肉疼痛。
貼享貼促進肌肉修復。
不管急性扭傷還是延遲性痠疼，可以在處理完成後，貼一片專門爭對扭挫傷的享貼膏藥來進行肌肉的修復和阻斷肌肉的炎症因子的**，可以起到減輕疼痛、修復受損肌肉，減少**腫脹。我建議大家可以在家裡面備一些享貼膏藥，以備不時之需。大概12小時以內會有明顯好轉。
24小時候如果沒有好轉，這個時候需要熱敷後，在貼一片享貼，大概6個小時左右，如果沒有任何好轉建議去附近就醫。
延遲性肌肉痠疼。
延遲性肌肉痠疼是指在進行有氧或無氧運動過後，造成的肌肉乳酸增多，導致肌肉痠疼，這種情況一般24小時以內就會減輕，建議可以用熱水泡泡腳，會緩解很多，如果想不影響第二天的生活也可以貼一片享貼，可以有效抑制乳酸增加，但是這種情況我一般是不建議使用的，建議讓肌肉自然恢復會更好。
希望對你有用。
5樓：中力健身學院
這個來具體時間是不確源定的，需要更具拉傷bai的程度而定。
拉傷輕則，需要du十天半個月就可以zhi
恢復的dao。
嚴重者，需要兩個月左右的時間。
想要讓其恢復的快一些。可以進行周圍關節的輕微活動加快血液迴圈，帶走代謝產物，注意飲食和休息，多吃一些高蛋白質的食物休息時間要每天保證9個小時左右，晚上10點之前一定要睡覺。
上臂肌肉拉傷了幾個月怎麼還不好？
肌肉拉傷後多會導致肌肉周圍炎症，筋膜等周圍組織粘連，導致活動受限，疼痛不適，肌肉拉傷需要做 也要做 建議您通過中醫外科針灸按摩以及物理 方式去消除肌肉周圍炎症，同時 粘連，這需要一段時間的 和自我鍛鍊，希望您能堅持。左手臂肌肉拉傷了幾個月怎麼還不好？最初要做一些二舒緩的動作來活動開久未運動的肌肉群，...
嬰兒一般幾個月可以出門，嬰兒幾個月能抱出去
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