1樓：是隻紫柿子
血壓的病很難治，它是體內五臟六腑有了病變，要**就要全身調整，光吃降壓藥只能起暫時作用，用按摩方法；頭部五行聯運法，[中間分五條線]從前向後按壓。[百會][太陽][風池][風府]揉壓各100下，頸部；從上往下推壓。中間線。
兩側，推壓18次。[大椎]當中第乙個骨節，按壓100下。揉100下。
背部分五條線。從上往下推壓。手部：
河谷]。腿部：[足三里] 揉100下。
按壓100下 穴點陣圖。
2樓：137蠟筆小新
高血壓病人應注意的飲食習慣 ① 首先要控制能量的攝入，提倡吃複合糖類、如澱粉、玉公尺、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂公升高。 ②限制脂肪的攝入。烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓併發症有一定的作用。
適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。每週吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。
如高血壓合併腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。 ④多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：
牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。 ⑤限制鹽的攝入量：
每日應逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊後，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹呼叫鹽及其他食物中所含鈉摺合成食鹽的總量。適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。
多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少於8兩，水果2至4兩。 ⑦適當增加海產品攝入：
如海帶，紫菜，海產魚等。 你說的那些是胃炎的症狀，需要做胃鏡確診，對症**！
3樓：爪機粉絲
最有效的方法就是每天吃一根生芹菜，吃嫩的就可以，堅持一段時間血壓回到正常，比吃降壓藥效果要好。你可以試一試。
高血壓應該怎麼注意飲食？
4樓：網友
高血壓患者的飲食指導原則是清淡易消化，宜進食低鹽、低膽固醇、富含維生素及微量元素的食物，積極進行有氧運動，控制正常體重。
高血壓是一種很常見的疾病，高血壓與高血糖、高血脂一起被稱為「三高」，是許多肥胖的人都會得的一種疾病。高血壓管理上需要在生活方式干預、運動、制定管理策略、健康飲食、戒菸限酒基礎上合理應用降壓藥物。
高血壓患者應遵循以下幾個原則：①減少食鹽攝入量。高血壓病患者每天攝入鹽量應少於6克，尤其對鹽敏感的患者要更少。
保證合理膳食。高血壓病患者飲食應限制脂肪攝入，少吃肥肉、動物內臟、油炸食品、糕點、甜食。③有效控制體重。
戒菸限酒。⑤增加體力活動。
飲食上最重要的是限鹽，每人每天6克。同時還要嚴格限制含鈉高的調味品、鹹菜、臘肉等。並在此基礎上進行高血壓的藥物**。將血壓控制在合理範圍。
高血壓患者應多吃芹菜，芹菜有輔助**高血壓病及其併發症的首選之品，對於血管硬化患者亦有輔助**作用，芹菜含有鉀及利尿有效成分，消除體內鈉瀦留，利尿消腫。此外茼蒿、莧菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜、茭白、蘆筍、蘿蔔、西紅柿、山楂等。上述水果蔬菜富含的維生素c和維生素b，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，長期食用可預防和改善高血壓等心血管疾病的作用。
5樓：木子學長**答疑
您好親，很高興你的問題，這邊幫你整理答案，您稍等一下哈！高血壓飲食要注意這些問題：一，高血壓患者應節制飲食，避免進餐過飽，減少甜食，體重在正常的範圍。
二，避免進食高熱能，高脂肪，高膽固醇的三高食物。三，餐飲中使用油宜選擇植物油，這些植物油對預防高血壓及腦血管的硬化及破裂有一定的好處，忌食葷油及油脂類的食品。四，高血壓患者應多吃維生素含量豐富的、纖維素多的新鮮蔬菜和水果，平時飲茶易清淡。
五，嚴格控制飲酒，高血壓患者平時有嚴格控制飲酒，並絕對禁止酗酒。六，降低鹽攝入量，補充機體可吸收的鈣，是控制高血壓的有效措施之一。
希望對你有所幫助！祝您生活愉快！
6樓：匿名使用者
1、遠離高蛋白和飽和脂肪酸含量多的食物，如羊肉、五花肉、香腸等。現在是冬天，很多地方都有冬季吃羊肉補身的習俗，高血壓患者是不能吃羊肉的，因為羊肉中的飽和脂肪酸會造成血液中血脂過高，極其容易誘發冠心病。
2、高血壓患者不能吃脹氣食物，如番薯、幹豆。除了這些食物本身，含有這些食物的零食，也是不能吃的，比如番薯餅乾，不僅容易導致患者脹氣，其過高的糖分和鹽分容易導致患者不適。
3、飲食不能「重口味」，飲食中要控制鹽的攝入量，一般來說，每天鹽的攝入量不應多於6g。
4、高血壓患者要遠離酒，尤其是白酒、燒酒之類的烈性酒，這是因為酒精成分容易引起心肌脂肪的沉積，導致高血壓和冠心病的發生。
5、除了飲食上的控制之外，高血壓患者還要多吃水果、蔬菜，養成健康的生活方式，這樣有利於將血壓控制在正常的範圍內。
7樓：時刻選擇
高血壓是一種非常常見的中老年疾病，大多是因為血管堵塞引起。因此中老年人在**高血壓的過程中必須要注意清理血管脂肪垃圾。在日常飲食當中應該以清淡為主，如果食鹽過多，會使人體水與鉀、鈉離子電解質失去平衡，體液的酸鹼度改變或失調，導致高血壓出現。
限鹽的同時，應該增加鉀的攝入量。日常要多吃蔬菜，例如：菠菜、莧菜、芹菜，以及豆類食品中的毛豆、碗豆、蠶豆，根莖類食品中的甜薯、馬鈴薯和水果中的香蕉、杏、梅等。
平時要注意適度飲酒。過度飲酒有損心肌，增加內臟血管的緊張性，從而導致血壓公升高。
8樓：傾國傾城的胖子
高血壓在飲食方面首先要注意養成規律的飲食習慣，保證營養均衡，其次要少鹽少油膩，少吃高脂肪的食物，例如動物肝臟，鹹菜等，飲食要清淡，還要多吃一些可以降血壓的水果和蔬菜，例如蘋果，橘子，橙子，芹菜，菠菜，洋蔥等。
9樓：綠竹綠竹綠
血壓低患者合理膳食均衡營養減少，鈉鹽攝入特別重要，每日鹽不超過六克為宜，補充鈣和鉀鹽多吃新鮮蔬菜水果，多喝牛奶。
10樓：網友
高血壓的患者應該低鹽低油，少吃動物內臟，多吃蔬菜水果。
11樓：涼初
一定要以清淡為主，限制鈉鹽的攝入量，
高血壓飲食如何注意
12樓：wl19791102蠍子
高血壓是慢性病，患有高血壓病既不要過度焦慮，也不要麻痺大意，注意事項包括以下方面：
1、高血壓病人應做到起居有時，適當活動，勞逸結合，睡眠充足。有規律科學的生活方式可以維持血壓平穩；勞累過度可使血壓公升高，病情加重公升銀並。
2、患者的精神要愉快，情緒要穩定，不良的情緒可使心跳加快，血壓公升高。
3、服飾穿戴要寬鬆，高血壓病人的衣褲不可過於緊小，以柔軟寬鬆為好，最好穿純棉衣物。
4、堅持服藥，不得自行停藥，藥物**是高血壓的主要**手段，高血壓只能控制不能治搏派愈，需終生服藥，不要吃吃停停。
高血壓病人的飲食，應以低鹽、低脂、高蛋白為原則。食鹽的攝入量每日不超過6克，限制動物脂肪和膽固醇的攝入，主要食用植物油，不僅有利於預防動脈粥樣硬化，也便於控制血壓。
患者可以攝入適量蛋白質，穀物、牛奶、瘦肉、魚類等食品。同時，多食富含鉀的食物，如蔬菜、水果，以補充維生素和調節體內電解質平衡，保證大便通暢。一定量的鉀、鈣攝入可降低患者心血管系統對鈉鹽的敏感性吵跡，從而降低血壓。
13樓：網友
正常血壓的高壓小於140mmhg，低壓小於90mmhg，如果您的血壓只是略高於上面的數值，而且自己沒有感覺有什麼不適的話，沒有必要**，只要注意平時的規律作息和低鹽、低脂的飲食習慣就可以了。
如果血壓比較高，或者自己常常感覺有頭暈、耳鳴等不適症狀，那建議您服用降壓藥物來控制血壓。有關降壓藥物的使用必須聽從醫生的建議，不可以自己隨便購買降壓春手毀藥物進行復用，因為降壓藥物扒備必須長期、規律應用才能起到良好的效果。自行服用降壓藥往往會造成血壓忽高忽低的情況，這種血壓大幅波動的情況比高血壓危險還大。
另外建議每天都進行血壓的測薯滲量，使血壓穩定在乙個正常值，這個比較關鍵。
高血壓應該怎麼注意飲食？
14樓：宗秉翦慶
高血壓的健康指導：
1.多看一些有關高血壓知識的書，瞭解疾病的相關知識。
2.低鹽低脂飲食，多吃水果蔬菜，補充蛋白質，鉀，鈣，高纖維飲食。
3.運動鍛鍊，做一些有氧運動，比如散步之類的。
4.按醫囑用藥，規律用藥，不可自行停藥，不可自行換藥。
5.定期複診，瞭解血壓的變化情況。
15樓：小鐘養生
體內的血壓公升高，在飲食上要堅持三個原則，幫助穩定血壓。
16樓：茉莉說生活
高血壓患者想要穩定好體內血壓，最好做好這1件事，少吃這2樣菜。
血壓高飲食要注意什麼
17樓：茉莉說生活
高血壓昌鋒患者想要穩定好體內血壓，最好耐巨集晌做好這1件事，少絕茄吃這2樣菜。
18樓：小鐘養生
體內的血壓握世公升高，在飲食上要堅持正伏三個原則舉皮攜，幫助穩定血壓。
如何緩解高血壓，高血壓應該如何緩解？
緩解高血壓主要還是吃藥和日常保健 一 飲食 一 高血壓食療 以下資料僅供參考，詳細需諮詢醫生 1 芹菜粥 芹菜連根120克，粳公尺250克。將芹菜洗淨，切成六分長的段，粳公尺淘淨。芹菜，粳公尺放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至公尺爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。2 菊花粥 菊花末15...
血壓高應注意什麼，高血壓應注意什麼？
高血壓人少吃醬油，番茄醬，芥末，葉精，控制鹹菜，醬菜，鹹鴨蛋等醃漬食品的攝入量，控制香腸，午餐肉，醬牛肉，燒雞等熟食製品的攝入量，控制冰凍食品，罐頭食品和半成品以及快餐方便食品的攝入量 這些食品往往含有較多的食鹽和新增劑 最主要的是少吃鹽，每日最多不超過6克 6克鹽大約是一啤酒瓶蓋的鹽。平時最好是吃...
高血壓患者飲食應該注意哪些，高血壓病患者的日常飲食應該注意什麼？
限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃鹹食，吃鹽過多，會使血管和血壓公升高，每天吃鹽應以5克以下為宜。2少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進 動脈。3少吃動物脂肪。動物含膽固醇量高，可加速動脈。如肝 腦 心等應少吃。4戒菸少酒。有菸酒嗜好的患者，會因菸酒過多引心肌梗塞。5宜多食鉀食物...