產婦不能吃的蔬菜有哪些，產婦可以吃哪些蔬菜

1樓：贛南臍橙

產婦不能吃哪些蔬菜。

寒涼的食物會減少乳汁的分泌，如蕎麥、薏苡仁、綠豆、螃蟹、蝸牛、田螺、螺螄、蚌肉、烏魚、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、蕹菜、苦瓜等，產婦應儘量不吃或少吃。產婦脾胃虛弱，月子裡最好不要吃蔬菜和水果，生冷的蔬菜水果會影響腸胃，還可能傷了牙齒。

菠菜、海帶雖營養豐富，也要適量食用，因為菠菜中含有大量葉酸，會影響鋅、鈣的吸收，而過量食用海帶，過多的碘會導致胎兒甲狀腺發育障礙。還未成熟的西紅柿、放置過久的蔬菜如土豆等，都會影響孕婦及胎兒健康。因此，孕婦能吃的是煮食的新鮮蔬菜，太鹹、太辣、烤焦及油炸的食物孕婦不能吃。

月子裡應該吃蔬菜和水果。產婦身體**及乳汁分泌需要很多的維生素和礦物質，尤其是維生素c，它具有止血和促進傷口癒合的作用。另外，產婦在月子裡容易發生便秘或排便困難，而蔬菜和水果中含有大量膳食纖維，可促進腸蠕動，利於產後通便。

需要注意的是：採取循序漸進的方法，慢慢增加水果蔬菜的量。不要吃過涼的蔬菜和水果。

注意清潔衛生，蔬菜要洗淨，水果要去皮後食用。

2樓：網友

1.車前草。

2.綠豆沙。

3.檳榔。4.芡實。

5.泡椒。6.西洋參。

7.仙人掌。

8.桔梗。9.冬蟲夏草。

10.大麥。

綠豆沙，車錢草。

3樓：才晗昱

產婦不能吃韭菜。生薑蒜辣的都不能吃。

產婦可以吃哪些蔬菜

4樓：北網域名稱醫

1、蓮藕。蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，健脾益胃，潤燥養陰，行血化淤，清熱生乳，是祛淤生新的佳蔬良藥。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的餵養。

2、黃豆芽。黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素c、纖維素等，蛋白質是組織細胞的主要原料，能修復生帆悶孩子時損傷的組織，維生素c能增加血管壁的彈性和韌性，防止產後出血，纖維素能潤腸通便，防止產婦發生便秘。