1樓：
胡蘿蔔的功效與作用有不及如果換乙個能別只顧著站在隊員們見手中的。
2樓：來自龍慶峽丰標不凡的雨花石
1. 抗氧化：胡蘿蔔中的維生素a、c、e都具有抗氧化作用，可以抵禦自由基的侵害，有助於維護身體健康。
2. 預防心血管疾病：胡蘿蔔中的維生素c和礦物質硒可以降低血液中膽固醇含量，從而預防心血管疾病。
3. 防止腸道疾病：胡蘿蔔中的維生素k可以防止結腸癌、腸炎和結腸炎的發生，增強腸道的功能。
4. 美容：胡蘿蔔中的維生素a可以改善**狀況，增強**的彈性，從而達到美容的目的。
5. 抗炎：胡蘿蔔中的維生素a和c都具有抗炎作用，可以抑制炎症的發生，減少疼痛。
3樓：北網域名稱醫
1、益肝明目。
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素a，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素a，有補肝明目的作用，可**夜盲症。
2、利膈寬腸。
胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質”，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。
3、健脾除疳。
維生素a是骨骼正常生長發育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義。
4、增強免疫功能。
胡蘿蔔素轉變成維生素a，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞。
5、降糖降脂。
胡蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
6、改善貧血。
胡蘿蔔素既有造血功能補充人體所需的血液，從而改善貧血或冷血症，同時含有豐富的鉀。
7、促進骨骼增長。
胡蘿蔔中的維生素a是骨骼正常發育的必需物質，有利於細胞的生殖與增長。
4樓：花為誰栽
保護眼睛：胡蘿蔔中富含β-胡蘿蔔素和維生素a，對眼部有很強的保健作用，能有效消除眼部的疲勞。通便：
胡蘿蔔含有豐富的膳食纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，可加強腸道的蠕動，從而寬腸通便。抗衰老：胡蘿蔔中富含β-胡蘿蔔素，可以減少人體內的自由基，減慢細胞的老化速度。
1、保護眼睛：胡蘿蔔中富含β-胡蘿蔔素和維生素a，對眼部有很強的保健作用，能有效消除眼部的疲勞。
2、通便：胡蘿蔔含有豐富的膳食纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質”，可加強腸道的蠕動，從而寬腸通便。
3、增強免疫力：胡蘿蔔中的胡蘿蔔素進入體內可轉變成維生素a，有助於增強機體的免疫功能。
4、抗衰老：胡蘿蔔中富含β-胡蘿蔔素，人體食用後能把它轉化為抗氧化劑，減少人體內的自由基，可以減慢細胞的老化速度，消除臉上的皺紋，其抗衰老的作用較強，女性經常食用可以美容護膚。
營養價值：
胡蘿蔔含有蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c及鈣、磷、鉀等礦物質。胡蘿蔔所含糖高於一般蔬菜，所含胡蘿蔔素十分豐富，在人體內可轉化成維生素a。
胡蘿蔔的作用與功效
5樓：羽思寐幻
1.增強抵抗力胡蘿蔔中的木質素也能提高，間接消滅癌細胞。2.
降糖降脂降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。3.明目胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素a，有補肝明目的作用，可**夜盲症。
4.利膈寬腸植物纖維增加胃腸蠕動，促進代謝，通便防癌。
6樓：茉莉說生活
胡蘿蔔被認為是餐桌上的小人參，有大量的胡蘿蔔素，在人體內可以轉化為維生素a，有補肝明目的作用，對夜盲症也有很大的幫助，並且還有研究表明，每天固定吃胡蘿蔔可以有效預防心臟疾病，並降低血液中的膽固醇。
7樓：網友
胡蘿蔔有豐富的維生素，胡蘿蔔素，氨基酸和膳食纖維，可以預防眼睛乾澀，有護眼的功效，可以滋潤**，使**具有光澤，胡蘿蔔可以降低血液粘稠，有軟化血管，預防心血管疾病的aqui te amo。
胡蘿蔔功效與作用
8樓：奉央
胡蘿蔔能用來保護眼睛，起到潤腸通便以及增加免疫力的效果，胡蘿蔔營養的價值比較高，也屬於生活當中比較常見的食材。
1、保護眼睛：胡蘿蔔裡面含有豐富的胡蘿蔔素以及維生素a對眼睛來說，能起到比較好的保健效果，對於長時間使用電子產品或者長時間使用手機的人群來說，通過適當的吃點胡蘿蔔，能用來消除眼睛上面的疲勞，同時還能用來緩解眼睛乾澀的症狀，很好的用來防止夜盲症。
2、潤腸通便：胡蘿蔔裡面含有的膳食纖維特別的豐富，吸水性也特別強，能用來促進腸道的蠕動，對便秘人群來說，通過適當吃胡蘿蔔，能用來改善便秘症狀，改善大便乾燥的症狀。
3、增強免疫力：胡蘿蔔裡面含有豐富的植物纖維，對骨骼的生長也有很多的幫助，同時還能用來增強人體的免疫力，可以輔助的清除人體血液裡面的自由基和腸道裡面的自由基，通過適當的吃胡蘿蔔，對人體健康狀況來說有很多的好處。
但是胡蘿蔔也不可以吃的太多，吃太多的胡蘿蔔很可能就會導致**的顏色發生明顯的改變，會導致**顏色發黃。
胡蘿蔔的功效與作用有哪些，胡蘿蔔的功效與作用
1 益肝明目。胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素a，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50 變成維生素a，有補肝明目的作用，可 夜盲症。2 利膈寬腸。胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的 充盈物質 可加強腸道的蠕動，從而利膈寬...
胡蘿蔔有什麼作用呢？胡蘿蔔的作用和功效？
胡蘿蔔含有蛋白質 脂肪 碳水化合物 鈣 磷 鐵 核黃素 尼克酸 維生素c等多種營養成分，其中胡蘿蔔含量較高。胡蘿蔔素進入人體內，在腸和肝臟可轉變為維生素a，故亦稱維生素a源，是膳食中維生素a的重要 之一。維生素a有保護眼睛 促進生長發育 抵抗傳染病的功能，是小兒不可缺少的維生素。缺乏時 乾燥，呼吸道...
胡蘿蔔有什麼功效呢，胡蘿蔔的功效與作用有哪些？
益肝明目 胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素a，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50 變成維生素a，有補肝明目的作用，可 夜盲症。利膈寬腸 胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的 充盈物質 可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，有助...