用什麼東西排毒最好
1樓：賓有福暢倩
每天喝4～6杯的檸檬水有助於清腸排毒，還有苦瓜，它含有大量的清脂素，能清熱解毒對****有奇效。
什麼排毒效果最好
2樓：張紅寶同學
1.多喝水促進排毒。排洩是人體排毒的重要方法之一，每天喝足2公升水可以沖洗體內的毒素，減輕腎臟的負擔，是排毒最自然和簡便的方法。
日常生活中，不要等到口渴才去喝水，在工作的間隙，喝杯水休息一下，提提神，接著工作起來也就會更有精神。在早晨起床時喝溫開水，還可以促進大小便排除，有清洗大腸和小腸的作用。
2.多吃纖維素食品促進排毒。便秘是影響排毒的重要因素，而宿便之所以會留在人體內就是因為腸道的蠕動能力不夠，如果平時多吃些富含纖維質的食物，比如糙公尺、蔬菜、水果，特別是蘆薈、西梅等，就能幫助排便。
富含纖維素或葉綠素的食物也具有解毒功能，多吃有助於消除體內積累的毒性物質，在毒性物質由肝臟排除被小腸吸收之前，讓其附著在纖維食物和葉綠素上，並隨著大便排除體外，能減少毒性物質的積累效應。具有如此效果的食物依次是，公尺糠、菠菜和蘿蔔葉子。
3.多吃水果促進排毒。新鮮水果大都有幫助機體解毒和排毒的作用，被稱為體內「清潔劑」，經常吃水果可以將累積於細胞內的毒素溶解，起到中和體內酸性毒素、淨化體內臟器、平衡中 性體質的作用。
其奧妙在於水果擁有一種「秘密**」——鹼性成分，鮮果汁進入體內消化系統後會使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排洩掉， 有助於清除體內堆積的毒素和廢物。而且水果普遍熱量較低，不會有發胖的危險。
人體內最好的排毒方法是什麼
3樓：八斗魚平台
排毒最日常的方法就是多喝水，除此之外，還可以早晚喝一袋謹元益生菌，益生菌+膠原蛋白肽，可以有效調理腸道，幫助排毒，維持良好**狀態。
什麼東西排毒最好？
4樓：匿名使用者
那個地瓜是很不錯就是不是太雅觀，通暢效果好，就是那個通氣效果更好。
建議還是蘋果、香蕉和梨最合適，蘋果還有美白、滋潤**的效果，香蕉的效果就不用說了，梨的清腸效果最好，你自己看著選吧。
5樓：再見不分離
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
想要給身體排毒，有沒有什麼很好的方法？
6樓：你到底敢不敢
可以練瑜伽，也可以多補充水分，加快身體的新陳代謝可以幫助身體排毒。
7樓：彩虹巧克力糖豆
我覺得最好的辦法就是運動，運動出汗了之後真的人會特別的輕鬆，也是給身體排毒的乙個非常好的方式，我建議大家可以去跑步。
吃什麼排毒最好？
8樓：笨貓多隻
如下：1、黑木耳和菌類植物。
香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等菌類食物，具有清潔血液、解毒、增強免疫機能和抑制癌細胞的作用，經常食用可以有效地清除「體內垃圾」。
2、海帶。海帶膠質能促進體內的放射性物質隨同大小便排出人體，從而減少放射物質在人體內的積聚，減少放射性疾病發生率。
3、雞、鴨、鵝、豬等動物血。
它們中的血漿蛋白經過人體胃酸和消化酶分解後，能產生一種解毒和滑腸物質，可與入侵腸道的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，變成一種不易被人體吸收的廢物，隨著糞便一起排出體外。
4、蔬菜、水果。
正常情況下，人體血液是弱鹼性狀態，若酸性成分過多，就會變成酸性體質，成為多種疾病的溫床。由於禽、畜、魚等肉食及蛋類、糖、公尺和麵等，在體內代謝後使血液偏酸，又由於這些食物營養價值較高，而深受人們青睞，從而體內的酸性成分增積越多；而蔬菜、水果等含鹼性食物，恰恰可以抵消過多的酸性成分，所以要多吃這些果蔬類食品，保障血液維持在略鹼性的狀態。
5、綠豆湯。
要長壽，多食豆」。綠豆湯有通行十二經絡、解毒的功效，是一種很好的能幫助排洩體內的毒物，促進機體的正常代謝的食物。
6、綠茶。醒腦提神，清利頭目，清暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用於保健強身和延緩衰老。
7、喝少量的葡萄酒。
葡萄酒含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性食品。這是其它含酒精的飲品所不具備的。飲用葡萄酒可預防和**酸中毒。還有利尿作用。但每次飲用不宜過量。
9樓：匿名使用者
排毒要想好，吃什麼還不如什麼都不吃，按時睡覺，每天早上起床就去大便。比食物排毒效果好。
體內排毒的最好方法有哪些
10樓：權含秀
一、跑步鍛鍊，慢跑是很好的體內排毒的方法。因為在慢跑的過程當中，機體的各個部位活動，加強新陳代謝，各種毒素會隨著出汗，而排出體外。
二、按時休息，養成良好的睡眠習慣。
三、多吃排毒蔬菜，如芹菜，芋頭等，由於含有豐富的纖維，具有很好的排毒效果，所以它們可以很好地清除血液中和腸道內的殘留物，被稱之為清道夫。
四、多吃水果排毒，比如說檸檬和荔枝。檸檬中含有多種維生素和氨基酸，可以改善血液迴圈，提高血液的排毒效果，中醫講，荔枝有補脾，益肝解毒止瀉作用。對於女士而言，解饞的同時又排毒，一舉兩得。
11樓：黑色微微
我覺得體內排毒最好的方法就是鍛鍊。
12樓：網友
1.喝水，每天喝水1200毫公升以上，可補充水分，便於排毒。
2.吃水果，多吃富含膳食纖維的食物如蘋果，香蕉，火龍果等，有助於排毒。
3.運動，適當運動有利於毒素隨汗液排出。
13樓：來自香山寺修項秀頸的長頸鹿
體內排毒的最好方法是體育鍛煉，適當的體育鍛煉，可以增強身體的新陳代謝，有利於毒素的排出。也可以通過一些飲食來進行調整，飲食上多吃一些芹菜、芋頭、海帶、荔枝等食物。身體內的毒素過量的堆積，會導致出現口腔潰瘍、臉上長斑，消化不良，隨著病情的加重，可能會導致身體的肥胖。
平時也可以多喝一些溫水，大量的水可以稀釋掉血液當中的毒素。
養肝排毒什麼東西最好,如何養肝護肝排毒
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怎麼祛濕排毒，吃什麼東西祛濕排毒？
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