1樓：我行我素一龍杜
排毒的效果好蔬菜有：
胡蘿蔔：降低體內汞濃度；
大蒜：降低體內鉛濃度；
南瓜：除體內重金屬及農藥；
海帶：降低膽固醇、排除放射性物質；
黑木耳：消除血液熱毒；
綠豆：清熱解毒；
地瓜：預防便秘、排宿便；
排毒效果好的水果有：
檸檬：排除體內有毒物質；
猴桃：調中理氣，生津潤燥，解熱除煩；
士多啤梨：可促進胃腸蠕動、幫助消化；
香蕉：味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動；
什麼水果和蔬菜排毒最好
2樓：凌天菱
海帶：海帶中的膠質成分能促進體內的放射性物質隨同尿液排出體外，從而減少放射性物質在體內的積聚。
綠豆湯：綠豆性寒，可清熱解毒祛火，是我國廣大地區夏秋天的飲用佳品。常飲用則能幫助排洩體內的毒素，促進機體的正常代謝。綠豆在中醫學中是常常用來化解多種食物或藥物中毒的一味中藥。
胡蘿蔔：可與重金屬汞結合，生成新物質排出體外。
大蒜：大蒜中的特殊成分可使體內鉛的濃度下降。
蘑菇：能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。
士多啤梨：不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素c。在自然**中，士多啤梨可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。
吃什麼蔬菜,水果能排毒?
3樓：上海易路榮昕裝潢公司
吃這些蔬菜可以有利於排毒：
1、綠葉菜。多項研究證明，綠葉蔬菜中的葉綠素、膳食纖維和多種植物化學物，有利於減少汙染物的吸收，促進它們從腸道排出，提高肝臟的解毒能力，減少致癌物的致突變作用。建議大家每天至少吃半斤綠葉菜，如小白菜、菠菜、茼蒿、芹菜、油麥菜等。
2、海帶。海帶含褐藻膠、海藻酸等物質，可以降壓降脂。尤其值得一提的是，海帶中的活性物質可以與食物中的致癌物質相結合，將它們帶出體外。
此外，海帶還富含多種微量元素，如碘、鐵和鈣等。
3、木耳。木耳富含可溶性膳食纖維，是著名的潤肺排毒食物。它可促進腸道蠕動，還能與膽固醇有效結合而預防高血脂。
現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
4、燕麥。燕麥當中不僅富含纖維素和半纖維素，可以與重金屬類物質結合，還富含β葡聚醣等可溶性膳食纖維，對於降低血糖、預防高血脂等都很有幫助，也能促進食物中的汙染物排出。
5、西蘭花。除富含維生素、礦物質、葉綠素、β胡蘿蔔素等多種基本營養素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助於清除體內毒素，從而減小腎臟負擔，並且有助預防癌症。
6、胡蘿蔔。胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素，能在人體內轉化為維生素a。除了具有護眼作用外，維生素a還能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。
另外，胡蘿蔔中的膳食纖維還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。
7、黃瓜。黃瓜中含有豐富的膳食纖維，對促進腸蠕動、加快排洩有一定作用。其所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，從而排出毒素。
此外，黃瓜還有利尿作用，能清潔尿道，有助腎臟排出泌尿系統的毒素。
4樓：忘在街角的祝福
康-盟-活-膚就是目前被公認的能夠為人體去除毒素及不潔體液的產品。它同時對腎臟的排毒具有相當功效，而且還有通便的功用。康-盟-活-膚也具有排毒作用，而且能幫助腸內黏液清除肝、腸、胃、腎內的垃圾。
康-盟-活-膚對排毒挺有幫助的，避免食物在腸內腐化。
士多啤梨也是一種可以排毒的水果，且熱量不高，能清潔腸胃道和照顧肝臟。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用了。水果的排毒功能是不同的。
蘋果可預防膽結石；櫻桃長於排解腎臟裡的毒素；葡萄則可以清除腸胃垃圾等等。所以適量多吃水果對於身體是有益而無害的。
蔬菜：海帶，能使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於**動脈硬化，並可防止便秘和腸癌的發生。
黑木耳：黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。
黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。
綠豆：綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。
胡蘿蔔：降低體內汞濃度。
胡蘿蔔是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
大蒜：降低體內鉛濃度。
大蒜中含有的辣素，其殺菌能力可達到青黴素的1/10，可以起到預防流感、防止傷口感染、**感染性疾病和驅蟲的作用。大蒜中所含的大蒜素，可與鉛結合成為無毒的化合物，能有效防治鉛中毒。
5樓：千孤a年獨
排毒的蔬菜有：
1、胡蘿蔔：降低體內汞濃度。
2、大蒜：降低體內鉛濃度。
3、南瓜：除體內重金屬及農藥。
4、海帶：降低膽固醇、排除放射性物質。
5、黑木耳：消除血液熱毒。
6、綠豆：清熱解毒。
7、地瓜：預防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白)，則具有降膽固醇、降血脂功效。
排毒的水果有：
1、檸檬：排除體內有毒物質。
2、猴桃：調中理氣，生津潤燥，解熱除煩。
3、士多啤梨：可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌。
4、香蕉：味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。
貼士：酸奶也有排毒功效，有促進新陳代謝，排毒養顏的功效。
6樓：匿名使用者
蔬菜的種類有許多，巨集鴻農產品專業農產品配送20年，每日能提供上萬種農副產品配送。如果你需要相關排毒蔬菜，可以找巨集鴻。一、消化排毒功能蔬菜它們是：
菠菜、茼蒿（蓬蒿）、落葵（紫角葉）、蕹菜、莧菜（公尺莧）、大白菜（黃芽菜）、山芋、蔥、冬寒菜、百合、土豆、竹筍、魔竽、南瓜等。 二、泌尿道排毒蔬菜它們是： 西瓜、冬瓜、南瓜、黃瓜、瓠瓜（夜開花）、菜瓜（生瓜）、菜苜蓿（草頭）、大白菜（黃芽菜）、竹筍、薺菜、薺菜、金針菜（黃花菜）、蒿筍、生菜、蓴菜、水芹、蔥、百合、冬寒菜、大頭菜、慈姑、洋蔥、蠶豆、豌豆、豇豆、綠豆芽等。
7樓：網友
水果 葡萄，荔枝，蘋果，士多啤梨，藍莓，紅石榴，櫻桃，獼猴桃，菠蘿，西柚，香蕉。
蔬菜 黃瓜，苦瓜，冬瓜，黑木耳，芹菜，冬菇，海帶，胡蘿蔔，白蘿蔔，菠菜，捲心菜，大白菜，海帶，韭菜，豆芽，山芋，南瓜，百合。
太多了，舉不完。。
另外，lz還可以用綠豆煮水，去火排毒最好了。還有用白蘿蔔，冬瓜，豆腐和小蝦公尺放一起熬湯，吃內容喝湯，清火排毒利水養顏，味道也不錯的。
8樓：簡可
1、幫助肝臟解毒的食物：胡蘿蔔，大蒜，無花果，葡萄。
2、幫助腎臟排毒的食物：黃瓜，櫻桃。
3、幫助腸道排毒的食物：魔芋，海帶，黑木耳，蜂蜜，糙公尺，蘋果，士多啤梨，豬血。
4、其他排毒食物：芹菜，茶葉，綠豆，苦瓜，牛奶和豆製品。
什麼水果和蔬菜排毒效果好
9樓：在玉賴夏之
香蕉是最好的排毒水果，夏天吃西瓜也能夠得到很好的排毒效果；蔬菜：芹菜、土豆、番薯、木瓜、西紅柿、這些都含有很高的纖維素，所以有很好的通便作用。
哪些蔬菜水果具有排毒功效？
10樓：始桂枝閔嬋
較適合的水果，包括蘋果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。蔬菜是鹼性的，所以我們攝取的比例應較多，約佔兩份，這樣才容易酸鹼平衡。所有食物的分解、吸收都要靠酶，而幾乎所有的蔬菜、水果都擁有大量的酶，但酶在超過54℃的溫度時就被破壞了。
所以每一餐裡，一定要有50%以上的蔬菜是生食的。
選擇蔬菜的原則：以根、莖、花、果四大類為主。這四大類的蔬菜農藥比較少，且含有高度的礦物質，能量也特別的高。
至於葉菜類和芽菜類也是很好的食物，但它們不適合病人在**期使用（尤其是居住在長江以南的病友）。另外，女性不可以生食白蘿蔔，要連皮、連葉一起煮來吃。
紅薯紅薯（黃肉蕃薯）是一種很好的食物，因為它擁有豐富的礦物質，幾乎涵蓋人類所需要的大多數氨基酸和維生素b群。以蒸的方式食用，特別要注意連皮一起吃。這樣可以降低膽固醇，幫助調節腸胃系統方面的疾病。
糙公尺（或加小紅豆、黑公尺、薏仁和黃豆等五穀類）乙份。
美國賓州州立大學食物營養學教授芭芭拉·羅爾斯說，早餐時段「是不費力便可以進補的最佳時段」，相信大家都知道吃早餐的重要性。但是早餐究竟怎樣吃才健康呢？以下來看看。
一、最健康的排毒早餐：水果（1）+蔬菜（2）+地瓜+公尺飯（1：2：
1：1）1、一種水果：選果原則：
以當地、當季、盛產之水果為原則，凡是進口水果與非當季之冷藏品均不宜。
*慢性病患所食水果，需經專業人員檢視過，方可食用。二種蔬菜：選菜原則：以根、莖、花、果四大類為主，凡是芽菜類與葉菜類暫時不宜。
根紅蘿蔔、白蘿蔔、山藥、牛蒡等。
莖西洋芹、明日葉等。
花花椰菜（綠）、包心菜等。
果大小黃瓜、苦瓜、青椒、大蕃茄等。
*為安全與最佳效果考量，凡是慢性病患所食蔬菜，需經專業人員檢測oo過方可食用。
*水果與蔬菜均需生食、完整地攝食（連皮吃）。
*葉菜類和芽菜類都是很好的食物，暫時較不適合病人在**期使用。
什麼蔬菜排毒最好
11樓：匿名使用者
排毒蔬菜集錦：
人體處在外毒和內毒包圍之中。來自外界的有害物質的影響叫做外毒，為風、寒、暑、溼、燥、火，病原微生物，環境及食物的汙染（化學的和物理的）。來自機體新陳代謝產生的廢物以及代謝障礙產生的中間產物叫做內毒。
兩毒積聚，內外夾出。常是引發疾病的根源。因此，維護健康的過程，實質上是不斷排毒的過程。
毒的出口靠排毒管道。消化道、泌尿道和汗腺是人體的三大排毒管道。如何保持三大管道的暢通，增強排毒功能，及時將毒排出體外，是維護健康，預防疾病的必由之路。
在蔬菜這個大家庭中，不乏疏通人體排毒管道的能手，現分別選列名錄於後。
一、通便性蔬菜。
消化道是人體最重要的排毒管道之一。大便不通暢是消化排毒功能弱化的標誌。我國傳統醫學以藥食同源為依歸，在長期臨床驗證的基礎上，認定下列蔬菜具有通便功能。
它們是：菠菜、茼蒿（蓬蒿）、落葵（紫角葉）、蕹菜、莧菜（公尺莧）、大白菜（黃芽菜）、山芋、蔥、冬寒菜、百合、土豆、竹筍、魔竽、南瓜等。
二、利尿性蔬菜。
泌尿道也是人體最重要的排毒管道之一。蛋白質代謝產物如尿酸、尿素等以及藥物的代謝，都要通過泌尿道排出體外。中國傳統醫學認定下列蔬菜具有利尿功能。它們是：
西瓜、冬瓜、南瓜、黃瓜、瓠瓜（夜開花）、菜瓜（生瓜）、菜苜蓿（草頭）、大白菜（黃芽菜）、竹筍、薺菜、薺菜、金針菜（黃花菜）、蒿筍、生菜、蓴菜、水芹、蔥、百合、冬寒菜、大頭菜、慈姑、洋蔥、蠶豆、豌豆、豇豆、綠豆芽等。
三、發汗性蔬菜。
出汗可降低體溫，排除內熱，祛風解毒。因此，保持汗腺通暢，避免毒存體內，引發疾病，是防病健身的又一道重要防線。中國傳統醫學認定，下列蔬菜具有發汗功能。它們是：
蔥（通陽發汗）、芫荽（香菜）（發汗透疹）、生薑（發表散寒）、辣椒（除風發汗）等。
哪種梨排毒最好，什麼水果排毒效果最好？
哪種梨子都行，關鍵是蒸了，或者煮了吃最好 梨不是最佳！綠豆不錯 什麼水果排毒效果最好？哪些水果有助於排毒？1.檸檬 它富含維生素c 檸檬酸 蘋果酸 高量鉀元素和低量鈉元素等，以及香豆精類 2.梨 梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃 清潔工 飯館裡的飯菜大都以 味 取勝，3.無花果 無花果是水果中的佳品，...
什麼蔬菜水果含維生素高，什麼蔬菜水果含維生素最多
什麼蔬菜含維生素c最多？獼猴桃 鮮棗 士多啤梨 枇杷 橙 橘 柿子等含有豐富的維生素。蔬菜中含維生素豐富的有青椒 菜花 雪裡蕻 金花菜和苦瓜等。維生素 英語 vitamin 是一系列有機化合物的統稱。它們是生物體所需要的微量營養成分，而一般又無法由生物體自己生產，需要通過飲食等手段獲得。維生素不能像...
蔬菜水果為什麼愛爛,蔬菜水果能互相替代嗎
常吃蔬菜水果和肉類通常都以新鮮的為主，萬物離開了根源也就沒有了生命力，就會開端腐朽.所以他們假如放置時刻過長，不只給微生物的生長供給了很好的條件，本身的物質也會土崩瓦解，希望可以幫到你！水份容易揮發,從而促進水果的新陳代謝,故容易熟而且容易爛 如何讓孩子不再拒絕蔬菜水果 跟她說吃說過蔬菜 會好，還能...