1樓：劉曉東
美白食品 捲心菜、花菜、花生等富含維生素e的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素從表皮或經血液迴圈排出體外。
獼猴桃、士多啤梨、西紅柿、橘子等，含有大量維生素c，能有效美白肌膚，淡化和分解已形成的黑色素。
少吃「感光」蔬菜。芹菜、香菜、白蘿蔔等這類「感光」蔬菜，讓愛長斑的**更易出現色素沉澱，如果在吃美白食品的同時又吃感光蔬菜，美白的效果往往會被抵消。
永久美白三大食品。
中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清**的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。
莧菜去下巴黑印。
莧菜有去面上黑色素及暗瘡功效。因莧菜有助排洩，能排膿祛濕解毒、去**瘡毒，尤其能 腸濕毒。以莧菜加蒜頭煲個半小時成濃湯飲用，可令**更滑溜。莧菜藥性溫和，日日飲用也可。
蓮子百合粥健肺美膚。
美白肌膚非一朝一夕的事。要膚色白透紅，必先加強肺的功能，長期食用蓮子百合粥便能達到如此效果。至於蓮子、百合的分量可隨個人喜好而定。
芝麻糊美白。
對扮靚素有研究的楊寶玲（pauline）向來都有每日飲一支鮮奶習慣，**滑溜白淨pauline坦言鮮奶的確可促進**細胞生長，令**滑溜。但她還說黑芝麻糊效用更勝鮮奶，食得多**會滑溜、少皺紋，仲會令膚色紅潤白淨。不過一碗芝麻糊差不多有大半碗白飯熱量拿麼高，一星期食三次就夠。
芝麻糊有加速新陳代謝功效，可令膚色更紅潤滑溜。
讓你不白吃的美白食品。
*豆漿：由黃豆製成，含極豐富的蛋白質，增白的同時還可清除毒素。
*芝麻：不要小看芝麻，它含有蛋白質及維他命e，可滋潤肌膚，幫助新陳代謝。
*蘆筍：因為蘆筍含有高蛋白，並且卡路里低。在美白肌膚的同時又不使人發胖。
*粟公尺：含大量維他命e、磷質，能促進細胞生長，和延緩細胞老化。
*魚湯：含豐富蛋白質，能令肌膚嫩滑。
*核桃和杏仁：含蛋白質，能在體內促進細胞生長和新陳代謝。
*牛奶和雞蛋：含豐富蛋白質、維他命，有滋潤和潔白**作用，保持身材的女士們可選擇脫脂牛奶，而雞蛋每天只宜吃乙個。
2樓：匿名使用者
你好。使**變白的小妙招：
希望能幫助你。
吃什麼水果**會變黑
**黑應多吃什麼水果呢
3樓：匿名使用者
病情分析：
你好，清潔—— 檸檬，西瓜檸檬全身都是寶，它的果肉，果汁，甚至果皮都能被充分利用，其功能包括潔膚，美白，增加**彈性，並可改善油脂分泌旺盛的情況。 西瓜中的黃，綠，紅三元素成分相當齊全，是「完整」的營養品。用西瓜汁洗面，會使黝黑的**轉白。
去死皮——木瓜木瓜酵素可溫和地去除死皮。當你覺得**暗啞，臉上積聚厚厚的死皮時，可以選用含木瓜成分的產品，使暗啞的**重新煥發光彩。
美白——柑橘，菠蘿柑橘有高潔淨功效，可去除汙垢和多餘的油脂。所含的豐富維生素c具有美白作用，有效針對黑色素，從而改善黯淡的膚色，讓肌膚回覆白皙柔滑。
4樓：匿名使用者
含維生素c的水果·比如小番茄，蘋果。 .山楂、鮮棗、檸檬、橘子、獼猴桃、芒果、柚子、士多啤梨、西紅柿。
5樓：抄俊賀樓
蘋果 西瓜 山楂、鮮棗、檸檬、橘子、獼猴桃、芒果、柚子、士多啤梨、西紅柿等維生素c豐富的 喝牛奶。
6樓：匿名使用者
平時要吃清淡的食物，注意防曬和清潔。水果的話獼猴桃維生素很多，要美白的話牛奶**吧。
7樓：壞女人
含維生素c多的食物，如：獼猴桃、山楂等。
8樓：溥春曉
含維生素c的水果···比如小番茄，蘋果。。。
9樓：駝鈴聲聲
含維生素c多的水果，比如橘子之類的。
10樓：大拇指
西紅柿，葡萄，蘋果，檸檬。
11樓：匿名使用者
含有維c的啊 ，蘋果 番茄 獼猴桃等。
12樓：明明很雷人
番茄 葡萄 檸檬 獼猴桃。
手掉皮吃什麼蔬菜水果，手掉皮吃什麼水果
手指脫皮可能和缺乏維生素c有關，維生素c能夠抗氧化 抗衰老 抗黑色素形成，對 具有保護作用，還能夠提高機體免疫力。因此手指脫皮人群可以適量食用富含維生素c的水果蔬菜，如 獼猴桃 檸檬 柚子 櫻桃 士多啤梨 橘子 鮮棗 沙棘 柚子 石榴 山楂 蘋果 西蘭花 蘿蔔纓 苦瓜 菠菜 番茄 黃瓜 芹菜 豇豆等...
血脂高吃什麼水果好，血脂高，吃什麼蔬菜，水果
飲食 是調治各種高脂血症的基礎，尤其是對原發性高脂血症患者，更應該首選飲食調治。飲食 仍然應同時進行。飲食調治除了能使血清膽固醇降低2 8 以及使降脂藥物更易發揮良好作用外，還具有改善糖耐量 恢復胰島功能和減輕肥胖者體重等多方面功效。盡量採用蒸 煮 燉 汆 熬的烹調方法，少採用煎 炸 炒的烹調方法，...
身體銅含量嚴重超標，吃什麼蔬菜水果好
少吃或盡量不吃口蘑 海公尺 紅茶 花茶 磚茶 榛子 葵花子 芝麻醬 西瓜子 綠茶 核桃 黑胡椒 可可 肝等。還有蟹肉 蠶豆 蘑菇 鮮 青豆 小茴香 黑芝麻 大豆製品 松子 龍蝦 綠豆 花生公尺 黃豆 土豆粉 紫菜 蓮子 芸豆 香菇 香菇食品 毛豆 麵筋 果丹皮 茴香 豌豆 黃醬 金鐵菜 燕麥片 栗子...