1樓：暮靜雨
飲食養生的注意事項有以下幾點：
第一點是飲食應該注意用量，不要過度，很多患者疾病的原因是暴飲暴食，這些都是不合理的，應該控制自己的美食慾望，這樣才能夠達到飲食養生的目的。每天每頓飯應該吃七分飽到五分飽，這樣保持機體相對健康的狀態。
第二點是飲食不要偏食，多見於很多患者喜歡進補過程中選擇一項非常重要的藥，或者是重要的食材，反覆的吃，比如人參、鹿茸、海參，反覆的進食，這樣的話會誘發人體出現上火等一些症狀，而且不利於營養的平衡，對於養生沒有好處。
第三點根據每個人各自的特點，選擇各自的飲食養生方式，像冬天應該吃一些對腎經有好處的食物，夏天應該多補脾胃，以防損失正氣。
養生，飲食要注意什麼呢
2樓：等級你妹
日常養生需要注意什麼呢？
飲食養生需要注意些什麼？
3樓：社保理財
飲食養生需要注意的問題，應該還是比較多的，但是最重要的一點是：根據自己的具體身體情況而做決定。比如有的人胃腸道比較好，那麼他可以吃一些含有豐富的蛋白質的食物，而且要均衡營養要葷素搭配。
如果你的胃腸道不是那麼好，那麼盡可能的要注意吃一些容易消化的食物。而且不管是哪一種情況，都要注意用量，不要過度。很多患者疾病的原因是暴飲暴食，這些都是不合理的，應該控制自己的美食慾望，這樣才能夠達到飲食養生的目的。
每天每頓飯應該吃七分飽到五分飽，這樣保持機體相對為健康的狀態。其次要注意飲食不要偏食，多見於很多患者喜歡進補過程中，選擇一項非常重要的藥或者是重要的食材，反覆的吃，比如人參，鹿茸，海參，反覆的進食，這樣的話會誘發人體出現上火等一些症狀，而且不利於營養的平衡，對養生沒有好處。
最後一點是每個人根據各自的特點，選擇適合自己的養生方式，像冬天應該多吃一些對腎精有好處的食物，夏天應該多補脾胃以防損失正氣。
4樓：寬明聊新能源
親您好！首先恭喜您，已經在關注養生了，飲食養生我認為應該關注以下幾個方面：
一、食材是否新鮮，天然無汙染的；
二、多吃蒸煮的食物，少吃或者不吃油炸、煎炸的食物；
三、多吃白肉（鴨肉、羊肉、雞肉），少吃紅肉（以豬肉為代表），多吃魚，菌菇；
四、葷素搭配，清淡飲食，少吃多餐，這個特別適合三高人群的飲食標準；
當然還需要適量運動，天天保持乙個好心情，這樣才能夠保持乙個健康的身體。
以上建議希望對您未來養生有幫助，同時祝福您成為乙個健康達人。
5樓：哼哼
最主要是不要吃太油膩的食物，盡量多休息，
6樓：網路文明大使
紅傘傘不能吃，發霉變質不能吃，開水不能喝，鹽糖不能當飯吃。
養生要注意哪些
7樓：鄙視咖啡
日常養生需要注意什麼呢？
大寒節氣如何養生，大寒節氣如何養生 飲食調理很重要
親，從生活飲食起居上給你建議 生活 睡前洗腳。大寒時節，除了做到早睡晚起，防寒防風外，最好養成睡前洗腳的好習慣。俗話說 寒從腳起，冷從腿來 人的腿腳一冷，全身皆冷。飯後三百步，睡前一盆湯 入睡前以熱水泡腳，能使血管擴張，血流加快，改善腳部的 和組織營養，降低肌張力，改善睡眠質量，對於預防凍腳和防病保...
夏季有哪些養生食譜，夏季養生飲食有哪些？
夏季養生食譜有哪些 夏季養生食譜 適合夏季的養生食譜 哈哈 在好豆美食網上 發現乙個這樣的 夏季養生食譜 夏季 夏季美容 的專題 夏季是乙個讓人心動的季節,所有的美味瓜果都齊上陣,翠綠爽口的黃瓜 清香甜蜜的木瓜 晶瑩透亮的冬瓜,煞是讓人歡喜。夏季養生要多吃瓜,不僅因為瓜果的各種功效,黃瓜 木瓜 苦瓜...
夏季養生食物有哪些啊,夏季養生飲食有哪些？
一般來說,夏季多吃些下面推薦的食物有助於養生 1 綠豆 赤豆 小公尺等各種主食均可,適當食用粗糧和豆製品。2 豬瘦肉 牛肉 魚肉 雞肉 鴨肉 動物肝臟等,奶及奶製品,鹹鴨蛋 鹹雞蛋 松花蛋 蛋黃等蛋類。3 莧菜 蓴菜 空心菜 馬蘭頭 番茄 茄子 鮮藕 綠豆芽 絲瓜 黃瓜 冬瓜 菜瓜 苦瓜 香菇 紫菜...