1樓：最愛秋天的傳說
中醫養生理論，以「天人相應」、「形神合一」的整體觀念為出發點，去認識人體生命活動及其與自然、社會的關係。特別強調人與自然環境、社會環境的協調，講究體內氣機公升降，以及心理與生理的協調一致。並用陰陽五行學說、臟腑經絡理論來闡述人體生老病死的規律。
尤其把精、氣、神作為人體之三寶，作為養生保健的核心，進而確定了指導養生實踐的種種原則，提出養生之道必須「法於陰陽，和於術數」廣起居有常」，即順應自然，保護生機，遵循自然變化的規律，使生命過程的節奏隨著時間、空間的移易和四時氣候的改變而進行調整。
從中醫角度來看，飲食養生有哪些好處？
2樓：安安安美
所謂「養生之道，莫先於食」，以及「藥食同源」、「藥補不如食補」的說法，都是在強調：吃對食物比仙丹靈藥更有用。
食物不僅僅只是**身體能量，也同時滿足精神方面的需求，現代人有數不完的文明病，不論是生理上的病、心理上的病，歸根究柢都與飲食問題有關。飲食確實是養生中最重要的一環。合理的飲食，可以使人身體強壯，益壽延年。
而飲食不當，則是導致疾病和早衰的重要原因之一。
飲食是人體攝取營養的主要**，是人體健康、精力充沛的重要保證。合理地安排飲食，保證飲食營養的足夠攝取，能夠保證人體充足的營養供給，更能使人體氣血充足、五臟六腑功能健全。而人體氣血充足、五臟六腑功能健全、新陳代謝功能活躍，則能使人生命力強盛，對自然界變化的應變能力就能增強，抵禦外界致**素的力量就更加強大。
同時，飲食還能夠調節人體的陰陽平衡，根據人體的陰陽盛衰情況和食物的性味特點，安排適宜的飲食方案，或以養精、或以補形，且能夠調節人體的陰陽平衡。人體的陰陽平衡，不僅能保證身體健康，且能夠預防疾病的發生。此外，某些具有特異作用的食物，本身就能夠直接用於某些疾病的預防和**。
因此，合理的飲食不僅是強健身體的重要營養**，更是防病的重要措施。
3樓：姓排鐵路老司機
飲食是人體攝取營養的主要**，是人體健康、精力充沛的重要保證。合理地安排飲食，保證飲食營養的足夠攝取，能夠保證人體充足的營養供給，更能使人體氣血充足、五臟六腑功能健全。
4樓：馬雪瑞在路上
中醫養生知識內涵豐富，兩千多年前，中醫養生就發展了刮痧，穴位按摩，拔罐以及艾灸等一系列比較好的養生方法。人的血肉要符合自然規律，日常飲食也需要順應自然，很多人認為食物最主要是營養作用，其實中醫很早就認識到食物不僅是營養補給，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：
食物病人服之，不但療病，並可充飢。
5樓：最愛到底算個啥
是屬養生，中藥**從祛風、去溼、健脾、養顏、清肝、明目等等都有很明顯的效果，患病後，手術後，食療都可以起到乙個輔佐作用。中藥對人體的調理不得不說是發揮很大作用的。
6樓：88wink_a優秀
養生不能一概而論，而是要根據個人特點來說。節後調理，主要從飲食下手，這也是最常見最簡單的方法，也是最有效的基本方法。
7樓：陳玉亭
只有老年人才能中醫養生
只要一提到養生人們就會想起老年人，認為養生人是老年人的專屬，其實每個年齡段的人群都應該做好養生措施，越早進行養生那麼身體裡面的效能和結構會養護的更好。
8樓：魏大大
使你的血管富有韌性，並使肌肉中的毛細血管網增多，使肌肉變得豐滿而結實
9樓：狂炫酷霸不拽
飲食還能夠調節人體的陰陽平衡，根據人體的陰陽盛衰情況和食物的性味特點，安排適宜的飲食方案，或以養精、或以補形，且能夠調節人體的陰陽平衡。人體的陰陽平衡，不僅能保證身體健康，且能夠預防疾病的發生。此外，某些具有特異作用的食物，本身就能夠直接用於某些疾病的預防和**。
中醫食療養生有什麼優點？
10樓：匿名使用者
中醫經典《黃帝內經•素問》中說:「毒藥攻邪,五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補精益氣。」
11樓：一起嗨電
「養生之道，莫先於食」，以及「藥食同源」、「藥補不如食補」的說法，都是在強調：吃對食物比仙丹靈藥更有用。食物不只是**身體能量，也同時滿足精神方面的需求，現代人有數不完的文明病，不論是生理上的病、心理上的病，歸根究柢都與飲食問題有關。
飲食確實是養生中最重要的一環。
12樓：匿名使用者
我最近就在這邊喝湯進行食療養生，調理身體的血脂情況，其實簡單點說中醫食療的優點是綠色，安全，徹底，能解決一些慢性長期的身體問題，避免產生藥物的***。
13樓：匿名使用者
很多人分不清藥物**和食物**有什麼不一
樣，其實食物**和藥物**有很大的不同。食物治病最顯著的特點之一，就是有病治病，無病強身。然而藥物**卻是，在生病的前提下才是最適合的。
乙個是在你生病了把你治好，另外乙個就是盡量不讓你生病。那麼，大家覺得哪乙個更好的呢？
不僅能達到保健強身、防治疾病的目的，而且還能給人感官上、精神上的享受，使人在享受食物美味之中，不知不覺達到防病治病之目的。但是，藥物卻是給人的感覺就是很苦。
14樓：墨生香
人很多疾病都是因為身體虛，而補需要食物的營養。
15樓：匿名使用者
中醫食療養生的優點是非常大的，不同於西藥的養生西藥沒有養生可言，我認為所以中醫食療養生便是從根本上改變你的體質，我認為是非常有必要的。
16樓：匿名使用者
是藥三分毒!中醫食療養生治病最顯著的特點就是有病治病，無病也能提高體質，對人體基本上無毒***。食療有助於疾病的**和身心的恢復，它含有人體必需的各類營養物質，不會給人體帶來危害。
食療放法運用比較廣泛，主要是針對亞健康的情況，其次才是患病的患者，是起到輔助**的作用。食**還能使人在享受食物的美味的同時，也起到防病治病的目的。而且還可以根據患者的口味進行不同的烹調加工，使**充滿營養，讓你變得更加健康年輕。
中醫的飲食養生理念是什麼？
17樓：漫閱科技
就是研究食物的效能，根據食物的效能對人體進行調養。吃是生命活動的表現，是健康長壽的保證，「安谷則昌，絕谷則危」。只有足食，才能樂業，「安民之本，必資於食」。
飲食不僅維繫著個體的生命，而且關係到種族的延續，國家的昌盛、社會的繁榮、人類的文明。漢代出現的我國第一部藥物專著《神農本草經》共載365種藥物，其中有不少食物，如棗、藕、山藥、芡實、蜂蜜、薏苡公尺等，被列為具有強身保健、延年益壽的上品藥。
飲食養生有什麼意義和作用
18樓：你我悖道各蒼涼
飲食養生對於人體最重要的意義，即在於補充人體所需要的營養。一方面，飲食是人體精、氣、神的營養基礎。另一方面，食物各有不同的味道，對於各種味道相對應的臟腑亦有不同的功效。
此外，食物不僅有性味之分，還有「歸經」的問題。各種食物對於人體臟腑、經絡、部位的選擇上亦體現著食物對於人體的營養作用。因此，有針對性地選擇適宜自身體質的食物，能使飲食的營養作用更加顯著。
而飲食對於人體的總體養生意義，則主要體現在以下兩方面：
1．防病強身
飲食是人體攝取營養的主要**，是人體健康、精力充沛的重要保證。合理地安排飲食，保證飲食營養的足夠攝取，能夠保證人體充足的營養供給，更能使人體氣血充足、五臟六腑功能健全。而人體氣血充足、五臟六腑功能健全、新陳代謝功能活躍，則能使人生命力強盛，對自然界變化的應變能力就能增強，抵禦外界致**素的力量就更加強大。
同時，飲食還能夠調節人體的陰陽平衡，根據人體的陰陽盛衰情況和食物的性味特點，安排適宜的飲食方案，或以養精、或以補形，且能夠調節人體的陰陽平衡。人體陰陽平衡，不僅能保證身體健康，且能夠預防疾病的發生。此外，某些具有特異作用的食物，本身就能夠直接用於某些疾病的預防和**。
因此，合理的飲食不僅是強健身體的重要營養**，更是防病的重要措施。
2．延年益壽
歷代醫家對於飲食的延年益壽、延緩衰老之效都是非常重視。他們認為，合理的飲食調攝是長壽之道的重要一環。中醫認為，延年益壽的關鍵在於腎氣充盈。
精生於先天，但依賴後天之養，精藏於腎而養於五臟，精氣充足則能使腎氣旺盛，腎氣充盈則能使人體健而神旺。因此，在選擇飲食的時候應注意選用能夠補益精氣、補腎強身的食物。另外，合理的飲食安排對於延緩衰老亦是非常有效的措施，尤其是老年人，充分而均衡的飲食營養對於充分發揮飲食的防老作用非常重要。
此外，如芝麻、桑葚、枸杞、山藥、牛奶、甲魚、蜂王漿等食物都是具有防老抗衰、延年益壽作用的食物，經常食用，對於健康和長壽非常有益。
19樓：衛競
首先你要能夠接受人體是大自然的一部分這一理念 因為人是大自然的一部分，所以其生、老、病、亡都有一定自然規律的，所謂養生，即是讓身體回歸其最本來的狀態，飲食養生就是為生命機體提供其最需要的東西和養分，讓其處於本真、健康自然，這樣才能提高生命和生活的質量
中醫養生健康飲食應
中醫養生的飲食6原則 食要早 食要少 食要暖 食要緩 食要淡 食要軟。食要早早就是到了飯點得吃飯。另外，從中醫的角度講，上午7點 9點是胃經當令的時候，所以早飯最好安排在這個時間。中醫還說 胃不和則臥不安 因此晚飯也盡量早吃，這樣才不會給腸胃增加負擔。食要少古人常說 飯吃八分飽，少病無煩惱 就是說每...
中醫養生有什麼好處，中醫養生有什麼好處呢？
中醫養生的優勢在於綜合人的整個身體系統的狀況來調理，以達到各個器官和諧健康的狀態，最終是整體的健康狀態且可長久穩固。而且雖然現在很多中藥都可以用化學方式分析出各個成分，但是我相信還有很多神奇的成分是目前人類能力範圍內無法識別出來的，這也是為什麼有很多中藥提煉某些有用成分製藥後效果沒有傳統煎湯效果好。...
中醫養生有什麼好的app下,中醫養生有什麼好的app推薦下
左點ai智慧型艾灸盒，這個小程式，也可以看看 推薦扁鵲中醫，有很多養生小知識啥的，你可以下乙個研究研究 學習中醫養生哪個app比較好？建議醫知學,可以查藥物,也可以免費問中醫師,口評比較好。扁鵲中醫特別好用，我一直在用 扁鵲中醫就很好用，我也是聽同事推薦的，你可以試一下 我用的扁鵲中醫，感覺挺好的，...