中醫養生的原則是什麼，中醫養生保健保健的基本原則是

1樓：亦醉亦醒

中醫養生的原則是一、協調臟腑二、暢通經絡三、清靜養神四、節欲葆精五、調息養氣六、綜合調養七、持之以恆。

2樓：獨孤仗劍

《素問。上古天真論》：上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。

3樓：春風暖花亦開

增強自己疾病自癒能力。

不要亂吃藥保持好心情多學習經絡。

4樓：匿名使用者

法於陰陽和於術數。

中醫養生保健保健的基本原則是

中醫養生原則是什麼怎麼養生正確飲食四季養生的原則

養生的基本原則有哪些？

5樓：曹狀元燒餅加盟

1、早起早睡以養肝。

早睡早起，早晨去散散步，放鬆形體，使情志隨著春天生髮之氣而不可違背它，這就是適應春天的養生方法。

2、防止舊病**。

古諺語：「百草回芽，舊病萌發。」可見立春後是疾病多發的季節。

春天的多發病有肺炎、麻疹、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此對於有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調養預防。

3、不要過早減衣。

春不減衣，秋不戴帽」.立春氣溫還未轉暖，不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。

由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。

4、每天梳頭百下。

養生論》說：「春三月，每朝梳頭一二百下」.春季每天梳頭是很好的養生保健方法。

因為春天是自然陽氣萌生公升發的季節，這時人體的陽氣也順應自然，有向上向外公升發的特點，表現為毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長迅速。故春天梳頭，正符合這一春季養生的要求，有宣行鬱滯，疏利氣血，通達陽氣的重要作用。

5、少吃補品和鹽。

很多人崇尚冬季進補，但是立春後進補要適度。一年四季有「春生、夏長、秋收、冬藏」的特點。人生於自然，應順應自然規律。

冬季根據個人體質適量進補，符合冬藏的養生原則。但立春之後的這段時間裡，不論是食補還是藥補，進補量都要逐漸減少，以便逐漸適應即將到來的春季舒暢、公升發、條達的季節特點。與此同時，減少食鹽攝入量也很關鍵，因為鹹味入腎，吃鹽過量易傷腎氣，不利於保養陽氣。

6、多吃韭菜香菜。

春季陽氣初生，飲食的調養除了注意公升發陽氣，還要投臟腑所好，應適當吃些辛甘發散之品，不宜吃酸收之味。因為酸味入肝，具有收斂之性，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏洩。食物可選擇辛溫發散的蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等，少食辛辣之物。

中醫養生的原則

中醫養生的基本原則是什麼

中醫養生原則

中醫養生的原則，你知道是什麼嗎？

6樓：喵喵休閒娛樂

中醫養生原則在於「養」，補氣養血，保持形體健壯，精神飽滿是中醫養生的宗旨，再者就是「補」，補充體內缺少的元素。

7樓：愛上我企鵝9啊

中醫講究的是順其自然、形神供養，補氣血，按時休息，按時鍛鍊，按時喝水，按時如廁，按時吃飯，按時睡覺，按時體檢。

8樓：愛情來了擋不住

調理氣息，清靜養神，暢通經絡，綜合調養，持之以恆這都是中醫養生的原則。