多喝水有什麼好處或壞處,多喝水有什麼好處壞處?

2023-06-04 01:10:03 字數 3535 閱讀 5769

多喝水有什麼好處壞處?

1樓:生活達人妙招小妹

晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高,睡前適量飲水會沖淡積壓液,擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔,加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。

2樓:摩氧祛斑品牌

多喝水的壞處:1、喝水過多會傷腎,2、喝水過多會中毒,3、喝水過多會導致腸胃腫脹。

1、喝水過多會傷腎

水喝多了,乙個必然的結果就是要上廁所,而且,不停地喝水就要不停地上廁所。大家或許會為此感到自豪和驕傲,看看,我是在排毒喃。排不排毒不敢肯定,不過敢肯定的是,你的腎一定會受到影響。

大家想,腎也是需要休息滴,換位思考,倘若你是腎,一直讓你工作,你願意不恐怕別說是一直工作,就是讓你加個班,你都有罷工的思想。所以,這樣一直喝水是很傷腎滴,嚴重的還會導致腎虛,憋不住尿。傳說,有的鄉親腎虛到了一咳嗽就尿尿的程度。

實在是可悲啊,更可悲的是,就這樣了,還是不停地灌水,簡直是作踐自己。

2、喝水過多會中毒

所謂水中毒,不是因為水中含有某種可以讓人中毒的物質而導致人中毒,而是指長期喝水過量或短時間內大量喝水產生的中毒現象。喝水過多,身體必須藉著尿液和汗液將體內多餘的水分排出,但隨著水分的排出,人體內以鈉為主的電解質會受到稀釋,血液中的鹽分會越來越少,吸水能力隨之降低,一些水分就會很快被吸收到組織細胞內,使細胞水腫。開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等症狀,嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷。

可見,道家那句「物無美惡,過則為災」,還是很有道理的。

3、喝水過多會導致腸胃腫脹

喝水過多,會把胃撐得滿滿的,使人有脹痛感。況且,胃內的食物和水沉重,還會使胃下垂或擴張。如果大家覺得腫脹和胃下垂都沒什麼的話,那有一點你可能不得不注意了。

在這個無論男女老幼,都是以平坦的小腹為美的年代,當然,孕婦除外。水喝多了的直接後果就是肚子腫脹,小腹就不可能平坦了,美也就沒有了。

多喝水的好處也有很多:

1、喝水可以促進全身血液迴圈,更有利於全身代謝廢物的排出。運動後喝一些淡鹽水,可以補充流失的電解質。

2、早起後要喝水,促進體內代謝廢物的排出。因為早晨陽氣上公升,所以溫熱水為宜。

3、不要等渴了再喝水,否則不能起到補水的效果。一天要喝7-8杯水。

4、空腹喝水時,水能直接被吸收,能夠真正起到補水的效果。多吃水果,少喝純淨水,多喝白開水或是礦物質水。

5、臨睡前不要喝太多水,不然夜裡會醒的。大約在臨睡前1-2小時喝水比較好。

6、夏季,其實喝熱水更解渴。因為喝完熱水,微出汗,水分蒸發,是人體溫度降低。

3樓:愛令狼

一、什麼用過量都不好,喝水可以排毒,但水喝多了也可能導致中毒,所以需要謹慎一些,下面介紹一下喝水的好處與壞處。

二、喝水的好處。

1、補充人體必需的水分。

2、有利於稀釋血液。

3、有益於新陳代謝。

4、對**保濕潤澤、養顏有好作用。

5、可以通便。

6、易食物的消化。

7、不會得各種結石,水就是伸入體內的清道夫。

8、可以防眼幹,避免視力快速下降。

三、多喝水的壞處:

飯後半小時不宜多喝水。

飯後半小時最好不要喝大量的水,以免沖淡胃液,稀釋胃酸,損害消化功能。 飯後喝點水、餐中喝點湯,可使消化液與食物混合,對消化吸收有良好的作用。但是,飯後喝大量的水,這種做法是不科學的。

進食以後,食物佔據了胃腸的大部分空間。再喝許多水,會把胃撐得滿滿的,有脹痛感。另外,如果人吃得過多,再喝大量的水,胃內食物沉重,還會使胃下垂或擴張。

飯後喝水過多,會沖淡胃液的濃度,影響食物的消化吸收。胃每天大約能分泌公升的胃液,胃液中含有大約的胃酸,胃酸的化學成分是鹽酸。

鹽酸能溶解蛋白質,消化含鈣質和鐵質的食物,還可殺死隨食物進入胃裡的細菌。如果在飯後喝大量的水。沖淡了胃液。

鹽酸消化食物的能力就減弱,同時削弱了殺菌力,由此可見,飯後最好不喝水或少喝水。

四、注意事項。

總得來說,只有科學的補充水份,才能更好的促進身體健康,因此對於現實生活中的任何來說日常不要喝過多的水,可以根據身體需要來說選擇自己需要的水份。

多喝水有什麼好處和壞處?

4樓:仲桂花赤釵

適當多喝些水,好處很多。人體70%的毒素是通過尿液排出,因此多喝水,有利於排毒。當然這也會增加腎臟的負擔,腎功能不好的人,要適當。

什麼事都是物極必反。比如過量喝水也會沖淡胃液等等。

多喝水有什麼好處壞處?

5樓:餘起雲欒卿

多喝水,相對而言是對身體有好處的,可以促進新陳代謝,尤其對於高血脂,高尿酸血症的人。加快身體代謝的話,就有助於降低尿酸和血脂,但是不要過多喝水,避免增加心腎負擔。

6樓:伍松蘭鄒娟

好處:1、人和各種動植物都離不開水。

2、水可以使人健康。

3、水有利於稀釋血液。

4、水可以消化食物。

壞處:1、洪水會造成很嚴重的傷害。

2、被汙染的水會威害人類健康。

3、水帶來的天氣同樣會傷害人類。

多喝水有什麼好處壞處?

7樓:北網域名稱醫

多喝水的好處體現在:

1、喝水不但會補充我們人體必需的水分,而且還有利於稀釋血液,免於血液出現過於粘稠現象。多喝水非常有益於身體的新陳代謝,因為可以通便,所以對**的保濕潤澤、養顏也有好作。

2、多喝水還有助於預防腎臟方面的疾病哦,因為多多喝水還可以幫我們的腎臟及時排除毒素哦,腎臟上一旦沒有毒素細菌當然就會健健康康的了。多喝水還有助於我們有更好的心情哦,因為身體缺水的朋友們會出現頭痛,疲勞,情緒惡化,注意力難以集中。所以我們一定要確保每天喝足夠的水哦。

多喝水的壞處體現在:

喝水要是過量和不合時宜也會有壞處。假如說我們在睡覺前水喝多了,就會浮腫。因為,我們一天最好八杯水,然後你突然在睡覺前意識到,還沒有八杯水,那麼再去喝的話,就會造成臉部的浮腫了。

注意事項:

正常喝水故是好處多多,但我們也應該注意以下幾點:喝水太多了會帶走身體裡有用的微量元素,容易使鹽分大量流失,沖淡血液,嚴重還能造成休克,也稱水中毒。所以什麼都要注意度。

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8樓:漢玉軒

多喝水,一般的情況下對身體來說還是有好處的,因為多喝水可以促進身體的新陳代謝,尤其對於高血脂,高尿酸血症的人。加快身體代謝的話,就有助於降低尿酸和血脂,還有就是說,只要不要飲水量過多的話,對身體就不會有任何影響。

9樓:心弦

多喝水的好處: 一、補充人體必需的水分。 二、有利於稀釋血液。

三、有益於新陳代謝。 四、對**保濕潤澤、養顏有好作用。 五、可以通便。

六、易食物的消化。 七、不會得各種結石,水就是伸入體內的清道夫。 八、可以防眼幹。

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