1樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前，睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
2樓：廣州好運yi院
多喝水加速人體新陳代謝，保證充足的攝水量，對人體生理功能的正常運轉至關重要，能夠起到加速新陳代謝的效果。
3樓：鮮度工廠
水是多種礦物質、微生物、葡萄糖、氨基酸及其他營養素的良好溶劑，參與體內的物質轉運，它將營養物質運送到細胞內，同時運走體內的代謝廢物。水是體溫調節系統的主要組成成分，體內能量代謝產生的熱，通過體液傳到**表面，經蒸發或者排汗帶走多餘的熱量保持體溫恆定。水還起到潤滑作用，關節潤滑劑、唾液、消化道分泌的胃腸粘液、呼吸系統氣道內的粘液、泌尿生殖道粘液等的生成都離不開水。
因此，為了健康，每天需要足量飲水。最好可以喝一些低鈉淡礦，弱鹼性小分子團的無他水，可以快速補充人體流失的水分。
4樓：周若兔
水是生命之源。多喝水是公認的養生習慣。
5樓：養生早班車
喝水不需要注意的事項。
6樓：健康小馬甲
1、補充水分
多喝水可以補充水分是顯而易見的。人體有70%多是水分構成的，可見水對人體的重要性。每天人體內的'水分都會減少，不及時補充就會出現各種缺水的症狀，引發各種不適。
多喝水可以及時補充人體所需的水分，排除缺水的煩惱。
2、排毒
多喝水可以排毒這是很多女性朋友都知道的，因為很多女性朋友就喜歡用喝水排毒法來排出體內的毒素。因為多喝水可以加快人體內的新陳代謝，從而促進了體內毒素的排出。
3、**
多喝水既能排毒，又能**。水喝的多了，體內多餘的毒素排出了，脂肪堆積就會減少。另外，水喝多了，飽腹感增加，攝入的飲食就會減少，同樣有利於**。
4、養顏
多喝水還有美容養顏的功效哦！因為喝了水就補充了水分，**的水分也能得到補充，對**起到了保濕潤澤的作用，當然就能美容養顏啦！
多喝水的好處有哪些？
7樓：廣州好運yi院
多喝水有利於排洩廢物，食物的營養消化吸收之後，剩餘的殘渣都是要通過出汗、呼吸以及排洩的方式排出體外，這幾種排洩方式都需要水分的幫助。
8樓：社會小袖
多喝水可以起到清熱解毒的作用，具有利尿的好處，對腎與腎炎和腎結石疾病有緩解的作用。多喝水對**也有好處，可以緩解身體缺水和**乾癢症狀。
9樓：莉莉lily老師
多喝水是可以給身體進行排毒的，能夠把身體裡的毒素及時的排出去，而且也能夠促進人體的新陳代謝。
10樓：奔向星辰大海
多喝水能促進新陳代謝，加速排出體內毒素，能夠促進消化吸收；2排洩廢物，利於通便；3、解熱降溫，利尿；4、保持**濕潤。
11樓：有料的知識分享
一、補充人體必需的水分。
二、有利於稀釋血液。
三、有益於新陳代謝。
四、對**保濕潤澤、養顏有好作用。
五、可以通便。
六、易食物的消化。
七、不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。
八、可以防眼幹，避免視力快速下降。
多喝水好處多多，特別是清早起床和睡前半小時喝一杯水，常年天天堅持受益無窮！
12樓：庾懿軒
水有十大好處：1、促進新陳代謝、消化吸收；2、運輸營養；3、排洩廢物；4、利於通大便；5、解熱降溫；6、潤滑關節、肌肉和器官；7、保持**濕潤；8、鎮靜；9、增加元氣；10、利尿。
13樓：天上在不在人間
多喝水可以加快尿液的排出，然後將體內新陳代謝中所產生的廢物排出於體外，而且還可以減輕腎臟的負擔，避免腎結石的發生。
14樓：匿名使用者
多喝水，主要是能夠補充身體的水分，讓自己的**好一些，另一方面，多喝水，也有助於體內排毒。
15樓：帳號已登出
不少人都聽說，早上喝一杯白開水對身體健康有好處，因為人體在經過一夜的休息之後，有不少的代謝物，那麼，早起喝一杯水就能夠幫助身體內的垃圾排出，這樣的話對健康有幫助，早上喝水最好是喝不加任何東西的白開水哦！
16樓：松露滑稽
多喝水的好處，有哪些多喝水的好處？有很多多喝水嗯，能曾增加增加細胞裡的水分，加速嗯，新陳代謝對身體的迴圈有好處。
17樓：網友
排毒養顏，促進身體微迴圈。
但是，需要有度，因人而異，個別有腎病並或者其他不適宜多喝水的人們也要自己注意。
總之，人類離不開水，水是生命之源，沒有任何的茶與飲料可以代替。所以，喝喝水，品品上善若水。
18樓：來自薄刀峰淘氣的夏威夷果
多喝水的好處有哪些東西都好著有很多，比如他讓你啊抵抗力能成為到乙個村鳳，還有是不會缺水，還有一句是乙個嗯吶，你反正都用最好的，就是很多的。
19樓：雲長天雨
每個人每天要正常飲水，過度飲水也不好，如果正常飲水，那麼可能對人的身體新陳代謝有好處，能夠促進病毒的排險。
20樓：仰頭的火星
多喝水對身體肯定好，但不要過量，每天八杯水，可以清理腸胃，幫助身體排毒。
21樓：西西
因為我們的身體是需要水平衡的，所以每天要定期的去喝水，而不要等到自己渴了再去喝水，多喝水，也可以調節泌尿系統的迴圈。
22樓：侍望
適量喝水對身體有好處，保持正常新陳代謝，保持**水份。
23樓：良惜
人體的體內是60%的是水。多喝水對人體有好處。多喝水會排除有害的物質，體內的物質。
多喝水有什麼好處?
多喝水有什麼好處?
多喝水有什麼好處?
24樓：奶咖o卡布奇諾
喂，不講究啊 ， 全讓你說了 -
等 還可以保護嗓子！
25樓：匿名使用者
適當多喝水有益，喝太多容易肚子疼，不喝水會脫水。
26樓：巴度文庫
越喝越聰明真的不騙人。
多喝水有什麼好處?
27樓：周若兔
水是生命之源。多喝水是公認的養生習慣。
28樓：暗流小子
多喝水，可以**便秘、飯後半小時喝水可以減脂、多喝水可以緩解煩躁情緒、睡前一杯水有助睡眠、早上一杯水清潔腸胃。
29樓：健哥
其實喝水能夠促進病毒和毒素從你的體內快速的代謝排出。但這可不是讓你玩命的喝水。經過研究發現，不少病例由於引用了大量的水分，導致體內的電解質不平衡，喝太多的水身體也是承受不住不是。
在生病期間，人的消化功能也會下降，喝進大量的水會使胃酸稀釋，同時也加重了胃的負擔。所以說也不是一感冒發燒就一股腦的狂喝水，這麼做有時候也是適得其反的。
30樓：網友
誰告訴你多喝水就有好處？
關鍵看你喝的什麼水。
到底喝了多少。
小分子的礦泉水最適合人飲用，當然不能含有餘氯，重金屬，有害微生物等多喝是多少？適量才最健康！何為適量？最簡單的方法就是小便不黃，就應該喝夠了。
還有，喝水要少量多次。咕咚咕咚一大桶，那是在衝馬桶···
31樓：cathy小釹籽
人常說：「可七日不食，不可七日無水。」多喝水對人體好處是很多，但是要知道的是怎麼喝水才叫好處多，因為喝水不合理也是會對我們的身體造成傷害的。
喝水也是要分時間段的，所以合理的喝水才對人身體有好處。我就分享一下多喝水的好處和合理喝水的時間段。希望對你有幫助。
一、補充人體必需的水分。
二、有利於稀釋血液。
三、有益於新陳代謝。
四、對**保濕潤澤、養顏有好作用。
五、可以通便。
六、易食物的消化。
七、不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。
八、可以防眼幹，避免視力快速下降。
注意：最好是喝溫水。
如何正確喝水，每天喝水的最佳時間。
水是生命之源，人體的70％是由水分構成的。因為水的存在，營養得以輸送、食物得以消化、廢物得以排洩、體液得以迴圈，人體的各項機能在水的幫助下得以順利執行。人一旦脫水，就會造成便秘、**乾燥、疲勞、飢餓、頭痛、頭昏眼花、肺部、尿路感染、關節僵硬等各種病症。
為保證正常的生理代謝，乙個人每天必須飲用適量的水。那麼，每天什麼時候喝水最健康？
6：30分，經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒，預防便秘，清潔腸道。
8：30分，清晨從起床到辦公室的過程，時間特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，請先給自己一杯至少250cc的水。
11：00，在空調房間工作一段時間後，一定要趁起身活動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒。
12：50分，用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。不僅對健康有益，也能助你維持身材。
17：30分，下班離開辦公室前，再喝一杯水，可以增加飽足感，等到吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22：00，睡前1至半小時再喝上小半杯水。別一口氣喝水太多，以免夜裡頻頻上洗手間影響睡眠質量。
半夜起夜後，可以喝上一口水，補充長時間睡眠消耗的水分。至此，一天已攝取約2000cc的水分，可以充分滿足人體所需。
喝水小貼士：
早上喝水最好選擇白開水，應避免加入糖分，慢慢喝切勿急喝水。這樣身體才能有效吸收水分，急喝很容易引起頭痛噁心，嚴重會嘔吐，親愛的要記住合理喝水才有一身體健康喲。
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