1樓：花遇貓
洗澡的時候用最熱的水（身體所能承受的極限）把大腿好好的洗洗 然後在沐澤一樣也可以使用，先把一大匙的粗鹽撒在手掌上，直接地按摩全身或身體上想要瘦的部位，如：腹部、手臂四周，大腿，但是記得要輕一點，搓得太過分可是會導致**變得更粗糙喔。
粗鹽可以瘦腿嗎
2樓：想哭想瘋想遺忘
可以。方法如下：
1、在超市或商店買一些粗鹽。每次沐浴前，倒一杯粗鹽加上少許溫水攪拌成糊，再將其抹在腿部。10分鐘後，用溫水把粗鹽清洗乾淨，也可以揉搓後再清洗，然後就可以開始沐浴了。
每次沐浴前都堅持用粗鹽揉搓，即使再難搞定的粗腿，也會有苗條的改善。
2、洗完澡之後，在手心裡倒一大勺粗鹽，直接揉搓腿部，按摩時不能過於用力，不然會使**被搓得更粗糙。
如果肌膚比較敏感，推薦使用另一種比較細膩的「沐浴鹽」。
3、不洗澡的時候也可以採用保鮮膜粗鹽瘦腿法：坐在椅子上，把腳放在比心臟高的地方，用水打濕雙腿，將鹽在腿上均勻的散佈開，反覆揉推20次。等到雙腿感到發熱，在用保鮮膜把雙腿包圍，10分鐘後撤去保鮮膜用暖水把雙腿清洗乾淨。
食用鹽怎麼瘦大腿
3樓：匿名使用者
腿部肥胖一般是由於平時的飲食沒有控制好，運動過少，導致脂肪在腿部堆積過多所致的，**要減的是脂肪，用鹽擦腿是沒有辦法使脂肪消耗的，食鹽外用有抗菌消炎，消水腫等作用。用來瘦腿效果不大，而且用鹽搓腿過於頻繁，力度過大，還容易造成**損傷。如果需要瘦腿塑形，最重要的還是要鍛鍊，拉伸腿部肌肉。
可以選擇專門瘦腿的瑜伽動作堅持練習。
4樓：匿名使用者
這個對瘦腿是沒有作用的，不過你用食用鹽經常洗臉，洗腳，對**會好的。
真正瘦腿還得靠俗稱「9日瘦」的雷3配合運動的方法，這樣才能健康，快速的瘦下去。
粗鹽瘦腿有用麼。
5樓：鳳凰吟
沒用~~跳跳拉丁舞吧腰肢和腿會一圈圈瘦下來~~
再加上點按摩~~
6樓：匿名使用者
在每天洗澡前，取一杯份的粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀（塗抹在身上不會脫落的程度），再把它塗在身體上想要瘦的部位，如腹部、手臂四周，大腿，大約靜止十分鐘後，再用熱水把粗鹽沖洗幹（也可以先做些按摩再用水沖掉），之後可以開始洗澡。若是你的肌膚比較敏感，無法使用一般的粗鹽，可以購買一種比較細的「沐浴鹽」來用。這種方式的適用人群是不喜歡運動的人，一般在一到兩個星期內就會見效。
粗鹽瘦腿怎樣調成糊狀?
7樓：文件類共創空間
首先來說說粗鹽瘦腿的原理。由於粗鹽有發汗的作用，能夠排出體內多餘的水分，而且可以促進**的新陳代謝以及排除體內廢物，所有對於腿部水腫，脂肪較多的朋友，用粗鹽可有效瘦腿的效果。詳細的的粗鹽瘦腿方法如下：
在每天晚上洗澡之前，先取一小杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，然後塗在大腿或小腿等想瘦的地方，要塗抹到不會脫落的程度，再把它塗在想要瘦的部位，等大概十分鐘之後，再用熱水將粗鹽全部沖洗乾淨，也可以先對塗抹了粗鹽的地方做些按摩再用水沖掉乾淨，最後就可以洗澡了。
在這裡一定要注意，如果是容易過敏的肌膚，千萬不要用一般的粗鹽，而是要購買那種比較細的專門的沐浴鹽。
這個粗鹽瘦腿法很適合懶人朋友，只要你每日堅持，一兩個星期之後就會看到明顯的效果了。當然，用這個方法瘦腿**的同時，還是需要保持合理的飲食才行。
粗鹽瘦腿法適合**比較油的mm。如果**不是油性的，建議最好不要用粗鹽，會傷**的，千萬記得去買浴鹽。
粗鹽可以瘦大腿麼
8樓：匿名使用者
1、最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。
2、游泳減去腿部和臀部脂肪：專家們認為，如果想在游泳池中鍛鍊雙腿，可在淺水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步動作。水的阻力會使雙腿活動比較費力，卻不會像在地面上跑步那樣須承受較大的**，3、制定**計畫：制定**目標(理想或標準的體重)。
4、寫**日記。製作卡片或圖表，標出你計畫體重下降的數字和完成情況。
5、多喝水。每天要喝七八杯白開水，無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。
6、在適度節食過程中，不要「試一試」而要「堅持」。在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。
控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
7、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
8、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
尤其是蘋果，眾所周知，「一天一蘋果，醫生遠離我」。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。蘋果**使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。
所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。
注意事項。平衡膳食。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
熱量負平衡。請記住**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
建立良好的生活方式。請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。**，要有耐心和恆心，堅持就是成功！
減少熱量的攝入：如果你將每天的熱量攝入減少100千卡，那就可能在大約5個星期後**4公斤。
改變食物結構：不減少飲食量，而相應改變食物的結構。用各種水果，蔬菜和穀物取代高脂食物。
不吃太多飲料：用水代替飲料。
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