1樓：慧瑩養生情報
高血壓就怕生氣，1種藥材煮水泡腳，軟化血管，清熱降壓！
2樓：顧的餘
高血壓患者可以吃高纖維類的食物來輔助維持血壓，如竹筍、黃瓜、野芹菜、菠菜、韭菜等。
1、竹筍：竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，適合肥胖和高血壓患者食用。
2、黃瓜：高血壓適合吃低鹽、低脂肪的食物。黃瓜就是乙個不錯的選擇。
3、野芹菜：
野芹菜中含有效的降壓成分，臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有輔助食療的效果。
4、菠菜：菠菜是預防心腦血管疾病的健康食品，其中含有大量的β-胡蘿蔔素、維生素b6、葉酸和鉀，這些營養物質對於輔助維持血壓有積極的作用，所以可適量食用菠菜。
5、韭菜：韭菜中含有大量纖維素和揮發性精油，被人體消化吸收後能降血脂、降血壓，具有輔助維持血壓的作用。
3樓：雨過天晴太陽紅
1、燕麥。其實很多人多知道燕麥有這很好的醫療價值，其實燕麥也是可以幫助我們降低血壓的，這是因為它裡面含有的b族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素e，每100克燕麥粉中高達15毫克。此外其所含氨基酸的組成比較全面，人體必需的8種氨基酸含量均居首位，尤其是賴氨酸高達0.
68克。2、紫菜。紫菜在食用的時候可以降低我們的高血壓，因為它裡面含有豐富的紫菜多醣、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，其中的紫菜多醣能顯著降低空腹血糖。
3、洋蔥。洋蔥可以降低血壓是眾所周知的，血壓高的患者可以通過洋蔥泡醋的這種方法可以有效的緩解。
4、大蒜。大蒜含有多種含硫揮發性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多醣、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂、保護血管、保肝等作用。
近年來發現，大蒜有很好的降血糖作用，可作為糖尿病病人的食療方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。
5、黑木耳。
黑木耳含木耳多醣、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多醣有降糖效果，動物實驗表明，木耳多醣可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。
6、魔芋。魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高，在腸道內排洩緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐後血糖公升高。
魔芋中所含的葡萄甘露聚醣對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕飢餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。
7、苦瓜。古代文獻記載，苦瓜可**「消渴」(相當於現在的糖尿病)。現代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片**糖尿病的有效率達79.
3%。苦瓜可煎湯或做冷盤，也可絞汁或曬乾後泡茶飲。
8、黃鱔。黃鱔又叫鱔魚，其營養豐富，肉味鮮美，具有很高的藥用價值。黃鱔體內含有黃鱔素a和黃鱔素b，這兩種物質有顯著的降血糖和調節血糖濃度的生理機能，且無毒***。
中醫認為糖尿病患者吃黃鱔有良好療效。
血壓高的原因。
4樓：
1、要適當增加鉀鹽的攝入，因為鉀鹽可以抑制鈉鹽的攝入以對抗高血壓的狀況。可以適當補充鉀鹽以及食入含鉀比較豐富的食物，比如柑橘、香蕉、大豆、土豆、蘑菇、紫菜、香椿水、果汁、肉湯等，但是對於腎臟疾病的患者在採用高鉀膳食的時候應該慎重選擇。
2、可以多吃含纖維素比較豐富的粗雜糧，比如糙公尺、玉公尺、小公尺、全麥粉、燕麥，可促進胃腸蠕動，加速膽固醇的排出，有利於高血壓動脈硬化的防治。
更為重要的是要少吃什麼，尤其是少吃鹽，而不是多吃什麼，上述食物是要在正規用藥基礎上進行的，絕對不能單純靠「食療」降壓。
血壓高吃什麼好呢？
5樓：龍雨逢抱抱
1、首先要控制能量的攝入。提倡吃復合醣類、如澱粉、玉公尺、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單醣，易引起血脂公升高。
2、限制脂肪的攝入。烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓併發症有一定的作用。
3、適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。每週吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。
如高血壓合併腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。
4、多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品。如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：
牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。
5、限制鹽的攝入量。每日應逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊後，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。
適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。
6、多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少於8兩，水果2至4兩。
7、適當增加海產品攝入。如海帶，紫菜，海產魚等。
以上就是高血壓病人的食**了。眾所周知，飲食習慣的改善對於**改善病情有著長時間的意義，希望廣大患者朋友們能夠長期堅持下去，逐步改善病情，早日獲得健康幸福的生活。
高血壓吃什麼比較好
6樓：趙小唐
高血壓患者應多吃蔬菜，清淡的食物，攝入足量優質蛋白。
對於高血壓患者，是應該控制鹽的攝入量，並建議低脂清淡飲食的。高血壓患者可以多吃綠色蔬菜、新鮮水果、高鈣和含鉀食物，水果盡量選擇糖分低、熱量低的，例如芹菜、西藍花、木耳、海帶、蘆筍、蘿蔔、茭白、蘋果、香蕉、橘子、獼猴桃、柚子、豆製品、魚類等。適當喝些路丁茶，同時攝入足夠量的優質的蛋白，如瘦肉、魚蝦、雞蛋等。
少吃含膽固醇高的食物，如動物內臟、肥肉、魷魚、魚籽等，炒菜時少放油。高血壓患者重點注意應該限制鹽的攝入量，每人每天6克以內，因為鈉鹽明確可以引起血壓公升高，使血壓難以控制，所以高血壓的人不能吃太鹹。合理的飲食只是高血壓患者自我管理的一部分，平時還要有健康的生活方式，平和的心態，做好血壓監測，定期到醫院隨診。
7樓：巢高澹臺嘉
你好，根據您描述的這種情況，高血壓，高血脂病人，是需要長期服藥**的。目前吃這些藥物**，血壓和血脂控制比較好的話，可以繼續服用這些藥物，同時要注意低鹽低脂飲食，不喝酒，多吃新鮮水果蔬菜，適當運動鍛鍊，避免勞累和精神過度緊張。注意定期複查。
高血壓吃什麼好啊？
8樓：鍾離菲無巳
6種最好的降血脂食物。
膽固醇和甘油三酯超標已經成為中年人最大的健康威脅。其實，除了持之以恆的運動之外，調整飲食也可以降血脂。其中6種食物最有效。
1.早餐一碗燕麥粥。
每天早餐只吃1碗燕麥粥，持續8星期就可使血中「壞膽固醇」濃度降低10%，「好膽固醇」上公升。
燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維，能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收。
2.午餐半碗豌豆湯。
每天中午只要吃半碗豆類，就可以在8週內使「壞膽固醇」濃度降低20%。豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分，其中最主要的是豆類中的可溶性及不可溶性纖維。
3.晚餐三瓣大蒜。
每天吃3瓣大蒜，持續8周也能使血中「壞膽固醇」濃度下降10%。而且不論是生吃或熟吃，效果都不錯。
4.每天吃半個洋蔥。
洋蔥生吃效果較好，烹調越久降膽固醇效果就越差。
5.用橄欖油做食用油。
橄欖油能對心血管系統產生最佳的保護作用。選擇用冷壓方式萃取出的橄欖油最佳，以高溫加熱萃取的橄欖油，營養會差很多。
6.每天乙個蘋果。
蘋果含有豐富的果膠，有降膽固醇的功效。
9樓：仉振華箕嫻
高血壓患者要低鹽低脂飲食，就是吃點清淡的不要太鹹。
另外高血壓患者還要注意按時服藥，控制血壓，適當運動。
10樓：紫晴聊養生
高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！
血壓高怎麼辦吃什麼好，血壓高食補吃什麼最好
沃天 中國血管病醫院網推薦高血壓飲食 1豆類 無論紅小豆 綠豆 黃豆 黑豆 芸豆，只要是豆類含鉀都十分豐富，大豆製品中的豆腐含鈣和鎂也較為豐富，因此，豆腐是高血壓病人每天都應當吃的食物。成年人200 300克 日為宜。而紅豆 綠豆 芸豆搭配稻公尺 燕麥 小公尺 玉公尺等穀類食物做成五穀公尺飯 八寶粥...
血壓高早上吃什麼好，高血壓病人早餐吃什麼好
血壓高的人，早上起床這幾件事，不應太著急，以免血壓公升高 高血壓病人早餐吃什麼好 鮮豆漿含有豐富的 優質蛋白質 及多種人體所需的微量元素，素有 綠色牛乳 之稱，其營養價值與牛奶 相近，蛋白質含量 高達2.56 比牛奶還要高，已超過奶的標準 2 並且豆漿中的蛋白為優質植物蛋白。豆漿還富含鈣 磷 鐵等 ...
血壓高吃什麼藥好，高血壓吃什麼藥最好
血壓高的人除了在醫生指導用藥外，還要多吃 清淡菜 血壓高的人在日常飲食當中要多吃一些清淡的菜，比如苦瓜 冬瓜 黃瓜 竹筍 萵筍 大蒜 洋蔥 胡蘿蔔 香菇 黑木耳 芹菜 菠菜 紫菜 海帶 番茄 茄子 韭菜 白菜 腐竹 南瓜 山藥等等。這些菜對血壓高都有一定的幫助，要常吃。血壓高患者應控制食鹽的攝入，避...