1樓：匿名使用者
這不好說的，主要看你喜歡哪幹什麼了。
如果喜歡組織和助攻那就打組織後衛。
如果喜歡突破投籃得分那就打得分後衛或小前鋒。
如果喜歡籃板和低位單打就大前鋒和中鋒。
2樓：匿名使用者
大小前 小前：以麥迪和杜蘭特為模版多練跳投 防守就以巴蒂爾的防守來學 大前：諾維斯基和阿爾德里奇 還有你的力量在內線的話太低了！
要多做運動如俯臥撐之類的來上肢力量下肢訓練也要！多長跑練體力和耐力！其他的我就不很懂了！
你看看別人的意見吧！
3樓：還有我呢啊我
建議打前鋒，如果你能夠都加強力量的話，你就可以想大前鋒發展了，或者模仿安東尼的打法也是不錯的選擇。
4樓：匿名使用者
我認為還是去打小前鋒吧 建議還是多練練 臥推左右兩端加起來30kg 5次太少了。
提高彈跳最好的辦法就是摸高 然後就是給自己定練習任務 比如 蛙跳 跑步 個人建議你練練爆發力。
你上高3學習很累所以每天鍛鍊時間很少 練習量你自己定吧先跑步然後摸高在蛙跳在摸高。
如果不是考體校的話 還是好好學習吧。
5樓：手機使用者
建議好好學習，上大學後在打球，因為大學的籃球氛圍好你也時間上高中給你聯絡專案你也練不好啊，你的位置我看就是打投籃行前鋒吧。
6樓：匿名使用者
有力量有籃板 速度一般 打大前吧 提高彈跳 最主要的是天賦問題 後天培養的 也培養不了多少。
7樓：沒鈔瘋
體重不夠、所以小前鋒吧。
如果你喜歡內線單打、多吃點。
8樓：匿名使用者
我常年打球我就囍換打sg、和pg我說的話你有身高哪你去打c或pf好點c是中鋒pf大前鋒！
9樓：匿名使用者
多練下籃下背身打能力，底角三分，司職小前。
籃球高手來。
10樓：匿名使用者
這是個很常見的問題啊兄弟，很多人都有這個困惑。但是你要從以下幾方面考慮：
1、鬥牛；2v2都是人數很少的，一般不會有什麼協防，也就是說，你基本上面對的就是乙個人的防守，只要你速度快，加上些假動作以及控球能力，一般都能過掉對方的防守上籃；
v3,；4v4；以及打全場的比賽，人數一下子多了上去。這個時候你就經常面臨幾個人的協防，幾個人一起來防守你，你的空間當然就很小了，這時候要擺脫所有的防守就比較困難了，畢竟雙拳難敵四手嘛，何況有時候還不止四手；特別是全場比賽的時候，自己又想表現一下，看到很多人夾防你，很可能就急了，這時候就容易失誤，更不用說表現什麼的了；
3、隊友之間的配合程度。
現在跟你說下我的建議吧。不過我又不知道你是打什麼位置的。如果是後衛的話，不能只顧埋著頭運球，要縱觀全域性，看到隊友有好的位置就傳球；如果是打內線的話，進攻就要要好位，防守就要卡好位，多搶板；你說你命中還算不錯，那這樣的話，你就要不停的跑位，擺脫防守，找到空位出手的機會。
最後，我想說的是，無論怎樣，配合很重要。籃球是五個人的，無兄弟不籃球嘛，你說呢？呵呵。
11樓：匿名使用者
好好學學進攻戰術，傳切配合，突分配合，掩護配合，策應配合等等，籃球不是乙個人在戰鬥，不但要精於進攻，還要學會傳球，策應等，加油吧，在網上搜搜這方面的戰術教程學學。
12樓：智慧型的憤怒
多跟教練溝通！讓他覺得你是個用腦打球的隊員，他就會考慮了。
13樓：大熊貓
站位很重要1：中鋒籃下（裁判不吹3秒的話） 剩下2個人一人站乙個底角！ 2：
擋拆戰術 中鋒擋拆，擋完馬上跑開速度傳球，另外乙個人在遠處跑動接應。（此時他就是切籃下！） 站位好了，籃板就有，進攻就有。
這是進攻！ 防守： 3v3都是人盯人。
最重要的就是放擋拆！ 其他沒什麼好注意的！
應該注意配合！`三人各斯其職！``這樣才能打好3vs3！
我們一般打的是乙個籃板！！乙個是分衛！不過這個分衛必須具備槍籃板的實力！
還有個控球後衛！這個控球後衛必須具備點三分遠投！上述最累的是應該是分衛了！
要有籃捕拿！還有要1對1實力！我們的球隊就是這樣分配的！
希望這些可以給你參考`
祝你比賽成功！！！
14樓：匿名使用者
其實2v2和3v3差不多的，你可以設計戰術讓一人拉邊，剩下的戰場就等同於2v2了，至於打全場，我可以很肯定的和你說，練好3樣東西，一是運球，二是投籃（可能的話要練到自己創造機會急停射籃），三就是傳球。做到這三樣你就基本首發了~~~加油吧：）
15樓：廉蒙雨
樓主我186的身高，體重也才126，以前投球相當準，也只能投投球，現在突破增加了，投球也還好，但比以前差了，因為射手要有好的手感是必須保持那個力道的，但你一旦突破首席技術官了那個力道也就比以前不好控制了。我只想說控球時很重要的東西，不論你打什麼位置，就算你個子很高，但球控的好就很飄逸了，像麥迪那樣。
所以我建議你練好控球，投籃不是問題，在三秒區左右來回反覆的跳投，由近到遠，這樣等你能連著近幾個的時候就依著感覺照這個動作做下去，也就定型了。只要你經常投，身體就會自然記住手感的。從三分到三秒區的投籃，這是保證你能容易突破的前提，因為你投球範圍很廣，防守的人自然會很注意，這時候假動作和投籃結合的好的話，是極其容易砍分的：
有空就投，沒空再做動作。
所以我還是建議你別固定位子了，非要說就小前吧，小前投籃要有保障。模板可以是麥迪，格蘭傑，記住投籃準是保障，那樣的話就可以彌補你身體不是很壯的缺陷。這個是可以的，只要多投就可以了。
16樓：匿名使用者
積極防守，做好補防與策應，帶動隊友的積極性。
17樓：網友
你得提高你的配合能力和跑位能力，籃球是需要配合的，我不知道你是打什麼位置的，個人能力固然很重要，但學會easy basket是最重要的。
18樓：與你同在
說明缺少默契和意識，可以在以後的比賽中盡量開拓視野，多傳球，把自己的傳球技術練出來，因此就會有回報。隊友知道你有意識自熱會和你配合……多練習是王道，假期去打野球吧，到街頭賽場練技術。
籃球高手幫幫忙！
19樓：1公尺86的大公尺飯
對付這種防守中鋒方法也就是那幾種！
1,假動作。
騙他起跳後，你愛怎樣就怎樣。
2.勾手投籃。
配合假動作的勾手投籃更讓中鋒頭痛。
3.後仰投籃。
後仰投籃要求馬步和腰力的基本功要很好才行。不然你就學我耐摔。
靠著他假裝強擠2下後向後起跳，等背離地面有1公尺時出手投籃，落地後摔出離他3-5公尺的距離。
至於什麼突破，遠投都是沒有什麼意義。
遠投不進，又搶不回籃板球。突破不了還被強行壓制在乙個點。而且防守中鋒是很喜歡假摔的，突破變得沒有意義。
以上是說進攻。
現在說防守。
1.力量。有力量才有對抗能力，所以馬步要穩。
要頂住中鋒強打內線的量。而且不能讓他靠近左右45度角。
只要把中鋒逼到罰球線的距離，他的中投命中率會低8成。
2.反應力。
有些中鋒喜歡買弄技術，將球拋向籃板後衝進內線搶籃球或者直接空中補籃。
當他拋球出去後，你有3個選擇。1是卡位不讓他衝搶，等球落地到你有利位置再撿。2是你判斷好球**的方向去搶板。3是等他拿到籃板球下落時在空中偷球。
所以反應要快。
打籃球基本功很重要，多練運球。速度也很重要，所以要練變速跑。最後投籃也很重要，隊友相信你才會把球傳給你，要投進，就得練投籃。
基礎是關鍵，比賽是累積經驗。
20樓：會議土
靠打啊，那麼有體重，然後靠到籃下乙個小勾手，就over 了~
21樓：匿名使用者
這個要靠的完全是天賦！別人再說也沒有用。你要看清對手的缺點，利用自己的優點！
22樓：
他喜歡蓋帽，你就多用假動作~~很管用的。
23樓：帳號已登出
你現在打不過他。多練突破，他畢竟高，速度趕不上你的。
24樓：陌上流年伴花殤
190的體重強吃了他。。高10公分也不頂用。。頂死他。。
單挑你控球不好的話 基本沒什麼機會出手中投或三分了。。不過對手鬆懈的時候 放冷箭也不錯。。
25樓：匿名使用者
他個子高 不能和他內線 你上肢發達 可以強行突破啊~
求籃球高人求助
26樓：匿名使用者
得分後衛 練習接球就投這項技能和投球假動作 我第一步也能過人但那只是盲打 突完第一步用身體依仗對方封鎖後邊人到你跟前的路線 然後再次用第一步 因為不知道你第二步怎麼樣 所以這只是第一步快第二步正常的人用的方法 還有你的背身單打遇到個矮的或差不多高的可以強打然後勾手或拋投 我的拋投可以在速度快的時候丟擲去+籃筐2公尺內直接拿球拋 作為身高吃虧臂展長且體重輕的人來說拋投練好了面對大個子你也不怕 畢竟要蓋掉拋投高個子的靈敏度要強 還有快突的時候盡量做假動作 比如往左突一定要做向右突的假動作 剛做完就立刻啟第一步 防守人知道你第一步快肯定會向右移動 這樣第一步就能過了 其實多看看喬 詹森 科比 保羅皮爾斯 他們的背身技術都不錯 寫了這麼多 手都酸了。
27樓：河馬飛飛飛
從身高來看中鋒和大前你已經被淘汰了，只能從其他三個位置選，但是你又說以運球不行，所以控衛肯定也不是你的專長，個人認為沒有嫻熟的運球的話分位肯定也打不好~~所以我看你只能適合小前鋒了。
個人認為你還是先把運球練好，這可是很重要的籃球技巧啊！也是一切動作的基礎，當然你還需要一定的低位單打技術，看你的情況現在投籃算是比較強勢的得分點，所以我認為你應該照這幾個方面練習。
先是跑位，運球，低位單打。
這幾個練好之後再是突破（練好運球之後你的突破會有很大進步），籃板（你的彈跳一般偏上，我覺得你可以發展一下）
樓上那300~500下貌似是正規訓練強度吧，這可不是一般人能承受的呵~只要正規的練法100~200足夠。
另外，你還可以朝投手發展。
希望能幫到你哦，有什麼問題聯絡我啊。
28樓：匿名使用者
哈哈，很榮幸回答你的問題，我不是什麼籃球專家，但是我是愛好者，左手將，看來我是你的克星哈，進入正題，看你的天賦很好，先去測測骨齡吧，聽聽專家的意見，看看你將來能長多高，我建議你還是把基本功練好，以後可以轉型。身體正在生長階段的化，沒必要進行身體塑造，先練好基工吧。知道自己的優勢，彌補自己的不足，這都是可以練出來的，你還年輕！
29樓：a月光下的鳳尾竹
先練好你的左手，左手是平時習慣練出來的。還有加強你的身體對抗能力，還有你的突破速度。你的隊伍需要什麼，或者說你在隊裡適合打什麼位置。
就看需要了。這樣的話或許你可以打個小前啊。
30樓：雲南蟲谷
。。。真羨慕臂展長的人 呵呵 你朝什麼方向練你自己都說了啊 什麼不行練什麼唄 打什麼位置啊 根據個人能力而言把 自身的身體素質適合什麼就打什麼174 你能打鋒線？ 只能說你可以打什麼位置的風格。
經常跟一些大人玩 會打球的人玩吧 這樣可以讓你進步神速的 乙個假期就應該完全超越跟你現在差不多的人了。
31樓：匿名使用者
我比你高7公分，但是臂展比你短3公分。個人建議你打大前鋒或者小前鋒。
籃球高手進
你可以打硬的，就是硬吃，身體要棒噢，接近籃筐容易些 還有就是你投籃的手感應該沒問題吧！我看是你是在比賽的時間怕別人蓋著你，有心裡壓力，籃球自信是很重要的。還有投籃是你的強項 可以多學一些假動作 晃過對方。出手慢就多用假動作 記住！多練吧，練多了就好了。一天練個50個急停跳投練個半年就差不多了。練臥推...
請教籃球高手
可以。手腕僵硬和左手運球能力是要天天練的，而不是天生就會的，建議你每天正反跨下個50個。左手運球100下。手腕僵硬問題，可以無球投籃。大幅度甩手碗。我覺得做俯臥撐有用，只是真對我來說，你可以試試。組織後衛 還要有速度和意識。個人經驗投籃拇指和中指還有無名指按緊緊，食指指尖不要動到球。左手要想辦法不要...
請教一些籃球突破的問題，請教籃球問題，高手來
再提高絕對速度可能性不大的情況下！你就應該控制突破節奏 增加假動作次數跟頻率！節奏不是你自己的突破節奏而是你跟對方防守球員的相對節奏？切忌一點 你運球好 運氣的時候千萬不能看球！要盯著防守你的球員看他的一舉一動！你用你的假動作調動他然後根據他的動作你在採取最好的突破方式！他跑你停他停你又突然啟動之類...