1樓：
我也就不去網上給你找東西複製了，簡單的說點什麼吧！
像咱們打籃球目的無非就是娛樂，不是吃這碗飯的，就是想打好娛樂好！19歲讓我說要是想打好就比再小點的時候難了，為什麼？
一 籃球很注重手腳的協調性，這個不是一朝一夕能練成的，隨便舉個例子，你看飛入喬丹，身高1.98m，在球場上多麼靈活，手腳的運用多麼協調，但是在咱們平時的生活中遇見的一些不打籃球不愛運動的大個子，剛過1.8m就看著笨拙多了。
二 意識的練成，這個要簡單點，就是看人聰明不，領悟能力強不。
我今年22了，上大學，身邊很多同學上了大學才開始打籃球，和你差不多大，可是幾年過去了，也有幾個打的不錯的，說實話，天分很重要，再有就是意識的培養，平時勤練習，也能打的挺出眾的。
2樓：開心c流氓兔
世界上沒有速成的東西。。更何況是籃球這種需要長期磨練 的，
除非你有非常的身體條件。那也沒什麼問題，好比鄧肯。16歲才開始打。
3樓：浴血鳯凰
自學看天賦（包括身體和智商，悟性）和努力程度
想速成，找個專業的教練。呵呵，這個不太可能
有個會打籃球的好朋友就很不錯，一起練習，一起聊。可能會進步快點
4樓：匿名使用者
1.先練胯下運球，熟練後，把節奏加快，俗稱（手指運球），運球時球和手掌不接觸，光憑手指帶動球！2周的訓練，效果顯著！
2.把初級街球，中級，和高階的，全部看完，學不會，不要緊，要看懂！然後慢慢去實現各種招數！
3.找人當你的訓練「靶子」，或者對手！慢慢熟悉街球的節奏！當你能夠把上乙個動作連線到下乙個動作時，！恭喜你！你成功了.+油吧！！！！！
提醒你千萬別想速成，如果不刻苦去練，根本打不好求，還可能斷送了你的籃球前途，這麼容易練成就沒人打了，不就回全世界都是麥蒂了 嗎 ··+油吧··
5樓：
一點都不晚，打籃球最重要的不是早晚，最主要的是練習基本功。作為籃球愛好者的我，高中一年級才開始打，用了半年就給校隊一起打比賽了，這些是我之前沒想過的。因為我根據自身的優點，速度快，反映快，身高沒有太大的優勢，所以我定位於得分後衛，然後練習帶球，控球，每天象櫻木那樣拍球至少拍30分鐘，再結合一些過人的基本動作，如轉身，穿襠，練習的時候我發現，很多人都有單手帶球，就造成反手不是很靈活，時間久了，就很少用，所以一開始我就正反結合，使我在過人的時候更是得心應手，前期真正投籃練習的不是很多，練基本功後，多數都是練習突破上籃，對個人技術提公升很快，最後說投籃，沒有技巧，只有多練習，值得注意的，一開始一定要把手勢動作做好，而且整個動作要找到流暢，一般你練久了，一投就知道球進不進的了！
勤加練習的話，3個月就有很大了
6樓：匿名使用者
你如果想達到業餘裡比較好的水平 那也得起碼練1年半而且你已經19歲了
練兩年吧
打球不僅僅是技術 還需要經驗
7樓：
有些晚了...
如果要有心的話...
每天堅持練習...
也許沒問題...
8樓：匿名使用者
像打專業就別想了。
要是玩的話，我推薦你打街球。絕對速成，關鍵要看你的對手是什麼水平。跟高手打就進步快。如果身體素質好的話，直接上場打。身體素質差的，別怕丟人，但打球要靠腦子，切忌切忌！！！
9樓：匿名使用者
沒有絕對的晚，不管做什麼事情，籃球也是一樣。
另外，沒有什麼事情也速成，籃球也是一樣（汗~~）打好？你的打好的概念是什麼？？
要是進nba算打好 起碼10年
要是你覺得你能進球算打好，起碼2分鐘。
呵呵每天練習2個小時，大概打個3年吧，你就熟悉籃球了。
10樓：匿名使用者
呵呵，兄弟，19，不算小了，你多高啊，或者你速度夠快嗎，身體壯嗎？你是想成為專業運動員嗎？我個人認為籃球不能速成，當然也許你天賦好，只要多練就ok
11樓：夏天的石頭
這有什麼晚的 平常都玩就行了 有空閒時間就去參加個籃球班 進行系統的訓練
12樓：
籃球的技術和你的努力是分不開的`
就要一直練
一早起來跑幾千公尺
練運球如果你運球自如的話
你就可以做一些招式
如果技術很精湛的話
你就開始死練蛙跳
把彈跳搞上去
可以扣籃時你就已經算挺強的高手了
我現在才12歲
不過已經是校隊的了
世上沒有白吃的午餐
速成是不可能
你其實現在打不算晚
只要你有心就算在晚也可以打
你是為了自己打球的
你因為打球而快樂
何必速成呢？
你不如在這打球成長過程中去體會打籃球的快樂把
13樓：匿名使用者
有志者 事盡成 ， 如果想練專業的 如果不是身體優勢太明顯的 19歲有點晚， 如果只是把籃球當成娛樂 或是 休閒運動 來對待 那19歲不晚 籃球的 基本功很重要 建議不要急於求成 普通娛樂的話 報個暑期訓練營 2個月 就會有很大的提高 不過很苦。。
14樓：別斯伯
不要想太多 籃球 就是乙個字 練 你知道科比 為什麼 那麼nb嗎 他每次在他隊的人 聯絡走了之後 自投自強 300球 不要以為300 好少 你練20個 你就查不多了 想練技術就多看 ** 多泡球 練球 範縝就是乙個字練
15樓：匿名使用者
打籃球天賦有一點點的因素，所謂的天賦就是你的身體先天狀況和你的協調性，但是光有天賦還是不行的，要有強健的體魄的話你的身體一定要練的比較強壯！，如果你想速成是麼有方法的！
我認識乙個人一年多的時間從門外漢變成運球高手，只是運球高手而已，投籃、傳球、意識都比較一般，他的方法是每天堅持拍球三個多小時以上，吃飯拍球，上廁所拍球。總之抓緊一切時間聯絡運球！最後一年以後運球很是漂亮！
你19歲還不太晚，要看你的天分，籃球不只有得分是王道，其實還有很多方面，有人天生就是為籃板球而生，有人就是天生的投手，有人就是天生的防守機器！所以你不要灰心，好好練！！多打，多跟比你強一點點的人打（強太多的人不願意跟你打）。
16樓：慕楓亭
投籃和技術是長時間練出來的
如果速度夠快,可以彌補點劣勢
17樓：天使也爛
那就要看你是不是想以籃球作為你的職業了 如果是想打職業那很遺憾有些晚了
如果只是單純的喜好的話 什麼時候開始打籃球都是不晚的
至於速成這是不太可能的 籃球涉及到了太多的方面 身體協調性 彈跳 力量 包括你的手感 哪一方面都對你的籃球水平有著很大的影響 先天性有著很大的影響但他們和後天的訓練也息息相關
18樓：小白爺帥
但不要灰心啊 練就一身好技術是沒問題的 要想打好天賦好的話需要一年多 要想專業點 就要三到五年啦 主要取決於天賦
籃球速成的方法就是訓練方法要專業科學 整天打野球是練不出什麼的，找個打得比較好的教教你
嗯 一定要努力啊 我們一起加油吧！
19樓：匿名使用者
有空多練練,熟能生巧,沒有速成!
20樓：流川楓是天才
不能 只能慢慢練
籃球速成方法
21樓：七月的無奈
問對人了 嘿嘿``
首先 打籃球最重要的 彈跳 靈敏 力量 少了這3個 成為不了出色的籃球愛好者` 但是以你的情況 在一般的籃球比賽中 可以這樣:
1:籃板:你有身高 一定要保證籃板 彈跳不行沒關係 記住每次別人球投出去的同時 你要把籃下你的對手擠到你身後去` 用你的背推開他 把籃下留給你自己` 這樣他有彈跳也不容易搶過你`
2:運球與投籃 要經常練習跳投 這是掌握運球與投籃結合的關鍵 練到跳起來很平衡的出手了 就ok了 `
3: 力量 靈敏 彈跳 身體 ` 體能其實可以不必太在意 但是力量跟彈跳一定要鍛鍊上去(如果你想打好籃球的話) 在籃球圈裡` 不論你技術多出眾 在絕對的身高+力量+彈跳面前只有失敗. 而有了這3樣 是打好你籃球的3大基本保障 成為高手的必須具備的 所以多去健身房吧``
4:籃球技術鍛鍊 要多做基本功. 球得得好不是多玩就來的 必須苦練 想練好運球`建議你用2個月的時間打好基礎` 每天 跨下直線運球200次(來回) 跨下成8字運球200次(來回) 背後運球200次(來回) 身前運球100次 左手左側身前後拉球 左手身前左右拉球 右手同上`換位而已` 各100次`` 做完這些需要花你差不多2-4小時時間 如果時間不充裕可以減半` 別只顧著玩半場對抗`練完再玩`
運球什麼時候可以不練了? 標準: 跨下成8次運球100次不間斷或出現失誤(來回) 背後運球100次不失誤(來回)
22樓：黑色小豬
1。靈活性的問題，也只有通過不停的比賽，3v3啊全場啊（全場機會可能不多），來鍛鍊自己的靈活性，還和你天生的運動細胞有關。
2。沒有速成，只有練，堅持每天去健身房練身體（要有計畫），打籃球身體是最重要的，你打過比賽就知道，沒有力量沒有體力，再好的技術都等於垃圾。彈跳的話去健身房練蹲舉，深蹲。
3。你指的大概是急停跳投，結合的不好，肯定和你的身體素質有關，跳起後滯空時間不夠，手臂力量不夠。必須多練，先練園地跳起後的跳投，練的差不多了，在練習急停後的跳投！
23樓：機車溜溜
籃球：上籃的幾種技巧教學
24樓：流‖星劃過
聽你說,我似乎看到了我當初學球的樣子呵,多看看別人怎麼打球(菜鳥不看也罷,影響心情)如果和我一樣是學生,上學,放學路上多拍拍球,熟能生巧,我現在打得分後衛!
25樓：匿名使用者
還是別練了,打籃球主要是你說的那幾方面.還帶努力啊
籃球如何可以速成
26樓：匿名使用者
打好籃球有三點：1.具備良好的籃球意識、籃球智商、團隊意識。
2.非常棒的身體素質。（強壯度，身高，彈跳，耐力）
3.過硬籃球技術。（個人能力要突出，進攻手段要多樣，但最基本的——我認為是投籃，命中率一定要好。還有，突破、勾手、背身單打、運球過人、……）
至於訓練方面：我覺得要根據你自身情況來說了。如果你是屬於身高還可以、但比較瘦的型別的，我覺得你就應該把投籃作為首要練習的，其次要加強身體素質，要增肥，加強身體對抗。
可以去健身房練啞鈴、槓鈴等，在籃球實際對抗中要善於總結經驗，總結自己的薄弱環節。籃球裡面的經驗很重要的。
如果你是身體較胖但不是很高的，我覺得你應該多加強一些背身單打，注意在中距離位置上的一些投籃練習，在低位可以進行一些身體對抗，加強腳步的靈活性。
最主要的是：一般乙個球隊當中（我是說一般），得分後衛和小前是首要承擔得分的任務的，所以小前這個位置對球員的要求很高，進攻手段全面，身體素質要出色，在比分僵持的時候要有能力打破得分荒。最基本的還是：
練好自己的投籃、突破、個人技術（運球、過人、三分、蓋帽、預判搶斷、傳球、……）
另外，就是多看看nba，學習學習別人好的技術。要經常總結自己的不足，要擅於發揮自己的優點。
還有哦，也是最最重要的——注意在比賽中保護自己哦，小心傷病！
nba球員都說：傷病猛於虎啊！
最後，就是多練習練習，沒事就乙個人去投籃。mj23和kb24就是這樣的！離不開勤奮！
請教籃球高手
可以。手腕僵硬和左手運球能力是要天天練的，而不是天生就會的，建議你每天正反跨下個50個。左手運球100下。手腕僵硬問題，可以無球投籃。大幅度甩手碗。我覺得做俯臥撐有用，只是真對我來說，你可以試試。組織後衛 還要有速度和意識。個人經驗投籃拇指和中指還有無名指按緊緊，食指指尖不要動到球。左手要想辦法不要...
籃球如何可以速成，新手打籃球如何可以速成？
打好籃球有三點 1.具備良好的籃球意識 籃球智商 團隊意識。2.非常棒的身體素質。強壯度，身高，彈跳，耐力 3.過硬籃球技術。個人能力要突出，進攻手段要多樣，但最基本的 我認為是投籃，命中率一定要好。還有，突破 勾手 背身單打 運球過人 至於訓練方面 我覺得要根據你自身情況來說了。如果你是屬於身高還...
請教一些籃球突破的問題，請教籃球問題，高手來
再提高絕對速度可能性不大的情況下！你就應該控制突破節奏 增加假動作次數跟頻率！節奏不是你自己的突破節奏而是你跟對方防守球員的相對節奏？切忌一點 你運球好 運氣的時候千萬不能看球！要盯著防守你的球員看他的一舉一動！你用你的假動作調動他然後根據他的動作你在採取最好的突破方式！他跑你停他停你又突然啟動之類...