1樓：匿名使用者
你好！涼皮涼拌粉熱量是千卡。
炒粉（幹炒牛河）熱量是千卡。
素炒麵的熱量是千卡。
炒麵（雞蛋炒麵）熱量是千卡。
肉絲炒麵熱量是千卡謝謝！
2樓：匿名使用者
都是碳水化合物，熱量都高。
最好的辦法是少量多次，吃什麼就都一樣了。
3樓：有坑要填
看和涼拌皮一起的其他配菜都是啥了。
乙份涼皮熱量多少卡路里
4樓：聚成都
乙份250克的涼皮熱量是411大卡。
涼皮的熱量資訊如下：：
涼皮 (熱量：117卡/100g)
1碗涼皮（無調料）(克)含有熱量411大卡，需要慢跑分鐘消耗完。
每100克該食物含有：碳水化合物克；脂肪0.
51克；蛋白質克。
5樓：匿名使用者
辣油放的少的話，熱量是不高的~放心吧。
粉皮 100克是70卡左右。
涼粉 100克是40卡左右。
而涼皮是公尺和面的合體，介於兩者之間，但是如果你放的調味料裡有辣油，芝麻油的話，那也不低。
不過當一頓飯的話，是ok的！
一餐兩餐突然吃好多是不會長胖的，其實長胖是長期的乙個積累過程，和**一樣，都是長期的漸進過程。所以**重在堅持啊！ 咱們一起加油吧~~
涼皮的熱量高嗎？
6樓：冬冬比
涼皮的熱量不高，很適合女性**要求。
7樓：匿名使用者
不高，不含脂肪了，只含一些澱粉了。
8樓：手機使用者
涼皮裡面的作料能量很高 而且涼皮也是碳水化合物啊！！
9樓：務恆晏珍
如果要**的話。
可以在前期吃。
因為分量不會很大。
可以把胃口先減下來。
這樣胃小了。
就能吃的少。
但是不能長期食用。
因為裡面含有澱粉。
本身是會長胖的。
10樓：勢怡風豔蕙
涼皮的熱量(以100克。
可食部分。計)是117大卡(489千焦)，單位熱量較低。
每100克涼皮的熱量約佔。
中國營養學會。
推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。
一碗涼皮的熱量是多少
11樓：蘭曦雪唯一
一碗無調料的涼皮（350克）熱量為411大卡。
【涼皮做法】
原料：小麥粉(標準粉) 飲用水 精鹽
材料(兩人份) ：麵粉(最好是高筋麵粉2杯(1杯240ml，2杯麵粉大約250克);涼水 約2杯；鹽 1小匙(3克)
做法：1、把麵粉和鹽過篩後，一點點的加入水攪成麵糊。注意每次加入的水不要太多，一點一點的加，攪勻之後再加，這樣攪出的麵糊才光滑無粉粒。
攪得次數越多，做出的涼皮兒才越筋。大約攪20分鐘即可。需要注意的是麵糊不可太稀，否則蒸出的涼皮兒容易斷而且不筋。
2、把攪好的麵糊放入冰箱冷藏室內冷藏(冬天則放室溫即可)至少三小時以上，稱為醒麵。
3、把醒好的麵糊取出使其恢復室溫，這個過程把蒸涼皮兒的模型擦好備用。
4、用乙個平底鍋燒一大鍋開水備用。然後準備潤滑的油碗：在乙個小碗裡倒少許食用油(任何植物油均可)，然後加入少許水即可。
5、待水開後，往乙個模型裡刷少許油，舀一勺麵糊倒入。麵糊的多少由個人掌握，喜歡厚一點兒的涼皮兒就多舀一點兒，反之則少一些。
6、把模型裡的麵糊蕩勻，讓模型底部均勻的蓋上麵糊。
7、把裝好麵糊的模型放入開水鍋中，蓋上鍋蓋。火要一直保持大火。
8、重複步驟。
五、六，把另乙個模型也倒入麵糊。這個過程中第乙個模型中的麵糊會慢慢的起泡，如果鍋蓋是透明的能看得很清楚。麵糊鼓起就是蒸好了。
9、戴棉手套把蒸好的模型取出放在涼水中冰涼(冰第一張的時候把第二張放入鍋中繼續蒸) ，做法有兩種選擇。第一，把模型倒扣著放在涼水管下衝；第二，在水池中蓄一池涼水，把模型放在裡邊漂著，但效果沒有第一種好。
10、用刷子在蒸好的涼皮兒表面刷一層油，慢慢把涼皮兒剝下即可。
11、 把蒸好的的涼皮兒兩面都刷上油，刀子蘸一下涼水，再把涼皮兒切成喜歡的寬度即可， 拌入可口的調料。
乙份涼皮的熱量是多少會不會影響**?
12樓：叮噹多拉
大概200-350左右，主要放的調料很多，所以可能滿容易胖的。
13樓：計算機
要看你一整天吃的東西底有多少了。
雖然涼皮不含防腐劑，又基本上沒有脂肪，不會很影響的。
陝西涼皮的熱量高嗎？
14樓：網友
涼皮分『公尺皮』和『麵皮』兩種，也就是說有『公尺』做的也有『面』做的。公尺作的比面作的熱量低一點。
涼皮的含水量比麵條少，所以熱量肯定比麵條會低一點。
但是辣油可記得『少』加一點哦！！！辣椒油的熱量可是不小。
建議你**還是要少吃涼皮，畢竟是公尺麵作的，熱量不低，實在要吃的話多加一點豆芽菜，黃瓜之類的蔬菜吧！ 我每次買都是讓多加蔬菜。
尤其是黃瓜，**最好的東西了。能量低，裡面的丙醇二酸可以抑制食物中的碳水化合物再體內轉化成脂肪。所以我每次主食吃多了都會再吃一根黃瓜，不知道有沒有作用。
再說黃瓜拌上那些佐料，味道也不錯。
15樓：匿名使用者
反正吃的時候不熱，最好還不要放辣子^^
16樓：匿名使用者
麵食的熱量都比較高，所以涼皮的熱量也是高的。
17樓：牧銳衡同方
熱量不高。。。沒有什麼高熱量的東西。
如果公尺麵算的話。。。
**美容真是沒聽過。
沒有可能性啊。
裡面就那些東西。
不過解饞到時沒問題。。。
18樓：思念水晶
涼皮的主料是大公尺，熱量高不高你想唄。
**能吃涼拌粉嗎？涼拌粉的熱量和脂肪高不高？
19樓：為你寫詩我開心
澱粉會轉化成糖，然後轉化成脂肪，可以吃豆製品。
20樓：匿名使用者
不可以吃，**的時候只要有澱粉的就不要吃。
21樓：殤§左淚
澱粉會增肥！！所以也要少吃麵、土豆！
你們說涼皮的熱量高嗎
22樓：晚安獨白
個人觀點：屬於中等，每100克涼皮所含熱量117大卡。和100克公尺飯差不多（116）。
涼皮，起源於陝西關中地區的漢族傳統美食，是擀麵皮、麵皮、公尺皮、釀皮的統稱。流行於中國北方地區。是不可多得的天然綠色無公害食品。
因原料、製作方法、地域不同，有熱公尺（面）皮、擀麵皮、烙麵皮、釀皮等。口味有麻辣，酸甜，香辣等各種口味。 涼皮歷史悠久，據說源於秦始皇時期，距今已有兩千多年歷史。
冬天吃麵皮能保暖，夏天吃能消暑，春天吃能解乏，秋天吃能去溼，涼皮真可謂是四季皆宜、不可多得的天然綠色無公害食品。
23樓：丸寶
如果要**的話 可以在前期吃 因為分量不會很大 可以把胃口先減下來 這樣胃小了 就能吃的少 但是不能長期食用 因為裡面含有澱粉 本身是會長胖的。
24樓：香妃子
熱量應該不太高，不過好像營養也不太夠。
25樓：尕獸
涼皮本身的熱量並不高。
但是吃涼皮的佐料就高了。
比如油阿。
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