1樓：匿名使用者
中老年朋友鈣流失易會使骨密度下降，從而導致骨質疏鬆、骨刺等骨骼問題。
可以通過食療補充鈣。
鈣的**以奶及奶製品為最好。
蛋黃和魚貝類含鈣很高，泥鰍、蚌、螺、蝦皮含鈣也極高。
植物性食物以大豆類製品、硬果類食物（如花生仁、核桃仁）
海產品如蝦皮、蝦、海帶、紫菜，帶刺骨製成的魚鬆、肉鬆。
蔬菜中的金針菜、蘿蔔、香菇、木耳等鈣含量都比較高。
但是光靠食補不能達到人體對鈣的需求，且中老年朋友本身腸胃不好，食補不僅不易消化，多食還能引起其他的疾病。
法瀾秀高吸收型食物鈣，取自愛爾蘭紅藻鈣，純天然食物鈣，更適宜人體吸收。
同時富含鎂、鈉、磷、鉀等14種全骨營養素，維k、維d等微量元素完美配比，是一款骨質疏鬆專研配方鈣，最適合老年人的一款綜合補鈣產品。
防治骨質疏鬆不能單一補鈣，補鈣同時補骨膠原，不僅利於鈣的吸收轉化，還可加快鈣轉骨，協助骨骼重建，增強骨韌性，提高骨密度，最終達到防治骨質疏鬆的目的。
2樓：匿名使用者
老年人骨骼流失不僅僅是鈣元素，骨骼裡面的骨膠原，鎂元素，磷元素，鉀元素等都隨之流失，所以老年人補鈣同時需要補充骨膠原和其他骨骼元素以及維生素d等才是正確的。
如果想通過簡單食補的話，需要堅持經常吃含鈣量對的食物，以及含有各類營養素的食物，種類太多，每天也吃不了那麼多。畢竟食物裡面含量很少。所以老年人最好是補充綜合性的補鈣產品。
法瀾秀食物鈣，採用全優補鈣配方，吸收率高達90%以上的愛爾蘭海藻鈣，鎂、鈉、磷、鉀等14種全骨營養素，維k、維d等微量元素完美配比，是非常適合老年人的一款綜合補鈣產品。
中老年人補鈣哪種牌子效果好
3樓：冷風吹拂著你的臉龐
鈣片的成分都一樣，如果之前的不吸收，別的都一樣，所謂易吸收這些都是廣告宣傳。
4樓：簡爾清尋桃
病情分析：你好，根據您說的情況中老年補鈣建議食補，比藥補的要好。
指導意見：你好，可以用黃瓜籽幹炒磨成面，在早晚喝的粥裡放一把，長期吃下去，就不會缺鈣了。
5樓：舒忍叢佩
你好！建議服用高鈣片，以碳酸鈣、維生素d為主要原料製成的保健食品，具有補鈣的保健功能。每片中含：
鈣500mg、維生素d100iu。每日1次，每次1片，嚼食。本品不能代替藥物。
不宜超過推薦量或與同類營養素補充劑同時食用。希望可以幫助到你。
6樓：生活萬花筒
中老年補鈣就是鈣爾奇這個牌子還是真的不錯的，吸收的也好，含鈣量高。
7樓：樸闌同映菱
補鈣的話最好還是用知名度高點的牌子吧，鈣片的質量和安全都比較***。鈣爾奇就不錯，它是惠氏公司的專業補鈣產品，且含有維生素d，能促進人體對鈣質的吸收，而且是碳酸鈣源，安全性高，適合各種人群，樓主可以放心給你的母親服用。
8樓：匿名使用者
建議服用魚油加上磷脂，維生素的話建議服用含有多種維生素的產品，一直給我爺爺服用的，效果不錯，現在身體真的是挺好，我還一直堅持給他們服用呢，(*嘻嘻……
9樓：愚彗雲
應該在全脂ad鈣奶好，提供豐富的鈣物質。
10樓：唐天睿龔松
目前市場上的補鈣的產品還是有很多，像好的牌子有鈣爾奇d、樂力、三精葡萄糖酸鈣、新蓋中蓋、龍牡壯骨顆粒、21金維他等，這些都可以在十大名牌網maigoo那裡查到的。其實除了吃這些補鈣的藥品，我還是建議樓主結合生活飲食自然的攝入鈣，這樣又健康又美味了，像燉動物骨頭湯，加點醋更好、牛奶/乳酪、豆類製品、核桃仁/花生/堅果/乾豆等都是含鈣量大的食物，可以多食。
11樓：高高軍軍
用醋泡10天左右吃，好處多，再就是吃何首烏粉，效果好。我的親身體會呀。
12樓：匿名使用者
藏谷膠囊可改善你母球的這樣的情況 經朋友介紹我媽媽吃了效果蠻好。
13樓：匿名使用者
補鈣的話最好還是用知名度高點的牌子吧。我自己也是一直在補鈣，用的牌子多了，也懂得一點吧。
還是覺得鈣爾奇d 樂力 三精葡萄糖酸鈣 新蓋中蓋 龍牡壯骨顆粒 這些知名度高點的牌子比較好些。
它們也在好牌子排行網onkoo都有出現，我現在也都用上面的牌子吧，還有就是，補鈣個人認為用些口服液比較好，比鈣片來的容易吸收吧。
14樓：網友
新蓋中蓋 或者 腦白金 吧 這兩個比較熟悉 但最好去那些熟悉的醫生 詢問下具體情況比較好。
老年人補鈣吃什麼牌子的鈣片好
15樓：新開設賞讕
中老年人補鈣可以選鈣爾奇d，每日一次，1次1片，醫保可以報銷。還可以選碳酸鈣每天3次，1次1-2片。要配合服用活化的維生素d，可以選骨化三醇，每天1次，1次1片。
要保證每天1個小時曬太陽，要在陽光充足的時候。夏天的時候，避免中午的強陽光，可以選在上午或者下午。冬季的時候可以選擇在中午或午後曬太陽，促進鈣的吸收，否則吃了鈣也效果不好。
16樓：嘉香實業
老年人缺鈣容易引起骨質疏鬆症、骨質退行性增生等，補鈣可以吃以下幾種含鈣高的食物：
1、牛奶
半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。別的奶類製品如酸奶、乳酪、奶片，都是良好的鈣**。
2、海帶和蝦皮
海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克。並且還能夠降低血脂，預防動脈硬化。
海帶與肉類同煮或是煮熟後涼拌，都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。
3、豆製品
大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，別的豆製品也是補鈣的良品。但要注意豆腐不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜。
菠菜中含有草酸，可以和鈣相結合生成草酸鈣結合物，從而妨礙人體對鈣的吸收。
4、動物骨頭
動物骨頭裡80%以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收，因此在製作成食物時可以事先敲碎，加醋後用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。魚骨也能補鈣，但要注意選擇合適的做法。
幹炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟，更方便鈣質吸收，而且可以直接食用。
5、蔬菜
蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪裡蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。
6、補鈣產品
市場上的補鈣產品適合於依靠食物攝入不能滿足鈣需求的老年人，優點是操作簡單，並且容易控制補充量。可以適量補充天門冬氨酸鈣，這類補鈣產品能充分溶解、服用後容易吸收、利用、是鈣營養強化劑。
17樓：徐臨祥
對於老年人而言補鈣是非常有必要的，想要快速的補鈣，不單一的從食物中攝取，還可以吃鈣片來幫助鈣質的吸收。老年人是需要長期補鈣的，而世面上很多補鈣產品基本相似，但**方面卻有高有低，而**高的產品未必補鈣效果就好，因此老年人補鈣要選擇價效比高的產品。很多老年人選擇朗迪碳酸鈣d3片，碳酸鈣有較高的含鈣量。
18樓：東方天空
迪巧，不用另外補充維生素。方便又便宜。美國的牌子30元左右。一天一塊錢。別的牌子還要另外補充維生素，價錢更高。
19樓：健十**醫生
市面上有很多補bai鈣產品，在du選擇營養品時一定zhi要以下注意dao
兩點，避免購買到回假貨：
答1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
20樓：匿名使用者
老年人出現雙膝以下痠痛，有可能是缺鈣，也有可能是其它疾病引起的疼痛。專這種情況應屬該及時去醫院骨科檢查明確原因，如果是缺鈣，可以選擇碳酸鈣類利於吸收的鈣片，可以選擇迪巧或者是鈣爾奇等牌子的碳酸鈣補鈣，平時注意多休息，適當運動和按摩。
21樓：嘉香實業
當人們進入老年期之後，身體內的鈣質會慢慢流失，這個時候就需要給身體補鈣。可以從食補和鈣劑方面來進行補鈣。
可以多吃豆製品
豆製品含有豐富的鈣質，但是需要注意的是豆製品雖然含有豐富的鈣，但是需要完全煮熟才能吃，也不能和某些蔬菜同吃，如菠菜。
多吃綠色蔬菜
很多蔬菜中也含有豐富的鈣，比如小白菜、油菜等蔬菜中至少每100g中就含有1500mg的鈣，多吃蔬菜是補鈣很好的選擇。
多吃動物骨頭
對於動物骨頭來說，裡面80%以上的都是鈣，想要補鈣，經常吃動物骨頭是個很好的辦法。在吃動物骨頭的時候可以把骨頭敲碎，然後用來熬湯，這樣的效果比較好。
多吃蝦皮、海帶
蝦皮、海帶是比較高鈣的海產品，每天吃25g，就能補充300mg的鈣，多吃蝦皮、海帶還可以降低血脂，預防動脈硬化，是很有好處的。
多喝牛奶
相信大家都知道牛奶中含有豐富的鈣，基本上半斤牛奶就含有300mg的鈣，而且牛奶中還有很多乳酸、維生素、礦物質等，這些又可以促進鈣的吸收與消化，多喝牛奶還是可以很好的補鈣的。
補充鈣劑
如今市場上有很多的補鈣品適合於依靠食物攝入不能滿足鈣需求的老人，可以服用天門冬氨酸螯合鈣，能通過小腸的氨基酸通道將鈣吸收，吸收率達到百分之九十，溶解性好。由於傳統的鈣都是粒子型，必須通過維生素d的參與才能吸收，但維生素d過量會增加肝腎的負擔，容易產生結石，甚至導致肝腎衰竭。而產品螯合鈣不需要維生素d的參與，通過氨基酸直接使腸胃吸收，長期服用也不會有任何***。
22樓：匿名使用者
老年人補鈣最好是吃液體鈣好吸收，效果還好。可以買老年人專用的液體鈣，買大品牌的質量有保障。
23樓：匿名使用者
老年人如果缺鈣了你不能去考要來布置改變可以吃些含鈣量高的食物。
24樓：匿名使用者
可以從食補和鈣劑方面來進行補鈣，也可以通過中醫來調理。
25樓：匿名使用者
老人補鈣的話，吃天獅牌子的鈣片比較好。
26樓：笨蛋
鈣爾奇吧，吃了鈣爾奇多喝水就好。
27樓：匿名使用者
請問80～老人吃什麼鈣片好。
28樓：卿倚墨安福
對於老年人來說，缺鈣是導致骨質疏鬆症的乙個重要原因，單純補鈣並不能全面防治骨質疏鬆症，需要從改善膳食結構和服用補鈣劑兩方面加強鈣的攝入。
如果真要吃鈣片，我建議：
樂力和鈣爾奇這兩個牌子的鈣片都不錯，含vd,吸收好，不過要換著吃，不要老吃乙個牌子的。
29樓：微小生活闖天涯
補鈣的話最好還是用知名度高點的牌子吧。我自己也是一直在補鈣，用的牌子多了，也懂得一點吧。
還是覺得鈣爾奇d 樂力 三精葡萄糖酸鈣 新蓋中蓋 龍牡壯骨顆粒 這些知名度高點的牌子比較好些。
其實主要都是買補鈣產品排行榜上的，排行榜在品牌排名**maigoo上可以查詢到，我現在也都用上面的牌子吧，還有就是，補鈣個人認為用些口服液比較好，比鈣片來的容易吸收吧。
希望被採納，謝謝。
給孩子補鈣哪個牌子的好
30樓：網友
像ostelin vd 維生素d滴劑這個挺不錯的，適合孩子吃，而且也容易吸收， 天貓cw澳洲 大藥房就可以買到。
老年人補鈣吃什麼牌子的鈣片好，中老年人補鈣吃什麼牌子的鈣片好
首先要注意不要輕信任何有關鈣藥品和鈣保健品，特別是不能輕信報紙廣告和電視 電台求醫問藥廣告，那些都是花錢做的廣告，裡面的患者都是托兒。你母親53歲，身體狀況應該良好，因此注意合理營養做到平衡膳食就可以了。你母親每天需要800mg鈣就可以滿足各種生理需要並能保證各種功能良好。你母親如果每日主食400克...
中年人如何補鈣，中老年人怎麼補鈣比較有效
鈣主要存在於蝦皮 芝麻醬 牛奶 小魚和海帶中。另外，在許多青菜中，如圓白菜 薺菜 蘿蔔等也含有豐富的鈣。還有句話說 鮮魚配豆腐，補鈣最迅速 這些都可以補鈣 您好現在有一些專門的中年人補鈣產品不錯。中老年人怎麼補鈣比較有效 奶類，豆製品及海產品等食物利於補鈣。鈣是人體內含量最多的無機元素，其中99 的...
年齡大了該如何補鈣？中老年人怎麼補鈣比較有效
個人建議先從飲食方面入手，均衡膳食和增加奶製品攝入是最佳鈣質 途徑，可以適當攝入中老年奶粉，如果有三高症狀的老人，會推薦高鈣脫脂的奶粉以及糖尿病專用奶粉。因為中老年奶粉是根據中老年人的生理特點和營養需求特別設計的奶粉，尤其成分裡鈣含量高 鈣磷比例合理，強化的維生素d可調節鈣磷代謝 促進鈣的吸收。其次...