1樓：席笑寒堅野
首先要注意不要輕信任何有關鈣藥品和鈣保健品，特別是不能輕信報紙廣告和電視、電台求醫問藥廣告，那些都是花錢做的廣告，裡面的患者都是托兒。
你母親53歲，身體狀況應該良好，因此注意合理營養做到平衡膳食就可以了。你母親每天需要800mg鈣就可以滿足各種生理需要並能保證各種功能良好。你母親如果每日主食400克左右，瘦肉禽肉魚肉100克，雞蛋或豆製品每日50克，植物油20克，有紅黃綠顏色蔬菜500-1000克，水果200克，則基本上可以攝入鈣500mg左右，這時候只要每日吃1袋牛奶（250ml)就可以在補充280mg左右鈣，基本滿足一天的鈣需要。
同時要每天保證在室外（有陽光的情況下）冬季1小時，夏季20-30分鐘的體育鍛煉活動，同時得到紫外線照射，促進你母親**下7-脫氫膽固醇在體內經過肝臟、腎臟合成1，25（oh)2-d3，後者促進小腸對鈣的吸收，減少腎臟對磷和鈣的排洩，使血鈣轉移到骨骼，防止骨鈣流失，出現骨軟化或骨質疏鬆。平時膳食注意含鈣豐富食品攝入，如奶和奶製品，小蝦小雨、紫菜海帶、小蝦皮、芝麻醬、花生、大豆、油菜、菠菜等的攝入，就完全不需要吃鈣片來補充。通過食品來調節鈣的攝入，是最經濟最安全最有效的方法。
2樓：盛承福綦定
老年人補鈣主要有兩個途徑：一是食補，二是服用專門的老年人補鈣產品。
食補的特點是天然安全，但就現在健康理念來分析，採用食補的話，補鈣的量不好掌握，且常年吃同樣幾種補鈣的食物，容易生膩也很難堅持。其次，難以保證鈣質吸收。
鈣需要維d才能很好吸收，需同時補充活性維生素d和鈣。合適的補鈣產品不失為乙個不錯的選擇。
醫院一般給中老年人開的就是：碳酸鈣d3：預防和**由於鈣和維生素d缺乏所引起的疾病；
骨化三醇膠丸，適應症為1.絕經後骨質疏鬆;2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營養不良症;3.
術後甲狀旁腺功能低下;4.特發性甲狀旁腺功能低下;5.假性甲狀旁腺功能低下;6.
維生素d依賴性佝僂病;7.低血磷性維生素d抵抗型佝僂病等。
3樓：但莘嵇迎秋
無糖型高鈣片。每片含鈣量2g左右，一日一次。牌子不太重要，只要是國食健字就行！
4樓：平金蘭波賦
鈣片好不好看吸收，吸收看鈣源，就是什麼鈣的，有機鈣強於無機鈣，你需要鈣片可以追問我。另：無論大人小孩每天都需要補充鈣質。
5樓：許鶯義方
迪巧，不用另外補充維生素。方便又便宜。美國的牌子30元左右。一天一塊錢。別的牌子還要另外補充維生素，價錢更高。
6樓：慎駿桀綦平
目前市場上鈣片的牌子眾多，比較主流的品牌有：鈣爾奇、迪巧、樂力等等，鈣爾奇有推出一種專門針對老年人的，你可到各大藥店購買。
7樓：紅醉卉單精
安利紐崔萊的鈣鎂片很適合各種人群吃，易消化和吸收。建議你去找幾個市場上的各種鈣片放進醋裡面看看他的消化速度和酸鹼度，這樣你就能分辨鈣的好與差！
8樓：鄒良勵鵑
鈣片單純的補是不夠的，老年人鈣鐵鋅流失的速度非常快。建議食補，平時多吃含鈣鐵鋅的蔬菜，偶爾熬點大骨湯，（少鹽）多運動。比吃鈣片效果好的多。
鈣片可以作為輔助。至於什麼牌子的都差不多，國藥准字的都可以。價錢便宜效果好，介紹貴的不要，成份一樣又不一定是正規廠家出的，祝您和您的家人健康
9樓：匿名使用者
我給家裡人買的是澳洲朋友介紹的swisse，吃了還不錯，別的牌子沒吃過不知道怎樣。平時還可以讓老人多喝牛奶，多曬太陽，還有多吃蝦皮，炒菜熨燙的時候扔點進去。
10樓：八尾
如果有抽筋的話，液體鈣+鹽酸氨基葡萄糖膠囊~堅持吃 見效快，牌子我就不推薦了，可以換著吃，只要是正規的牌
11樓：乜清漪仉澤
其實每日喝點牛那或是豆漿，飯菜什麼的全面點就好，不用特別吃藥物。如果一定要吃什麼的話，我媽吃的事善存，個人到時覺得老年人有藥物依賴性，覺得吃了鈣片什麼的身體就不缺了，其實不然！吃了鈣片後，每日要曬太陽，運動，為了促進人體吸收。
光是吃鈣片，解決的只是心裡好受問題。
12樓：賈寄瑤禾濡
中老年人補鈣可以選鈣爾奇d，每日一次，1次1片，醫保可以報銷。還可以選碳酸鈣每天3次，1次1-2片。要配合服用活化的維生素d，可以選骨化三醇，每天1次，1次1片。
要保證每天1個小時曬太陽，要在陽光充足的時候。夏天的時候，避免中午的強陽光，可以選在上午或者下午。冬季的時候可以選擇在中午或午後曬太陽，促進鈣的吸收，否則吃了鈣也效果不好。
13樓：陳從安頓雙
中老年人建議吃液體鈣或充劑的鈣粉，不太建議吃鈣片的；其實只要是合規合法的產品，什麼品牌的鈣都差不多，主要是要看成分，買鈣要買含有維c維d的鈣，這樣才會容易被身體吸收，購買時看下成分表，都會有標明的
14樓：益子揭羽
老年人出現雙膝以下痠痛，有可能是缺鈣，也有可能是其它疾病引起的疼痛。這種情況應該及時去醫院骨科檢查明確原因，如果是缺鈣，可以選擇碳酸鈣類利於吸收的鈣片，可以選擇迪巧或者是鈣爾奇等牌子的碳酸鈣補鈣，平時注意多休息，適當運動和按摩。
15樓：半邊蓮
中老年人缺鈣容易導致骨質疏鬆，比較容易骨折，多補點鈣挺好，那個阿斯維他的鈣鎂片就是對老年人特別管用的。
中老年人補鈣吃什麼牌子的鈣片好、
16樓：健十**醫生
市面上有很多中老年補鈣的產品，每個品牌的成分和含量不同，作用也不同，如維生素d鈣軟膠囊,裡面含有鈣和維生素d，每日一粒，即可滿足日常所需。在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
建議中老年人一定要及時的補鈣，飲食上含鈣高的食物也比較多，比如牛奶，雞蛋，豆製品，魚蝦，瘦肉類食品等。還要適當的到戶外去進行體育運動，多曬太陽也是有利於鈣的吸收的。
17樓：西鄉
鈣片的效果總的來說都是差不多的。最主要的是要看人體的吸收能力。老年人補鈣很重要。
但是個人覺得食補最好。喝牛奶、吃富含鈣的綠色蔬菜等等。另外一定要注意曬太陽。
曬太陽有助於人體對鈣的吸收。中老年人補鈣的話安利紐崔萊、鈣爾奇d、astalive等等這幾個牌子的鈣片都挺不錯的。
18樓：q小而美
中老年人建議吃液體鈣或充劑的鈣粉，不太建議吃鈣片的；其實只要是合規合法的產品，什麼品牌的鈣都差不多，主要是要看成分，買鈣要買含有維c維d的鈣，這樣才會容易被身體吸收，購買時看下成分表，都會有標明的
19樓：匿名使用者
,強烈建議選國藥准字的,千萬別買食準的,多數是坑人的.國藥的有樂力鈣,大約在28--35塊之間.我們這就33,現在漲了點34塊了.鈣爾奇也不錯,選個高含量的價錢跟樂力差不多.
20樓：匿名使用者
老年人補鈣主要有兩個途徑：一是食補，二是服用專
門的老年人補鈣產品。
食補的特點是天然安全，但就現在健康理念來分析，採用食補的話，補鈣的量不好掌握，且常年吃同樣幾種補鈣的食物，容易生膩也很難堅持。其次，難以保證鈣質吸收。
鈣需要維d才能很好吸收，需同時補充活性維生素d和鈣。合適的補鈣產品不失為乙個不錯的選擇。
醫院一般給中老年人開的就是：碳酸鈣d3：預防和**由於鈣和維生素d缺乏所引起的疾病；
骨化三醇膠丸，適應症為1.絕經後骨質疏鬆;2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營養不良症;3.
術後甲狀旁腺功能低下;4.特發性甲狀旁腺功能低下;5.假性甲狀旁腺功能低下;6.
維生素d依賴性佝僂病;7.低血磷性維生素d抵抗型佝僂病等。
21樓：白雲和烏雲雲
老年人缺鈣容易導致骨質疏鬆，很容易骨折，比較麻煩，多補點鈣挺好，那個優倍骨氨糖軟骨素的就是對老年人管用的，能夠修復關鍵，效果還不錯ulno既然我誠心誠意的回答了，那你就大發慈悲的採納吧。
22樓：匿名使用者
目前市場上鈣片的牌子眾多，比較主流的品牌有：鈣爾奇、迪巧、樂力等等，鈣爾奇有推出一種專門針對老年人的，你可到各大藥店購買。
23樓：匿名使用者
美力健、鈣兒奇都可以的
24樓：完逸真珂
家建議：老人每天堅持喝兩杯牛奶，多吃奶製品、蝦皮、黃豆、青豆、豆腐、芝麻醬等含鈣豐富的食物。其次，選擇健康的生活方式，少喝咖啡和可樂，不要吸
煙，這些都會造成骨量丟失。除此以外，曬太陽和戶外運動也有利於鈣的吸收和利用。這些都是安全的補鈣方法，老人們根本沒有必要每天服用鈣劑。補鈣更要補膠原蛋白
25樓：南嬡校芳藹
你這個年齡對鈣的吸收不好，需要通過食物和藥物結合來補鈣，否則易出現骨質疏鬆，易骨折的情況。建議你可以喝牛奶、豆製品、魚、蛋類、蝦皮、綠色蔬菜等，這些食物補鈣效果都是非常好的；可以再服用鈣片進行補鈣，通常中老年人補鈣常用的鈣片有鈣之緣片，它對改善中老年人骨質疏鬆等效果都是非常不錯的。
中老年吃什麼牌子的鈣片好
26樓：希玄揭谷雪
每個人的身體素質都不一樣，要根據自己的身體狀況適當選擇。
27樓：健十**醫生
市面上有很多關於鈣片的品牌，中老年補鈣一定要看成分，選擇適合老人的鈣劑，如醋酸鈣和維生素k2，是一種離子型高效營養強化化補鈣劑，吸收率和儲留率都很高，特別適合老人補鈣。
另外，在選擇上注意：1､看有效成分含量，是否有不良新增劑；2､看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
28樓：隋俊譽恭閎
還是讓他老人家吃
哈藥六廠的新蓋中蓋吧，只要是按照說明吃，就沒事，藥店說的只是想讓你買其他牌子的他們能賺錢的產品，老人的健康最重要。另外再吃一些食療方面的有營養的。祝他健康
29樓：源嬋杜玥
新蓋中蓋
還是可以的
便宜又實惠
另外一般三甲醫院都有進口的高鈣片
你可以去諮詢下
30樓：居美華瀧皎
補鈣的話最好還是用知名度高點的牌
子吧。我自己也是一直在補鈣，用的牌子多了，也懂得一點吧還是覺得鈣爾奇d樂力三精葡萄糖酸鈣新蓋中蓋龍牡壯骨顆粒這些知名度高點的牌子比較好些
其實主要都是買補鈣產品排行榜上的，排行榜在品牌排名**maigoo上可以查詢到，我現在也都用上面的牌子吧，還有就是，補鈣個人認為用些口服液比較好，比鈣片來的容易吸收吧。
31樓：陳子飛雲
中老年人不能單純的補鈣，更多的是要考慮如何留住鈣質。所以還要補充其他的營養才是關鍵。另外，因為中老年人缺鈣很容易引起其他的問題，比如骨質疏鬆等。
還要增加骨骼密度才能更好的解決問題。建議你參考陳朵蘭關於中老年人補鈣的文章，百鍍下就能找到她。
對於中老年人來說，一般的鈣片也很難有大效果。你可以去看看。也可以聯絡她問問。
最後，祝身體健康！
32樓：翦芫單琳
惠氏鈣而奇不錯；
也可用食物來補充鈣；
吃骨頭湯，買豬大骨然後滴幾滴食醋，燉的湯可以下麵條．吃海蠣，魚都是有含鈣的．
老年人補鈣吃什麼鈣片好？
33樓：王鵬凱梁燕燕
你好，老年人補鈣可以吃健力多氨糖軟骨素鈣片，它是由氨基葡萄糖、硫酸軟骨素及碳酸鈣主要成分，可以幫助補充關節的營養物質，它主要的作用有以下：
1、可以修復已被磨損或被侵蝕的關節軟骨，增加關節間的滑液，減少磨損，使關節恢復正常生理功能；
2、有助於促進免疫物質、免疫細胞的合成，提高關節和機體免疫能力。
3、幫助補充到額外的鈣，促進骨骼的生長，起到增加骨密度，預防骨質疏鬆的作用。
在選擇鈣片的時候，最好要留意它的口碑、配方及品牌等因素來綜合考慮是否適合自己，例如健力多氨糖軟骨素鈣片無論是口碑、成分、牌子都能滿足老年人對鈣物質的需求，可以試試。
老年人缺鈣吃什麼比較好，老年人吃什麼補鈣好？
老年人缺鈣可以給吃一些老年人專門補鈣的藥啊，平時多給老年人吃一些營養比較豐富的食物，食物中含有的鈣量也比較豐富的，平時要多讓老年人運動一下，增強抵抗力，也可以吃一些藥來促進鈣的吸收的 老年人平時飲食均衡，葷素搭配，多注意攝取鈣含量高的食物，如奶製品 豆製品 魚蝦等。其中每天飲奶不低於350毫公升，並...
老人補鈣哪個牌子好，中老年人補鈣哪種牌子效果好
中老年朋友鈣流失易會使骨密度下降，從而導致骨質疏鬆 骨刺等骨骼問題。可以通過食療補充鈣。鈣的 以奶及奶製品為最好。蛋黃和魚貝類含鈣很高，泥鰍 蚌 螺 蝦皮含鈣也極高。植物性食物以大豆類製品 硬果類食物 如花生仁 核桃仁 海產品如蝦皮 蝦 海帶 紫菜，帶刺骨製成的魚鬆 肉鬆。蔬菜中的金針菜 蘿蔔 香菇...
老年人吃什麼牌子的益生菌比較好,老年人適合吃哪個牌子的益生菌？
建議吃益生元 如果暢果聚糖 來增殖腸內固有的益生菌，達到潤腸通便的健康益處 現在益生菌 品 牌可 選擇 性比 較大一些，可 以 買 點 眾樂 康 這個 品牌 的 也可以，我爺 爺 奶奶 經常 吃著，說 是效果 還 可以 的。益生菌選擇性很多，但是別買含糖的，無糖型的益生菌比較好 建議吃喜他康 益可維...