1樓：網友
男性出現問題，首先要通過調整生活作息和飲食結構去調理，然後還要調整好自己的心態，避免情緒過度緊張，保持平穩的心態，多吃富含優質蛋白和礦物質的食物，適當的增加體育鍛煉。
2樓：咖啡王子
男性補身體可以多吃補腎壯陽、健脾益氣的食物，如韭菜，韭菜溫中開胃、行氣活血、補腎助陽，常吃韭菜對男性的生長發育和生殖功能有重要作用；板栗健脾補腎，多吃板栗能改善脾腎虛寒所致的乏力倦怠、腰膝痠軟、小便頻等不適；此外還有牡蠣、芡實等食物，都具有一定的補脾益腎之效，男性可適當多吃。
3樓：網友
男性問題歸根結底基本就是前列腺的問題，一般都可以試試楚和堂腺通飲產品，這個中藥草本植物，選用上乘原料，效果很好。
4樓：聽雨軒
多吃黑色物品，黑豆，桑椹，黑枸杞等等。
5樓：網友
現在的男性問題，首先要去正規的醫院檢查一下，看看醫生怎麼給你開點什麼藥調理一下！
男性如何調理身體，壯陽補精？
6樓：在渡蟻橋思念親人的雲朵
最近很多男人抱怨，說臨近春節，面對生活和工作的雙重壓力，感覺自己有點力不從心了，不僅僅是感到自己心累，還覺得自己身體都變的虛了，面對這種情況，男人到底該如何調理自己的身體呢？下面就來針對男人需求，給您進補強身壯陽餐，男人快來吃吃看吧！
男人壯陽進補原則：
對於腎虛的男性，進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。
冬季應該多食用一些偏於溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵禦寒邪。
哪種男人是腎需要進補的？
夜尿頻多、精力不濟、腰痠腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。
補腎仍舊是男性的「重頭戲」。腎虛的男性多表現為腰痠、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀，飲食進補應以補腎固陽，養血固精為本。
補腎壯陽美食選單：
羊肉配生薑。
羊肉補血溫陽，生薑止痛祛風溼，相互搭配，生薑祛羊肉的腥羶味，幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效；羊肉加山藥補血、
7樓：匿名使用者
1、注意飲食。我們日常生活中有很多補腎的食物。枸杞補腎壯陽的作用當然是不用多說。再加上枸杞吃起來十分方便，泡水飲用就可以了。
2、按摩穴位。大家都知道我們足底有湧泉穴。如果經常按摩，會有補腎的作用哦。
3、根本調理。想要壯陽補jing，最重要的是口服博啟健，堅持服用一段時間，就能達到壯陽補jing的目的。
4、保持睡眠。保持睡眠對於補腎是非常重要的。尤其是晚上十一點到凌晨三點之間，一定要進入熟睡，因為這個時候是腎臟的排毒期，腎臟排毒就是在這個時候完成的。
5、加強運動。運動可以使我們的生活更加健康，加快身體的新陳代謝，對補腎很有幫助。
8樓：不懂就問我
戒菸戒酒，少熬夜，多運動，多吃生蠔，牡蠣，補充營養，同時可以去中醫看看，吃點六味地黃丸，金貴腎氣丸等中性藥物調理身體。
9樓：小草有愛
男性在調理身體，這一塊應該根據每乙個人的身體狀況。尤其是用中醫的理論調節體內的陰陽平衡，不能隨便的亂補。因為。
只有調解平衡了，才能讓他陰陽生化無窮。每乙個人的身體都存在著。陰虛或者陽虛，或者氣虛或者血虛。
這些症狀都要根據偏差來適當的調補。而不是千篇一律的，用乙個大補壯陽就行。
10樓：龍之刃者
平時多吃些牛羊肉 ，海鮮 還有枸杞 增強鍛鍊。
11樓：匿名使用者
你得把你的具體狀況說一說啊，否則怎麼給你提建議呢？
12樓：薛醫生說健康
男性日常如何健康養生？如何正確調理身體，保證男人雄風？
男性每月一次的」大姨父「，該如何調理？
男人腎虛怎麼調理
13樓：成都新華諮詢
腎虛是通過中醫辨證證明的，而儀器檢查不出。如果確認為腎虛，還需分腎陽虛與腎陰虛對待。腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為「寒」的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀為「熱」，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補，藥物則有左歸丸、六味地黃丸等。另外，病人若可巧用食療，**效果將更佳。
以下介紹幾個補腎食療：芝麻粥芝麻50克、白公尺100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好後加入蜜糖即可。
此粥能補益肝腎、潤腸通便和烏鬚髮，更有美顏作用。核桃粥核桃50克、白公尺100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去殼切成小丁，煮公尺開花時入冰糖、核桃丁煮成粥。
長壽粥芡實400克、藥仁400克、山藥1500克，糯公尺500克、人參150克、茯苓150克、蓮子250克、白糖適量。將藥仁曬乾研細末，再磨糯公尺，將所有用料摻合攪拌均勻即可，日吃二次，每次25克，吃時可略加白糖調味。山藥粥山藥100克、白公尺100克、白糖100克、清水1公斤。
將鮮山藥削皮後切成塊，煮到七成熟時加公尺煮成粥，再加糖煮片刻即可。勿把食療當萬能妙方，緩和病症無捷徑，而且個人病況有別，病人要治本就應先徵求醫生的意見，以找出最適合自己的**方式。
14樓：秋勃珺
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。 腎虛的症狀：
腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為「寒」的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀為「熱」，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微迴圈系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。所以對於腎虛的**應防治結合。
腎陰虛補陰、陽虛補陽；陰陽兩虛要陰陽雙補。
15樓：紫晴聊養生
男人腎不好，常吃一種野果，補充益腎因子，幫助恢復雄風！
16樓：慧瑩養生情報
有些男生經常出現尿頻尿急，漏尿，身體虛弱等情況，其實這是腎不好的表現，可以說給我們的生活帶來了極大的困擾。
17樓：橙果醫生
很多男人都有過腎虛的症狀，當出現這些症狀時，一定要及時補腎，以免引起更嚴重的後果。對於需要補腎的男性朋友來說，一定很想知道相關的補腎方法，不過，要使用正確的補腎方法才能達到補腎的目的。那麼，男人如何正確補腎呢？
18樓：仁和中進藥業
腎虛是常見的疾病，腎陰虛和腎陽虛都是腎虛的一部分，腎陽虛患者以寒為主，平時要注意避免吃生冷食物。海產品是補腎陽的佳品，腎陽虛者平時可以多吃。
19樓：美生魅力
我媳婦平時會給我弄一些泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。而且還會吃小黑盒腎寶顆粒，對男人補腎很有效。
20樓：匿名使用者
你好，我建議你通過食補來改善，腎虛有分腎陰虛和腎陽虛，補腎陽的食品有蝦仁、牛尾、韭菜；補腎陰的有烏雞、鱉甲、龜板、枸杞子等。動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效，食用動物腎臟具有補腎益精作用，更重要的是要堅持不懈地做到生活規律心情舒暢，還要多活動、多鍛鍊。滿意請採納噢。
21樓：網友
食補鍛鍊身體只是配合藥物的調理光這些還是不夠的。
男人脾虛怎麼調理啊？
22樓：貢穎然
中醫認為「脾在志為思」，有「思慮傷脾」之說，思慮過多，會影響脾的運化功能而出現食慾不振、脘腹脹悶、頭目眩暈等症狀。大家想必都曾有過思慮多了、食慾減退的現象。
脾的保養保健重點在於避免思慮過多，要勞逸結合。工作時就認真工作，工作之外要放鬆自己，不要再想工作中的問題。生活中的很多問題都要順其自然，不能做到的事不要強求。
調理脾虛要順應時節。
中醫認為「脾與長夏相應」，長夏就是農曆六月，雨水較多，濕氣重。而脾的特性是喜燥而惡溼，所以長夏時要特別注意預防濕邪侵害人體。這個時間不要淋雨涉水，更不要吃較油膩的食物。
但是也需要長期調節，德輔的常菋保茶溫脾散寒，和中緩急止。
穴位按摩趕走脾虛。
①揉三陰交穴：左手拇指按壓三陰交穴(內踝尖上3寸，胚骨後緣處)，左右旋按20次；然後用右手按壓左三陰交穴。
②按揉天樞穴：兩手放於腹部兩側，中指按壓天樞穴(臍旁開2寸處)，按揉30次。
③揉隱白穴：用左手拇指按壓右足隱白穴(足大趾甲根部內側)，左右旋按20次；然後用右手拇指按壓左足隱白穴。
④揉明陵泉穴：雙手扶於雙膝，用拇指按壓陰陵泉穴(脛骨內鍘下緣)旋轉揉20次。
⑤揉足三里穴：兩手拇指按壓足三里穴(外膝眼下3寸，脛骨外側)，左右旋轉按壓30次。
⑥揉公孫穴：用左手拇指按壓右足的公孫穴(足內側，第一跟骨下緣)，左右旋按20次；然後用右手拇指按壓左足公孫穴。
23樓：養生一點
今天給大家分享乙個動作——點按足三里，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便秘，促進效果和增強機體免疫力。
24樓：代老師健康談
脾虛怎麼調理？最簡單有效的方法！很實用，很多人都忽略了！
腎虛該如何調理，男性問題求回答
25樓：江山笑
推薦五種補腎食品，不過要經常吃，效果才最好。
1、黑加侖。
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養價值極高，據科學家統計，每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素c、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。
2、栗子。栗子不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發的腰痛症狀。
3、山藥。山藥味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
4、黑芝麻。
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
5、核桃仁。
核桃入藥**腰痛腳軟、腎虛滑精、鬚髮早白，咳喘，尿道結石，小便不利以及腸燥便秘。並認為對大腦神經有補養作用。
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