1樓：亦舒堂
平時進食食物，一定要以溫熱為主。同時可以適當補充紅棗、牛肉、羊肉、生薑等溫補的食物，其可以有效改善宮寒症狀。。桂圓的含鐵量比較高，可以煲湯、煮粥。
紅豆有滋補作用，健脾養胃，有豐富的維生素、蛋白質和多種礦物質，能行氣補血，適合暖身驅寒氣。
2樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，宮寒的危害
3樓：水中月亦是天上月
: 宮寒的症狀: 痛經:月經期疼痛,有的疼痛難忍的需要藥物進行止痛。 月經量大,清稀或者經血黑紫,有血塊。
宮寒如何調理？
4樓：匿名使用者
1、避開生冷飲食
女性在發生宮寒的時候一定要及時的調理，不然會對身體造成很大的威脅，早發生宮寒的時候最明顯的乙個特徵就是出現痛經的可能，大家都知道痛經是不可以吃生冷飲食的，所以想要調理宮寒也要遠離生冷的食物。寒性的水果，例如秋季常見的雪梨、柿子等也不宜多吃，以免加重宮寒的症狀。
當然了因為有宮寒的女性身體一定要通過一些食物來進行溫補，有的時候食用一些可以幫助我們身體暖宮的食物是很好的，在秋冬季節可以適當進補，當歸、紅棗、桂圓等中藥材也有調理宮寒的功效哦。
2、按摩推拿有效果
在出現宮寒的時候我們不僅可以通過從生活去改變我們也是可以通過外在的因素去及時的調理，推拿就是一種很好的效果，中醫認為按摩、推拿可以調理宮寒的症狀，經常按摩降低的湧泉穴有很好的防治宮寒的功效。建議宮寒的女性睡前用拇指按壓雙腳的湧泉穴，直到出現疼痛的感覺為止。
另外，宮寒誘發的腰痠腰疼也可以通過按摩來緩解，用雙手握住腰身，從上往下推拿按捏可以改善腰痠腰痛的症狀。
3、拔罐刮痧能調理
對於長期宮寒，除了上文提到的推拿、按摩以外，我們可以利用中醫拔罐來調理。專家表示，拔罐能把體內的濕氣、毒氣排出，拔罐既能調理宮寒，還可以幫助女性去除體內多餘的濕氣，一舉兩得。
5樓：南風知我意
回答您好，很樂意為您解答，您的問題我已收到，請給我兩分鐘左右的時間打字，我不是機械人，請不要結束訂單，謝謝☺️☺️
4、加強體育鍛煉，如散步、做操、五禽戲、八段錦、太極拳等。
6、可在專業醫師的指導下，按摩關元、太溪、三陰交等穴位，以有痠脹感為宜，每次按壓5~10分鐘，一日一次。
清淡飲食，平日多食用羊肉、雞、鯉魚、鯽魚、黑芝麻、山藥、花生、核桃、棗、栗子、胡蘿蔔、茄子等溫性食品。以下兩個藥膳可供參考。
羊脊骨（連尾）1條，肉蓯蓉、菟絲子各15g，蔥、生薑、食鹽適量。將羊脊骨砍成塊，肉蓯蓉酒浸一宿，刮去粗皮。菟絲子酒浸3日，曬乾，搗末。
鍋中加水適量，放入羊脊骨與肉蓯蓉，同燉至熟透，調入菟絲子末及調味品即可。每日早、晚空腹食用。
請問您還有其他的問題嗎？如果您對南風的服務滿意的話麻煩給個評價吧~ 祝您身體健康，生活愉快☺️
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6樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，什麼是宮寒
7樓：亦舒堂
平時進食食物，一定要以溫熱為主。同時可以適當補充紅棗、牛肉、羊肉、生薑等溫補的食物，其可以有效改善宮寒症狀。。桂圓的含鐵量比較高，可以煲湯、煮粥。
紅豆有滋補作用，健脾養胃，有豐富的維生素、蛋白質和多種礦物質，能行氣補血，適合暖身驅寒氣。
8樓：慧瑩養生情報
怎麼調理宮寒、月經？
9樓：盈康
宮寒調理平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。
10樓：湛又青
個人認為需要做到以下幾點：第一，需要了解自己的身體情況，常常吃些偏熱性的食物；第二，需要去中醫那邊看看，因為中藥調理效果不錯
11樓：的歸屬額
宮寒可以用布經草熱敷下，熱敷具有活血化淤，加速血液迴圈，加強區域性抵抗力的作用。布經草熱敷可以使身體區域性**溫度公升高，肌肉放鬆，**毛細血管擴張，區域性以至全身的血液迴圈皆可因此而得到改善
12樓：匿名使用者
宮寒首先要全面的保暖、驅寒暖宮，避免小腹受涼，給子宮保暖，尤其實是下身要少受涼，注意給小腹、腰部以及雙足保暖。月經期間不要久坐冰冷的凳子，營養均衡，不要挑食偏食，多吃蔬菜水果，希韻對宮寒效果還可以，也可以試試。還要多運動，經常的運動可以促進血液的迴圈，可以讓身體自然而然地暖起來，多運動鍛鍊身體，提高身體抵抗力。
13樓：萌萌滴剿
宮寒多見於月經量少，顏色發黑，痛經，月經週期延長或經期縮短的現象。宮寒是由於氣血不足，氣滯血瘀的範疇，所以宮寒的患者調理注意保暖，少穿短褲短裙，露臍裝，注意腳部保暖，防止寒氣從腳部侵入。避免吃寒涼的食品，可以吃核桃，花生，紅棗等溫熱食品。
14樓：匿名使用者
宮寒屬於中醫的診斷結果，症狀上表現為月經量少、手腳冰涼、經期腹痛等，是臨床當中常見高發的一種病症表現，如果不注意積極**調理，可能會對身體造成一系列的風險損害。那宮寒會不會導致不孕？宮寒怎麼**調理好？
下面我們一起來詳細了解一下！
如何調理宮寒
15樓：亦舒堂
平時進食食物，一定要以溫熱為主。同時可以適當補充紅棗、牛肉、羊肉、生薑等溫補的食物，其可以有效改善宮寒症狀。。桂圓的含鐵量比較高，可以煲湯、煮粥。
紅豆有滋補作用，健脾養胃，有豐富的維生素、蛋白質和多種礦物質，能行氣補血，適合暖身驅寒氣。
16樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，什麼是宮寒
17樓：慧瑩養生情報
怎麼調理宮寒、月經？
18樓：祁航鐘珏
平常咱們說的宮寒，也就是說子宮受寒所致，中醫認為是寒氣侵入子宮所出現的一種情況，寒氣可以是外來之寒，比如說在月經期間貪食寒涼或者是身體受涼，身體受寒，這樣就有可能會出現痛經，月經有血塊等情況，出現這樣的情況，在月經期間可以喝一些紅糖水，也可以做一下艾灸，如果效果不好，可以到當地的三甲醫院去進行診治。
19樓：
女人體寒的症狀的一切根源是冷，冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。
早搓手，午曬背，晚泡腳。可以用布經草中藥調理
宮寒的女人可以吃羊肉嗎
20樓：軒達
宮寒的女人可以吃羊肉，羊肉有利於女性緩解宮寒對於子宮起著一定的保護作用。
想要緩解宮寒的現象，就要多吃一些溫熱的食物，例如洋蔥，核桃，羊肉等等。
宮寒無論是實寒還是虛寒引起婦產科經孕產乳等疾病，如果不積極**或者調整改善，對女性的生殖功能有一定的影響。
21樓：雨林東革阿里
宮寒可以吃羊肉，宮寒的人平時會有怕冷，手腳冰涼的情況，所以要多吃高能量的食物來暖身，例如大棗、花生、龍眼、核桃。宮寒體質建議每天早晚各一碗羊肉湯，羊肉屬於熱性食物，長期喝羊湯具有很好的驅寒作用。一次可以多做些羊湯，每次喝的時候熱一小碗就可以，可使用雨林控股旗下的卡琪花萃取片調理宮寒。
22樓：紅荊花售後
羊肉可以補氣血。對宮寒效果不明顯，宮寒的話用紅荊花熱敷鹽
23樓：匿名使用者
可以，平時多注意保暖就可以
女人宮寒應該如何調理好呢？
24樓：思念浪漫的歌
宮寒很多女人都有，只不過是輕和重的情況而已。有些女人很輕微，而有些女人則很嚴重。往往日常生活習慣不好的女人，宮寒問題就會比較嚴重。那麼宮寒該怎麼調理呢？
宮寒該怎麼調理
1、餐前喝杯薑茶
生薑性溫，用它泡水當茶飲用，具有暖身的效果。在吃飯之前，建議可以喝杯薑茶，因為溫暖的薑茶進入體內之後，能夠主動化解寒涼食物以及涼性食物中帶來的寒氣的。
其中，薑茶泡發是這樣子的：取一兩片生薑片，洗淨後放入茶杯中，倒入適量的開水悶泡幾分鐘就可以吃了。如果覺得這樣喝味道太淡，接受不了的話，建議加些紅糖進去，暖身效果會更好的。
因為紅糖性溫，驅寒效果也很不錯。
2、吃冷熱食物要有順序
如此生活好過了，很多女人吃東西的時候，不僅有主食，還會有甜點，比如說冰淇淋、冰果凍之類的。當你每天吃飯的時候，都要搭配冰淇淋的女人們，建議吃飯的時候，要先吃熱的食物，吃完了以後再吃冷的食物。若是先吃冷的再吃熱的，就會導致涼氣被熱氣壓制，甚至順勢壓到子宮，致使子宮帶來嚴重的傷害。
3、最好忌口寒食
如果你患有宮寒的話，女人們請最好忌口寒食，也就是不要吃寒冷的食物，比如說冰凍過的，比如說本質是寒性的食物，常見的有西瓜、苦瓜、綠豆等等。若是吃它們的話，容易出現寒邪內客的問題，當體內血液遇寒後則容易凝滯，會影響月經的。
4、糾正壞的生活習慣
一些女人之所以被宮寒盯上，是因為她們的生活習慣太差了，比如說很喜歡穿短褲、短裙，就算是冷天也是如此。甚至大冷天還穿漏肚子的衣服，想要展現自己的小蠻腰，可是這樣子很容易感染風寒的。長期如此，宮寒問題也就出現了。
女人宮寒吃什麼
1、棗糖薑茶
準備好一小塊生薑，幾粒黑棗、適量的紅糖。然後將生薑洗淨切成片備用，再將黑棗沖洗乾淨。之後洗鍋放水，加入薑片、黑棗煮開，再加入紅糖轉為小火慢慢熬煮二十分鐘，就可以出鍋當茶飲用了。
這款茶能夠暖腸胃，讓身體慢慢暖起來，患有宮寒的女人，可以常喝。
2、益母草肉湯
準備好200g的豬瘦肉，75g的益母草，6顆的紅棗。然後將它們全部沖洗乾淨，洗好了以後將豬肉切成小條備用。之後洗鍋加入清水，將益母草放進鍋中開大火燒開。
等到水沸騰了以後，加入紅棗、豬瘦肉一起煮幾分鐘。等到肉熟了就可以加鹽調味出鍋了，吃的時候將益母草先撈出來，最後吃肉吃棗喝湯就可以了。
25樓：南風知我意
回答您好，很樂意為您解答，您的問題我已收到，請給我兩分鐘左右的時間打字，我不是機械人，請不要結束訂單，謝謝☺️☺️
4、加強體育鍛煉，如散步、做操、五禽戲、八段錦、太極拳等。
6、可在專業醫師的指導下，按摩關元、太溪、三陰交等穴位，以有痠脹感為宜，每次按壓5~10分鐘，一日一次。
清淡飲食，平日多食用羊肉、雞、鯉魚、鯽魚、黑芝麻、山藥、花生、核桃、棗、栗子、胡蘿蔔、茄子等溫性食品。以下兩個藥膳可供參考。
羊脊骨（連尾）1條，肉蓯蓉、菟絲子各15g，蔥、生薑、食鹽適量。將羊脊骨砍成塊，肉蓯蓉酒浸一宿，刮去粗皮。菟絲子酒浸3日，曬乾，搗末。
鍋中加水適量，放入羊脊骨與肉蓯蓉，同燉至熟透，調入菟絲子末及調味品即可。每日早、晚空腹食用。
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26樓：老君山詒終
1、飲食調理
飲食對於健康的重要性不言而喻，得了宮寒及時調整飲食是很有必要的。宮寒的女性，體內原本就比較陰寒，濕氣也比較重，故而在平時不宜多吃過多的冷飲以及寒涼的食物，不然的話有可能加重宮寒的症狀，從冰箱裡面取出來的時候不能讓立即吃，而應該放置一段時間等溫度恢復到室溫之後再吃。一些諸如花生、紅棗等之類的暖氣補身食物可以適當多吃。
但是大家在吃熱性食物的時候也要控制好食用量，過度食用有可能造成上火等不適症狀，對身體健康不利。
2、做好保暖工作
一部分女性朋友患上宮寒症狀和平時不注意保暖有很大的關係，比如冬天穿得單薄，夏天空調的溫度調太低等這些行為都有可能導致寒氣入侵，進而出現宮寒等現象。女性朋友們在平時就要注意做好身體保暖工作，尤其是經期保暖工作更是必不可少。
3、堅持運動
有一些女性因為缺乏運動，體質比較薄弱，這也有可能出現宮寒的現象。女性朋友們在平時可以適當做一些運動來改善體質，比如游泳、跑步、瑜伽等。堅持運動不僅能有效改善宮寒的現象，還可以強健身體，改善身體血液迴圈，讓你輕鬆擁有好氣色。
不過大家在運動的時候也要注意個度，避免過度運動給身體帶來一些不必要的損傷。
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