1樓：匿名使用者
十個女生九個寒
1、因宮寒部分原因是貪食寒涼之品所致，也可通過飲食進行調理。一方面，如多食用溫經暖宮的食物，如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄，每日午餐或晚餐後喝一杯薑茶，能主動化解體內寒氣，長期堅持對調理宮寒十分有益；另一方面，性寒食物少吃，如綠豆、苦瓜、涼瓜等。
2、注意胞宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。。尤其注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。
3、月經期間、產後、哺乳期要注意避免過多接觸寒涼，如經期女性不要冒雨涉水、坐臥濕盛之處。
4、中醫有「動則生陽」之說，即運動可以改善體質，每天保證半小時的走路時間，能改善迴圈。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位，使身體處於溫暖狀態也可改善宮寒狀態。
2樓：旗黃尚品
你好，根據描述的情況。宮寒注重飲食調理，以溫熱溫補的食物為主。可以吃點羊肉，牛肉等等。
有溫補的作用。葷素搭配，營養均衡，多吃新鮮的蔬菜。平時注重保暖，防止受涼感冒。
注意休息。可用熱水敷敷。吃點生薑紅糖水有利於緩解疼痛。
有情況及時就診。
3樓：魔力嬌嬈
**疾病月經不調，宮寒，濕氣，痛經，大姨媽疼痛等多可用中藥浦濟堂宮寒克星貼**調理，浦濟堂宮寒克星貼繼承古代的醫學成就，根據全新中藥理論，充分發揚了「內症外治」的醫學精華！從傳統醫學角度來看，由於人體是乙個以五臟為中心，以經絡聯絡全身的有機整體。經絡是執行氣血的通路，具有執行氣血、抗禦外邪、保衛機體的作用，因此，可以通過體表施以膏貼而**內在的疾病，溫經散寒、暖宮散瘀、恢復女性的真元之氣及臟器功能，平時注意飲食清淡，以易消化食品為主，不要吃辛辣刺激的食物，不要冷飲。
宮 寒吃什麼比較好呢？最快速最有效的暖宮驅寒的辦法？
4樓：是小向日葵呀
1、外抹艾附暖宮膏
純中藥成分，塗抹於關元穴，促進子宮血液迴圈，調節體內陰陽平衡，從根本上解決宮寒的問題。
2、飯前喝湯
一些具有溫熱性質的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效佔據胃容量，減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質，也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能，防止宮寒發生。
3、紅花暖宮蛋
取雞蛋1枚，打乙個口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下乙個月經來潮的第二天再開始服，持續服3～ 4個月經週期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
4、餐前薑茶
養成習慣，餐前可以喝一杯薑茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關。
5、燕窩粥
燕窩既滋補，又很平和，可以溫和地調養體質。《紅樓夢》中的鳳姐因為年幼時不知保養，流產後體虛氣弱，就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調養身體的。我們可以再加些材料，將燕窩用清水浸發、洗淨瀝乾後，與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成。
5樓：博研法碩
宮寒患者注意飲食清淡，以易消化食品為主，不要吃辛辣刺激的食物，不要冷飲，可以外用中藥《浦濟堂宮寒克星貼》達到**目的，《浦濟堂宮寒克星貼》繼承古代的醫學成就，根據全新中藥理論，充分發揚了「內症外治」的醫學精華！從傳統醫學角度來看，由於人體是乙個以五臟為中心，以經絡聯絡全身的有機整體。經絡是執行氣血的通路，具有執行氣血、抗禦外邪、保衛機體的作用，因此，可以通過體表施以膏貼而**內在的疾病，溫經散寒、暖宮散瘀、恢復女性的真元之氣及臟器功能，已經**了很多宮寒患者。
吃什麼食物可以暖宮驅寒
6樓：沉靜已久的聲音
對於身體宮寒的情況，可以每天喝一些生薑紅糖水進行調理，能夠起到很好的暖宮驅寒的效果。此外，也可以口服一些中成藥，比如艾附暖宮丸等。除了口服藥物進行**外，也可以通過熱敷、艾灸的方法進行**，可以對氣海、關元、腎俞、三陰交等穴位進行艾灸，也有很好的**效果。
除此之外，也可以用熱鹽對小腹部進行熱敷，用熱鹽熱敷，具有溫經散寒、活血化瘀的作用。
從中醫學上而言，應當是歸屬於體寒也有血氣孱弱的主要表現。這種情況下，女士平常要多吃某些能夠補血脈補血的食物。例如能夠多吃某些牛肉、薑片、老紅糖、紅棗、枸杞子、桂圓等熱性食物，而且要要少吃西瓜、銀耳雪梨等吃涼性的食材。
一起，平常要留意腹腔和腿部的防凍保暖。不必在寒冷的氣溫越過薄的衣服。還可以挑選吃一段時間的阿膠糕調養一下。
1、枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和**作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
2、桂圓肉
桂圓肉中含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。
3、紅豆
中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。
能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。
7樓：乙個世界的海角
1、枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和**作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
2、桂圓肉
桂圓肉中含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。
2、紅豆
中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。
能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。
3、當歸
當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為「血中聖藥」。臨床常用於**女性月經病，例如痛經、月經不調等。
4、阿膠
可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於**各種出血或貧血等。
經期生活起居注意事項
在月經期裡應盡量避免游泳、盆浴、過性生活，所用的衛生巾必須保證清潔、柔軟，否則可能促使細菌上行進入子宮腔，引起炎症，不及時**可能導致日後不孕。至於衛生栓(即內建式衛生棉條)的使用，除了要清潔勤換外，夜間最好不予使用。因為，衛生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之後，不可能及時更換，此時的經血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宮內膜異位症。
此外月經期還要避免劇烈的體育運動，因為它也是引起子宮內膜異位症的危險因素之一。
另外，還有不正常的新陳代謝、低血糖及甲狀腺機能減退等原因。有人認為生活、學習緊張、睡眠是不好，引起自主神經功能紊亂也是諸多原因中的乙個，對某些婦女而言，感覺精疲力竭還會其他症狀。
8樓：匿名使用者
有很多女性朋友在冬天容易出現手腳冰涼的症狀，在來月經時也往往伴有痛經的症狀。這些情況都提示存在宮寒的可能。宮寒是一種普遍存在的現象，大多也是由於日常的飲食和生活習慣不良所引起的，同樣也可以通過飲食的方法來進行調理，那麼吃什麼可以暖宮驅寒？
1、枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和**作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
2、桂圓肉
桂圓肉中含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。
2、紅豆
中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。
能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。
3、當歸
當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為「血中聖藥」。臨床常用於**女性月經病，例如痛經、月經不調等。
4、阿膠
可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於**各種出血或貧血等。
宮寒的人怎麼調理比較快
如果是先天體質性的宮寒，就應該多吃補氣暖身的食物，讓先天的不足由後天的高能量來補足。平時要注意堅持鍛鍊，有助於提高機體的免疫能力，改善血液液迴圈，使全身溫暖。另外要注意少吃生冷食物，少吹空調養成良好的生活習慣。
吃什麼可以暖宮驅寒？日常生活中很多食物都有自己的屬性，宮寒的人可以吃一些偏熱性的食品來調理體內的不足，除了以上介紹的幾種食物外，還能吃一些溫熱的水果，這對於改善宮寒狀態也有很大的幫助。除此之外，還要注意適當鍛鍊，少吃冷飲，保持良好的生活習慣都有助於調理宮寒。
9樓：答題解疑
暖宮的食物
薏仁紅豆蓮子湯
用料：紅豆200g、蓮子200g、薏公尺100g、水適量、枸杞適量做法：1、準備好薏公尺、紅豆、蓮子，三種食材洗乾淨2、加適量水放高壓鍋中大火煮開後小火煮20分鐘3、20分鐘後再放適量枸杞煮3分鐘即可
當歸羊肉生薑湯
用料：羊肉200g、當歸20g、生薑幾片、鹽適量做法：1、將羊肉洗乾淨切成小塊，當歸、生薑切片2、羊肉放入燉盅內，加入生薑和當歸片
3、放入1碗水（平時吃飯的碗就可以）
4、蓋上蓋子，中火轉小火燉兩個小時
5、燉好後取出加入少許鹽調味，拌勻即可。
益母草荷包蛋湯
用料：益母草20g、雞蛋乙個、大棗20g、紅糖做法：1、大棗浸泡10分鐘，清洗乾淨
2、鍋內放水，加入益母草和大棗
3、煮沸後轉小火熬煮，最後轉大火略微收汁，一共煮15分鐘左右4、煮好的湯汁用漏網過濾，把大棗用筷子撿出來，再過濾一次5、過濾好的湯汁和大棗燒開，打入雞蛋加入紅糖，煮至雞蛋熟即可紅豆湯用料：紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量做法：1、紅豆洗乾淨，放入電高壓鍋，加水800毫公升，啟動煲湯檔位2、解壓後，開蓋加糖
3、攪拌均勻即可
杞公尺豆漿
用料：黃豆40g、小公尺20g、枸杞10g、冰糖適量做法：1、黃豆提前泡軟
2、黃豆泡軟後，洗乾淨，倒入豆漿機內
3、小公尺、枸杞洗乾淨也加入豆漿機內
4、再新增適量的清水，啟動豆漿功能
5、將打好的豆漿倒出過濾，最後加入適量冰糖融化即可紅糖黑棗薑茶
用料：姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml做法：1、薑切片，黑棗洗乾淨
2、鍋中煮沸水放入薑片，黑棗，小火煮20分鐘3、放入紅糖攪勻即可
桂圓紅棗養血茶
用料：紅棗3個、桂圓4個、開水適量
做法：1、紅棗和桂圓洗乾淨去核
2、將紅棗、桂圓放入壺內，加入開水
3、然後蓋上蓋子悶15-20分鐘
4、泡至出味即可
黃芪紅棗枸杞茶
用料：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15g、蜂蜜適量做法：1、食材洗乾淨
2、砂鍋加水放入黃芪、紅棗、枸杞
3、大火燒開轉小火熬製1小時
4、用濾網濾出茶汁，加蜂蜜拌勻即可
醋泡黑豆
用料：黑豆100g、陳醋150g、蜂蜜1湯匙做法：1、黑豆洗乾淨
2、砂鍋燒熱，放入黑豆
3、小火炒至黑豆豆皮開裂，散發出豆香
4、炒好的黑豆盛出，晾涼
5、把晾涼的黑豆放入杯中，倒入陳醋
6、用保鮮膜密封好，放入冰箱冷藏2天
7、取出浸泡好的黑豆，加入蜂蜜拌勻封號冷藏1天即可食用
暖宮驅寒的食物有哪些，驅寒的食物有哪些？？？
暖宮烏雞是最好的，補血驅寒，還有就是喝蜂蜜，但一定要選是驅寒的蜂蜜。可以吃點溫補的食品 桂圓 大棗 羊肉 牛奶 紅肉 辣椒 紅糖 姜 紅茶等，平時多泡點紅糖薑茶水喝喝。此外，紅棗 龍眼肉等也是溫宮補血的佳品。另外，平時一定要注意保暖，儘量少吃涼性的東西，綠茶，西瓜，冷飲，都儘量少吃。驅寒的食物有哪些...
宮寒，應該吃什麼，宮寒的女人可以吃羊肉嗎
羊肉可以補氣血。對宮寒效果不明顯，宮寒的話用紅荊花熱敷鹽 可以，平時多注意保暖就可以 宮寒適合吃什麼水果好 水果多屬於寒性的，比如梨 蘋果和各種瓜類。夏日寒涼水果 香瓜 西瓜 梨 香蕉 奇異果 芒果 柿子 荸薺 甜瓜 柚子等。如果真的宮寒的話那以後要少吃這些水果了。夏天來了，像西瓜梨子等寒涼性水果比...
女人宮寒的症狀，女性宮寒的會表現出什麼症狀？
萌新寶爸寶媽應該知道的，宮寒的的症狀 怕冷，經常小肚子疼，腰疼，我是這樣的，平時多喝點紅糖水會好很多的 女人出現宮寒的症狀通常會表現為月經期間有明顯的痛經，而且會有腰痠 小腹墜脹，甚至是疼痛的難以忍受等等，嚴重的宮寒也會導致女人出現不孕症的問題。建議女性朋友如果存在宮寒的症狀，一定要及時的進行 否則...