關於寒性體質並且又有內熱該如何調理

2022-03-03 09:05:08 字數 3643 閱讀 1480

1樓:

現代人為什麼愛上火每個人都有上火的經歷,天氣炎熱時身體燥熱;吃了上火的食物後口舌生瘡、大便乾結;還有肝火旺的人脾氣急躁、內熱大;也有久病之人的「陰虛火旺」。

中醫將「火」分為實火和虛火,實火的**是用清熱、降火的瀉法,虛火是用補法。

怎樣知道自己是實火還是虛火呢?

1.看小便:小便顏色黃、氣味重,同時舌質紅,是實火;小便顏色淡、清,說明體內有寒,是虛火。

2.看大便:大便乾結、舌質紅的為實火;大便乾結、舌質淡、舌苔白的仍為虛火;大便稀軟或腹瀉說明體內有寒,是虛火。

3.看發熱:如果身體出現發熱的症狀,體溫超過37.5℃時,全身燥熱、口渴,這是內熱大,是實火;發熱時手腳冰冷、身體忽冷忽熱,不想喝水,是體內有寒,為虛火。所以不論什麼人,當感覺身體內有熱、燥的時候,先按這3點對照一下,就知道這「火」是實火還是虛火了。

只要是實火,現在中醫最常用的各種清熱、解毒、降火的藥都是瀉火最好的,連吃三天肯定降火。而目前只是單純實火的人已是越來越少了,多數都是虛火。

《黃帝內經》裡說:「今夫熱病者,皆傷寒之類也……人之傷於寒也,則為病熱。」這裡指出了寒為熱病之因。

若寒邪過盛,身體內表現出的都是熱症、熱病,也就是說這個虛火實際上是由寒引起。為什麼寒重反而會引起「火」呢?前面介紹過,當身體內的寒重,造成的直接後果就是傷腎,造成腎氣虛弱,各臟器功能下降,氣血兩虧。

腎主水,這個水是灌溉全身的,當水不足時,就如大地缺水一樣,土地會乾燥。

臟器也是一樣,如果缺少了水的滋潤、潤滑,就易摩擦生熱,最典型的是肝臟,肝臟屬木,最需要水的澆灌,而一旦缺水,肝就燥,肝火非常明顯。

頭面部也是最容易上火的部位,也是因為腎陽不足、腎氣虛,血液上頭的力量不足,頭面部的器官沒有充足的血液**,就會出現眼睛乾澀、口幹、舌燥、咽乾、咽痛等上火症狀。

當血液**減少,頭面部的免疫功能就下降,再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空氣中的器官,最容易受細菌的感染,這樣患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃體炎、中耳炎的機率就非常高了,且很難**,不久就變成各種慢性病了。

通常**這種症狀都是採用瀉火、清火、降火的寒涼藥物,這就使得寒上加寒、虛上加虛,越治火越大,越治病越多,越治病越重。

其實,火大的人,如果用一般的推拿、按摩疏通經絡後,虛火仍很大,就用艾葉水泡腳或用大蒜敷腳心或用生泥鰍降肝火。特別是吃幾條生泥鰍後,很快身體內的虛火全部打掉,也就是身體內的假象全部祛除後,顯露出來的就是身體內的一片寒涼。(注意生泥鰍一定要是不帶寄生蟲的)

這時你再用食療補血、補腎,怎樣吃都不會上火了,你就放心、大膽地進行食補。當氣血很快補足,當身體不再受寒涼的侵襲,你的腎陽之火、腎氣都在不斷充實,身體自然就強壯起來,各種虛火自然消退,各種慢性炎症自然也就很容易**。

2樓:尋醫問藥網

寒性體質的人怎樣調理

寒性體質又內火旺的怎麼**好。。。

3樓:匿名使用者

做做瑜珈和慢跑這樣的運動,平時少吃油膩辛辣的東西,多吃蔬菜水果,少喝汽水,多喝綠茶。杜絕菸酒。

4樓:匿名使用者

教你一招:香菜茶

做法:把香菜葉子或整棵香菜洗淨,用沸水沖泡即可.

食用:餐後來一杯,及時排油.

效果:月減10斤只是保守估計,不止排食物油,長期喝,還能排內臟油.

5樓:匿名使用者

寒性體質是虛胖。。只有多做運動

關於寒濕和濕熱的體質該如何調理?

6樓:匿名使用者

你們倆應該芳香化濕 全解決 炒菜放適量的十三香就行

寒性體質應該怎麼調理?

7樓:靳翎

中醫一般把你這種情況稱為陰陽失調,而在你主要是陽氣在內不能通達於外故外寒、鬱而化火故內熱,治宜調和陰陽,通達表裡。不能簡單的定性你是寒性體質或熱性體質。適當的體育鍛煉是最好的方法,中醫食療可以多吃一些表陽氣的食物如芫荽、蘿蔔、蔥白、芹菜等,以及滋陰液的食物如百合、蘆根、淮山藥、栗子、銀耳、龍眼肉等。

猴島遊戲論壇為您解答 望採納

8樓:手機使用者

人類體質可概分為六大類,隨著體質不同,食療配方也需作調整。 我們應該勤寫食療日記,了解自己的身體症狀與體質,選擇對症食物,掌握保健先機。 對症食物隨體質而異] 常發現有些食療的配方,別人吃時很有效,但到了自己吃時,就好像失效了,那是因為每人的體質、病情不同,一定要先對自己的體質選擇對症的食物,調整食療配方,才會產生預期的食療效果。

比方說:熱性體質要吃涼性食物,寒性體質要吃溫性食物,實性體質要吃瀉性食物,虛性體質要吃補性食物,燥性體質要吃潤性食物,濕性體質要吃利尿食物。 又如疾病營養部分:

心血管疾病要限油、限鹽、限膽固醇,痛風要限高瞟呤食物,腎臟病要限鉀、磷、蛋白質、鹽,腫瘤要限油、鹽、忌糖,糖尿病要限熱量、忌甜食等。

滿意請採納

寒性體質的人,通常會有什麼表現?又該如何去調理?

9樓:雜談九牧

寒性體質說的基本就是寒涼體質,寒涼體質是由於身體的陽氣不

足所導致的虛

回寒內生。基本上陽答氣不足,這種現象在女性的身體上更常見。

平常的活動量比較少,脈搏跳動微弱。女性陰氣相對來說會更重,男性陽氣會更重,但是說非要用c1的概念去衡量的,話說不明白到底什麼是陽氣,什麼是陰氣,所以說,只能是從中醫的角度上來說,寒涼體質是陽氣不足所導致的,身體進入一種低迷的狀態,就是身體的活性下降,比正常人的活動量有所降低,經常性的容易困倦,這就是身體的陽氣太少。

四肢冰冷,比正常人的溫度要低。因為這一點在西醫上也是解釋通的,寒涼體質的人他們的脈搏跳動更慢,心臟跳動更慢,血液迴圈自然也更慢,血液迴圈速度比較慢,就導致養分不能夠及時的輸送到四肢的末端,所以說手腳這種四肢末端就會溫度比正常人低,這是營養**不足所帶來的影響。

寒涼體質的人平常應該更注重補充陽氣,平常多曬曬太陽多運動都能夠增加體內的陽氣。讓身體有更強的免疫力,心臟跳動更快一點,血液迴圈更快一點,身體有足夠的養分傳輸,那麼這種寒冷的體質就會有所下降。對於恢復健康還是有著很大的好處的,平常要注意控制水果蔬菜,保證營養素的全面攝入,能夠幫助身體更及時的恢復健康。

10樓:落

寒性體質的人多半很怕冷,手腳冰涼。平時一定要注意保暖,多運動。

11樓:肖先森

寒性體質的人抵抗力弱,冬天很容易感冒咳嗽。平時要加強鍛鍊,增強免疫力。

12樓:勇敢去飛舞

寒冷體質的人,容易覺得身體發寒,要多運動,多曬太陽,補充一些補氣血的藥物。

13樓:星星之火

這些人通常手腳會特別冷,裡面後很熱,可以吃點去寒的中藥。

14樓:溫柔的女人

最主要的表現就是經常會出現頭暈目眩渾身無力的現象,可以吃一些中藥調理。

15樓:一黎紅塵

寒性體質的人,通常手腳冰涼,面色暗沉。頭髮容易脫落,姨媽不正常。每天按時泡腳,只喝熱水,吃溫性的食物能慢慢調解過來。

16樓:天才人物我無敵

平時一定要多吃一些溫性的食物,另外也要增加體育運動,增強體質。

寒性體質怎麼調理

有哪些適合寒性體質女性吃的水果,體寒的人適合吃什麼水果

適合寒性體質吃的蔬果包括 韭菜 香菜 姜 蒜 辣椒 胡椒 桂圓 乾鮮都可 榴蓮 芒果 荔枝 桃子 栗子 椰子肉 金橘 烏梅 櫻桃 紅棗等。大多女性的體質都比較偏寒性,即使是在冬天穿的很多也會感到手腳發涼,甚至有些人即使是在夏天也不敢吹空調,一吃到寒性的東西就會拉肚子,所以我們將體內的陽氣偏弱著,陽虛...

寒性體質,男性。紅小豆 龍眼幹 紅棗 黑公尺 糯公尺 糙公尺 白大公尺可以混著一起煮粥嗎

可以。但最好先分清是 虛寒,對著 才有效。吃了更寒,要吃補陽氣的藥 都是好東西,可以一起煮。糙公尺,大公尺,糯公尺,花生,紅小豆,薏公尺,紅棗,桂圓,葡萄乾,紅棗能一起煮粥嗎?可以一起煮,這個配料都是熱性的,不宜多吃,小心上火。黑公尺糙公尺江紅棗桂圓粳公尺能一起煮粥嗎 能一起吃的。黑公尺糙公尺江粳公...

給幾個冬天喝的花草茶搭配(我屬於寒性體質)

1 桂花茶 將七到十朵幹桂花加入適量的紅茶 紅糖後,以熱水沖泡。2 紅茶 3克紅茶,應當用150毫公升水來沖泡。紅茶與瓷杯搭配,視覺和味覺效果最佳,建議大家每杯茶沖泡3 5分鐘。3 銀耳茶 銀耳20克,茶葉5克,冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘,取汁兌入銀耳湯中,拌勻服用。有...