血粘稠如何調理？
1樓：匿名使用者
多吃素食，晚餐一定要素食！黑木耳、海帶是不錯的選擇，但你不可能天天吃、頓頓吃。
最能讓自己堅持的做法，還是晚餐素食少油膩，早飯和中餐不做嚴格要求。泡水喝點信和安堂蟲草花最管用！
多吃各種新鮮的素菜，新鮮的蔬菜都能清理血液和身體，保持健康均衡的營養才是正途。切忌頭痛醫頭腳痛醫腳，不會有好效果的。
另外，保持運動，任何運動都行，心肺功能會加強，也能有效降低血稠的危害。
2樓：小小喵同學
血粘稠的時候可以通過食物進行調養，比如說山楂還有木耳，這些食物對於血粘稠是非常有好處的，同時需要多喝大量的水。
3樓：菠菠菠菠蘿哇
可以吃一些清淡的淨化血液的食物，比如喝綠茶。
4樓：你又是哪塊瓜皮
不要吃重口味的東西，可以多吃一點青菜呀，或者西紅柿、木耳這些。
5樓：艾莫是豬
血液濃稠要避免高糖、高脂、高油，最好飲食清淡，多吃一些黑木耳，黃瓜，西紅柿等食物。
6樓：大臉貓的粑粑
血粘稠首先要遵醫囑吃一些藥物來控制，同時在平時的飲食中也要有所調理，多喝水，喝水可以稀釋血液，多吃蔬菜，少吃油膩的食物，禁食肝臟等等。
7樓：遊醫明達
血稠醫學上叫高粘稠血症，血稠很容易引發血栓，甚至其他一系列血管疾病。那麼血稠應該怎麼辦呢？
血稠怎麼調理
1.多喝水
缺水會加重血液粘稠，尤其是早晨起床後，身體處於極度缺水狀態，及時補充水分可以快速稀釋血液。三餐前1小時、就寢前各飲200毫公升，每天最好不少於2000毫公升。
2.運動調理
無論是攀爬還是步行、慢跑、游泳等有氧運動都能有效促進脂質代謝。此外，運動還可以使血液流動更快，加速身體的新陳代謝，並防止血液粘連。建議每週進行3至5次有氧運動，持續半小時至1小時。
3.多吃豆類
豆類中含有一種軟化劑，它可以軟化血液中的膽固醇顆粒，改善血液粘稠度，這種物質叫卵磷脂。很多保健品宣傳可以控制膽固醇，稀釋血液，其中新增的物質很多就是這種卵磷脂。
.少吃動物內臟
動物內臟含有大量膽固醇和飽和脂肪酸，這會增加血液粘稠度。三餐要清淡，少吃這些高脂肪食物和甜食，多吃蔬菜、水果、雜糧。
5.少吃油糖
膽固醇攝入過多，可加重血黏稠程度，促使動脈硬化；糖分過多會轉化為甘油三酯，引起血脂含量增加，提高血液黏稠度。
6.戒菸戒酒
過度飲酒和吸菸不但產生使身體生鏽的活性氧(在生物體內直接或間接地損傷細胞，是形成老化的乙個原因)，還會增加膽固醇和中性脂肪，導致血液粘稠。
7.多吃蔬菜
維生素c有很強調理血脂的關係，而且在蔬菜中的纖維比較豐富，可以幫助腸道阻止對膽固醇的吸收，從而改善血液粘稠的問題。
8.減輕壓力
長期處於壓力大的狀態不但會使血壓上公升，連膽固醇和血糖值也會上公升，這樣就導致血液流通不暢，最終血液變得粘稠。
血稠的症狀以及調理方法
8樓：夏末蔚曳
經常聽到許多病友提到血稠，這其實不是乙個醫學術語。血稠大概指血液粘稠，易發生血栓，或者血栓發生前的乙個徵兆，很多情況也被理解為血脂水平增高引起，接下來就由我帶來以下內容，希望對你有所幫助！
1、老人血稠頭疼怎麼辦
多食果蔬多飲水
維生素c有調理血脂的效果；蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可下降血液粘稠度。多食富含卵磷脂的食物，大豆及豆製品、禽蛋、魚類有利於改進血液粘稠度，是血栓不易構成。飲水要注意機遇，如早晨起床前，每餐吃飯前（1小時）和就寢前。
天天最佳不少於2000毫公升。
堅持訓練守時體檢
如漫步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游水等，可推進血液迴圈。50歲以上的人應該做血液流變學檢視和血小板集合實驗。依據檢視成果，採取有效的防護辦法，削減栓塞性疾病的發作。
可動態觀察血粘度目標，做到心中有數。
使用藥物**
在醫師指導下，選用一些抗凝、下降血液粘度的藥物，常用的有益心酮、藻酸雙酯鈉、腸溶阿司匹林、茶色素、鏈激酶、蝮蛇抗栓酶等；也可選用一些活血化淤藥物如複方丹參片、當歸片、絞股藍、川芎、雙嘧達莫（潘生丁）等。
2、什麼是血稠
血稠醫學上叫高粘稠血症，中老年人易患，可經血液流變學檢視確診。影響血液粘稠度的主要要素有：血細胞性要素，如血細胞數量多少、鉅細、形狀，紅細胞變形性，血小板功能等。
血漿性要素，如血漿蛋白（特別是纖維蛋白原、免疫球蛋白）、血糖、血脂、纖溶活性等。血管性要素、如血管長度、直徑和內膜潤滑度等。別的要素，如心情、吸菸、喝酒等。
以上要素如發作妨礙活出現反常，就可發作血液粘稠。
對一般人而言，即使醫生告訴你血液黏稠，也不用過分緊張。絕大部分血稠都與不健康的`生活方式有關，只要健康生活、規律飲食，多可自癒。
3、為什麼老年人易患血稠
老年人的血管壁彈性逐步削弱，管腔漸漸變狹隘，所以細胞簡單彼此緊貼挨近，致使血粘度的增高，從而使血液流動速度減慢，致使心血管疾病的發作。血脂反常者簡單致使血液粘稠度增高，當血液中含有較多的異物時，纖維蛋白和血小板就集合在異物周圍，並把它們包裹起來構成血栓，影響血液的正常運轉速度，加劇血液的粘稠度。當栓子增大或突然流入一根較細的動脈時，就會把血管阻塞，形成安排缺血、缺氧、壞死，致使腦梗死，心肌梗死、梗塞性脈管炎等。
血液粘稠怎麼調理
9樓：abc生活攻略
血液粘稠並不是一種疾病，但是並不是說血液粘稠可以不管，長時間的血液粘稠會對身體造成不利影響，對於血液粘稠我們應該採用適當的方法來解決。
經驗步驟：
方法一：**血液黏稠的方法有很多，血稠調理，飲食要清淡，要降低血脂，吃中藥效果也很好，用生首烏，澤瀉，荷葉，茯苓，靈芝等。
方法二：此外，還要加強日常生活的鍛鍊，因為經常鍛鍊可能會是血脂降低，從而改善血液粘稠的狀況。
方法三：好對於血稠的情況考慮需要就醫進行針對性的藥物調理的，而且通過藥物**血稠的方法**效果較明顯，**過程較快。
注意事項：
血液粘稠需要通過合理的方法進行解決，**血液粘稠的辦法可以通過調節日常飲食和使用一些藥物來**。
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