1樓：廣州好運
日常生活主要包括不抽菸、不喝酒、不熬夜、避免高溫的環境，避免汽油、油漆、化學性和放射性的物質，避免長時間的接觸手機、電腦。食物主要以高蛋白和含鋅硒高的食物。
2樓：
你的採納 是我回答的動力!
男性備孕可以怎麼提高精子成活率？
3樓：
男性在備孕期間的飲食方面，一般如果男性的精子質量、活力正常，不需要特別補充什麼東西。備孕是男女雙方都需要做好準備的，建議夫妻雙方在飲食上主要是多吃高蛋白食物，提高身體素質。男性想要提高精子質量的話，可以多吃牛羊肉、海鮮、魚類、雞蛋、蔬菜、水果等，少吃油膩、辛辣食物，戒菸、戒酒半年，加強體育鍛煉，日常生活要規律，避免高溫環境，不要穿牛仔褲、泡熱水澡、蒸桑拿、喝可樂。
提高精子成活率，可在日常生活中補充帶魚，還有山藥、豆腐皮等，因為這些食物中含賴氨酸高，是精子成形的必要成分。
4樓：
提高精子成活率，最好的辦法就是能夠多吃一些有營養的食物，當然，多吃生蠔，效果是最好的
5樓：匿名使用者
我覺得我應該可以回答這個問題!
男人調理弱精，備孕期間怎麼提高精子數量的？
6樓：蓄勁男性健康諮詢
男性的精子質量和數量是影響男性正常生育功能的關鍵因素。
在日常生活中男性要注意:每天攝入是適量的紅棗、核桃、花生、桑葚子等堅果類食物，多吃一些黑公尺、黑豆、黑芝麻等粗糧;每天堅持攝入適量的蛋類製品，適量的攝入海鮮類食物，如生蠔、海參;多吃韭菜、大蒜、洋蔥等，都有利於提高男性精子的數量和質量。
另外也可以煲湯：黑豆排骨湯，是一種非常簡單的補腎湯，但效果確實不錯的。黑豆具有養腎補血、抗老防衰的功效，俗話說黑豆乃是腎之穀，由此可見黑豆的補腎效果。
而排骨也具有補腎養血、補中益氣的功效，兩者搭配可以很好地鞏固腎精。
其他的需要補精壯陽也可以考慮蓄勁仙靈脾酒，據專業文獻指出，淫羊藿可以刺激性激素的分泌，持續性生精，另外酒劑吸收會比湯劑快4-5倍。
7樓：匿名使用者
男性備孕期間應該做到戒菸戒酒，每天規律、合理的作息時間，要有充足的睡眠，以及適當的體育鍛煉，這些都可以增強體質，為將來作戰打下堅實的基礎。
8樓：天秤
這個問題不難，可以給你個參考!
備孕期間什麼食物補精最好？備孕期間什麼食物最補精？
我個人覺得還是多吃一些水果，對於身體的補充還是比較好的，千萬不是要吃一些辛辣的食物，還有一些碳酸飲料，千萬不要吃對身體的傷害，很大很大，如果你一邊去吃一些補自己身體的東西，再吃這些食物的話，那麼就作為抵消了。一些海產品和動物內臟，海產品可以補鋅，比如牡蠣，比如魷魚，等，還有豬肝，另外還有一些堅果，效...
備孕期間的飲食禁忌有哪些，備孕期間飲食需要注意什麼？
備孕期間的要少吃的食物有 辛辣的食物 菠菜 胡蘿蔔 高醣類的食物 醃製的食物 快餐食品 快餐食品。1 辛辣的食物 在備孕期間千萬不能吃辛辣的食物，容易導致消化功能紊亂，辛辣的食物主要包括胡椒 辣椒 芥末等。2 菠菜 有一部分的人認為菠菜裡面含有大量的鐵質，具有補血的功效，所以在備孕期間會大量的吃，其...
備孕期間可以坐飛機，過安檢嗎,誰知道備孕期間坐飛機行嗎，怎麼過安檢？
可以 別說是備孕期,就是懷孕了,懷孕32週內都可以坐飛機,超過34周需要醫院證明.如果怕過安檢門影響胎兒,孕婦可以要求人工安檢 非儀器安檢 誰知道備孕期間坐飛機行嗎，怎麼過安檢？別說備孕了，就算懷孕了都可以坐飛機。沒有什麼太大的影響的，放心吧。如果不願意的話就盡量選擇不出門，少坐飛機，同時多吃舒勃愛...