1樓：之育
1、不吸菸不喝酒
對於一些男性來說，吸菸喝酒是必要的休閒手段，但也有男性朋友知道吸菸喝酒對健康的影響，所以不吸菸也不喝酒，不接觸菸酒的男性，生育能力也很強。之所以會發生這樣的現象，是因為菸草中有尼古丁、焦油、一氧化碳等多種有害物質，這些物質不僅會影響人的健康，還會影響人的生育能力。飲酒也會影響健康和生育能力。
因為長期酗酒很可能會影響功能。
2、控制體重
無論是男性還是女性，在平時的生活中都要控制自己的體重。如果體重超標不但會引發一系列的健康問題，對生育能力也會產生巨大的影響。男性體重超過標準，體脂含量特別高，這些脂肪不僅會引起高脂血症等疾病，精子數量也會下降。
不僅體重超過標準會影響生育能力，過於瘦弱也會影響生育能力。過於瘦弱的男性營養不良，對懷孕準備大不利。很多時候，體重標準的男性，生育能力很強。
3、多吃富含維生素的食物
維生素是人體必要的營養成分，不僅能保證身體的正常執行，還能幫助腎上腺皮質素的分泌，生育能力也大幅度提高。常見富含維生素的食物有獼猴桃、橘子、青花椰子、蘆筍等。
4、適當補充微量元素
只要健康，生育能力就會更強，所以在平時的生活中必須立即補充微量元素。例如助於生育的要素，鋅豐富的食物有蝦、牡蠣等。
在日常生活中，不僅要養成以上良好的生活習慣，還要養成堅持運動的好習慣。每天做適量的運動，可以提高身體抵抗疾病的能力，使身體的各個器官更加強健，生育能力也會安靜地提高。
2樓：練鋪賓
知道怎麼樣調理男性的生育能力嗎？我覺得像這樣的話應該到醫院的話是去系統的檢查一下，是不是真的沒有生育能力的農業，剩餘的那種就是根據醫生的那個系統的話就去吃一些藥物的話就改成了。
3樓：雙魚寶寶們
調節男性生育能力，你可以呃少幹點手藝活兒，然後早點睡覺。
4樓：nyl洋洋
.合理膳食，男性在日常應多食用含有鋅、鎂等元素的食物，能夠有效地提公升精子的質量與數量
5樓：保護楠寶寶
字面意思是:佛家講究「養心」,行善積德,常保持心理平衡;道家講究「 養性」,道士修行的一種,靜處一室,屏去左右,澄神靜慮,也稱入靜。 修心修道只在理論中行進是沒用的,只在寺院裡修行也不可能獲得更深層次的體會,只有在紅塵中經歷歷練,經百摺而不改初心,應千難而不悔才能磨礪一顆通透的心,
6樓：無緣
過去的就放下不去想在感情裡錯過的從來都不屬於自己努力向前看。
7樓：橢橢橢橢橢
吃一些腰子啊，然後後多喝一些枸杞
8樓：不低於斌
加強鍛鍊，忌煙忌酒，生活規律，早睡早起，盡量避免接觸藥物和放射性的物質。心情愉快，保持樂觀
9樓：匿名使用者
1. 含鋅的食物
2. 新鮮的肉蛋奶
3. 堅果類的食物
多吃以上食物
10樓：掃掃地翁二
這個問題不難，可以給你個參考!
11樓：孫孫明楷
男性要提高生育能力，平時應保持適當的體育鍛煉，注意多吃水果和蔬菜，包括蘋果、葡萄、橙子、西紅柿、獼猴桃等，適當補充堅果類和海鮮類的食物，這些都有助於提高精子的質量，提高生育能力。另外，還要改掉不良的生活和飲食習慣，如戒菸、戒酒、避免辛辣飲食。
12樓：匿名使用者
男性的生育能力是因人而異的，因為最好是要根據個人的具體身體素質以及情緒、壓力等多方面綜合調節的，如果身體素質過差的話，生育能力也就會有所降低，因此建議日常是要注意多調理身體的，尤其是要注意多進行運動鍛鍊，日常要注意多休息，也要注意飲食的調理，要注意防止營養不良的現象出現，要注意提高男性生育能力的，如果發現生育能力降低的話要盡早就診查明是否有疾病的產生。
13樓：小七七七七七七七
建議你到不孕不育科進行相關檢查,查明弱精症的原因後對症**.1.常飲西紅柿湯：
每天喝西紅柿湯能增加人體對番茄紅素的吸收,從而有助於提高男性生育力.西紅柿湯中富含番茄紅素,這種物質對增強精子活力可能有益.番茄紅素所含抗氧化劑可能會殺死人體內對生育力有害的化學物質.
2.多吃瓜子類的食物：從西醫的角度來說,多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處,還可以增加精子數量,而維生素e也有提高精子質量的作用.
而從中醫的角度來說,含鋅豐富的食物具有補腎的作用,對提高男性生育能力也很有幫助.每天可以當零食多吃一點瓜子,南瓜子.此外,核桃,花生,榛子,松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富.
魚,蝦,泥鰍,魷魚,海參等水產品,海鮮也富含鋅.男性還應該多喝水,這樣可以促進毒素排出,預防泌尿系感染.3.
多吃西瓜,葡萄等水果,增加精子數量,水果可**不育問題.有些水果如西瓜,葡萄,番茄和某些貝殼類動物體內發現的番茄紅素,可以增加不育男性的精子數量4.韭菜炒蝦仁,雞蛋,佐餐：
韭菜,鮮蝦仁各150克,雞蛋1個,糯公尺酒50毫公升.每天1次,10天為1療程.適用於腎陽虧衰者5.
常吃魚貝類食物：可選海參適量,糯公尺100克.先將海參浸透
14樓：濕漉漉的路程
你好, 精子質量低是男性不育症的主要原因之一,在配合**的基礎上,飲食上多加調節也有助於增加精子數量和提高精子質量,尤其是多吃瓜子類的食物
15樓：泰寄戎
洗乾淨體現出可以退款次頭髮開發理髮烤鴨抽卡呼吸閥理髮和飛機煩他你噶
16樓：問答知道
因此建議日常是要注意多調理身體的,尤其是要注意多進行運動鍛鍊,日常要注意多休息,也要注意飲食的調理,要注意防止營養不良的現象出現,要注意提高男性生
都是怎麼改善男性生育能力的？
17樓：高高興興順其自然
改善男性方面的生育能力首先要多鍛鍊，少吃辛辣刺激油膩的食物多吃蔬菜海鮮就可以提高男性的生育能力。
18樓：騎啊牛郎追織女
戒菸。吸菸可以引起精子數量減少、精子細胞膜和dna受損傷,長期吸菸或吸入二手菸容易造成男性不育和陽痿、女方流產和胎兒畸形
19樓：
1、不要長期久坐，需要進行一些體育鍛煉，幫助改善自己的體質，提公升精子的活力。2、可以吃一些補鋅的東西，可以吃貝殼類的海鮮，或者是堅果，也可以適當吃一些動物的肝臟。3、多吃一些含維生素比較多的食物，還有含蛋白質比較多的食物，可以適量吃一些豆製品。
20樓：
想要提高男性的生育能力，首先要遠離不良生活習慣與環境因素，男性應避免接觸放射線和對身體有害的物質，如裝修材料和重金屬等，同時應避免抽菸、飲酒、熬夜等。保持樂觀心態，情緒因素對男性性功能影響顯著，在對抑鬱者進行干預後發現，其受孕能力由29.9%提高到45.
5%。因此，保持良好的情緒，樹立起樂觀的態度，拋棄壓力，能幫助男性提公升生育能力
怎麼能提公升男性的生育能力？
21樓：匿名使用者
1.精氨酸是構成精子頭產的主要成分，並要提高精子活動的能力。
富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。
2.食用含有鎂的信物。鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。
建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
3.鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。
22樓：匿名使用者
盡量吃一些富含氨基酸，蛋白質的食物都有助於強壯身體，如蛋類，魚蝦類，有鱔魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等等。
23樓：慕桖甜恬
要提公升男性的生育能力，首先要有健康的身體，堅持鍛鍊，有規律的睡眠和用餐，少吸菸，不酗酒。
24樓：張豹
我覺得我應該可以回答這個問題!
都是怎麼改善男性生育能力的，男性如果生育能力下降，平時如何調理？
改善男性方面的生育能力首先要多鍛鍊，少吃辛辣刺激油膩的食物多吃蔬菜海鮮就可以提高男性的生育能力。戒菸。吸菸可以引起精子數量減少 精子細胞膜和dna受損傷,長期吸菸或吸入二手菸容易造成男性不育和陽痿 女方流產和胎兒畸形 1 不要長期久坐，需要進行一些體育鍛煉，幫助改善自己的體質，提公升精子的活力。2 ...
男士備孕需要吃什麼調理的，提高生育能力？
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曾經男性朋友喜歡我，對我很好，他也知道我有男朋友，可是他還很細心對我，不想吃飯，就熬粥給我，生
姑娘！你錯就錯在你不喜歡他還接受他的好！你既享受這種被艾滋味又不去拒絕他。其實這對你男朋友來說也是種傷害！撇清關係，至於你要不要跟現在的男朋友一直下去，那是後話，至少現在你要學會拒絕。你這不是矛盾麼，你和你男友很相愛，又接受另乙個男生的殷勤幹啥，你光描述追求你的男生怎麼怎麼對你好，你說這些話已經出賣...