1樓：
不良的備孕習慣：吸菸
吸菸的婦女計劃生育時，應在懷孕前3-6個月戒菸，以避免體內殘留的有害物質影響胎兒的健康。備孕男性也應該戒菸。煙霧中的尼古丁，一氧化碳，鎘，鉛和其他物質很容易損壞生殖細胞，導致小蝌蚪減少和活力下降。
同時，男人吸菸還會導致同居的婦女受到「二手菸」和「三手煙」的汙染。夫妻雙方都必須戒菸並創造乙個無菸的環境。
不良備孕習慣：勿濫用藥物
臨床證明，體內殘留的許多化學物質可能會導致胎兒畸_形，也可能影響小蝌蚪的生存能力並引起小蝌蚪畸_形。所以，如果配偶雙方都已進入備孕狀態，則在服用藥物時必須謹慎。當需要藥物**時，不能做出決定，必須先諮詢醫生。
不良的備孕習慣：不要打亂作息
如果備孕前長時間沒有良好的睡眠，則由於缺乏休息，大腦會過度疲勞，並且大腦血管會長時間處於緊張狀態。會出現頭痛，失眠，煩躁等症狀。這將導致懷孕後身體健康不良，直接影響胎兒的健康發育。
不良的備孕習慣：不要長時間靜坐
適當的鍛鍊可以使你精神振奮並保持良好的精神狀態，備孕前適當的體育鍛煉也可以增強小蝌蚪和卵子的活力，促進健康的懷孕。
2樓：
如果你現在正在備孕的話，除了戒掉一些不良習慣外，還要積極鍛鍊身體，同時多補充點葉酸哦。
3樓：匿名使用者
備孕最重要的就是葉酸還有dha吧，孕期補葉酸的重要性大家都知道，但很多人都會忽略dha，魚油dha可以促進寶寶智力發育，讓寶寶更聰明哦。我那時候從備孕就開始吃崔玉濤一直推薦的 lifeline care的孕期綜合營養素，一排四粒，全面補充葉酸、dha、鈣和維生素等必要的營養素，現在寶寶已經六個月大了，長得特別好，去檢查什麼都不缺，眼睛烏黑發亮的特別機靈~
準備備孕了，男人應該做好哪些準備呢？平時應該注意些什麼？
4樓：肖先森
備孕男性應該戒菸戒酒，同時保持良好的作息規律，不要熬夜。
5樓：土豆地瓜豆角
應該注意戒菸戒酒，生活一定要很規律，壓力不要太大，這樣才能夠運用出健康的寶寶。
6樓：農家小妹婉兒
特別是戒菸的問題，煙對孩子的傷害很大，這段時間男人決不能碰菸。
7樓：天才人物我無敵
這時候男人就應該少熬夜，不抽菸不喝酒，注意休息，另外也要增加室外運動，鍛鍊身體。
8樓：小李講情感
生活習慣就要注意了，而且飲食也要注意，千萬不要喝酒了。
9樓：靈動的
備孕前，男人一定要養成良好的生活習慣，戒菸戒酒，飲食要均衡，多鍛鍊身體。
10樓：健十**官方客服
男人備孕前的營養準備與注意事項：
1、嚴格戒菸戒酒
2、合理補充礦物質和微量元素：如鈣、鐵、鋅、碘等3、保證充足的優蛋白質
注意事項：
1､在這個時間段，不能服用任何藥物
2､男女方在醫生的指導下服用葉酸貝安蘆筍營養補充品，男女可提前3個月開始補充葉酸，
3､不要給自己太大的壓力，一定要保持好的心情，4､平時要多注意勞逸結合，避免過度的勞累，5､吃一些有營養的食物，適當的活動活動，
6､要及時檢測排卵情況，再安排一起，容易懷孕。
男生備孕應該注意事項有什麼呢？
男人中年後備孕，除了戒菸戒酒，還有哪些壞習慣一定要改掉？
11樓：想吃泡麵啦
對於備孕的夫妻來說，不論男女都應該要盡量少熬夜，還有不能長時間的久坐不活動。
12樓：匿名使用者
備孕期間男性因為年齡上的劣勢，除了菸酒以外，自己可能本身因為身體的漸漸衰老，雌激素分泌也開始失衡，最終也影響自己的備孕計畫，此時就需要飲食上加以調理。
13樓：癢癢鼠萌新的日常
放鬆心情，自然而然最好，太緊張是不好懷上的，抽菸喝酒禁止，少吃外面的食物，多在家自己做著吃，經常散步，保持好心情就可以了。
14樓：她住往事裡
男人中年備孕的話要改掉久坐不動，熬夜，和長時間洗熱水澡的習慣，
15樓：時尚的光輝歲月
戒菸戒酒是必須的啊，另外夫妻雙方都要注意飲食，平時水果、蔬菜、各種肉類、魚類都要多吃點，保證均衡的飲食。多運動，保持乙個健康強壯的氣魄。女方從懷孕前三個月開始吃葉酸，預防胎兒心血管畸形。
16樓：匿名使用者
備孕中的準爸爸要注意飲食習慣，作息習慣，不吃油炸粘膩食物，早睡早起，多做有氧運動。
老婆備孕的時候，作為丈夫都有哪些要注意的事情？
17樓：匿名使用者
最最重要的一點，夫妻雙方在補充營養的同時一定要保持心情愉快，要多多的運動，增強身體素質。
備孕男性注意事項是什麼？
18樓：成都新華諮詢
少接觸或不接觸不良環境
吸毒、服藥不當、過多接觸有害有毒物質
避開大的電磁場、高分貝的噪音，適當地糾正不良的習慣，少喝濃茶、咖啡等等。最主要的是，準爸爸媽媽們要以良好平和的心態去面對。
19樓：健十**官方客服
男人備孕前的注意事項與營養準備：
注意事項：
1､在這個時間段，不能服用任何藥物，
2､男女方在醫生的指導下服用葉酸貝安蘆筍營養補充品，男女可提前3個月開始補充葉酸，
3､不要給自己太大的壓力，一定要保持好的心情，4､平時要多注意勞逸結合，避免過度的勞累，5､吃一些有營養的食物，適當的活動活動，
6、嚴格戒菸戒酒
營養準備：
1、合理補充礦物質和微量元素：如鈣、鐵、鋅、碘等2、保證充足的優蛋白質
20樓：矩國內市場韶
要注意不要熬夜，飲食規律，戒菸戒酒，還要喝金精牡蠣蛋白調理身體
21樓：
男方要注意不要飲酒，不要抽菸。夫妻雙方都要注意休息，不能太勞累，勞逸結合，注意飲食規律，注意營養，適當的運動鍛鍊，增強體質，還有不能用一些有殺精作用的藥物等。
22樓：福芃
不吸菸，不喝酒，每天吃葉酸片，多運動，少玩電腦和手機。
23樓：中小學文化心理教育
戒菸酒，不要熬夜，減少性生活次數，提高性生活質量，不要用太熱的水洗澡，不要蒸桑拿
24樓：揭若華
不抽菸不喝酒，不熬夜，不劇烈運動，注意休息，健康飲食，保持良好的心情。
想要生出來健康的小寶寶，備孕期間，夫妻雙方要注意什麼？
25樓：旭陽看電影
一旦有了想要孩子的想法，就要早早開始準備著了。因為從懷孕到生產這會經歷很長的時間，所以，在這期間，需要夫妻雙方有毅力，要改掉一些自身的壞習慣，這樣的話，生出來的孩子才能更加的健康。有的丈夫喜歡抽菸喝酒，一旦要開始備孕的話，就需要改變自身的壞毛病，這樣才能夠更好的備孕。
有很多夫妻不知道備孕的時候需要準備什麼，以下，我總結了一些需要準備的事項及備孕的建議，僅供參考：
首先一定要在心理上做好準備，要有乙個承擔家庭責任的意識，要準備好迎接乙個新生命的到來。並且，要心態平和，懷孕這種事情是強求不來的，該有的時候一定會有。現在要做的，就是做好寶寶的迎接工作，一切都是為了孩子。
其次，一定要改掉不好的生活習慣，這一點還是很重要的。如果平時比較愛喝酒抽菸的話，開始備孕之後，就不要再經常這樣做了，要改掉自己不好的習慣，這樣的話就能讓自己未來的寶寶更加的健康。
並且，一旦開始備孕的話，一定要養成良好的作息習慣，有很多人比較喜歡熬夜的，晚上拿起手機就不想放下。一旦開始備孕，要改掉這個不好的習慣了，經常熬夜對身體沒有好處，要是總熬夜的話，很可能會影響到下一代，為了有乙個健康的寶寶，一定要注意自己的身體，只有自己身體健康，孕育出的孩子才能更加健康。
26樓：
1.多吃能提高小蝌蚪和卵子活力的食物
小蝌蚪和卵處於高活力狀態，有利於形成高質量的受精卵，在備孕期間，多吃富含鋅的食物，動物器官和滑黏食物，有助於提高小蝌蚪和卵子的活力，需要注意攝入量。
富含鋅的食物具有補充精華和增強陽氣的作用，動物的內臟富含腎上腺皮質激素和性激素，適量食用可以增強性功能。富含滑性食物的精氨酸是小蝌蚪形成的重要組成部分，可以增強小蝌蚪的活力。它在維持男性生殖系統的正常功能中起著重要的作用。
富含鋅的食物：植物性富含鋅的食物包括豆類，花生，小公尺，蘿蔔，大白菜等；在動物性食品中，牡蠣最豐富，牛肉，雞肝，雞蛋，羊排，豬肉等也含有更多的鋅。
富含精氨酸的食物：魚，海參，墨魚，章魚、,子，芝麻，花生，核桃等。
2.消除影響受孕的不良情緒和心理障礙
婦女在情緒波動期間很難受孕，這可能導致胚胎發育延遲，或導致胎兒較輕。所以，在備孕時情緒波動不愉快時，最好先進行心理調整以延遲受孕時間。心理障礙也是一種疾病，可能會影響受孕，例如不孕症，尤其是經過多次**後效果不佳的女性，反過來會使心理壓力更加嚴重，對人際關係的敏感性，焦慮，抑鬱和妄想症。
備孕時，需要注意消除自己的不良情緒，一旦發生心理障礙，積極進行心理諮詢或心理**。同時，注意提高自己的「免疫力」，即性格開朗，減少疑慮或緊張，這將有助於提高自然受孕率。
3.掌握懷孕時的排卵時間
每月排卵前3天至排卵後1天是女性最「肥沃」的時期。這被稱為醫學的肥沃階段。很容易避開外界環境的各種干擾，形成優良的受精卵，這有助於培育智商高的健康寶寶。
可以在家進行體溫測試，或使用月經週期日期計算等方法來掌握排卵時間。
27樓：落
想要生出健康的寶寶，懷孕之前一定要做孕前檢查。夫妻雙方沒有什麼問題再懷孕。
28樓：嗨天天麻麻
首先要養成好的作息習慣，放鬆心情，戒菸戒酒。
29樓：小
夫妻這段時間最好沒有性生活，男生不要吸菸，以免對胎兒產生影響，懷孕的女生也是不能聞的。
30樓：天才人物我無敵
備孕期間的夫妻雙方一定要戒菸戒酒，同時養成良好的生活習慣，只有這樣生出來的寶寶才會更加健康。
31樓：職場久原老師
備孕期間，飲食以清淡為主，保持良好的作息規律，不熬夜，早睡早起，堅持鍛鍊身體。
32樓：匿名使用者
備孕期間夫妻一定要注意飲食，並且不要患上其他疾病，盡量在這期間戒菸戒酒。
女人備孕,男人需要做些什麼?
備孕期應該做好哪些準備，備孕期間要做哪些準備？
你的採納 是我回答的動力。備孕對於寶寶有著非常重大的意義，乙個良好的備孕能夠幫助夫妻倆更好的優生優育。所以在準備要寶寶之前留一段時間作為備孕期，積極鍛鍊調整身體狀況，改掉不良的生活習慣是非常有必要的。那麼備孕前需要做什麼準備？一 備孕前需要做什麼準備 1 孕前檢查必不可少。從優生優育的角度考慮，如果...
備孕期間的飲食禁忌有哪些，備孕期間飲食需要注意什麼？
備孕期間的要少吃的食物有 辛辣的食物 菠菜 胡蘿蔔 高醣類的食物 醃製的食物 快餐食品 快餐食品。1 辛辣的食物 在備孕期間千萬不能吃辛辣的食物，容易導致消化功能紊亂，辛辣的食物主要包括胡椒 辣椒 芥末等。2 菠菜 有一部分的人認為菠菜裡面含有大量的鐵質，具有補血的功效，所以在備孕期間會大量的吃，其...
懷孕期間不能吃哪些寒性的食物
懷孕期間孕婦是不能吃山楂 荔枝 桂圓。這些對寶寶的健康發育都不利。懷孕頭三個月容易發生流產，因此飲食需要特別注意，盡量不要吃寒性的，促進宮縮的食物。以下食物，孕婦禁食，如果不慎使用了這些食物，出現流產症狀，請及時就診。1 薏公尺 是一種藥食同源之物，薏公尺性味微寒，中醫認為其質滑利。藥理實驗證明，薏...