1樓：匿名使用者
一，可以用熱毛巾敷。
二，可以用煮熟的熱雞蛋滾。
三，做做眼保健操，看看綠色植物。
四，可以做些預防措施，但是需要先弄清楚是什麼原因導致眼睛疲勞，是看電腦多還是其它？如果看電腦多，可以除錯電腦螢幕為護眼模式，或者佩戴防藍光眼鏡等等。
2樓：匿名使用者
眼睛是心靈的視窗，注意做好對眼部的護理工作刻意讓你擁有人人羨慕的明眸。對於眼部保養你可能首先想到的是注意睡眠，在飲食上多攝入富含維生素a的食物等等。其實，正確的眼部按摩手法刻意改善眼部血液迴圈狀態，防止一系列眼部肌膚問題，如眼袋，黑眼圈，眼部細紋等等的產生呢。
進行眼部按摩之前需要首先選擇適合自己的眼霜，使用眼霜再配合正確的眼部按摩手法可以事半功倍。選擇眼霜時注意根據自己的年齡和肌膚狀況進行選擇，不要盲目，下面就開始進行眼部按摩了：
1 ，早晚潔膚後，用無名指取綠豆大小的眼霜，兩個無名指指腹相互揉搓，給眼霜加溫，使之更容易被肌膚吸收。
2，以彈鋼琴的方式，均勻地輕輕將眼霜拍打在眼周肌膚上。著重在下眼窩和眼尾至太陽穴的延伸部位多加塗抹。
3 ，先從眼部下方，由睛明穴向眼尾輕輕按壓。然後從眼部上方，由內向外輕輕按壓。
4，用中指指腹從眉頭下方開始，輕輕按壓。再沿著眼眶，由內向外輕輕按壓。
5，用中指指尖，輕輕按壓鼻翼兩旁的迎香穴，促進眼部肌膚的血液迴圈。
6，在每週的特別護理中，也可以在最後的步驟裡加入眼膜的使用，幫助減緩眼部的壓力。
平時一定要堅持正確的眼部按摩手法再配合眼霜的使用，這樣才能從根本上緩解眼部疲勞，改善眼部血液迴圈狀態，眼部按摩一定要的，雙手搓熱睡前敷眼睛。
3樓：匿名使用者
眼保健操，不過太累的話還是先閉目養神十分鐘在做眼保健操，多看下窗外綠色植物，連續工作不超過一小時小休一下。
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加強飲食 飲食對於我們的生活影響非常巨大，比如過多食用流食會人讓健忘，而義大利面和中餐，則會讓進食者在一小時之後感到疲乏與困倦。想要避免這些問題，你可以參考以下的營養建議 攝入更多食物纖維 食物纖維可以減緩身體對於糖分的吸收速度，以便血糖能夠緩慢平穩的公升高。通常來說成年人每天需要25至30克纖維，...
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