1樓：柚子樹一一
眼睛疲勞一旦出現，一定與眼睛習慣和日常生活有關，像用眼的習慣一樣，要提高近距離用眼的時間，這樣眼睛才能工作和休息。
如果長期出現眼睛疲勞，那麼一定要引起重視，及時的予以糾正，一般常用的方法有：
1、熱毛巾熱敷眼睛。
在眼睛疲勞的時候可以用熱毛巾熱敷一下，很多人眼睛感覺到疲勞，區域性的血液迴圈還可能會受到影響。
如果可以用熱毛巾熱敷一下眼睛，保持眼睛周圍血液迴圈正常的狀態，有足夠的血液提供給人的眼睛，通常眼睛疲勞感也會減輕一些。因此，感覺到眼睛疲勞，可以通過熱毛巾熱敷的方式進行緩解，這樣能防止眼睛過度疲勞。
2、及時休息。
在眼睛疲勞的時候最簡單的方法就是去睡覺，很多人總是過度勞累，長時間使用眼睛就容易感覺到疲勞乏力。
如果可以去休息，每天保證充足的睡眠時間，通常對眼睛放鬆有幫助，人在進入睡眠狀態的時候，眼睛也處於放鬆狀態中，讓眼睛保持輕鬆對眼睛疲勞緩解有幫助。因此，感覺到眼睛有疲勞感出現，可以通過睡覺的方式進行緩解，保持眼睛放鬆狀態。
3、多看綠色植物。
眼睛過度疲勞可以通過看綠色植物的方式進行緩解，很多人眼睛之所以會疲勞主要和長時間對著電腦工作有關。
如果可以看一看綠色的植物，通常對眼睛調節有利，在眼睛調節合理的情況下保持放鬆狀態，通常眼睛才會清澈明亮，不容易感覺到疲勞。有這種情況時，可以通過多看綠色植物的方式進行緩解。
4、補充營養物質。
眼睛疲勞乏力沒有進行改善，有可能會讓視力下降。一般在眼睛疲勞的時候可以通過飲食調節的方式，獲取人體需要的營養物質。
眼睛想要保持正常功能，需要有足夠的營養物質提供，很多人沒有重視飲食問題，眼睛需要的營養物質獲取不足，同樣也會出現視力下降，眼睛疲勞的情況。因此，平時應該多吃新鮮的水果和蔬菜，獲取人體需要的維生素，才能保持眼睛功能正常。但是飲食的補充會比較緩慢，一般醫生都是建議通過口服樂睛視力營養素，每天兩次，堅持使用就能補充眼睛所需的營養，從根本上更好的緩解眼睛的疲勞。
5、做眼保健操。
多做眼保健操是保護眼睛，提高視力的方法。如果在眼睛疲勞的過程中可以適當做眼保健操，通過按摩的方式保持眼睛放鬆、疏通血管，通常對眼睛疲勞情況有緩解作用。平時偶爾感覺到眼睛疲勞了，可以通過做眼保健操的方式來改善，維持眼睛功能正常，防止視力下降。
2樓：網友
長時間近距離用眼，尤其是使用手機、pad時間較長，眼睛會覺得非常乾澀不適，出現視疲勞。
1、緩解視疲勞最簡單的方法就是休息，最好的方式就是往遠處看或者閉上眼睛。通常應遵循近距離視物20分鐘後往遠處20英呎外(大約5公尺到6公尺外)看20秒的原則，從而使視疲勞發生幾率相對較少。
2、發生視疲勞時，建議不要強迫自己再長時間近距離用眼，以免加重視疲勞，從而加速乾眼症的發生。
3、症狀較輕者還可在家中做眼保健操，揉捻眼部穴位，以改善區域性迴圈，舒緩肌肉，從而對緩解疲勞有一定效果。
3樓：瓶子裡的小
眼疲勞緩解可以使用氧氟沙星眼藥水來進行緩解症狀，一般眼藥水都可以很好的起到緩解眼疲勞的作用，眼疲勞可能是由於長時間用眼不良所造成的，可以進行一些眼保健操來促使區域性的血液迴圈，多眺望一下綠色植物，可以很好的緩解眼疲勞。
4樓：魏武卒
緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。摩擦雙手，直至它們暖和為止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。不要長時間的對著電腦。
5樓：贛南臍橙
緩解眼睛疲勞首先要做到避免長時間近距離的用眼，控制使用電子產品的時間，在感到眼部疲勞時，可以進行熱敷、遠眺或做眼保健操進行緩解。此外，也可以適當應用滴眼液滋潤眼睛，起到一定的緩解作用。日常生活中應避免用眼過度疲勞，注意勞逸結合。
此外應多食蔬菜水果，注意適量補水，有效地緩解眼部的疲勞。每二十分鐘到半個小時讓眼睛休息放鬆一會，平常適當使用眼藥水。
6樓：俟英彥
當患者眼睛感到疲勞或者有其他不適症狀的時候，完全可以準備乙個毛巾放在熱水裡面浸泡一下，然後擰乾敷在眼睛上面，熱敷能夠有效的促進眼睛部位的血液迴圈，可以讓人們的疲勞感覺短時間內迅速消失。
三、菊花水燻眼睛。
7樓：匿名使用者
眼睛疲勞的緩解辦法要根據導致疲勞的原因來**，屈光性眼睛疲勞以及視覺平衡性眼睛疲勞，要矯正眼睛的屈光不正以及使用眼科的雙面鏡工具來緩解眼睛的調節力，乾眼症引起的眼睛疲勞，要使用人工淚液緩解乾眼症症狀，對於全身因素如身體虛弱，內分泌紊亂，更年期神經衰弱等引起的眼睛疲勞，要給予患者到心理疏導以及加強身體鍛鍊，保持身心健康，對於因光線過強過暗從引起的眼睛疲勞，要改善工作環境，青少年出現的眼睛疲勞，要注意休息。
什麼可以緩解眼睛疲勞的？
8樓：深圳長隆科技
伸出援手。
摩擦雙手，直至它們暖和為止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。 眨眼按摩。
每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。
注意光線。在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光（不刺眼的光線）。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。
中斷你的工作。
如果連續使用電腦6-8小時，應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。
9樓：中醫魯健
緩解眼睛疲勞有什麼妙招？視線跟隨指尖，眼睛從上到下左右轉動，眼睛轉成正方形，眼睛都逆時針轉動。
10樓：xiao小劉樂園
緩解眼部疲勞有很多種方法，可以用一些緩解眼睛的產品，例如1度眼貼，還有我們不要長時間的用眼，每2-3小時休息一次，眺望遠方，做一些眼保健操，放鬆眼睛。
11樓：安之越的瑜伽
視力下降，經常食用這以樣東西，可以有效緩解眼睛的疲勞狀況。
12樓：戎秀曼
濕熱敷有助於增加眼瞼區域性血流，溶解瞼板腺脂質！每天2次，每次15～20分鐘！
13樓：在蘭溪古城買水果的喬松
可以是試試健視佳越橘葉黃素，含有眼睛所需的維生素a。β-胡蘿蔔素能在人體需要的時候轉化為維生素a，是維生素a的安全**，能夠幫助眼睛維持正常的視覺功能，強化視網膜黃斑，抵擋紫外線和藍光對眼睛的傷害。
14樓：半月黃花
葉黃素是眼底視網膜營養，補充有助增進視力健康，是營養元素。平時用健視佳越橘葉黃素，少玩手機電腦等電子產品，多讓眼睛休息，眺望遠方，多看綠色。
吃什麼可以緩解眼睛疲勞
15樓：匿名使用者
工作勞累，眼睛疲勞，可以適當口服葉黃素，平時飲食也可以適當多吃一些藍莓、葡萄、菠菜、胡蘿蔔等。 根據描述，工作勞累，眼睛疲勞，可以適當口服葉黃素，平時飲食也可以適當多吃一些藍莓、葡萄、菠菜、胡蘿蔔等。平時注意合理用眼，盡量少看手機電腦，多休息。
16樓：葉紛飛
可以多吃一些富含葉黃素和維生素的新鮮的蔬菜和水果，比如藍莓、菠菜、西蘭花以及動物的肝臟都是可以有效緩解眼睛的疲勞。
當然不可以完全依靠食物來緩解眼睛疲勞，平時還可以多做一些物理**，比如用溫毛巾熱敷、瞼板腺按摩或者用熱水的蒸汽燻眼睛、堅持每天做眼保健操等。當然緩解疲勞的最主要的方法就是減少用眼時間，多注意休息，減少看手機電、腦等電子產品的時間，不要熬夜。
平時還可以多做一下遠近調節，比如看30分鐘近距離物體，然後再向遠處眺望10分鐘。
17樓：不想想太多
對於眼睛疲勞，，建議多食富含維生素a、b的食物，如胡蘿蔔、韭菜、菠菜、番茄、豆腐；富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等；顏色較深的水果和蔬菜等，對於環境眼睛疲勞是很有幫助的。
18樓：洛寒凝
吃綠葉蔬菜緩解眼睛疲勞。
眼睛疲勞吃什麼可以緩解？
19樓：阿嶽
眼疲勞不要怕，食物緩解眼疲勞。
20樓：匿名使用者
可以泡一些枸杞、菊花茶喝，多看看綠色植物，做做眼保健操。
21樓：咬了二口的蘋果
用好視力眼貼可以緩解疲勞。
22樓：清風詠絮
綠色食品，黃色的蘋果，含鐵多的食物，含維生素多的食物。
23樓：匿名使用者
看遠處，做眼睛保健操，多休息，龍眼對眼睛好。
24樓：毛樂樂
吃點水果什麼的，重要的還是要讓眼睛得到充分的休息。閉目養神。
25樓：無形
水果蔬菜，維生素b2多點的食物。
26樓：匿名使用者
要查明原因，好多原因可以引起疲勞，對症**，不是吃什麼可以解決的。
27樓：瑞哥好
水果，動物內臟，魚，雞蛋。
眼部疲勞可以用哪些方式來緩解？
28樓：匿名使用者
平時多閉目養神，看遠處綠樹，讓眼睛休息，輔健視佳葉黃素，這樣眼睛近視疲勞會得到緩解。
29樓：與卿歌是我
緩解眼睛疲勞的方式種類是比較多的，比如第一種就是我們自己少用手機電腦，避免熬夜之類的問題，還有呢，平時你看手機電腦的時候，一般看半個小時，需要向遠方眺望15分鐘，這樣有助於緩解疲勞，平時有空的時候多看看遠方，尤其是綠色的植物之類的，也可以緩解疲勞，還有一種就是眼藥水來**，比如使用人工淚液，還有可以使用健視佳越橘葉黃素來消除，能改善視網膜中微血管的迴圈，從而達到改善眼疾疲勞。
30樓：天亮就跑步
有很多種呀，像滴眼液，泡騰片，含片等等，我買的健視佳越橘葉黃素就很不錯的，品牌很多人都知道的。
什麼東西可以緩解眼睛疲勞 5
31樓：阿嶽
眼疲勞不要怕，食物緩解眼疲勞。
32樓：紫色爛漫
如果是眼睛疲勞的話，建議你可以試一下用泡好的菊花茶燻一下眼睛，很有效的哦！（好像同時也有保護眼睛的功效來著…… 自己試過的，很好用哦！
（取白菊花少量（白菊花最好）用開水浸泡，然後用散發出來的熱氣燻蒸眼部。燻蒸時閉目，每次三到五分鐘，然後用雙手輕輕按摩放鬆眼部周圍的肌肉，再緩緩睜開眼睛，一天三次，能很好地緩解視疲勞症狀。）
33樓：木林
你好，建議你多做些眼保健操，多遠眺遠方，多看看綠色的植物，還可以多吃些蘿蔔。
最注意的還是要注意休息。
34樓：匿名使用者
點潤舒滴眼液，可以有效緩解視疲勞。
35樓：塞家欣
registered金額roi根據餓哦如今個節日哦哦額。
36樓：吾憶秋
飛過海讓他很她已經她已經才v
37樓：無躍
dfvlkzxcjv看書要勞逸結合，經常歇息kjfbjlkxcvxvc
怎麼可以緩解眼睛疲勞？
38樓：板儒
眼睛疲勞時可以多喝一些石榴汁。把石榴精當作果汁來喝，不知不覺中，可使一些慢性疾病好轉起來，現實生活中，這樣的例項很多。尤其是對肩膀痠痛、眼睛疲勞等症狀，效果更佳。
39樓：檸檬愛美
緩解眼補疲勞：①做眼保健操；②使用緩解視疲勞的保健類滴眼液，同時閉上眼睛休息幾分鐘；③站起來走動走動，往窗外遠處眺望，同時上下左右不同方向轉眼珠，眨眨眼，充分活動眼睛，然後閉眼休息幾分鐘。
檸檬愛美。
40樓：校哲讓初陽
用好視力眼貼或是每天早晨堅持做眼睛保健操，平時用菊花，金銀花泡茶喝，眼睛累的時候望遠處看個10分鐘，或用熱毛巾熬眼^休息好。。多吃豆腐。
豆腐裡面含有豐富的蛋白質。。
41樓：大仙尼妹
一般來說，眼睛疲勞都和用眼過度有關。從小到大，我們都在強調讀書寫字時要保持一拳一尺一寸的距離，建議患者規律充足睡眠。避免勞累熬夜。
盡量少玩手機，少上網，多戶外活動。多吃綠葉蔬菜胡蘿蔔蛋黃補充維生素。
經常熱敷眼睛。也可以點玻璃酸鈉滴眼液，緩解症狀。
用什麼去緩解疲勞？有什麼方法可以緩解疲勞
加強飲食 飲食對於我們的生活影響非常巨大，比如過多食用流食會人讓健忘，而義大利面和中餐，則會讓進食者在一小時之後感到疲乏與困倦。想要避免這些問題，你可以參考以下的營養建議 攝入更多食物纖維 食物纖維可以減緩身體對於糖分的吸收速度，以便血糖能夠緩慢平穩的公升高。通常來說成年人每天需要25至30克纖維，...
眼睛疲勞有什麼方式可以緩解嗎？
一，可以用熱毛巾敷。二，可以用煮熟的熱雞蛋滾。三，做做眼保健操，看看綠色植物。四，可以做些預防措施，但是需要先弄清楚是什麼原因導致眼睛疲勞，是看電腦多還是其它？如果看電腦多，可以除錯電腦螢幕為護眼模式，或者佩戴防藍光眼鏡等等。眼睛是心靈的視窗，注意做好對眼部的護理工作刻意讓你擁有人人羨慕的明眸。對於...
哪些傳統的茶可以緩解眼睛疲勞？
元宵都已經過完，上班族都進入了上班狀態，經過春節的輕鬆生活，突然要長時間面對電腦，很多人眼睛會受不了，雙眼乾澀 疲勞症狀經常出現，這個時候可以喝些茶來緩解。1 明目花茶。做法 金銀花 菊花 枸杞，各3克。沸水沖泡飲用。功效 清熱解毒，補益肝腎。2 枸杞子茶。做法 枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。功效 這...