1樓：匿名使用者
現在是夏天，會出現「夏季倦怠症」，它是由於夏季炎熱，溫度過高，使人體大量排汗，而隨汗液可排出大量的鉀元素，又因鉀元素得不到及時補充，從而導致人們夏季倦怠疲乏、精神不振。
鉀是人體內不可缺少的元素，其作用主要是維持神經、肌肉的正常功能。因此，人體一旦缺鉀，正常的運動就會受到影響。 夏季缺鉀不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低，使人感到倦怠無力。
所以夏天還是心靜自然涼，夏季最要防止心情煩躁。另外，在飲食上，應格外清淡，多喝湯水；不要圖一時痛快吃過多冰食，早起時多喝幾杯溫開水，適當做有氧運動。有人愛喝涼茶，但，是藥三分毒，飲茶要根據個人體質，適當為準，不宜過多。
鐵觀音、綠茶、普洱等茶清熱解毒，適宜夏季飲用。
2樓：**機扣扣
可能是營養不夠，腦供氧不足，可增加豆製品的攝入，加強科學飲食；另一方面試著體育鍛煉；最後可以用安神的中藥「遠志」來泡茶，方便又見效。弱弱的問一句，，是不是做自己不喜歡的或者是有壓力總想排斥的事情才沒有精神想睡覺，如果這樣的話，就是精神思想方面的了，需要自己調節。
為什麼老是想睡覺，沒精神
3樓：蔡浩波化本
睡眠的重要性概括起來大體上有以下幾方面：
(1)消除疲勞，恢復體力：睡眠是消除身體疲勞的主要方式。因在睡眠期間胃腸道功能及其有關臟器，合成並製造人體的能量物質，以供活動時用。
另外，由於體溫、心率、血壓下降，呼吸及部分內分泌減少，使基礎代謝率降低，從而使體力得以恢復。
(2)保護大腦，恢復精力：睡眠不足者，表現為煩躁、激動或精神萎靡，注意力渙散，記憶力減退等；長期缺少睡眠則會導致幻覺。而睡眠充足者，精力充沛，思維敏捷，辦事效率高。
這是由於大腦在睡眠狀態下耗氧量大大減少，有利於腦細胞能量貯存。因此，睡眠有利於保護大腦，提高腦力。
(3)增強免疫力，**機體：人體在正常情況下，能對侵入的各種抗原物質產生抗體，並通過免疫反應而將其清除，保護人體健康。睡眠能增強機體產生抗體的能力，從而增強機體的抵抗力；同時，睡眠還可以使各組織器官自我**加快。
現代醫學中常把睡眠做為一種**手段，用來幫助患者渡過最痛苦的時期，以利於疾病的**。
(4)促進生長發育：睡眠與兒童生長發育密切相關，嬰幼兒在出生後相當長的時間內，大腦繼續發育，這個過程離不開睡眠；且兒童的生長在睡眠狀態下速度增快，因為睡眠期血漿生長激素可以連續數小時維持在較高水平。所以應保證兒童充足的睡眠，以保證其生長發育。
(5)延緩衰老，促進長壽：近年來，許多調查研究資料均表明，健康長壽的老年人均有乙個良好而正常的睡眠。人的生命好似乙個燃燒的火焰，而有規律燃燒則生命持久；若忽高忽低燃燒則使時間縮短，使人早夭。
睡眠時間恰似火焰燃燒最小的程度，因此能延緩衰老，保證生命的長久。
(6)保護人的心理健康：睡眠對於保護人的心理健康與維護人的正常心理活動是很重要的。因為短時間的睡眠不佳，就會出現注意力渙散，而長時間者則可造成不合理的思考等異常情況。
(7)有利於**美容：在睡眠過程中**毛細血管迴圈增多，其分泌和清除過程加強，加快了**的再生，所以睡眠有益於**美容。
4樓：艾洛瑪香氛
可以在辦公室內放一瓶能夠提神醒腦的香薰揮發液哦。艾洛瑪品牌店下療系列橙花迷迭香香味可以舒緩頭疼，鎮靜安神、提神醒腦。採用藥用價值高的植物為提取物。自然健康，適合辦公人群。
5樓：千瓊芳佔琪
病情分析：一般的情況腦供血不足、疲勞症候群的情況常見的。,意見建議：
這種情況一般的情況往往是可以採用中藥、按摩等**的。此種情況注意保養的。保持心情舒暢。
不要勞累的。
6樓：奈永修戈倩
你可能太疲乏了，長時間得不到必需的休息。也有可能你遇到了什麼難事，大腦神經主動發揮抑制功能，讓你休息。還有可能就是病理上的，需要檢查看醫生。也可能是缺乏某種營養。
7樓：時蘭祿明遠
考慮是身體虛弱的原因，如腎虛，伴頭暈，出汗，怕冷，性功能不好等。建議補腎**，可以吃腎寶合劑，食物可以多吃豬腰，牛鞭，黃鱔，海鮮等，平常可以多運動鍛鍊的。
8樓：楓葉如風
我想你是缺少某個微量的元素，如果有條件的話去一下醫院是最好的。如果你的年級在18-40間的話，我勸你少縱情過度，衷告。。。
9樓：匿名使用者
我也是這樣的．
其實就是缺乏鍛鍊，飲食和生活規律不科學．
10樓：匿名使用者
憋除生理copy健康因素，你還沒找到自己的目標或實現目標的方法，你對人生不夠積極，沒有太多的名利場能引起你的興趣。
解決方法：找個你喜歡而又賺錢能力不強，美麗而花錢較多的人跟你一起生活吧，財政緊張的你會有所改觀。
11樓：匿名使用者
我也有這個毛病，好象乙個原因是工作太乏味。
在乙個可能跟血稠有點關係。
盡量在工作中尋找新鮮感就是我現在採取的措施。
12樓：瘋子燈
一無聊二寂寞因為我也是這樣~~~
13樓：匿名使用者
工作沒有興趣吧。
我也是的。唉。
14樓：匿名使用者
說的太好了，我想問的就是這個問題！
狗狗沒有精神,愛睡覺是為什麼？
15樓：歐陽宇瀚
1全部可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有 效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓 力。勇敢地面對現 實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天， 推 心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情！
長時期的話最好去看看中醫 辨證施治。
16樓：護夕吉
呵呵那你晚上睡的著嗎？ 你的告訴我是什麼情況下總想睡覺。
為什麼我老是沒精神想睡覺
17樓：匿名使用者
總是困、想睡覺、沒有精神，或者伴有四肢無力、身體困倦、乏累，要從兩個方面考慮：一方面是中氣不足、清陽不公升；一方面是痰溼阻滯經絡，濕氣困著於頭竅，導致沒有精神。因為濁氣在上，它不能降下來，清陽不公升，就會引起總是犯睏、沒有精神、乏力、倦怠，甚至出現記憶力減退。
針對這種情況，如果時間尚短，要及時進行補中、益氣、健脾、利濕。平時在生活飲食上，應該注意減少飲酒，減少肥甘厚膩、肉類的食物，注意增加鍛鍊，適當的有氧運動，能夠改善這一症狀。如果嗜睡、愛睡、沒有精神、無力、倦怠的症狀時間比較久，應該及早的找中醫進行調理，通過健脾、益氣、化痰、祛濕、通絡等諸多的方法，配伍中藥及時調整，避免日久形成腦供血不足，甚至會形成腦梗死。
18樓：匿名使用者
在生活中總是有一群人經常犯睏沒精神，白天打瞌睡，晚上也失眠。經常犯睏沒精神是怎麼回事？經常犯睏沒精神不但對身體不好，而且還讓我們生活中平添許多麻煩，例如犯睏沒精神會影響我們的判斷力、反應速度以及記憶。
對於開車的朋友更是有生命的危險，那麼經常犯睏沒精神是什麼原因？
告訴你總是犯睏嗜睡的5個原因！
一、嗜睡是怎麼回事。
經常犯睏沒精神，每乙個嗜睡的人都能為自己找到乙個讓人聽著想笑的理由，我有煩心事，我最近壓力太大，想必你也有這樣說過。那麼看著別人生龍活虎，你卻老氣橫秋，是不是很煩惱呢，下面一起看看嗜睡到底怎麼回事。
1、經常犯睏沒精神最多的原因是睡眠時間短、睡眠質量差 很多年輕人是夜貓子，玩手機、玩電腦，或者在外面玩到很晚才睡覺，第二天一早就要起床，算下來睡眠時間都不足7小時，有些甚至都不足5小時，缺少睡眠，白天的時候當然會容易犯睏。另外，有些人的睡眠質量比較差，睡覺的時候經常做夢、打呼，這樣第二天睡醒後還是會覺得很累，時間長了自然就會變的嗜睡，而且會有頭暈的症狀，如果不注意調劑的話還會引起神經衰弱。
2、營養缺乏 如果你的作息時間很正常，卻依然經常犯睏沒精神，那麼就要考慮是不是營養缺乏了，因為缺乏營養會讓我們身體不自覺的疲勞，從而導致嗜睡症狀。
3、發作性睡病 這種疾病主要發生在青春期後，患者白天會犯睏沒精神，而且不分時間、地點和場合，任何時候都可能會犯睏，這種發作性睡病大家也不要太擔心，一般不會引發其它病變。
4、抑鬱 生活壓力大，常常會讓人胡思亂想，而長期的壓抑，就會出現抑鬱現象。每當這個時候，人就會對生活失去追求，不知道該做什麼，他們犯睏沒精神的幾率往往要比正常人高3倍。
5、其他 老人年紀大了也會變得嗜睡，這和年紀、身體、藥物等有很大關係，體型比較胖、體重比較重的朋友也會比較他人更容易犯睏沒精神。
19樓：匿名使用者
根據你的整天沒精神愛睡覺記憶力差等不適的症狀看，有可能是氣血虛貧血或者過度勞累休息不好引起的。
放鬆心情，避免過度勞累緊張生氣，加強營養，適當運動提高免疫力，可以進一步去醫院化驗血常規，做經顱都卜勒檢查確診，對症調理**。
20樓：匿名使用者
首先有可能是平時睡眠質量比較差，導致睡眠不足，最好是能夠每天保證自己的睡眠在六到七個小時，還有平時上班的壓力可能也會比較大，所以才會導致白天沒有精神。建議服用眠夢香改善睡眠不足，提高睡眠**，能夠早睡早起，把自己的作息時間調整好。
21樓：匿名使用者
人處於亞健康狀態就會犯睏，沒精神，建議你調整自己的心態，參加體育鍛煉，多吃新鮮水果和蔬菜，幹點自己喜歡的事情，不要熬夜，養好精神。如果是老年人愛犯睏，建議去醫院檢查，有可能是心血管病。祝你健康。
22樓：匿名使用者
沒精神想睡覺，主要考慮以下幾個方面原因：
首先，考慮是否頭天晚上睡眠不好而引起的，或者一段時間的失眠不好，睡眠質量不高，從而引起白天想睡覺精神不好的情況發生。
其次，是否是在月經期，還有婦女懷孕不知道自己有懷孕的情況，而出現想睡覺沒精神的狀態。中老年人整天想睡覺不精神，就要考慮是否出現了腦梗死、腦中風的前兆，因為這些症狀也會出現想睡覺、沒精神的症狀，如果嚴重，及時到醫院就診、對症**以免耽誤病情。
總是想睡覺，為什麼老是想睡覺
你好，這種情況，考慮主要是由於腦疲勞神經衰弱的原因引起的 根據你的描述呢，你這個問題服用營養大腦神經的藥物積極調理就可以的，一般情況來說呢，可以服用適當的維生素b1片與健腦丸來進行 試試的呀，另外注意加強體育鍛煉就可以了。為什麼老是想睡覺 房主您好 介於您的問題 基於專業回答 所以請看完後 做出正確...
為什麼老是沒精神,想睡覺,為什麼老是想睡覺,沒精神？
可能是個人的體質問題吧，平時多注意調理一下身體，補充一些營養吧 天天坐著，吃的不好，吃復合維生素片最有效，不行你去醫院，醫生絕對這麼幹，我試過，你懂得的 敖東補腦液，喝下，會有幫助。老玩電腦吧？要是經常長時間坐在電腦前面或空調屋裡就會這樣！多曬曬太陽！多運動！這樣堅持乙個禮拜，少坐電腦前面就會有改善...
為什麼午飯過後總是想睡覺啊
午飯後想睡覺並不是某些文化傳統在起作用，這是一種正常的生物學現象。曼徹斯特大學的丹尼斯 布林達科夫發現了這個秘密。我們都知道，不論動物還是人類在吃飯後，都犯睏，也不像其餘時間那樣活躍。這是因為食物中的糖，也就是我們平常所說的葡萄糖，可以阻止大腦細胞產生讓我們保持清醒的訊號。布林達科夫指出，人們在進食...