1樓：匿名使用者
上課打瞌睡，有很多原因：只有找到原因才能對症下藥。
第一，是不是你對學習沒有興趣呢？如果是這樣子的話，誰對於沒有興趣的事都會打瞌睡的。那你就要培養自己對於學習的興趣，該不會所有的科目都打瞌睡吧，總有一門自己喜歡的科目不會這樣的，那就是說明你對於這門學科有興趣，培養興趣，說起來簡單但是必須找到自己的方法，比如文科，我以前也不喜歡，可以通過看你有興趣的相關科外書來引起興趣。
還有就是要找到成功的感覺，如果你某一門科目很好的話，相信如果要考這門的時候你都會覺得很高興的。這就會形成良性的迴圈。
第二，可能是你的生物鐘，是適合晚上學習的型別。那你就要充分利用自己最佳的學習時間。
第三，是不是課間活動玩得太累，所以上課就變得瞌睡了。那只要自己重新安排一下就好了。
第四，是不是晚上睡得太晚，那樣也是不好的，一定要保證自己充分的睡眠，如果不能在晚上完成作業，也可以打時間放到早上，但是這是應人而異的。你既然想改變自己上課打瞌睡的狀態，相信你一定就能改變。
ps：我也和你一樣出現同樣的問題，老是上課打瞌睡，我的解決方法是：喝水．當我覺得會睡著的時候，我就喝水，這樣，不僅解除的打瞌睡的問題，也保養了**～！呵呵。
其實老師上課的方法也是我們打瞌睡的原因之一，如果老師講得生動有趣，能吸引我們，那我們就不會打瞌睡了，反而覺得很有趣，也學得進一些！而有些老師只會呆板的講書上的知識，就像催眠曲一樣，我們能不打瞌睡嗎。
2023年。
2樓：南運旺茂春
上課如何讓注意力集中，這個主要是你的意識，你自己心裡不要去想課堂以外的事情，注意老師的內容，跟著老師上課的節奏走。
當然，除了精神上的，你還要注意的就是，在上課前，你要養好精力，不要讓自己過於疲勞，這樣才有足夠的精力去上課。
希望我的答案能對你有用。
3樓：和穎祝天路
我初中狂愛睡，一般吃那個薄薄的薄荷片，要不直接拿圓規戳（不推薦）。我們心麗老師說熬一下就過去了，千萬不要睡，越睡越想睡，晚上自習也是這樣。我覺得比較好的辦法是拿濕巾擦擦額頭。
4樓：四川萬通汽車學校
風油精揉太陽穴 或在鼻子下點一點。
如果上課覺得想睡覺的話，向老師申請站在課室後面上課就行了，我試過，覺得可用。
3還有你實在困得很厲害，就很誇張的倒在桌子上睡覺，老師會叫你起來的，你一害怕，就不困 實在不行你可以上課嚼口香糖，可以啟用大腦。我就是這樣對付困的。希望對你能有幫助。
或者課間去運動。
我當時是買的話梅，酸到不行的那種，犯睏時就會吃一顆。
5樓：思若海之風
上課想睡覺，方法有幾種如下。
1，清涼油，塗抹一下，精神抖擻。
2，站著聽課。
3，調整好作息時間，保證睡眠充足。
6樓：哈嘍11丶
什麼方法都只能治本，唯有曠課逃學才能治根 或者想睡你就睡咯 老師不說 繼續睡 老師說你 你就教育他 身體才是革命的本錢 寶寶的本錢現在需要休息就這樣 你繼續。
7樓：文不達意的小店
晚上去跑跑步，然後早點睡，早上早點起，然後也去跑跑步，運動時間不要超過30分鐘，堅持乙個月必然好轉。
8樓：宇宙特大問號
第一。申請換一下座位——離老師近一點，這樣也許會「思想緊張一點」。
第二。飲食上吃些清淡食物，減少油膩不好消化的，這樣血液不會在消化器官上過多集中，大腦不至於缺血。
第三。聽課的姿勢——申請上課時可以站起來，不瞌睡了再坐下。
9樓：kathe凱瑟
告訴你乙個我屢試不爽的好辦法，有時上課想睡並且控制不住眼睛就要合上時，可以試著捏住鼻子憋氣，最好看著表，就像在考驗自己可以憋氣多長時間一樣，再鬆開時，就已經不困了，至少清醒多了，然後再調整一下，就可以聽課了……
為什麼上課總是想睡覺怎麼辦
上課想睡覺怎麼辦
10樓：夢蝶幻想
首先營養要跟上，睡眠充足，保證有規律的運動，你的精力保證會旺盛起來的。
其次你對上的課一定有保持興趣，至少要保持興奮。否則是很容易睡著的。
如果不行你就叫你的同學在你睡著時把你嚇醒（粗暴些沒關係，只有別驚動老師）
你被嚇醒後立刻調節，克制一下自己。可讓你睡意消除一些。最重要的是你的意志要堅強。
11樓：匿名使用者
疲勞可分為主管及客觀兩種。
以學生為例，客觀疲勞的表現根據程度不同，可以分為兩個階段。
第一階段（早期）由於大腦皮層興奮性的泛化，因而學生表現為學習不專心，煩躁不安，在教室中會出現不安靜聽課、和同學交頭接耳、小動作增多的現象。這時，如果給學生做機能檢查，可以發現他們的反應能力仍處於較好水平，但反應的正確性卻有所下降；第二階段由於大腦皮層出現保護性抑制，因而孩子會出現打哈欠、瞌睡，這時機能檢查的結果不僅反應的正確性進一步下降，而且反應能力也下降，做作業速度減慢。
而主觀疲勞的表現是疲倦，此時孩子會感到頭昏腦漲、全身無力。
說簡單一點，就是，一種是想學沒精力；一種是有精力但不想學。 主觀疲勞，應該加強或改善睡眠；客觀疲勞只有想法提高學習的興趣了。
12樓：otaku命
那就只有睡覺了。
那時候上課不困的就只有那些10點睡覺的精英們。
13樓：哈哈工子
我也和你一樣也是七八點鐘最困，我的經驗是必須下決心規範自己的作息時間，否則時間長了耽誤的就不止是學習了。短期內，你可以拿出十幾分鐘進行一些輕度的運動或者做一些其他的運動。要掌握好節奏才能提高效率。
14樓：手機使用者
你睡覺就像午睡一樣，形成習慣了，盡量改變這種習慣，我給你個方法，希望對你有用，準備你瓶水（最好是涼水）在上課困的時候濕濕眼。
15樓：網友
貌似我班級裡有人用風油精擦眼皮 出點眼淚就不困了 不過早點睡覺比啥都重要。
16樓：發燒雙魚
呵呵，這個方法，我覺得不錯。
就是帶一些水，當你覺得有些想睡的時候，你就逼得自己喝點水，或者你買一些口香糖，瞌睡時，嚼一嚼。現在你們那裡要是還有暖氣的話，你上晚自習是脫了大衣，穿上校服等一些薄點的外套，就不會瞌睡了。
17樓：小小雪洱
這個你可以小睡一下，邊睡邊聽，到很重要的分地方聽聽然後再睡。課下睡會覺。咖啡不管用的話試試茶吧。晚上盡量早睡哦還要保證中午的睡眠。
18樓：千羽藍風鳥
想睡就睡吧，苦撐效率低下。
19樓：超愛吃榴蓮的貓
站著聽，困勁過去了就沒事了，我們班以前後面站好幾個人，但本人都是困了就睡的。
20樓：留戀白日夢
磨刀不誤砍柴工，疲勞作戰事倍功半。還是日常要保證最低限度的睡眠時間，注意提高睡眠質量。救急的辦法太陽穴和鼻孔下擦點風油精或清涼油，顯效的是帶點很辣的乾辣椒，困時嚼一點。
21樓：匿名使用者
晚上盡量早休息，學習還是要靠課堂，課後怎麼補都不如好好上課有效率。
22樓：鳳寅線茜
讓老師把你的座位調到最前面，想睡覺的時候是抑止不住的，但可以改變環境影響自己，使自己不睡覺。
上課總想睡覺,怎麼辦呢?
23樓：邴彩榮環戊
上課總想睡覺，怎麼辦呢？..
經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。還有就是散步或者慢跑，運動距離6--8公里，給體內補充陽氣，陽氣足人就能使睡眠好。
還可以每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康。
上課總想睡覺怎麼辦啊？
24樓：拱桂枝利嬋
多跟老師互動，也就是說老是不管說什麼，你都在心裡重複一遍，他有什麼問題找同學回答，不管喊沒喊你，你都得在心裡默默的回答。這樣，你注意力集中了，也就不會睡了。
還有就是，如果你覺得上前一節課的時候很睏，很想睡覺，那麼最好在下課的時候不要睡覺，多去和同學玩玩，走走，或是去教室外面透透氣，總之不要去趴在桌子上睡覺，那樣你上下節課課很難清醒，會更難受。
還有就是，我覺得意志力很重要，意志力強的人，再差的老師上課，都會挺過去的~~！
上課的時候老想睡覺怎麼辦？
高三了，上課老想睡覺怎麼辦
一 1 不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習 八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話1，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業，現...
上課集中不了注意力怎麼辦，老想睡覺
你老想睡覺的原因可能是你覺得老師上課所講的內容枯燥無味，聽不聽不要緊。建議如下 1.早上晨跑，然後沖涼，讓你興奮起來。午覺起來，用冷水洗臉，做一套眼保健操。或只做一件事。2.各科定下期未考預計可達到的分數。各科有了目標，學習有了方向和動力，老師所講的內容對你來說變成必聽不可，你會專心聽課。3.早睡早...
我怎麼老是上課睡覺，上課為什麼會睡覺
白天睡覺，晚上就不困了，惡性迴圈。首先，你應該有個良好的心態。問問自己，晚上睡不好，是不是有心事。再次，如果晚上睡不好，早上可以喝杯咖啡，不要縱容自己睡。還有，別的同學沒你能睡是因為他們比你有自制力，很少原因是因為他們覺少。不是的，每個人需要的睡眠時間是不一樣的，那就證明你需要睡眠的時間比別人多吧！...