1樓：風標公子
白天睡覺，晚上就不困了，惡性迴圈。
首先，你應該有個良好的心態。問問自己，晚上睡不好，是不是有心事。
再次，如果晚上睡不好，早上可以喝杯咖啡，不要縱容自己睡。
還有，別的同學沒你能睡是因為他們比你有自制力，很少原因是因為他們覺少。
2樓：好玩的遊戲啦
不是的，每個人需要的睡眠時間是不一樣的，那就證明你需要睡眠的時間比別人多吧！
3樓：匿名使用者
很無語的告訴你 是的。
4樓：水晶白梅
在上課之前喝點咖啡，就不會想睡了。
5樓：匿名使用者
哎。我晚上睡，白天睡！~
上課愛睡覺怎麼辦？
6樓：匿名使用者
這個客觀的假可能跟生活習慣有一定的關係，上課愛睡覺最主要的情況應該是你平時的睡眠不足導致的，平時睡眠不足，那就說你晚上睡得太晚，或者午休的時間不夠，那這樣子的話，我建議你抽菸從改變生活習慣開始，第乙個，比如說你那個晚上相對早一點睡覺。要是說嗯那個太早又睡不著的話，我建議你可以試。但做些運動，比如說那個叫做飯後去跑個步，或者是說那個洗個熱水澡，睡前喝杯熱牛奶有助於入睡，那這樣子的話，可以有效的幫你相對的早的進入嗯睡眠的時間，這是第一步，然後第二步的話，那就是說要是沒有問題了，可以那個正常改變生活習慣，能夠早睡早起，然後中午又有適當休息的話，上課還會還是想睡覺。
把那說明了另外乙個問題，就是你精神注意力的問題，也就是說你對學習這個事情，你沒有足夠的興趣度，你覺得厭煩，所以說你一上課就想躲開這件事情，想要早點睡覺，這一點的話是新禮物上面的乙個狀態，那我建議你最好就是要那個叫做改變自己的乙個狀態，就是說這個從心理上面要改變，要覺得學習時段裡有興奮的東西，很多學習啊。好的人他在他對他來講，學習是一件非常興奮的事情，所以說他一到上課，他反而會很認真的聽講，還有得的恩惠，睡覺是因為他聽不懂，他聽不懂，就是理解力的問題這個時候，你就要，找到原因是真的，不理解還是說你本身，對，這個，學科有唸法之類的價值，帶給，原因，把原因找到才能夠，有效，地，解決問題。
7樓：遺忘曾經
你這個也不是去學習去了，就是去課堂睡覺去了，你就是不上學的時候不會困，但是一但進入教室就是困的不行了，這個就是厭煩學習的表現，所以沒啥好辦法，只有自己控制睡覺才可以。
8樓：閃閃的紅星
首先要保證夜間的睡眠，不能睡太晚，其次上課時不要分神，集中精神，思維要跟老師著走。如果以上效果不佳的話可買瓶清涼油塗抹到太陽穴或者口含薄荷糖。
9樓：匿名使用者
上課不睡覺的辦法 一 ,晚上睡好 ,但我是乙個典型的貓兒 這個辦法我試過但不怎麼好 二， 上課認真聽講，這我很難做到，我上課一概要走神沒，以後漫漫再練一下吧 注意了 我的親身體會 一。課前喝茶 這辦法太好了，我高三就是靠這辦法學出來的， 我對茶比較敏感，
10樓：網友
上課睡覺的解決方法主要是保持充足的睡眠時間，培養對課堂的興趣，參加體育鍛煉等。1、保持充足的睡眠時間：在前一天晚上一定要保證充足的睡眠時間，好好休息，這樣可以讓第二天的精神狀態更好，避免打瞌睡。
2、培養對課堂的興趣：而在上課睡覺一般都是認為課堂內容無趣乏味所造成，所以一定要培養個人對課堂的興趣，要讓自己喜歡上課堂和上課的老師。3、參加體育鍛煉：
適當的參加體育鍛煉有助於改善個人體質，讓大腦得到充分的血液**，也可以有效改善上課睡覺的壞習慣。在採取上述措施後上課睡覺問題也沒有得到改善，也可以使用到風油精等提神等東西。
11樓：玩世不恭阿敬
上課愛睡覺，可能是前一天晚上的睡眠不足，需要調整作息。
12樓：zlin號
感情挽回、消災解厄、醫治病痛、神佛加持等… 人靈通於神靈，皆在畫符咒之當事人而決定，敬重者自當靈驗，
上課愛睡覺怎麼辦？
13樓：落幕如海
這是乙個等價交換的問題，如果你要學習就不能上課睡覺，如果你要上課睡覺就不能學習，永遠沒有即可以睡覺又可以學習的事情，但也沒有即不可以睡覺又不可以學習的說法。
你可以除錯一下作息，看看晚上8點開始睡，第二天上課怎麼樣。
你也可以晚上2點睡，看第二天的上課怎麼樣，然後在這個範圍內找出你即可以睡足又可以上好課的穩定時間規律。
如果即使你不困，上課還是睡覺，我想課堂真的不適合你上課睡覺是個很矛盾的問題，首先它會影響你整節課的聽課質量，但是如果不睡又會犯睏，一樣聽不好課。所以，你最好保持充足的睡眠。
如果還是不行，那就像老師申請，要求站一會兒，仔細聽一會兒課，我想你總不至於站著睡著吧，等清醒了再坐下，還有就是做好筆記，這樣可以強迫自己不至於走神，發睏。 課間的時候去水龍頭用涼水洗一下，讓自己清醒。不過我想調整好自己平時的睡眠才是最重要的。。。
14樓：慕容琰
我可以從早自習一直睡到放學包括課間時間然後不想吃中午飯就想回寢室睡覺，中考那幾天老師都不管我了，所以導致我中考沒過學籍線，現在要復讀，所以你還是要控制自己，有一段時間我超級想好好學習，就在課前喝燙水，然後又用風油精擦眼角效果很好，但是後來我太放縱自己了所以沒有堅持下去。
15樓：李
吃糖，我就是這樣的。因為有時中午沒時間睡覺，有一次我突然發現嘴裡含糖就不會打瞌睡了～什麼糖都行的。
16樓：加菲貓
學習不要太晚，心情也不要緊張。每天要按時睡覺，早上起床喝咖啡。
17樓：suju小顛
這樣就不容易打瞌睡了，或者吃東西- -
因為我們班上語文課愛睡覺，老師還批准我們上課吃東西- -含一顆糖吧，效果不錯。。
18樓：匿名使用者
在上課之前，用水洗面。最好用凍水， 如果你真的還想睡，就叫老師，老師我想睡覺可不可以讓我站起來？
19樓：乖寶寶的好朋友
1.可以「頭懸樑錐刺骨」啊，拿一根不易被發現的細針，再想睡覺時就札一下自己。
3.可以噴點花露水或備瓶風油精，想睡時聞一下。
20樓：匿名使用者
上課是要認真聽課的，是不能聽**的，並且會傷耳朵。
可以早上起來喝杯咖啡。
晚上抓緊點時間盡量早點睡覺。
也可以在中午午休、課間小睡一下。
實在想睡的話去下wc用水沖下臉。
21樓：網友
喝紅牛 ，但是盡量少喝，對身體有一定***。
22樓：匿名使用者
這個要靠個人的意志力克服，要有大智慧型，大毅力，大勇氣，大氣魄，大無謂，……
23樓：匿名使用者
你的症狀我以前也有過，我試過掐自己，喝咖啡，讓同桌在我打瞌睡時提醒我，可都沒有太大的效果，最後是每天晚上十點睡覺，早上六點半起床，剛開始還是會打瞌睡，但是我不斷的提醒自己一定要堅持住，我要考大學不能睡覺，就這樣好轉的，後來都沒有出現過睡覺的情況了，你可以試試，用自己堅定的決心來戰勝這一習慣！希望你能考個好大學。
24樓：藤藤玉立
讓學校把上課時間改在晚上進行。
25樓：藎竺寒雪
上課嚼口香糖。。。懸梁刺股試過沒，用圓規刺手。
26樓：匿名使用者
長時間聽**會影響聽力的，我自己有所體會，並且這個分散注意力，會影響學習的，反倒適得其反。對於上課睡覺這個問題，我建議你首先調整自己的心態，學會自己減壓，調整好心態後，再加上必保的睡眠時間應該就沒有問題了，你這個現象我覺得主要原因還是在於你的心理壓力過大，從這個方面入手，自己找適合自己的減壓辦法，我相信輕鬆的心情會讓你從各方面得到提高的。祝你夢想成真！
27樓：恭敏智
理解你！！
課間喝咖啡。
帶上 薄荷膏 困的時候隨時塗在額頭和鼻樑上（這招超級有效）
28樓：匿名使用者
首先你要調整好你自己的休息時間，早睡早起。然後，在中午的時候盡量騰出半個小時的時間小睡一下（15分鐘以上）。
另外，提倡多運動，因為這不但可以使身體健康，也可以提高睡眠質量。還有哦，睡前喝牛奶也有助於睡眠。
如果做到了以上的建議你還想睡的話，就只能靠你周圍的同學了。告訴他們，一旦你睡著了，就把你掐疼醒~ （或者，你擦風油精也行啊。）
29樓：悲傷泡沫海
乙個辦法···很靈的！
叫你同桌上課多瞄你幾眼。
看到你想睡覺的時候，讓他在之後的幾分鐘內趁你不注意的時候拿圓規的針頭碰你，這樣就能很清醒拉~~~一定要趁你不注意，如果你知道他要拿圓規碰你就沒效果了。
雖然自虐了點。
因為關於什麼擦風油精啊，懸梁刺股拉我都試過，就這個最好用。
30樓：piano傷
最主要的不是睡眠問題，是你的意志不太堅強，在課堂上你不太聽得進老師說的內容，所以。
就會感到這節課無聊，所以想休息，不聽，這樣既影響了學習效率也給你帶來了一種壞習。
慣，為了克制住這種情況，你必須先靜下心來，把一些沒有必要的事情不需要記在腦子裡太。
久，這樣會有壓力，而且你要全新灌注地投入到學習中，多於同學交流科內的問題，這樣有。
利於讓你對學習跟有興趣，有的時候可以在書店買到與教材配套的光碟，回家看看，也許會。
有用希望你學業有成！
上課為什麼會睡覺?
31樓：融梓倩廉晏
晚上不要學的太晚，要保證至少7小時的睡眠，中午還要1小時睡眠。上課如果控制不住睡覺，可以試著站著聽棵，效果不錯，我也經歷過。
32樓：郎代珊弘濃
上課想睡覺有幾種原因。
老師的語音語調和講課的內容固然是一部分原因，同時，教室裡空氣不流通，造成含氧量低也是乙個很重要的原因，同樣的內容，要是在空氣流通的地方上，肯定不會那麼愛睡了，還有乙個特殊的情況，就是下午第一節課，因為吃好飯消化時需要大量胃酸，所以會引起血液偏鹼，這也讓人犯睏，如果下午特別容易睡覺的話，建議早點吃飯，飯後10分鐘眯一會兒，也就十幾二十分鐘就夠了，下午上課效率會高很多~~
上課一直想睡覺怎麼辦，為什麼上課總是想睡覺怎麼辦
上課打瞌睡，有很多原因 只有找到原因才能對症下藥。第一，是不是你對學習沒有興趣呢？如果是這樣子的話，誰對於沒有興趣的事都會打瞌睡的。那你就要培養自己對於學習的興趣，該不會所有的科目都打瞌睡吧，總有一門自己喜歡的科目不會這樣的，那就是說明你對於這門學科有興趣，培養興趣，說起來簡單但是必須找到自己的方法...
為什麼我上課老是發呆，就是不能集中精神聽課
很多學生都會遇到同樣的問題，這很正常。有兩種可能 1 你最近休息的不很好 2 你不喜歡枯燥的課堂，需要緩解一下情緒。上課注意力不集中怎麼辦？上課總是不能集中注意力聽課怎麼辦？10 保證六小時的睡眠，要吃飯，少吃零食！用熱水泡腳，中午小眯一下，最後就是用心！可能是是你對上課沒有注意力，我個人認為你要好...
孩子上課總是走神怎麼辦？孩子上課老是走神怎麼辦？
五分鐘訓練法，提高孩子注意力！孩子上課經常走神怎麼辦？上課目的性不夠明確，有趣時能集中精力，無味時，就會走神。因此，首先得做好預習工作，明確上課有許多該聽的東西，聽課時盡量做好筆記，緊跟老師的講課思維，甚至用批評的眼光去聽課，找出老師講課的優缺點，上課時有一點壓力未嘗不。是注意力不集中的表現，要慢慢...