1樓：帳號已登出
這人中午睡覺的時候會手腳軟，那麼睡不著的原因就是因為他們在睡覺的時候自己沒有很好的去進行這方面的一些調理，也許是身體的你造成的。
2樓：依然未央
午休後起來雙腿痠軟無力，若半小時後即改善，可無需特殊處理。若持續症狀不改善，不排除是睡覺時著涼引起上呼吸道感染，在呼吸科比較常見。發病的因素多與患者的受涼和流感病毒感染有關，表現為午睡後身體畏寒、鼻塞、流鼻涕、肌肉痠痛和頭暈乏力等不適。
3樓：用心幫助他人
可能睡覺的姿勢不對造成的，因為午休的條件不太好，只能在辦公桌子上趴著休息，這樣會造成手腳痠軟，睡不著。
4樓：陽光燦爛
有的人中午睡覺的時候手腳痠軟睡不著，因為不習慣吧，沒有習慣，中午睡覺總會覺得不舒服不好睡覺習慣了，吃了飯以後就很想睡覺。
5樓：龍城
有些人中午睡覺的時候會手腳痠軟，睡不著。這主要還是工作比較累導致的。因為工作強度比較大，比較累，所以才會造成手腳痠軟。疲勞過度，睡不著。
6樓：雨哥
中午睡覺手腳痠軟起來渾身乏力，通常有如下幾個因素導致的：1、感冒的初期，當細菌、病毒或病原微生物侵入機體時會引起免疫應答，體內會排出毒素，自覺渾身無力的症狀。2、低血糖反應，如周身乏力，伴隨出冷汗、大汗，常因血糖過低而導致；3、上午運動量過大或運動方式、方法不正確，午睡後乳酸在體內蓄積和堆積過多，出現橫紋肌溶解時，體內會產生過量肌酸激酶，也會有渾身乏力的症狀。
4、內分泌疾病，如低鉀血症，也會有午睡後渾身無力症狀；5、睡眠中大腦缺血、乏氧，也會有睡醒渾身無力症狀。
7樓：小萵瓜
日常生活中如果過於勞累，可能會導致睡覺手腳痠軟無力難受睡不著，一般不必**，平時需要適當休息，最好不要長期過於勞累，也不要經常熬夜，對身體恢復有一定幫助。
8樓：微微徐來
可能是有些人晚上的時候睡覺的比較好，所以中午睡覺的時候會睡不著。
9樓：遇見五月尾
中午睡起來渾身無力，若半小時後即改善，可無需特殊處理。若持續症狀不改善，可能是睡覺時著涼引起上呼吸道感染，在呼吸科比較常見。
10樓：網友
有人中午睡覺時會手腳痠軟，那應該是上午幹了體力活。
11樓：網友
這就是你要這樣的人，睡眠質量差，他平時工作壓力很大，或者是由於其他別的原因造成的。
12樓：美麗爆棚我乙個
多大年齡了。是不是疲勞過度，如果不是的話，睡不著就不睡，順其自然。
13樓：匿名使用者
血液迴圈不好，體應該屬於陰虛吧！找個好中醫調理一下。
14樓：華仔記
建議去看看醫生，檢查一下身體，建議看中醫是不是濕氣太重導致的。
15樓：百家十躍
估計是比較累了吧，要不然的話睡一覺應該還是比較舒服的呀。
16樓：小孫學習剪電影
有可能是因為上午太累了，也有可能是因為身體原因。
17樓：匿名使用者
可能是身體不舒服的緣故，等身體好了就會睡著了。
為什麼中午睡覺後會全身無力？
到晚上手腳四肢痠軟無力難受的睡不著怎麼回事有懂
經常半夜睡覺手腳很酸，翻來覆去的睡不著，很累，怎麼辦呢？
18樓：小油菜
我也經bai常有這種症狀，
19樓：我
睡姿不對，壓著血管血液不流通，不要想心事，睡前泡熱水腳吧。
20樓：維蘭
也許是您落了枕，或者您有頸椎病，中風等一些病的症狀，大部分都是睡姿不對。
21樓：我愛李勝美
每天泡泡腳和喝杯牛奶睡覺~你睡覺不安神·
22樓：z二小姐呀
我也是這樣的情況，好難受。
晚上總是腿痠得睡不著覺,怎麼回事?
23樓：過往再見
原因有以下幾點：
1 如果不經常運動的人，突然增加運動量，會導致體內乳酸分泌過多，而手腳痠痛。
2 還有可能就是晚上睡覺透風了，感覺很象風濕那種。
3 再乙個就是缺鈣了，折實比較常見的，在這個年齡段是需要大量的維生素，氨基酸等來補充，如果缺乏較嚴重，也會出考慮應該是由於缺鈣導致的身體不適。
建議平時注意飲食和生活習慣調節，進食蔬菜水果等維生素以及礦物質含量豐富的食物，保證膳食平衡，促進總熱量的攝入，積極參加體育鍛煉，避免長時間熬夜，以及久站現這種痠痛的症狀。
24樓：緦1繆0粞
是否很少做運動呢？
1 如果不經常運動的人，突然增加運動量，會導致體內乳酸分泌過多，而手腳痠痛；
2 還有可能就是晚上睡覺透風了，感覺很象風濕那種3 再乙個就是缺鈣了，折實比較常見的，在這個年齡段是需要大量的維生素，氨基酸等來補充，如果缺乏較嚴重，也會出現這種痠痛的症狀。
25樓：蔡曉剛
就你所講的晚上總是腿痠得睡不著覺我認為應該考慮屬於不安腿症候群。建議去當地中醫醫院針灸科扎扎針灸慢慢就會好的。
26樓：匿名使用者
可以用熱水泡泡腳 能有效的緩解。
27樓：毯返公鷗覔
鮟岷迭眠滻榀。
苛倒苻苛撿貨。
ℊℊ 斯威上輪主場對上港。
一戰打出了一定亮點，但被武磊絕殺的結果非常殘酷，近12輪只拿到5分（1勝2平9負）的斯威不僅是陷入降級區，同保級區有2分分差的形勢更顯不利，本輪面對領先自己3分的一方，對斯威的考驗非常明顯，只有贏球才能解燃眉之急。「小摩托」費爾南多有望在本輪復出，如是斯威將迎來決定性利好，對斯威本賽季保級前景的檢驗也將更為充分。本賽季斯威主場戰績2勝1平6負（進14球，失17球）。
28樓：匿名使用者
我也那樣 到醫院去檢查了是風濕。
29樓：秦人雞犬桃花裡
可能是患了不寧腿綜合症，建議看下中醫。
30樓：匿名使用者
ez並威偶勢，朗目疏眉，目無流視，挈領提綱，
為什麼有時候明明很累，午睡卻睡不著？
31樓：網友
精神上的壓力太大了，作息不規律，午睡沒有養成習慣，健康的生物鐘沒有形成。
32樓：王倩
身心分離，不好。人如果保持好的作息和節律，那麼自然會在困的時候睡著。明明很累卻睡不著，可能是身體沒有太疲乏，可能作息習慣不好，可能心裡事多。
睡覺是自然而然的休息了，也不用在意是否睡得著，不用多想，心平氣和放鬆。一般自然規律是子午換氣，陰陽交接，那麼那個時候人睡覺就是讓身體適應這種天氣變化的過程。現代人有時不知止，慢慢不通於自然，所以身體陰陽不調，也就會出現各種各樣亞健康狀態。
所以，先從好的作息開始，適當運動。
33樓：小周高等教育**答疑
之所以會出現這樣的情況，最主要的原因還是來自精神上的壓力，人體的睡眠主要是由神經系統控制的。在神經緊張的時候，特別是心情不安、焦慮、煩躁的時候，即使身體再累也難以入睡。
34樓：三熙
累，或者說神經緊張，入睡就比較難。如果想入睡，就需要放鬆下來，我用的方法卻是走向它的反面，先讓自己更緊張起來，緊繃自己的全身肌肉，然後自然放鬆，這會促使你深呼吸。做幾次，你的神經就放鬆下來了，身體也會自然放鬆下來了。
然後就能輕鬆入睡了。個人經驗，感覺比較有用。另外，睡覺盡量不要超過30分鐘，睡多了頭疼。
睡醒了，喝杯水和洗洗臉，精神百倍！
35樓：赫宰是我的
別強迫自己，真的。與其控制人性，改變人性，倒不如順應人性，安撫人性！我相信午睡睡不著和睡眠強迫症的共通點很多，我覺得原因有二：
一，別不承認，你心裡有事，或者有壓力，把它排解了再說吧！別嚷嚷，我也是過來人，現在睡眠倍兒棒！二，幹嘛要睡午覺，晚上休息好了嗎？
晚上不乖乖睡覺，怕午睡沒有睡好影響工作效率？我呵呵了。好吧，午睡不是必須的，同時，就算睡不著閉目養神，冥想也是休息了，至少眼睛休息了！
不一定要睡著才算午休了。切記別糾結！越在意，越糾結，越睡不著！！
36樓：曉淡
睡不著有許多方面的原因：心思的和生理的。就生理方面來說，假如呈現思緒萬千的情況那可能是大腦皮層振奮，這是因為缺鈣引起的，只要彌補鈣片（最好是還含有鎂的）就好了，少喝碳酸飲料削減鈣的丟失。
假如是心思方面的問題，可能是因為工作壓力，家庭問題等一系列的原因，就需要找到其本源，心病還須心藥醫。試著把你的枕頭換掉了，或者是心裡原因導致你睡不著哦，又或者是你大腦排洩的褪黑素缺乏所致，假如你換了枕頭還睡不著主張你吃點褪黑素，這個不會依靠的。
37樓：車凡之
兩年前和題主有一樣的問題，感同身受。一直有午休的好習慣，可是遇到幾次學校宿舍樓道外頭吵鬧，打斷幾次，就睡不著了，每天都不行，維持了一年多那種心情和感覺超痛苦的說。想過好多辦法，最後折騰到晚上都睡不好了。
現在基本好了，偶爾也有出現，不過沒什麼影響。首先想說的是，千萬別把這個當回事兒，真的，只是個午休，你要是跟我一樣，老擔心，變成焦慮，有自己好受然後，你可以再試試，還睡不著？不要緊啊，找點點兒別的事兒做，乙個午休而已，不會多影響你下午的狀態的。
最後，好好調整下生物鐘，慢慢恢復到原來的樣子。又不是整宿整宿睡不著，怕啥！ 睡不著不睡了！
38樓：熙熙
可能有點焦慮吧，有時候可能因為環境的問題確實會難以入睡，又加上在公司，到點一定要醒過來，神經是緊繃的，所以即使很累也很難睡著。所以不妨試著在中午的時候盡量讓自己放鬆下來，這樣可以更快的進入睡眠。
39樓：匿名使用者
想睡了再睡，不想睡硬逼著自己睡，當然睡不著。我的經驗是：一最好有張午休床，趴著實在太難受了。
二有些人怕光，就戴上乙個舒服的不壓迫眼睛的眼罩。三還有些人神經衰弱怕聲音，準備好耳塞，大部分聲音就聽不見了。四睡覺的時候腿部墊高，腳底下放個墊子，能促進血液迴圈，迅速緩解疲勞。
五睡著的時候其實會感到冷，冬天蓋個薄毯子，夏天我就蓋個大絲巾，也能增加安全感。……每次午休我都能睡上四十分鐘……
40樓：名
可以用靜坐來代替午睡：辦公室午間靜坐7 步驟。有人說「靜坐像汽油，是能量**」，在單位一天工作8小時，午間休息就顯得至關重要，不妨每天抽出10分鐘，靜靜坐下，也許你會有意想不到的收穫。
1. 調節座椅到適當高度，臀部頂著椅背；2. 雙腳略為前伸，超過膝蓋；3.
手掌心向上，放在大腿上；4. 頭自然正直，忌僵硬；5. 放鬆雙肩，下垂勿聳起；6.
閉上雙眼，吐出濁氣，合唇，舌抵上顎；7. 慢慢吸氣、吐氣，保持呼吸的細長深遠。
為什麼中午很睏卻總是睡不著?
41樓：匿名使用者
可能導致bai這種情況的原因很多，du如精神壓zhi力過大、思慮過多、過dao於疲勞、不良專的生活習慣影響等。
指導屬意見：
睡不著、很難入睡可口服眠夢香改善，堅持一段時間就能入睡快，改善睡眠，提高睡眠質量。
平時進行積極的自我調節，不要給自己太大的精神壓力，睡前不要想得太多，盡量放鬆心態，可以在睡前聽一聽輕**或者做肌肉放鬆來幫助入睡。
42樓：心明心誠
你所表現的一系列症狀多為植物神經功能紊亂神經衰弱引起，出現這專種情況都是因為長時間的屬睡眠不規律，長時間熬夜，及長時間的精神緊張勞累引起。
指導意見：因此在**上首先要作息規律，按時睡眠，睡覺前不要飲用咖啡茶葉等具有提神作用的飲品，可以口服維生素b1片，穀維素，安神膠囊或者和安神補腦液同時服用。
43樓：楊東施
中午午休十幾分鐘就可以了，躺著閉閉眼，就可以達到休息效果，起來後就不是那麼困了。回下午睡覺最容易亂答夢並且醒不來了，我也經常這樣，下午不宜多睡的。至於掉頭髮，冬天可能比較乾燥，洗頭不要太勤快，大概兩到三天洗一次，平時多吃點黑芝麻。
希望能幫到你。
為什么我睡覺時手腳都很冰涼，為什麼我睡覺時手腳都很冰涼？
天氣一冷，就有許多人感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了。這種情況，就是中醫所說的 陽虛 也就是一般所俗稱的 冷底 或是 寒底 西醫認為，如果身體其他不良反應，應屬於正常現象，迴圈系統末稍可能是你的體質差二是腎氣不足毛細血管蔓延不深，或血液迴圈不暢，都會引起冬天手腳冰涼的現象。為什麼我的手腳容易冰冷？...
為什麼下午睡覺起來頭會暈，為什麼中午睡一覺起來頭會暈啊。
午睡的最好方式是臥床小睡，周身放鬆，以更衣側睡為佳，時間半小時就夠了，最多亦不要超過一小時。倘若一時睡不著也不要緊，閉上眼睛，摒棄雜念，靜臥半小時，亦能收到午休的效果。隨著科學的發展，午睡的方式亦相應改變。近年來，有科學家提出改飯後午睡為飯前午睡。因為，傳統的飯後午睡，飽脹難眠，影響午睡的質量，醒來...
為什麼中午睡覺睡不醒，想起起不來，經常
我也出現過這種情況，我是仰臥睡眠的，以前也感覺到過鬼壓床的現象，也總做一些稀奇古怪的夢，後來才發現是手放在胸口的緣故。你晚上睡眠 而中午不好，這種情況取決與你的心態問題與疲勞程度，也可能是嗜睡的前兆，建議你 如果不是很累，中午就不要睡了，或是少睡一會兒，平時多做一些運動，還有，建議你睡覺的時候採取仰...