1樓：吾問請問請問
失眠是現在比較普遍出現的乙個問題，主要的症狀就是晚上的時候很難進入睡眠，或者睡眠很淺，沒有辦法堅持到天亮，總是容易醒的很早。在我國，失眠的人還是比較多的。但是，大家不用過度的擔心。
失眠其實只是一種比較常見的現象，是人身體上已經出現或者還沒有出現的問題所導致。
1、失眠的表現。
失眠主要表現出來的現象，是在進入睡眠的階段比較的困難、睡眠的質量也不是很好，半夜的時候總是容易驚醒，以及睡眠的時間要比常人的睡眠時間短，不能達到自身所需要的休息時間。
在運動的時候，感覺渾身不舒服，不是頭疼就是腰疼。對於自己情緒的也不能很好地掌控，非常容易變得不開心，其他人有一點不小心惹到自己的時候，非常容易就將情緒爆發出來。而且，自身的免疫功能會降低很多，極其容易生病。
2、 原因。
造成失眠的原因總的來說可以分為兩種，一種是由於自己的身體出現了一些疾病，或是因為胡亂服用藥物等造成的。剛開始睡覺的時候，與睡眠相關的一些功能出現紊亂、發生障礙，再加上身體本身的疾病，就會出現入睡困難、睡眠淺、睡眠時間短等失眠會出現的現象。
2樓：大春侃球
白天犯睏夜晚清醒大多數是因為在一段時間內在晚間連續熬夜，因而造成了日夜顛倒，晚上晚入睡，自然白天就犯睏。
3樓：匿名使用者
可能是長時間的熬夜導致的，畢竟熬夜時間長了，人的生物鐘就會被改變，就會出現這種情況。
4樓：負目質
白天清醒晚上興奮是由於自己不良的生活習慣造成的，導致生物鐘的改變。
5樓：小小錫學長
這可能是生物鐘長期顛倒所致，你得考量考量自己這種狀態有多長時間了，然後再想想自己睡前有沒有食用什麼難以入睡的東西，如咖啡，茶等。
6樓：小1**
白天犯睏晚上清醒，是作息規律紊亂。把作息調好就可以解決這個問題，白天困的時候盡量不睡，到晚上就會困了。
7樓：甘靜醫生
健康 睡眠 生物鐘 運動 咖啡，白天犯睏夜晚清醒？睡眠怎麼能變好？簡單1招幫你睡到天亮。
為何白天很犯睏？晚上很精神呢？
8樓：匿名使用者
正常情況下人們在白天的時候應該是很精神的，到了晚上天黑就開始犯睏，這才是人們的正常生物鐘，但是有的人是白天很睏，但是到晚上的時候卻很精神，一點都沒有想睡覺的症狀，這種大多數就是失眠造成的，人的身體生物鐘不正常，所以會導致這些不良的問題出現。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦等疾病；
**要以調養為主，藥物為輔。
具體方法：一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊20分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣；
五是放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
白天愛犯睏的老人，特別是老年婦女，與白天精力充沛者相比，更容易患心臟病，而且心源性猝死的風險增高。研究者同時也指出，這並不意味著午睡對於老人並不重要。
該研究對6000名65歲以上的老人進行了調查，發現在白天容易犯睏的人群是，女性比起其他人患心臟病的風險性高66%，而男性患心臟病的可能性也要高出35%。
那麼，患心臟病的老人為什麼白天容易犯睏呢？我們知道，大腦是人體的"司令部"，人們所進行的任何活動都離不開大腦的分析和綜合。由於腦細胞活動量大，因此需要充分的氧氣和營養物質。
大腦的重量雖然只佔體重的1/47，但它對葡萄糖、氧的需要量卻相當大，可佔到全身需氧量的20-30%。心臟要把它幫浦出血液的1/5供給腦組織，在緊張工作時對氧和營養物的需要量更多。所以說，活躍的大腦新陳代謝要靠強有力的心臟功能來完成。
9樓：我是李春山醫生
睡眠是人人關心的事，睡眠不好，不但影響工作，還影響身體。有的人靠茶或者咖啡提神，這種方法到底有害嗎？
10樓：曼妙無離
注意力不集中 誰都一樣 課堂上沒有能吸引自己的內容 所有聽著就感覺是在念經 也就有種催眠的感覺也就困了。
11樓：匿名使用者
我的感覺是上課無聊就困 晚上自習就不困啦。
12樓：cibn時尚潮我看
白天經常犯睏，全身累沒精神！這到底是什麼原因引起的？
白天總犯睏，為什麼晚上卻精神抖擻？
13樓：自報調查
越來越多的人有這樣的體驗：整個白天都在犯睏，到了晚上卻突然睏意全無，變得精神抖擻了。如果你也是其中一員，你想過是什麼導致你這樣的麼？
為什麼明明晚上睡足了，白天還是會不斷犯睏呢？也許你正在苦苦追尋答案，但其實答案很簡單：
這也是為什麼現代社會有越來越多的人面臨這個問題的原因，基本上除了極少數工作時間自由，工作內容富有創造性的人，大部分打工族都是自己身體適應環境後自我調節的「犧牲品」，你也不想犯睏、你也很無奈，但白天的固定節奏讓你不由自主的就困了。
但這並非無藥可救，因為造成該問題的原因是節奏固定，所以刻意的打亂白天固定節奏，有助於解決該問題，你可以改變固定的午餐習慣，多走幾步換一家沒試過的飯店吃工作餐（比如和上圖這家類似的）；也可以午休時與有意思的朋友通個**聊聊天；或者工作時多上一兩次廁所，這些都有助於改善白天的睏意。
14樓：東皇先生來了
因為你的生物鐘被改變了，所以要注意調整好生物鐘，晚上手機盡量不要玩，早睡早起多多鍛鍊就可以了。
15樓：匿名使用者
可能到了晚上比較放鬆，所以做事就有精力，而且不用工作，就沒有多少壓力。
白天犯睏，晚上清醒，為何現在人的生物鐘越來越多地存在顛倒現象？
16樓：勤意智
現在大多數人都沉迷於手機，玩著玩著時間就過去了，也就造成了讓我們熬夜的原因，晚上休息不足，白天就犯睏。
為什麼白天困得要死，到了晚上反而特別精神不想睡了？
17樓：拱靜曼
這個可能是因為經常熬夜生物鐘紊亂導致的，建議早睡。
18樓：明暗交雜一笑生花
這是因為它們經過長時間熬夜所改變自身正常的生物鐘導致的。
19樓：禍起蕭牆後宮
之所以會出現這種事情，適合人的具體傷心方面有著很大的關係所造成的。
20樓：我要堅挺
我覺得是因為到了晚上之後我們開始了夜生活吧。
白天超級困，晚上精神怎麼解決 30
21樓：聆雨凝嫣
這個是要根據年齡和日常生活作息去判別，大多是因為睡眠時間紊亂導致，建議調整為正常的作息時間，晚11點前睡覺，早7點起床，因為晚11點是人體褪黑素分泌最活躍的時刻，此時睡覺的話，更容易入睡，這樣睡眠機能就會慢慢改善，調整到以前正常的狀態，另外要保持每天心情愉悅，睡前1小時不要喝咖啡，盡量不要再去瀏覽電子產品，每週運動兩到三天，每次1小時左右。也可以去看一看《睡眠革命》這本書，裡面專業系統的講解了人類的睡眠機制，睡眠習慣及睡眠過程，可能會找到適合你的一種睡眠方法。希望你每天都有好心情！
望採納，贈人玫瑰，手有餘香！
22樓：健康新經
晚上入睡難白天沒精神4個方法提高睡眠質量，助你安然入睡。
23樓：東郭湉
建議你去做乙個頭部的核磁共振檢查。病員通常會出現黑白顛倒，白天愛睡不容易醒來夜晚精神的狀態，球結膜水腫、身體沒啥力、萎靡等症狀，可以適當的使用一些安眠類的藥物來進行**。要注意改變不良的生活習慣。
24樓：揭影段凌霜
你好，你的情況可能是壓力大，或者休息不規律引起的神經衰弱的症狀。
意見建議建議你平時可以服用安神補腦液**看看，平時多鍛鍊身體，可以幫助身體的調節的，請問還有其他的問題嗎。
25樓：匿名使用者
說明你的生物鐘已經紊亂了，你應該調整自己的生物鐘，晚上聽點舒緩的輕**來加速入睡，從而進入深度睡眠。
26樓：匿名使用者
白天犯睏，但是晚上又睡不著覺，這個時候說明你已經生物鐘混亂，導致你出現一些事失眠症狀。你目前出現失眠症狀這個時候，建議在晚上睡覺之前，你可以口服一杯熱牛奶，同時聽一些舒緩的**，這樣可以起到一些鎮靜安神的功效，一定要規律好自己的睡眠時間的。
27樓：噢七比口
這是生物鐘紊亂。你可以試試強制自己白天不睡，晚上正常睡覺，按照正常的作息堅持幾天，就調回來了。
28樓：匿名使用者
這是可以調節的，比如，旁晚的時候做運動累到身體透支，晚上就能早睡，白天精神就能恢復，長此以往白天黑夜的生物鐘就能正常起來了。
29樓：匿名使用者
晚上該睡就睡！不要白天偷著睡！你可以把晚上的事情挪到白天去做，下課啊什麼的抓緊寫作業！
上課學會選擇性聽講！抓緊時間！慢慢來，一點一點改變作息！
高三了啊，……別高考的時候犯睏了呵呵o(∩_o。
我初三的時候也有這種感覺呢。但晚上的休息是很重要的。主要就要把握好時間。
到點了即使作業沒完成也不能不保證睡眠。長期下去會拖累你的。還有吃一些補腎的東西。
長精神。
30樓：亓晴波
可能學習壓力造成。
或者生物鐘有點亂。
應該調整下。
心理暗示也比較重要。
白天犯睏晚上睡不著覺是怎麼回事,白天很睏,到了晚上就總是睡不著怎麼辦
心事重重,覺得晚上睡,白天睡覺時間再長不解乏 白天犯睏,晚上睡不著覺是怎麼回事 你好,根據你的敘述,可見你目前的睡眠,數量和質量都不夠。這樣下去專,休息不好,必然屬要影響到你的身體健康和學校成績。為此,你應該按照生物鐘的規律來作息 晚間九點半左右就寢 不能嫌早,因為這是神經抑制期 早晨五點半左右起床...
白天尿少，晚上尿多怎麼回事，白天尿少，夜晚尿多是什麼原因？
病情分析 如夜間尿量超過白天尿量的一半或更多，排尿次數超過三次極為夜尿增多。夜尿增多也是也是腎功能下降的表現。建議患者進一步檢查化驗，尿常規。意見建議 以上只是醫生根據患者簡單描述給予意見。建議患者聯絡醫生，醫生會根據患者詳細病情，為患者量身製作 方案。雙腳小腿腫大晚上削失 喝水和環境，溼度，飲食情...
睡覺就做夢是怎麼回事呢？不管白天還是夜晚反正一睡就做夢 還一直做 各種奇奇怪怪的夢 還不好入睡 睡
神經衰弱的症狀，多曬太陽，多接觸正能量的人和事 天天庝?還是?你女的還是男的？我也天天做夢。有夢沒什麼不好，白天還喜歡做白日夢。你呀。如果是生理期前後疼就喝天麻。多喝熱湯 建議你看看中醫吧，我有個朋友就是這樣，要綜合調理的。可能你生病了，注意多休息 我現在晚上睡覺總是做一些奇奇怪怪的夢 許多人都認為...