1樓：散步de蟲子
你總是在想著一些事，莫名的悲傷，也許你是放不下某個人或者某些事，心裡有牽掛，有煩惱很正常，找一些開心的事，或者找個空曠的地方自己大喊幾聲，沒有過不去的坎，沒有忘不掉的人，沒有解決不了的事，要相信橋到船頭自然直
2樓：江湖小足
我想朋友不會無緣無故的心情煩躁的，肯定是跟你的心理有問題或者是什麼事想不通 沒有揭開 所以才。。。。。勸君 找找問題的所在 因為只有你自己知道 找到之後 好好的把問題解決 如何解決不了 去尋求朋友或家人的幫助。
3樓：不陽楠
多找朋友聊聊天，多想開心的事，讓自己更忙碌一些，充實自己，就沒時間心煩了，也可去蹦迪，看電影，把煩心事蹦掉，很舒服，你可試一下
4樓：匿名使用者
正常現象，記住，這一切都會過去
5樓：藍景軒轅
每個月總有那麼幾天，別笑，這是真的，不管是男還是女，還有天氣變化也可能讓人心情不好。怎麼解決呢，好吧，那就是去做自己想做的，不想做的就滾他，大，爺，為什麼，哥最近心情欠佳，這個理由夠充分吧。祝快樂。
6樓：匿名使用者
找個人說說吧，心情不好總是有原因，可能你心裡有壓力，如果有煩心事和朋友說說會好一點。你也可以寫寫部落格什麼的，總之，心情不好，不要悶著，要表達出來。
7樓：時速百萬
可能是亞健康。
沒原因的心理問題很多，是生理問題。
努力使自己的生活方式更健康吧。
8樓：奶油吹泡泡
跟女人生理週期差不多，這叫心理週期，無緣無故感覺很煩，我也經常這樣的，不過如果你是心裡有什麼事情感覺到很壓抑的話就找好朋友訴說訴說吧！
9樓：匿名使用者
煩燥的原因是什麼，周遭的環境？不過這種天氣也有一定因素吧，試著聽聽**，打下藍球，或者去爬山，讓自己心情放鬆下，
10樓：安娜
季節的事是不？要不就是心裡有事··和朋友說說就好了
11樓：班麗麗
煩躁也根據天氣的情況，建議去散散心
12樓：v百次回眸
約幾個知心朋友去踏踏青，談談心，呼吸大自然的氣息。
最近總是很容易就心情不好煩躁易怒，為什麼
13樓：簇諛張圖
可能跟你現在的心態有關吧，你應該靜下心來自己想想自己想要幹什麼，想要做什麼，也許是你現在有什麼煩惱吧，說出來聽聽，或者你通過運動，唱歌，旅行，適當的放鬆自己。
最近心情總是莫名其妙的煩躁,自己都不知道為什麼?
14樓：覃穹
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。 負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。 若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。
壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。 心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。
至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。 人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。
那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？ 一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：
「別發火，發火會傷身體」。有涵養的人一般能做到控制。 二是自我鼓勵。
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。 三是語言調節。
語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。
四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。
心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。 五是安慰。
當乙個人追求某項目標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找乙個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。 六是轉移。
當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行**，也有助於轉移不愉快情緒。 七是宣洩。
遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。 八是幽默。
幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。
九是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。
放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑
最近心情總是特別煩躁而且脾氣大怎麼辦？
15樓：空白模糊了那笑
阿阿 我們都一樣哎╮(╯▽╰)╭
無奈無奈、
最近也會有這樣的 情況。
心情亂亂的 頭很疼 睡不著阿阿
~~~~(>_<)~~~~
最近心情總是很煩躁，很敏感動不動就會哭？
16樓：高中專業生
你好！我是心理諮詢師，可以幫助你。你需要說說你的詳細情況。
例如你的年齡、性別、職業、最近發生了什麼不愉快的事情，你平時的健康狀況等，可以跟心理諮詢師深入交流。心理諮詢師會盡力幫助你分析，給出合理的建議。
祝你開心快樂！
17樓：可愛的小乖乖一號
你可能是受了什麼委屈，需要疏解一下
18樓：
如果有心煩的事情需要面對，就考慮一下把這件心煩的事情解決。畢竟快刀斬亂麻，長痛不如短痛。如果是心情突然出現這種情況，而自己又搞不清出了什麼問題，可以試著出去走走，旅遊什麼的，運動也可以，把自己從當前的環境抽身出來，平緩心情。
19樓：頓琛
每個人都有自己的情緒，發洩出來未必不是壞的事情！每乙個內心強大的人肯定有乙個抑鬱陰暗的角落，能發洩出來的何嘗不是一件開心的事情呢
20樓：
心情煩躁就需要多做運動，多去戶外散心，也可以和朋友一起娛樂。
21樓：
有這一樣的心情，就能往前有點難，你可以在家呆幾天最好別出門了，免災。
22樓：
我感覺你去找心裡醫生聊一下比較好，這種狀態時間長了不好。
23樓：有你就快了
怎麼了什麼事讓你如此煩躁
最近心情總是煩躁，很鬱悶，時不時的就發火，有什麼可以改善的？
24樓：匿名使用者
大姨媽來了。找個男朋友
25樓：超級成功
去檢查一下肝功能，肝臟有問題了。
最近心情一直很不好，各種煩躁各種鬱悶，怎麼能改善一下？
26樓：阿里
每個人都會有心情不好的時候，找一些朋友出去玩玩，鬧鬧，說不定就改善了抑鬱煩躁的心情。
27樓：
人都有抑鬱 心情不好各種煩躁的時候 遇到這種情況發生的時候 多出去走走 到人多的地方去轉轉 分散一下注意力 想想那些還不如你的人學會面對問題 處理問題 別總想著不好 想著明天會好的 我一定行 給自己信心 過去這一段就好了
28樓：
我覺得你最近心情一直很不好，各種煩躁，各種鬱悶，可能因為遇到一些事情不順心或者想做的事沒能做成，你得有顆積極心態去面對，既使遇到不好的一些事，因為只有積極面對正確處理事情，事情才會變的簡單甚至完成任務，因為糟糕的心情只會讓事情更糟糕。
29樓：不完美才有趣
心情的顏色影響著世界的顏色。苦惱的根源，實際上並不是遭受了多大的不幸，而是人的內心素質存在某種缺陷，對生活認識存有偏差。假如我們能把這些相對的觀念調和釐清，不偏激，不極端，那麼不論苦也好，樂也好，難也好，易也好，都不相妨礙，這就是灑脫自在的生活。
30樓：金甲乙
你可以找人聊聊天吐槽一下，或者去聽聽**，運動一下都是可以的，還可以去購購物，買買買。或者約上小夥伴去大吃一頓，或者是去ktv裡面唱歌放鬆。如果是工作上面的事情比較煩心，你可以請個假，調節一下心情。
31樓：
你什麼事情都要想開一點高興也是活一天不高興也是活一天快播高高興興就快
32樓：霧詩嘯
放鬆心情，放開自己，學著發洩情緒。
33樓：孝果遠紅外理療貼總代
心情不好換下環境，可以參加一些旅遊或者郊外遊，放鬆下心情，相信你的心情很快就會好起來的。
34樓：如此人生
想開一點，人生苦樂摻半，大家都一樣，有些苦適合自己獨自品嚐，平時你可以聽聽**，散散步，逛逛街通過這些來平息一下心中的不滿！
35樓：在豫園踏青的山谷風
我建議你如果有時間，就去看韓劇。看了韓劇，你會覺得生活就是這個樣子的。沒什麼大不了。
36樓：匿名使用者
近心情一直很不好，各種煩躁，各種鬱悶，怎麼能改善一下？你要麼到外去跑跑步，滄海淋漓的出一下汗，要麼出去外面走走，看看外面美好的風景
37樓：庠序教孝悌義
當你沒有力氣的時候你連生氣都是懶得生氣的所以說建議你圍著操場跑步十幾圈。
38樓：
最近心情不好的話，你可以聽聽輕**，或出去跑跑步
39樓：匿名使用者
出去旅遊散散心，換個環境，換個心情。
40樓：匿名使用者
多運動，多出門走走，找個愛好
41樓：碧水清波滿庭芳
放鬆一下。停下來想想為什麼而煩躁。列出問題來，逐個解決。
42樓：2013幸福起點
自己心理調節，出去逛逛，找人談談心，做自己喜歡做的事情。或者做一件自己認為很成功的或者有意義的事情，或者靜下心來思考一下人生，反思一下自己的過去，以及需要改進的地方。
43樓：娟微夢想
親，可以聽聽**，或者見見閨蜜和她們傾訴，或者可以去旅遊
44樓：璇寶生活記錄
找一些自己喜歡的事做，例如唱歌、旅遊、看書等，其實心情不好看自己怎麼對待身邊發生的事情而已，你樂觀所有的事都不是事，你悲觀，就點芝麻大的事都會對心情有起伏的哦！學會釋放也很關鍵！
45樓：二手情話
你可以去放鬆一下自己，釋放一下心中不好的情緒。
46樓：匿名使用者
我覺得最好的方法是讀書。
讀一本自己非常喜歡的，能夠一心看進去的。你就會忘記現在的煩惱。
如果還是不行，那就走出去，找三五知己喝酒聊天，把情緒發洩出去。
最近心情時好時壞是怎麼回事啊?心情總是特別的不好,總是莫名的煩躁,還總不受控制莫名的對周圍的人發脾氣.
47樓：唐雎小寶
人的心情有乙個起伏期，有規律性的波動，乙個月總有幾天心情會很容易受到周圍環境或者人的影響，這幾天心情會變得很不好，情緒也容易激動，不過過了這幾天，心情就會回到正常的狀態了，積極，開朗，心情變得好起來，這幾天心情不好自己就注意一下自己的脾氣，控制一下自己的情緒~過兩天就好的~明天將是新的一天~
48樓：匿名使用者
1多跟親戚朋友溝通交流
2看一些搞笑的電視電影
3多想一些開心的事情
4在沒有人的地方大喊，或是去k歌
5多運動
希望您能快樂每一天，別為一些無關緊要的事煩惱自己，生活還是要照樣過！
49樓：燈下凝眉
學校有心理諮詢室吧，與那裡的老師聊聊吧。
最近脾氣很煩躁
人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對芏嗍慮櫚氖焙虺 銎窘枳約旱母行勻鮮度 砦侍?這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.脾氣暴躁的人會常...
最近心情很煩躁，愛發脾氣，是什麼原因
這個我覺得與人的閱歷有很大的關係，我以前特別容易生氣，覺得別人稍有不慎就是大錯特錯，這都是自己的能力不足造成的，你脾氣暴躁是你自己的事情，與別人無關，但是你脾氣暴躁了別人既不會跟你合作了，你的道路就會越走越窄，你見過那個領導對上司脾氣暴躁的，還有那個你身邊的有能力的有前途的脾氣不好的，可以脾氣暴躁，...
如何改善消極，低落的情緒最近感覺心情很煩躁，，心情也很低落，，做什麼事，，都感覺提不起
只能你自己慢慢想通。不愛上班正常。誰都那樣。你有興趣的叫事業。沒興趣的就是上班。有資金底子的可以忙事業。沒有底子又沒有好機會。只能找個班先上著。掙點錢了再說。女孩的事不要糾纏太久。如果你認為你追的時間已經夠了 你也付出了足夠多的努力。那就讓她給個痛快話。到底行不行。別一天天總在這吊著。和父母的話就是...