1樓：中歐國際心理諮詢
抑鬱症患者可以採取藥物**，也可以結合心理疏導，如果需要，最好倆者結合，也需要根據病人不同的情況具體分析。
總是感到抑鬱和煩躁怎麼辦？ 40
2樓：悲傷_王爺
人生最曼妙的風bai景，是內心
du的淡定與從容......我們zhi曾如此期盼外界的認可，到
dao最後才內知道：世界是自己的，與他容人無關。說實話上面這段話是我自己鑑賞得來的，是別人寫的，然而我很認同。
給你的意見是：珍惜家人，兄弟或閨蜜，和朋友保持在一定距離 不要過於依賴和重視。因為前兩者才是你最應該信任和珍惜的人。
我曾經也有過類似你這樣的情況，那時還比較年輕 不懂世事。靜下心來和自己對話：抑鬱和煩躁都是自己強加給自己內心的，與他人沒有關係，不要讓他人的無知改變了自己的美好，不要和自己過不去。
靜下心來，你會得到乙個人一生中最最珍貴的東西_一顆平靜的心。加油！活出自己！
3樓：匿名使用者
心裡煩躁要多出去走走，和朋友聊天，不要窩在家裡。不要因為不開心的事影響心情內的，要容把不良情緒發洩出去，盡量不要去想不開心的事，煩惱時候可以找個沒人的地方大叫大喊一頓、去找一二個知己傾訴、靜靜地聽**、出去旅遊、上街看一場電影或去購物、去跑步運動、大哭一場、拼命幹活等。
4樓：滄海浩波
抑鬱症的**：
一、抑抄鬱症嚴重的話需bai要在醫生指導下用藥，抑du鬱症的**有心理zhi諮詢如認知**、森田dao**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
5樓：合法人物
先吃點藥 穀維素 在去跑跑步聽聽歌 找點事做 放鬆一下 找朋友聊聊天 在這樣下去你要的神經官能症了
6樓：匿名使用者
朋友靜心，我也有過，更嚴重，去找醫生，別想著自己好，還有要找什麼醫生，必須要找那種有醫德的，很多醫生沒人品，要注意。想談談，留個小號給我，咱們聊聊。
7樓：如惜如怯
可先諮詢一下心理bai醫生的，du若喉嚨裡梗了一
zhi根刺，肯定是要取dao了才能安穩，你不要回想別人的回所做所為，你應該答去看一些樂觀的鮮活的，而朋友是不穩定因素，現在先不管，你應該有乙個目標，你現在的狀態是**中那種可以逆襲白富美的感覺
8樓：林俊傑額
想我的現在同桌，感覺他想你一樣，很難受的，我也有過，
9樓：廟堂之上木為官
最近是不是碰見什麼不開心的事情，影響的
10樓：匿名使用者
旅行。放鬆自己，放空自己
11樓：匿名使用者
可以經常外出走走，或者找要好的朋友多聊天
為什麼心情總是覺得很煩躁？
12樓：匿名使用者
我們內心的情緒是呈波浪式起伏的，其實每個人都會有煩惱的時候，人的慾望太多了！所以我們要以平淡的心態去看待得與失。生活之中不如意事之多不可預知,有一些是人力不可為的.
在心煩鬱悶的時候，要學會看看自己所擁有的和自己的優點，這樣你的心情也許會好點。還有就是找到自己真正感興趣的,做自己喜歡的事充實自己.每個人都有自己喜歡的事的,只是有些人發現了並認真去做好,而有些人並不清楚自己到底該幹嗎,要想發現自己的興趣 最有效的就是認真對待平日看似平淡單調的生活,多聽多看多做,多交友,多交流.
我個人認為解決煩惱最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，聽聽**，看看電影，談戀愛或者外出運動一下感受大自然的清新和寧靜，釋放一下壓抑的心情。呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，但你要對自己有信心，所有的事情都會過去的!
13樓：匿名使用者
你好，煩躁是由壓力引起的，我們在日常生活中如何緩解和消除精神壓力呢？
1、輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
2、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，同時也是一種愉快的發洩方式，你就能忘掉憂慮，笑口常開。 3、出門旅遊也是一種好方法。
4、有意識的放慢生活節奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中，要明白悠然和閒散並不等於無聊，無聊才沒有意義。
5、沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
6、勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
7、推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，多找朋友聊天。
相信自己一定能減輕壓力，神清氣爽，愉快地生活！
希望以上內容對你有所幫助！
14樓：協佳精神心理科
你好,你的情況不排除抑鬱症的情況,抑鬱症是一種常見的精神疾病,主要表現為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動性,自責自罪,被害等妄想,飲食、睡眠差,擔心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴重者可出現自殺念頭和行為,因此建議最好採用中藥配合心理**可以達到很好的**效果,中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥***小、標本兼治。同時配合心理**從根本上**疾病,才能取得滿意的**效果,疾病反**作的原因就是沒有**心理因素,只有去除心理因素,才能達到**。
可以服用如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普蘭、氟伏沙明等,藥物的不良反應較少而輕微.另外,多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等
15樓：匿名使用者
可以聽聽歌排解一下啦
16樓：季嬪彤微
有事情困擾著你，試著放下，找理由也要放下。
17樓：慕未桑博雅
應該是注意力不夠集中吧，肯定是你事情比較多，但是呢做著這件又想著那件沒做完，不能一心一意去做事情，建議找個比較寬闊的地方，如登山，看海，通過自然的力量改變自己的心境就能去除這種煩躁的效果，以前我也跟你一樣......
18樓：車晴蒿凱復
你要換種心態，給自己的生活添點動力！你是最棒的！天生我材必有用知道理！
19樓：後藝餘初蘭
好好規劃一下自己，得閒的時候可以念念靜心咒
20樓：讓清茅笑寒
因為你不能控制自己的情緒化，盡量讓自己冷靜下來吧，不要想太多了，控制自己的情緒化很重要；
21樓：牟瓃旁燕珺
煩有時候是沒有一定的原因的
你試著做一些自己感興趣的
事情來轉移一下注意力
建議多選擇戶外活動
使身心得到
一定的運 動
22樓：淡易林孤蘭
因為你的心裡有個它。。。
23樓：軍謐讓迎真
因為你的心不靜
，多喝菊花茶安神
24樓：寸美曼後章
你改變不了抄環境，你可以bai改變自己。你改變不了事實，du你可以改**度。你改zhi變不了過去，你可以dao改變現在。
你不能控制他人，但你可以掌握自己。有勇氣改變你能改變的，有胸懷接受你不能改變的。有智慧型去判斷改變的與接受的不同之處,學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。
心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。
願你天天有個好心情!
25樓：利茂連天韻
找個人聊聊多出去參加社互動動
不要老宅上網
26樓：廣冠毋詩蕾
想什麼事的時候煩躁就不要再去想他！把目標轉移就好勒！等心情好的時候再去解決它！就ok
27樓：胡珏速一凡
因為你空虛了，寂寞了，無奈了，需要有人去安慰了。。。。那去逛逛唄。。。
28樓：官悌房馨蓉
想得到的得不到，想要的不給你，想實現的實現不了，想擁有的不是你的，心情自然就煩燥，什麼都不想了就不煩燥了！降低自己的慾望，接受平凡的自己！
抑鬱症的人心情很煩躁嗎
29樓：仁者仁心欄目
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反**作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。
30樓：匿名使用者
喜怒哀樂，抑鬱症患者都可以表現，不過較正常人不同罷了。比如躁鬱症患者，情感控制力差，抑鬱症患者也大概如此吧？
31樓：松濤
抑鬱症本來就是精神疾病，有很大的人群，只是程度不同而已，改變生活環境以及生活現在是能調整過來的，崔永元不就好了嗎？如果整天煩躁不安只會越來越嚴重，嚴重的會有自身傾向。還是早點走出來吧！
生活中還是有很多美好的事情的！
32樓：張三歲咯
佛家的無欲無求是修行的結果，是思想上的大徹大悟，是對世間疾苦歡欣的通透的結果。而抑鬱症的無欲無求說白了是活力不足，生理上表現為某種神經遞質的產生或者流動失調，歸因是完全兩個層面的。而且抑鬱患者無欲無求的同時帶來的不是看待萬物的通透，恰恰相反，對於普通人能輕易繞過去的負面想法，他們過於執念，會在內心無意義的重複和沉溺。
33樓：匿名使用者
是的，他的情緒有時侯不受自己控制！對生活沒有希望，對生活失去信心，但可以調解，多做運動，有利於身心的健康，多與人溝通，疏解心裡的壓力，慢慢就會好的
為什麼有時候心情會莫名的煩躁?
34樓：賈喬於夢秋
朋友我叫林鵬藝很高興為你解答問題.
為什麼會心情不好.鬱悶.寂寞.
空虛.心煩.煩惱.
無聊.痛苦.有壓力.
迷茫.孤單...是因為周圍環境影響到你了.
這個世界本來就是痛苦的，沒有例外的.痛苦的人生本來就很無聊,更不該為這些傷神.
如果你想煩腦會有一千種藉口.要快樂只須要乙個理由或是一種信念.
當自己心情不好.鬱悶.寂寞.空虛.心煩.煩惱.無聊.痛苦.有壓力.迷茫.孤單...
你可以給自己乙個目標乙個信念.如果你不給自己煩腦，別人也永遠不可能給你煩腦。因為你自己的內心，你放不下。
當你快樂時，你要想，這快樂不是永恆的。當你痛苦時你要想這痛苦也不是永恆的。不要浪費你的生命在你一定會後悔的地方上。
每一種創傷，都是一種成熟。把它當成成長的代價經歷過所以也懂得了.戀愛不是慈善事業，不能隨便施捨的。
感情是沒有公式，沒有原則，沒有道理可循的。同樣的瓶子，你為什麼要裝毒藥呢？同樣的心理，你為什麼要充滿著煩惱呢？
現在正在進行中，無論你自己情緒如何，都
不能左右該發生的事情。開心是天，鬱悶也是天.明天還沒有來到，沒有必要杞人憂天。下面方法你可以試下希望對你有幫助
一，通過藝術來獲得精神的滿足感，**，美術，電影，文學等都屬此類，具體選擇什麼要以本人興趣為主，並無絕對。
二，以運動來疲勞身體，轉移心理的注意力，並通過競技性運動獲得一定的精神滿足感。
三，通過人類的感情交流獲得精神滿足感，對其他人進行關心與幫助，人類情感的交流與互動具有很好的精神滿足性。
四，以尋找真正適合自己的信仰這個活動的過程本身來獲得精神的滿足感。
五，通過對某項事業的追求，來獲得精神的滿足感。最後希望你能跟鵬藝我一樣開心有更多興趣最好.娃哈哈,
多才又多藝(多財又多億)-_-!
抑鬱症如何治療？抑鬱症怎麼治療？
首先我們要搞清楚乙個最簡單的原理，患上抑鬱症，腦袋經常會不停地運轉，各種想法不自覺的冒出來，導致生活 工作 睡眠都受到很大影響。我們要做的是通過一些方法控制自己的大腦不要保持乙個持續高速運轉的狀態。看醫生是最有效的方式，一方面醫生會給你做乙份測試問卷，讓你知道自己的抑鬱症是輕度中度還是重度 另一方面...
關於抑鬱症的治療，抑鬱症如何治療
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫...
輕度抑鬱症如何治療 求答案，輕度抑鬱怎麼治療？
輕度抑鬱症是一種常見的心理疾病，主要表現為焦慮 睡眠障礙和軀體不適。那麼，下面一起來了解輕度抑鬱症的 方法。患有抑鬱症有的人出現明顯的情緒低落，不愛講話，不愛活動，注意力不集中 腦子反應遲鈍，而且失眠早醒，出現嚴重的自責 自卑內疚 對前途信心不足或總感覺疲乏無力 精神不振，有的甚至總認為自己是犯罪，...