1樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
2樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**。
3樓：匿名使用者
我認為心理疾病不吃藥可能更好，大自然造就了人，不是來享受痛苦的，這絕不是大自然的規律，世界應該是平衡的，有多少白天就有多少黑夜，每個人有多少痛苦就應該有多少快樂。世界就應該是平衡的，人的大腦一定能慢慢修復自己的傷，堅持就是勝利，有時痛苦是由於自己的無知造成的。
4樓：匿名使用者
如果你確定自己是抑鬱症，可以服用舍曲林，非常有效果，如果不確定，就不要亂吃藥，祝你健康！
抑鬱症如何**
5樓：匿名使用者
輕度抑鬱症是不需要吃藥的，可以通過心理**和自我調節來**，方法如下：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物，如穀類，魚類，綠色蔬菜，蛋類等。
6樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**。
抑鬱症怎樣**
7樓：畫明丸下人腦
還是要去醫院 遵醫囑 去**了呢。
抑鬱症如何**
8樓：局光熙解念
第一：抑鬱症的確是今人頭痛的疾病，讓患者感到前途暗淡無光，度日如年（一些具體症狀我在這裡就不多說了）但是你要想到的是這是你在發病期間情緒在負面的情況下導致的這種感覺和痛苦，好了之後自然會消失。
第二：抑鬱症目前有很多**的辦法，心理**，藥物**以及兩者相結合**等等，隨著科技的發展和藥物的不斷研製開發，現在的藥物不光療效好而且***小。
第三：也是個人認為最重要的一點，抑鬱症不是絕症是可以治好的，患者需要堅強的毅力和自己不懈的努力，我說指的不是要患者強迫自己做一些自己不願意做的事，可以做一些力所能及的事情來轉移自己的注意力，還可以做一些體育鍛煉，比如早上慢走，慢跑，打打羽毛球。這些運動對抑鬱症的恢復能起到不小的效果，還有自我認識和自己調節也是很重要的，有些患者一旦得了抑鬱症就整天鬱鬱寡歡，唉聲嘆氣，感覺生不如死，不去和病魔做鬥爭，是問長期這樣下去能好嗎？
心理自我調節和對自己要有信心是戰勝抑鬱症的法寶。
第四，得了抑鬱症傾向就應該引起自己的重視，千萬不要盲目服藥，請到正規醫院做心理諮詢。讓專業的心理醫生給你診斷是否真的是抑鬱證，如果有病應及時**，以免貽誤病情。
9樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**。
10樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**。
11樓：老王情感心理導師
第一傾訴，第二運動，第三曬太陽。陽光可以讓我們分泌多巴胺，而多巴胺正是讓人快樂的元素。第四，睡眠，睡眠不夠，人的情緒就容易低落。
五、可以吃一點甜品，甜品可以讓您有乙個好心情。第六，一定要遠離傷害你的人和事兒，避免睹物思人。
12樓：融雁蘭權理
脾主思，多思則傷脾，脾屬土，土虛則雲化失調，水濕不雲化，聚溼而生痰，氣機不暢，逆而生熱，痰熱內繞，故心煩意亂，抑鬱症之由來也，所以中醫有百病皆責之於痰的說法，**當健脾化痰，清熱除煩，疏肝理氣為原則。
13樓：竹節秋海棠
①如果條件允許可以找心理醫生。
愛是世界上很神奇的東西，親朋好友可以用愛去慢慢的開啟他的心扉③病人自己可以通過寫在紙上，然後再燒了。
可以看心理方面的書籍，通過自身調節。
發洩——也許是一種好的方法，有乙個患者喜歡的發洩場所希望對你有所幫助^(oo)^，早日走出自閉的心理。
14樓：匿名使用者
心理（精神）問題不是憑空產生的，是大腦的本能造成的，只要條件具備自然就會發生，是內外因綜合的結果，針對每個人這都是當時各種處境相互作用的必然結果，人類為了生存進化必須具有憂患的本能意識，這種本能意識讓人的大腦產生擔心害怕恐懼的情緒感受，各種神經症都是這種強烈情緒感受的不同方面，本質是一樣的，是暫時大腦活動緊張造成的，我的經驗是心理疾病不吃藥可能更好，人的大腦一定能慢慢修復自己的傷，堅持就是勝利，有時痛苦是由於自己的無知造成的， 很少有人知道抑鬱對人來說是有特殊意義的，而且任何量變都會引起質變的，抑鬱的盡頭是更高層次的快樂，是看開一切的大度，經過抑鬱的洗禮使我們有更強的免疫力，抵抗任何的心理問題，
抑鬱症如何**
15樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**。
16樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**。
17樓：清風拂蛋蛋
抑鬱症如果嚴重的話 建議去專科醫院住院**，如果輕一些，可以帶藥回家吃，一定要注意患者的情緒，避免出現意外，最好身邊留人。
18樓：一屁驚世界
我有個朋友的媽媽 就是抑鬱症 最好**就是心裡**。。 去找個心理醫生 1周做3次**個月就能好很多。。 當然如果有人陪在身邊更好。。
19樓：鄒東小山村
在專業醫生的指導下進行**，尤其家屬應當加強對於抑鬱症的學習，接收醫生的指導，有針對性的幫助病人才好；家屬先去精神病院諮詢一下。
20樓：瘋狂之答題者
開闊眼界 培養興趣 幫助他人。
21樓：xy_小寶
輕度心理諮詢，重度吃藥+心理諮詢。
22樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**。
23樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**。
抑鬱症**
24樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**。
25樓：善良的
生活中經常可以看到很多喜歡笑的人，心理卻是很脆弱的。這種微笑抑鬱症的情況在生活中也是很常見的。那麼該怎麼**才好呢？
多聽聽人家之言，總會找到的！肯定的說廣州博濟醫院這邊的精神科就可以啊！之前陪朋友去的，挺為人著想的。
**微笑抑鬱症具體有以下幾種方法：
藥物**：中度或重度的抑鬱症病人需要藥物干預的。並且抗抑鬱藥可能有有一定的不良反應，例如嗜睡、流口水、口幹、視力模糊等，因此在服藥期間，病人最好暫時放下本職工作，但不要完全脫離社會。
體育**：運動能舒緩焦慮情緒，激發身體功能的活力，是清除心靈垃圾的好辦法。很多名人都喜歡在家裡設定乙個健身房，目的就是在精神壓力大的時候，能夠打打沙包、投投飛鏢，消減心理負荷。
當然，體育**形式不限，最重要的是自己喜歡、操作可行。
野外踏青：現代人生活在城市的鋼筋水泥叢林中，極易疏遠與大自然的聯絡。可是大自然有種神奇的力量，可以癒合人類內心的創傷，因此抑鬱症患者經常到公園踏青、爬山、泡溫泉，多接觸樹木和陽光。
食物**：一些富含維生素b的食物，能夠緩解緊張情緒，所以這些食物被稱做「快樂食物」。緊張的時候可吃點巧克力，或多吃點「快樂水果」例如香蕉。
說起抑鬱症患者，很多的人都會想到悲觀、陰暗的形象，然而事實上，有不少抑鬱症患者對外的表現是陽光的、樂觀的，這也是很多抑鬱症患者不被家人和朋友察覺的原因；也造就了不少抑鬱症患者自殺的慘劇。
抑鬱症如何治療？抑鬱症怎麼治療？
首先我們要搞清楚乙個最簡單的原理，患上抑鬱症，腦袋經常會不停地運轉，各種想法不自覺的冒出來，導致生活 工作 睡眠都受到很大影響。我們要做的是通過一些方法控制自己的大腦不要保持乙個持續高速運轉的狀態。看醫生是最有效的方式，一方面醫生會給你做乙份測試問卷，讓你知道自己的抑鬱症是輕度中度還是重度 另一方面...
如何自我治療抑鬱症，怎樣自我治療抑鬱症
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 怎樣自我 抑鬱症 抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫...
有關抑鬱症的治療，有關抑鬱症的治療
復旦大學附屬中山醫院 心理諮詢科 主任醫師 季建林 抑鬱症怎麼 很多人對抑鬱症不陌生，但抑鬱症與一般的 不高興 有著本質區別，它有明顯的特徵，綜合起來有三大主要症狀，就是情緒低落 思維遲緩和運動抑制。情緒低落就是高興不起來 總是憂愁傷感 甚至悲觀絕望。紅樓夢 中整天皺眉嘆氣 動不動就流眼淚的林黛玉就...