1樓：靈魂最後的呼吸
最近發生讓你有壓力的事情了麼？
或者就是生活裡的紛亂小事太多了？
可以出去走走，玩玩，放鬆心情。
苦悶壓抑天津去**看
2樓：大風大浪
可去天津各大公園或風景區看看，最好能帶女友一起看日出或曰落。享受大自然的美景。
3樓：匿名使用者
自己能想清楚的事情。
心情總是覺得很苦悶抑鬱怎麼辦
4樓：匿名使用者
苦悶，抑鬱，內心煩躁，可能你非常需要自我內心調節下，我也有點抑鬱，經常也會內心煩踩，壓抑，很低落，你不妨可以看看書，《走出焦慮風暴》，韓非著。對調節抑鬱，內心情緒煩憂非常好，我現在也在看，受益良多，推薦你也看看，也會幫助到你
5樓：
找個方式讓自己發洩發洩
現在感覺很苦悶壓抑煩躁，，現在感覺做什麼事情都不考慮自己的感受，不懂得拒絕。儘管自己多不願意做一件 10
6樓：湯小肥
期望別人都對你滿意，那是吃力不討好的事情。站在不同的角度，就有不同的看法；所以，只要你自己滿意了，就不必在乎別人如何評價你。
最近心情總是很壓抑感到孤獨,感覺自己很委屈,老想哭怎麼辦?
7樓：阿
孩子，人生的路還很長，人
生從來就不是單行道，上高中、大學是對的，但不代表上不了就是錯的。你還小，並且才初二，還有大把的時間可以用來學習，可能你有很多事的做不好，但沒關係，一步一步來，從一件一件小事做起，例如先給自己定個小目標，學會「每日早起」，一件一件事慢慢來，其實等你長大了，走向社會後，你會發現雖然學習成績很重要，但也沒重要到生死的地步，任何人都有自己的活法，任何人都可以有自己的快樂，不過現在還是努力吧，試著再努力一點，試著再認真一點，也許這樣你未來的路就能越來越寬。
8樓：阿彌陀佛
建議一定不要做傻事，自盡的人死後會有報應，會非常痛苦，要孝順父母，做個好人，只要我們做個好人，就不必自卑，要與人為善，學會包容和原諒他人，學習的事情，盡到自己的努力就好，不必過於在意結果，不必害怕考不上高中，一般來講，即使您不上高中，去學習一門手藝，技術之類的，或者打工，也能夠養活自己的，人生中的一切逆境總會過去的，要學會忍耐，可以讀一讀佛經，推薦《心經》可以常常念誦，南無離諸佛
9樓：阿延
不要有太大壓力，首先多看自己的長處，優勢，培養自信，然後考試只是人生的一條道路而已，人生有很多種選擇，行行出狀元，不管哪種選擇，關鍵個人心態要好，找到自己喜歡的和擅長的就ok，沒有人天生就是王者，很多人都是無數次失敗才成功的，所以一定要有信心，不需要大富大貴，平平安安，有一技之長也很不錯的，另外培養自己的愛好，有幾個知心朋友，人生就會相對幸福些，好不容易來這個世界走一遭，哪能輕言放棄，那只會是懦弱的表現，所以加油吧，看好你。
10樓：匿名使用者
想哭就哭，哭過後，心情就會好些。
學習成績不理想，與學習方法有關。
建議您，下課前試用一句話概括老師一節課講的內容，逐步提高自己的抽象概括能力。先複習後做作業。作業或考試中出現的錯誤要及時訂正。盡可能預習新課。
做好勞逸結合，積極鍛鍊身體，增強體質。
別輕生。即使考不上高中，也可以上職業學校，可以成為對人民有益的人，能為家庭、為社會作出自己的貢獻。
僅供參考，祝您進步！
11樓：匿名使用者
轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。
比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。
12樓：凡人歌岸上
因為應該是你長期沒有放鬆自己吧。
去一次旅遊盡量放鬆自己。
就會用你的脾氣變得更加好。也不會有想哭的感覺。
或者想哭就哭出來，怒要憋了，哭一場就好了
13樓：匿名使用者
對於你的情況我知道是什麼地方出問題了。你心情不好。首先。
戒色！第二加強體育鍛煉。多跑步。
第三你吃得東西出問題了，你檢查下你家的電壓力鍋是不是有塗層的！還有你吃的調味劑是化學調味品！醬油不要用了。
味精也不要用了。把你家的鹽也換了。換成不含有致病的亞鐵***和氯化鎂( mgcl2)的鹽。
網上有賣。你家炒菜用的鍋是不是有塗層的？有就換了。
換成生鐵鍋。油也換了。自己買榨油機。
或者市場購買豬板油回來榨。還有把你家有塗層的壓力鍋內膽也換了。這些不健康的生活方式就是你的**。
戒色是非常關鍵的。你搜尋戒色相關的內容就該改變了，特別是要加強體育鍛煉。吃些香蕉。
牛肉。牛奶。然後購買香水聞一聞。
可以讓你心情好起來。按照我說的做沒錯的。還有多根別人交流。。。
聽聽積極的**。推薦給你。羽·泉-奔跑 阿木-追夢人(歌聲飄過 30年特輯) 許巍-悠遠的天空 張靚穎-我的夢
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14樓：么叔么么
你能反省，說明你還是好孩子，只要改正不良的學習方法，端正學習態度，從今天起，你會越來越靠近理想的目標，努力啊，加油！
15樓：中歐國際心理
建議盡快和家人聯絡，不要乙個人撐著，更不要耽誤了最佳的諮詢時間，尋求專業人士幫助你。
16樓：自信紳士
你所說的問題大家都會遇到，我想你現在的問題是該想如何解決學習問題差和人際關係問題。而不是逃避說自己沒用。沒人天生就無所不能。你可以加我聊聊，我給你開導一下。
17樓：
聽點歡快的歌，忘記不愉快的事，
18樓：海之聲西安驗配
重新恢復心情的平靜和穩定。
19樓：蜜
你要相信自己，週末的時候多出去運動下。
20樓：xingchu911母愛
倫國內市場僦險裂解婪
最近情緒很壓抑易怒怎麼回事呢還經常
21樓：艾德教育全國總校
可能是心理壓力過大，心理有事情沒有解決，就會覺得莫名的憋著一股火，稍微一觸碰到那根弦就會**，試著宣洩下情緒，找找問題所在，解決掉了情緒自然也就好起來了。
最近抑鬱，煩躁要怎麼辦
22樓：我是大角度
這個時候就是要學會怎麼放鬆，並且同時也考慮一下讓自己煩躁的事情，有沒有更好的解決的方法。
23樓：逆天保鏢
要冷靜冷靜出去耍哈發洩一下
最近心情總是很壓抑，感覺自己很委屈，老想哭怎麼辦？
24樓：布清安桂妝
人活著沒有乙個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!
25樓：靳璞頻清潤
不要有太大壓力，首先多看自己的長處，優勢，培養自信，然後考試只是人生的一條道路而已，人生有很多種選擇，行行出狀元，不管哪種選擇，關鍵個人心態要好，找到自己喜歡的和擅長的就ok，沒有人天生就是王者，很多人都是無數次失敗才成功的，所以一定要有信心，不需要大富大貴，平平安安，有一技之長也很不錯的，另外培養自己的愛好，有幾個知心朋友，人生就會相對幸福些，好不容易來這個世界走一遭，哪能輕言放棄，那只會是懦弱的表現，所以加油吧，看好你。
26樓：匿名使用者
老公結婚13年 打架坐牢兩次了 第一次判刑離家呆了5年左右 回來後四年又打架坐牢 倆人已經沒有感情 很多時候說話就像仇人 這次進去兩年多點 還要不到一年到期 我對這樣的日子過得沒盡頭看不到希望 我本來對生活很有激情的 現在變得什麼都無所謂 我想離婚卻放不下孩子 不離婚我就是行屍走肉 我心裡委屈的不經意間哭 我該怎麼辦 有時想一了百了 心裡太多事我喘不過氣來 我該怎麼辦 誰能救救我 我快神經了
27樓：百度使用者
1． 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。
比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。 2． 憧憬未來。
追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。
不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。 3． 向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。
首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的「侵害」而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的物件。
把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像開啟了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。 4． 拓寬興趣。
興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。
而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。 5． 寬以待人。
人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。
應該有那種「何事紛爭一角牆，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇」的博大胸懷和高風亮節。 6． 憶樂忘憂。在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。
對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則盡量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。
心裡壓抑的時候總是自殘怎麼辦，心裡壓抑的時候總是自殘怎麼辦？
如果自殘那需要趕緊看心理醫生，如果沒有自殘，那需要自我調解情緒。當有不良情緒時要學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。具體的可以做感興趣的事，如看搞笑的電影 旅遊 聊天，聽 釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。開懷大笑是...
胸悶煩躁壓抑，總是想哭是怎麼回事
口裡發苦，可能是胰膽器官出了狀況，如果平時不按時定量三餐，還有起居不規律 很容易引發亞健康，整個人都感覺疲勞，精神也低落 還有就是好事穩定麼？孩子才一歲多吧？這個時候可能需要增加輔食了，用料理機把新鮮營養的食材 易消化，適合少兒食用的 打碎，加乙個雞蛋蒸著給孩子吃，適度調點味，清淡一點好。這樣省事也...
我是高二的學生，最近感覺心情特壓抑，對自己的理想目標很渺茫，感覺自己的目標與實際差的懸殊，覺得自
同學，我就抓住重點，不和你亂扯。你知道麼，理想這個東西，是需要前段的死心踏地學習為基底，和後期的創造。我高二的時候沒有好好學習，今年剛高考完，讀的大學讓我迷茫，你比很多人更有權利談理想。你現在不可能看到理想的發展程度，你還在基地打底，你只能幻想你未來人生的構造，如果你地都打不好，沒條件談理想。未來，...