1樓：雨蕩慌
步入青春期後的青少年，由於身心健康趨於定型的時期，是走向成年的過渡階段，亦是性意識萌發和發展的時期，他們的心理發展和生理發育往往不同步，具有半成熟、半幼稚的特點．因而，在他們心理素質發展的關鍵階段，容易產生心理失誤，甚至心理滑坡． 1 好奇、好勝、片面的虛榮心理 2 精神文化生活的不滿心理 3 不成熟的戀愛心理 4 性神秘和性衝動心理 5 貶低自己的自卑心理 6 是非曲直的模糊心理 青春期是乙個很敏感的成長階段，青少年朋友應該注意調節和平衡這一時期的許多心理誤區． 我們應加強自身的社會文化道德素質、心理素質的培養，如果自己有什麼不良心理，發現後就應該拿出勇氣和毅力來克服和擺脫，力求使自己成為有用之才．
記得採納啊
心情總是莫名其妙煩躁，愛發脾氣怎麼回事？
2樓：匿名使用者
火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。
因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。
意識控制 當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」，有涵養的人一般能做到控制。
承認自我 勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。
反應得體 當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。
推己及人 凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。
寬容大度 對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。
3樓：咎奕聲改燕
我用弗洛伊德心理動力學來解釋你的問題：
潛意識有降低心裡興奮或至少保持其恆定的趨向。對於外部的刺激，可以通過人與動物共同具有的反射弧表現為運動逃避，而對於本能，是無法逃避的，只能運用聯想或想象作為外部世界的投射達到目的。因為興奮的積累會導致不愉快或緊張。
有些心裡興奮是內源性的，有時甚至是潛意識的而不被意識所知覺,因此，你所謂的無緣無故只不過是你沒有意識到罷了，潛意識早已完成了對感知覺材料的處理過程。
我猜，近期你肯定有未獲處理的煩惱的糾結，在某一情境中於潛意識順著聯想過程中引起了過去的體驗的疊加。
每一座山，有高峰、就有低谷。沒事的，也許是正常的生理調節的反應，可別忘了，現在是冬天了呀
精神分析學派----------江流月下
4樓：匿名使用者
心情總是莫名其妙的煩躁，愛發脾氣，我感覺你是不是到了更年期。
5樓：匿名使用者
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,也有可能藏在你的潛意識裡你不知道罷了,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是乙個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,時間和你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面,你可以到網上玩一些遊戲,但是不能沉迷,還可看看小品，喜劇片，聽聽**,唱歌,逛街,購物.建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣,實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式,比如打個**給好朋友,可以到沒人的地方大叫幾聲,或者痛哭一場.
行動起來加油哦,希望我說的能給你一點幫助,最後祝開心愉快。(*^__^*)
6樓：月朗星稀
說明你心裡有壓力或不舒心的事情，需要主動去積極調節心情，積極面對就好。
7樓：叮叮咚
上火的產生和多種因素有關：1、季節因素，夏季天氣炎熱，心火也最旺
；2、情緒因素，心肝火旺，脾氣急躁容易上火；3、飲食因素，飲食多葷腥、少蔬菜纖維素，易導致皮火偏旺；4、社會工作環境因素，工作壓力大，緊張。
8樓：year陳冬香
事情不順引起的焦慮，緊張 該休息調養一下
9樓：匿名使用者
如果你是女生的話，是不是每個月的那幾天要來了
10樓：匿名使用者
3秒鐘，控制住你易生氣憤怒的脾氣
原創 心願
我先宣告一下：
下面要說的應對暴躁易發怒的方法，
既不是逃避，也不是心理阿q，更不是雞湯。。。
而是真實有效高人所傳的絕招！
你有過發怒經歷嗎？
你現在還經常生氣嗎？
你有過不想發怒，
卻控制不了自己情緒的時候嗎？
。。。請你想一想，
在你與你的親人、朋友、同學、同事。。。
相處的過程中，
是不是有不少次彼此生氣，甚至憤怒的事情發生？
你知道一次憤怒，或經常生氣，
可以讓我們與別人間的友好關係消失，
甚至反目成仇。。。
雖然絕大部分人都是明智的——
據我了解，我周圍的很多朋友，
有時也想控制一下自己的不良情緒，
以免不良情緒帶來的危害，
大家都是明白人。
但是，每當事情來了，
情緒還是控制不了。。。
生氣、發怒，
一點也不比以前少！
我曾經就是這樣的人，
為此曾傷透腦筋，
因此我經常到處尋找——控制不良情緒的方法。
也找到了很多方法，
比如：有建議有找個地方發洩的
有建議暫時逃避的
有建議心理自我反省的、感謝的
。。。試過了很多方法，
好像都不太適合我，
都沒有收到明顯效果。。。
不過最近，經過不懈努力，
我終於尋得一位高人指點的方法，
實踐證明，這個方法效果確實很好！
現在分享給有緣見到的各位朋友們。
你想主導自己的人生，
不被情緒左右，
請你一定要試一試！
真經一句話——呼出胸中怒氣：
當你感覺心中憤憤不平，怒氣填胸的時候，做以下動作：
1.先讓脖子保持豎直姿勢，頭部目視前方或略微仰視的姿勢，
關鍵：2.張口喉嚨，從喉嚨緩慢、深長而自然地撥出一口氣（感覺差不多呼盡胸中的氣），呼完時，喉嚨和口自然閉合，
然後自然地停約2~5秒，這是第一次呼吸過程，
3.然後，再張口喉嚨（這時胸部無氣，張口喉嚨過程，實際喉嚨或胸部自然會吸入一點氣體，注意不要明顯、有意吸入較多氣體），
從喉嚨緩慢、深長而自然地撥出一口氣（感覺差不多呼盡胸中的氣），呼完時，喉嚨和口自然閉合，然後自然地停約2~5秒，
這是第二次呼吸過程，
4.然後，再張口喉嚨。。。進行第三次呼吸過程（同第二次呼吸過程，完全一樣）。
這樣，總共對胸部的怒氣進行三次深呼出，
一般怒氣也基本從你的胸中排完了，
這時，你會感覺，
你沒有那麼想生氣發怒了，
你真的可以控制自己——保持理性，不發怒了。。。
當你意識到你要控制自己的情緒，
然後擺正姿勢，開始呼氣的時候，
你的情緒已經進入可控軌道了，
所以，大約3秒鐘，你就可以開始控制自己的脾氣了
提醒：在實際應用這個方法前，
你需要花幾分鐘，練習幾次，以便熟練掌握方法。
現在就來練習一下吧，否則事到臨頭。。。
順便告訴你，生氣發怒對你身體的危害，
有些朋友可能不知道：
1.傷心臟哈佛大學醫學院一項為期20年的跟蹤研究發現，生氣會導致心梗(mi)或急性冠脈症候群(acs)危險增加4.74倍。
另一項研究發現，與善於控制情緒的人相比，健康的愛發脾氣者罹患心臟病而死亡的機率高出19%，愛生氣的心臟病患者死亡率更是增加24%。
2.傷肝臟美國維吉尼亞大學的一項研究發現，生氣會導致慢性C肝病人病情加重。杜克大學的研究發現，愛生氣、充滿敵意和輕中度抑鬱人群體內c反應蛋白(crp)水平更高。
《動脈硬化血栓血管生物學》雜誌刊登以色列一項研究發現，crp水平公升高與肝炎和肝損傷關聯密切。
3.傷胃腸一些醫學家通過調查研究發現，我們人在生氣的時候會引起交感神經興奮，這時就會導致胃腸血流量降低，蠕動變慢，沒有什麼食慾，嚴重的時候還會引起胃潰瘍。
4.傷肺臟美國麻薩諸塞州史密斯學院生理學專家貝妮塔·傑克遜博士及其同事完成的一項研究表明，年齡越大，越容易生氣，肺功能也越差。生氣時情緒激動過度，呼吸急促，甚至出現過度換氣。
結果造成肺泡持續擴張，得不到正常放鬆和休息，導致肺臟功能失常。專家表示，適當深呼吸，讓肺泡得到適當的放鬆，有益肺臟健康。
我這屬於叛逆期嗎，我現在13歲了，脾氣暴躁，易怒，老是為了一點小事生氣。
11樓：不讓老公煩惱
作為晚輩的你雖然一直被自己的父母疼愛，但是日常生活中難免有一些口角發生，這時候如果是你錯了，那麼就不要爭論，如果是你對了，那麼好好和父母說，不要自己發脾氣，因為脾氣是解決不了問題的，慢慢說，總能將彼此的不同解釋清楚。
2方法二：語氣要溫和。
當和父母有不同意見的時候，說話的語氣要溫和一些，自己的父母會疼愛自己，但是也不希望自己的孩子會對自己說話很衝很難聽，要用溫和的語氣來表達自己，這樣才能讓父母接受自己的意見，也才能讓父母覺得自己長大了。
3方法三：表達要清楚。
當自己說話不清楚明白的時候，父母一般會讓自己再說一遍，這時候自己可能會不耐煩了，也許還會發小小的脾氣，這時候就要認識到是自己的問題了，如果自己能表達清楚一些，那麼父母也就不會讓自己多說幾次，因此表達要清楚。
4方法四：不要與父母對著說。
明知道父母不喜歡孩子逆著自己，而自己還非得和父母唱反調，那麼這時候不僅會惹父母不高興，同時也會讓自己遭殃，也許會因此而被打也是有可能的。因此在父母說得對的時候就不要對著幹，不僅沒有好處，反而會讓父母非常生氣。
5方法五：看講話的場合。
對於活潑的孩子，會非常喜歡表現的，但是每次說話表現的時候也要注意一下自己所在的場合，如果大人很多在聊天，而自己突然來一句很大聲的話干擾到別人的時候，是最不好的，因此看好場合在表達是最好的。
6方法六：不要發大脾氣。
孩子很容易發小孩子脾氣，這會讓孩子越來越嬌氣的，有的時候發大脾氣的時候也會讓自己的父母看不下去而遭打的，因此最好不要亂發脾氣，好好和大人說清楚，大人會很耐心聽的，而你發脾氣後，那麼大人也會很生氣的。
12樓：匿名使用者
每個人都年輕過，一般獨生子女的後代一般性格都很不穩定。一家都把他寵上天了。相對來說都容易慣一些。
像家裡的小皇帝一樣。有時候可以說在家說一不二。自家人不和他一樣。
，外人說個不同意，見它很容易反駁，很容易生氣。時間長了，就容易產生。易怒暴躁的性格。
每個人年輕的時候都有點叛逆期。隨著年齡增長，就知道父母的不容易，慢慢就能改過來。
最近心情總是很煩躁，求解答，最近總是很容易就心情不好煩躁易怒，為什麼
你總是在想著一些事，莫名的悲傷，也許你是放不下某個人或者某些事，心裡有牽掛，有煩惱很正常，找一些開心的事，或者找個空曠的地方自己大喊幾聲，沒有過不去的坎，沒有忘不掉的人，沒有解決不了的事，要相信橋到船頭自然直 我想朋友不會無緣無故的心情煩躁的，肯定是跟你的心理有問題或者是什麼事想不通 沒有揭開 所以...
好無聊啊，最近心情有點不好，無聊沒心情很煩
小葉你真棒 心情不好阿，去看電影 玩遊戲 或者出去走走，親近大自然，叫上一幫好哥們一起出去玩，和漂亮的小妹妹說說話神馬的 話說和人擁抱能很好的提高人體的幸福指數吶 無聊 無聊，無聊有很多種說法的。你肯定有自己喜歡做的事情吧，唱唱歌 聽聽歌 聊聊天 看看動畫片也是不錯的選擇，唔。還有睡覺 你現在一定不...
我上初中最近很煩燥有時有想死的感覺怎麼辦
你好，你的是壓力太大，要自己給自己是當的減壓了 1 首先學習和考試只是我們每個人人生中的一部分，不要想的太多自己盡力就好 2 期末考試只是測試你這學期考的怎麼樣，一次考試不能代表什麼，即便失敗了也不可怕，下次繼續努力就好了 3 煩躁的話肯定是心態不對，平時多和朋友，老師聊聊天舒緩自己的心情 加油哦，...