1樓：匿名使用者
我曾經也有段時間這樣過，我當時乙個人在外地，當時就是怕家裡會發生什麼不好的事情，然後我就定時跟家裡通**，保證每個人都安全~~所以，你害怕什麼，就注意什麼，人都害怕「未知」，因為未知，所以有無窮的想像，你只要把未知變成知，就不會害怕了~~
2樓：51命脈
其實有些問題是你自己假想出來的 這種恐懼也是你自己營造的 我以前也常常這樣 後來我就告訴自己 何必拿還未發生的事來折磨當下的自己 一念放下 萬般自在 有時候想明白就是那麼一瞬間的事 。
3樓：匿名使用者
根本沒用，第二天還是會繼續，並且敲門敲得很狠。真的好害怕，希望高人教找個壯男、比如我。晚上等著他。來了弄死他 找居委會，或者找個男人
4樓：匿名使用者
有點杞人憂天的感覺呢，戰戰兢兢也是一天，開開心心也是一天。要來的總會來的，不會因為你的害怕和煩躁而消失，既然是這樣，那就坦然面對，起碼事情沒來前過好每一天，放輕鬆
5樓：匿名使用者
多跟朋友溝通，有朋友在你身邊會給你安全感的。
6樓：匿名使用者
如果你過去的憂慮和擔心的事，99%都不會發生，你何必去憂慮和擔心呢？
7樓：李通通李
萬事無過隨份好 人生何用苦安排 是福跑不掉 是禍躲不過
8樓：匿名使用者
怕什麼呢 過好一天是一天 別想太多了。
9樓：
最好的辦法就是帶著最愛的人出去旅行一下
10樓：匿名使用者
多聽輕鬆的**，或者去旅遊放鬆心情！
11樓：仙人掌不會哭
轉移注意力，別老在這上糾節
我經常焦慮,害怕一些事情會發生,哪怕可能性很小,很小.所以導致神經衰弱,怎麼辦啊?
12樓：梧桐梧桐夜雨
如果我們能夠準確地描述自己的心情!(擔心) 並且能夠對心情進行正確的歸因!注意!
只有針對自己行為的歸因才有價值!(逃避現實) 那麼我們就可以有效地修正自己的行為!(面對現實) 理所當然我們就會做得更好!
(放心)---加油!------你的朋友!------方快!
最欣賞4樓的回答，然後，自己調節不了的就去看心理醫生，相信他們有獨特的心理引導方法令你不再焦慮……
13樓：神舐之眼
你可能是緊張型人格
可以去看心理諮詢師
14樓：匿名使用者
我猜你可能有點內向，對於事情有時候看的太重，過於敏感了一點吧。實際上，有時候，放鬆一下就好了，古人說退一步海闊天空，凡事想開一點。該來的總歸要來的，擔心害怕也沒有用。
想開一點，正確的面對它就好了。回首過去，這麼多年，不是過來了嗎？從今天起，在好好的走下去吧。
15樓：咪啦子
多安慰自己「世界上沒有什麼事是嚴重的，任何事情發生以後都自然會有乙個解決的方法」，學會說「大不了怎樣怎樣」，把心放寬些，首先把事情往好的方向去想。同時要去看心理醫生，在心理醫生的指導下克服焦慮。
16樓：威海心理諮詢
看醫生去吧,提高心理承受能力.
17樓：聶緒彪
相信自己記住\"我就是我\" 人在世上走一遭要活的瀟灑活得精彩,不要在乎別人的眼光,給你乙個建議:自己認定了一件事就要堅持,這樣可以鍛鍊你的毅力 記住 要堅持
18樓：方快國際
我經常焦慮,害怕一些事情會發生,哪怕可能性很小,很小.所以導致神經衰弱,怎麼辦啊?
如果我們能夠準確地描述自己的心情!(擔心) 並且能夠對心情進行正確的歸因!注意!
只有針對自己行為的歸因才有價值!(逃避現實) 那麼我們就可以有效地修正自己的行為!(面對現實) 理所當然我們就會做得更好!
(放心)---加油!------你的朋友!------方快!
19樓：聖繼
心理與生理是相關的,用點中藥,調理好身體,心理也會好起來.
20樓：匿名使用者
我覺得你應該出去旅行下，，放鬆心情。
21樓：匿名使用者
沒做虧心事不怕鬼敲門！有什麼好怕的啊！
我總是不開心,總要為了一些還沒有發生的事情憂愁,害怕我擔心的事情會發生,很苦惱,怎麼辦啊???
22樓：初秋的楓葉
看了你的問題,首先你要弄明白為什麼你會擔心,什麼事情令你擔心.很多時候,我們不應該苦苦擔心著等待根本還沒發生的不好的事情..而且若真是發生也不一定是你想得那麼惱火啊.
事情就算發生了,再糟糕也得面對啊.你提前的擔心和煩惱都是沒有用的..
最重要的是你知道你在擔心什麼,而且懂得怎麼去消除這種擔心..
我相信你是知道的,只是你不知道怎麼去解決所以才會煩惱.
但請相信,任何事情都會隨著時間而過去的..擔心是沒用的..
平靜的過好每一天吧..
23樓：旋舞月影
沒有發生的事，就不要去想；發生了，那就好好想辦法解決。。生活就是這麼簡單而複雜，加油、、、
24樓：匿名使用者
能提前想到問題
那麼就順帶把解決方法擬好吧
真的好壓抑！要瘋了 心情煩躁總感覺崩潰了 我該怎麼辦！活著真的好累，好累
25樓：
累了就要休息!人生太多的無奈和瑣事,有時能讓你覺的好煩好繁雜,接而心情感到很沉重,很累
!人生短暫,要活的開心,快樂最重要對任何無聊的,煩瑣的事抱以樂觀的態度對之,雖然不能從中謀取利益,但我們也必須要這麼做這就是生活!記住,每天給自己乙個微笑,輕鬆面對世事,讓每一分鐘都充滿了歡聲和喜悅!
26樓：匿名使用者
不知道你是為了什麼事情而感到崩潰？可以找朋友訴說，說出來會舒服很多。
27樓：水墨青花瓷娃娃
你好！你該怎麼辦？你該放下眼前的事情，調整好心態，想唱就唱，想笑就笑，能不煩躁就不煩躁，免得徒增煩惱又影響你的正常的好心情。
有時間了就看書，看好書，看勵志故事書，能讓你心情相悅，快快樂樂。書中自有開心屋，書中自有解語花，書中自有笑顏開，書中自有安樂居，書中自有車馬簇，書中自有心靈美。
28樓：熱心網友
那就放下吧，別死扛著了
要知道生活不止那麼一點點
何必把自己搞得精疲力盡
俗話說得好，東邊不亮，西邊亮
29樓：劉星裝修
當生活不盡意的時候，做只鴕鳥把頭埋沙里吧！
這不是逃避，是為了更好的調整自己，面對接下來的風暴。
30樓：
累了，壓抑了，就要適當的放鬆一下，給身體和心靈乙個空間，別活的太累！
31樓：林中跑出老妖怪
要是工作的事，雖然這樣說不妥，還是辭職吧，出去旅遊散散心.
不管什麼事，你現在要做的就是快刀斬亂麻，離開這個讓你壓抑的環境，出去散散心。別想不開，朋友，活著比什麼都好。
32樓：匿名使用者
你怎麼了？能好好說說不？
總是強迫自己，想令我恐懼的事情。害怕它真的發生。每天都不斷的在強迫自己，想很痛苦，我該怎麼辦？
33樓：匿名使用者
萬事的痛苦，皆是因為你太閒了，如果你足夠忙的話，估計你就沒那個功夫。去練自己想一些不開心或者痛苦的事，讓自己的生活豐滿一些，偶爾給自己放個小假，也許你會很快樂，那些痛苦的事情，也許將會隨著而去。
34樓：匿名使用者
諮詢心理醫生，或者撓牆，把手指甲撓爛，你就不會想別的了
35樓：匿名使用者
要學會調節自己，放鬆
36樓：匿名使用者
建議你去看一下心裡醫生我也有這種。。。
37樓：打火機如果他不
平時沒事 多去運動下啊
最近心情總是很煩躁，求解答，最近總是很容易就心情不好煩躁易怒，為什麼
你總是在想著一些事，莫名的悲傷，也許你是放不下某個人或者某些事，心裡有牽掛，有煩惱很正常，找一些開心的事，或者找個空曠的地方自己大喊幾聲，沒有過不去的坎，沒有忘不掉的人，沒有解決不了的事，要相信橋到船頭自然直 我想朋友不會無緣無故的心情煩躁的，肯定是跟你的心理有問題或者是什麼事想不通 沒有揭開 所以...
最近心情很煩躁，愛發脾氣，是什麼原因
這個我覺得與人的閱歷有很大的關係，我以前特別容易生氣，覺得別人稍有不慎就是大錯特錯，這都是自己的能力不足造成的，你脾氣暴躁是你自己的事情，與別人無關，但是你脾氣暴躁了別人既不會跟你合作了，你的道路就會越走越窄，你見過那個領導對上司脾氣暴躁的，還有那個你身邊的有能力的有前途的脾氣不好的，可以脾氣暴躁，...
如何改善消極，低落的情緒最近感覺心情很煩躁，，心情也很低落，，做什麼事，，都感覺提不起
只能你自己慢慢想通。不愛上班正常。誰都那樣。你有興趣的叫事業。沒興趣的就是上班。有資金底子的可以忙事業。沒有底子又沒有好機會。只能找個班先上著。掙點錢了再說。女孩的事不要糾纏太久。如果你認為你追的時間已經夠了 你也付出了足夠多的努力。那就讓她給個痛快話。到底行不行。別一天天總在這吊著。和父母的話就是...