1樓：匿名使用者
人的心情有也是一種動態平衡過程，時好時壞也屬正常，建議做些比較輕鬆、感興趣的事情，另外多做些運動也易改善心情。
心不靜,老是心煩意亂
2樓：匿名使用者
下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會唸佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都盡量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
最近心情太煩躁了動不動都急想砸東西
在你想發脾氣時候心裡數10秒。想想就好多了。還可以去運動之類的健康生活發洩一下。還可以練習一下瑜伽哦。我一想發脾氣我就深呼吸。挺管用的 這是判逆心理，太煩就把手機 開著最大，對著 唱歌，合理的發洩對身體有益。你要是女的就是要來生理期了，要是男的就是更年期 你如果是女生。就是生理期要到了 最近心情總是...
最近老是心情煩躁看什麼人都看不順眼什麼原因
有時一些惡念，還可以幫助人發洩心中不滿。比如被人欺負，你可以幻想自己把他痛扁一頓等等。這都是可以的，關鍵是要能控制住自己的惡念，讓它不去左右自己的行為所以惡念不可怕，只要運用得當，反可以幫人疏導壓力。秋冬天氣乾燥肝火過剩脾虛肺熱導致 心有多大，世界就有多大 最近總是容易煩躁，有一種看什麼都不順眼的感...
我最近心情很煩躁，老是害怕是會有事發生，我該怎麼辦？真的好害怕
我曾經也有段時間這樣過，我當時乙個人在外地，當時就是怕家裡會發生什麼不好的事情，然後我就定時跟家裡通 保證每個人都安全 所以，你害怕什麼，就注意什麼，人都害怕 未知 因為未知，所以有無窮的想像，你只要把未知變成知，就不會害怕了 其實有些問題是你自己假想出來的 這種恐懼也是你自己營造的 我以前也常常這...