1樓：不以物喜
在你想發脾氣時候心裡數10秒。想想就好多了。還可以去運動之類的健康生活發洩一下。還可以練習一下瑜伽哦。我一想發脾氣我就深呼吸。挺管用的
2樓：♂輕嘆人的愛恨情仇
這是判逆心理，太煩就把手機ｑｑ**開著最大，對著ｑｑ**唱歌，合理的發洩對身體有益。
3樓：夢緣曉雨
你要是女的就是要來生理期了，要是男的就是更年期
4樓：匿名使用者
你如果是女生。就是生理期要到了
最近心情總是特別煩躁，動不動就發脾氣，甚至還想摔東西，而且找不到理由，怎麼辦，有什麼辦法讓心情好起
5樓：享受不悔人生
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
6樓：常勝將軍
最好看一下王鳳儀寫的書。他的善人道 專門**你這種心理疾病。人家有講病。給人勸解下就能冶許多病。
7樓：匿名使用者
心煩氣躁 肝火大 是不是身體上的問題 不如多吃些養生調理的膳食 多出去走走 去旅旅遊 開闊開闊心境 回來後感覺會大不一樣
8樓：匿名使用者
要有方法比如多看書看看風景。
9樓：匿名使用者
沒事多出去喝朋友聊天去爬山
最近心裡特別煩躁，很容易上火發脾氣，想砸東西怎麼辦
10樓：匿名使用者
煩躁這東西是人人都有的。原因也很多，老人，男人，女人，小孩，少年各不相同，專
也不知道你是為啥，不過砸屬東西也不失為一種發洩的方法，建議拿一些塑料的，軟的，不易碎的，便宜的，小的，容易買的，不傷人的東西往牆上，地上，棉被上使盡砸，並配上**，效果更佳。
11樓：深圳英英
亞健康的癥兆，以前的我就是這樣的
12樓：
小孩子就是這樣啊··你是還沒有做好做媽媽的準備！
最近心情焦慮，動不動就想砸東西想哭，怎麼辦
13樓：傑良心理諮詢室
你好，bai根據你說的情du
況，我認為，可以初步zhi考慮為缺乏
有效溝通交流dao所致。這可有是由於內你的個人成容長經歷，讓你內心有著較強的內向性格特點，使你在與人相處時缺乏與身邊人進行有效的溝通交流，從而讓你遇事內心容易產生過分的緊張、焦慮等負面情緒，並由此容易產生你所敘述的感覺或症狀。因此，重構新的信念，完善性格特點，學會有效溝通交流的方式，增強抵抗焦慮的心理素質，是你當前解決你所提出的困擾問題時首先需要做的事情。
最近心情總是特別煩躁，動不動就發脾氣，甚至還想摔東西，而且找不到理由，想聽聽**卻靜不下心情來，怎
14樓：百度使用者
聽一首清淨的天賴**、比如、天空之城
15樓：wz春歌
想想開心的事，或者做一些刺激的事情
16樓：匿名使用者
把煩惱寫在紙上放在瓶子裡丟到海浬，傾訴，在沒人的地方放聲大哭，哭完心情自然就好了
17樓：不變的試驗
去好玩的地方玩一下你就覺得心情好了。最好是玩刺激的。越刺激越好
18樓：匿名使用者
你需要朋友。來打我吧。或者想嘮叨些什麼,說多少我就聽多久。
19樓：星星是星星星星
試著讀一本吸引你的**
心裡很煩躁現在整個人都很暴躁想砸東西怎麼才能讓我平靜一點
20樓：wo藍天
轉移目標，煩躁就要靜心，
21樓：crzay自學成才
帶著耳機 換身衣服 出去跑兩圈 回來洗個澡 出去大吃一頓
22樓：匿名使用者
去把自己內心煩躁的原因找出來，可以找親近的人聊聊，或者問問其他的人。找到原因就好了。
23樓：lxy便利店
我也每天都煩的想大聲罵髒話，想砸東西
。哭出來就好看，躺在床上放首**，哭一哭睡一會就好了
24樓：baby宋媛媛
找個沒人的地方大喊幾聲。
25樓：匿名使用者
你掛乙個沙袋，想發洩了就打沙袋
26樓：qt另類
散步，對著內心說話，精神勝利法
27樓：辰兮夏沫
聽一首慢速的歌 回憶美好的事❤️找人傾訴
28樓：匿名使用者
出去跑步，跑上五公里，差不多就平靜了
我媽媽最近半年來十分奇怪，總是特別想哭，心情十分煩躁，動不動就想生氣砸東西，我一直感覺我們家住了個 20
29樓：自由人灰姑娘
紮個時間給先人燒燒香。努力做好自己，給媽媽分擔壓力！天天開心！
30樓：匿名使用者
你媽媽多大了，是不是更年期到了。
31樓：6無語隨風
出去逛逛…旅旅遊…你媽肯定經常不出去…
32樓：傷嵐
上廣州中山醫院！檢查！不能確定是鬼神之類的！
最近心情很煩躁動不動就會想哭 10
33樓：酷寒獨梅
估計是青春期到了，
比較煩躁愛叛逆，
可以多和同齡孩子一起玩玩，
你能控制自己已經很好了，
也希望你父母在這個階段能多順著你點。
34樓：匿名使用者
我也有一bai
樣的感覺，du有時候莫名其zhi
妙的心情不好。
難過，dao無奈，想哭，各種悲觀內的情容緒都有。
放心，不是什麼病。
可能是近段時間有心事吧，發生的事情讓你難過了。
沒事的，暫時的。
35樓：匿名使用者
ring the beast round to the gate at which he
最近總是心情比較暴躁老是想罵人想砸東西是不是心理
36樓：憂憶榕
心情低谷期，都有這樣的週期，（女生例假前期例外），最近事多或是太閒，沒事多運動運動，讓這樣的脾氣發洩出去就好了！
為什麼總是心情低落，無故煩躁，動不動就哭
一樣，覺得自己好委屈，還沒人說話很寂寞，寶爸的世界只有工作和遊戲，我可有可無。我覺得自己很沒用，一天到晚心情低落，動不動就哭，覺得很煩很難過，時不時頭疼，動不動生氣煩躁，我想知 下邊我寫的，您務必來要看自一下，耐心的試幾分鐘，體。bai會心理的感受，du您或許會發現 一切zhi心理疾病的終極方法da...
我最近總是很煩躁，動不動愛發脾氣，氣悶
不是什麼心理問題的.正常的心理叛逆期,多跟家人,跟朋友聊天啊,lz是不是生活上遇到了什麼不順心的事啊,或者有什麼壓力.克制的話,有個辦法,當你覺得你要發火或者要有過激行為的時候,你不妨這樣,雙拳緊握.深呼吸,在慢慢鬆開拳頭,如此反覆,就能心情平靜了哦 希望能幫到您 祝您開心 關鍵是你自己要注意調節，...
最近整天心情不好，動不動就想哭，脾氣很差，怎麼辦
調整心態，多出去轉轉，條件容許出去旅遊，或者聽聽 幾個朋友在一起打打牌，弄幾個美味可口的美食喝點小酒消遣消遣，忘記煩惱，盡情玩耍。最近心情很不好，動不動就愛發脾氣，老是想哭，我是怎麼了 20 心情不好，誰都有！不過要散賀學會自信！人生要記住的五句譁閉話 第一句話是 優秀是一種習慣。第二句話是 生命是...