1樓：嶺深自有蛟龍臥
為什麼會這樣？因為你的心亂了 你害怕了 因為現實的事件在你的大腦裡不能夠被接受而產生的很重的傷害 所以大腦自行進行的自我保護 於是就出現精神亢奮 長期精神亢奮產生產精神力衰弱 記憶力下降 注意力不集中 甚至幻聽。
高考嗎 誰都曾經走過這一段路，有壓力很正常，說明你是乙個驕傲的人，但是你現在已經離精神錯亂不遠了。
你想上好大學嗎 你想你的身體不再不受控制嗎 ？ 如今你高二了 時間不多了 快速調節的辦法 我真的不知道 要做到靜下心來 如何靜下心來 一般人類可以隨著自己的閱歷 書籍知識 等等 自我調節 而你現在很顯然自我調節有點困難。
有乙個方法對於你靈不靈 很難說 一切靠自己領悟 每天中午 花乙個小時讀一讀書 不是現在的課本 而是文學作品 或者能讓心靜下來的 東西。
天欲滅其人 必先令其狂 沒有一刻平靜的心 就駕馭不了乙個瘋狂的身體。
2樓：宇
也許是因為要藝考了 壓力和你不太規律的生活方式引起的幻聽吧 我也是高二的 壓力山大啊 你多去運動運動 睡前聽聽舒緩的** 這樣因該有用吧 最最重要的是 要以輕鬆的心態去對待藝考 加油吧！咱們都是可憐的高二黨。
最近會常常感到一種焦慮不安的情緒，心中總是聽煩躁的感受的。特別是晚上睡不著覺的時候更是焦躁不安的。
3樓：匿名使用者
這種焦慮不安有可能是你的壓力造成的，出去散散心或者沒事的時候出去走走看看，多看多想多了解讓自己的內心有乙個平衡點就可以了！找到乙個平衡自己的方法，可以去嘗試一下給自己放個假注意一下吧！
4樓：匿名使用者
1首先不要想太多。
2其次要多發展下愛好。
3鍛鍊自己不害怕的個性，主動克服焦慮，因為焦慮對實際的問題沒有任何意義。
5樓：555劉金瑞
是你心態問題吧，你應該找到讓你有這樣情緒的原因或時某一件事，然後解決點就會好點的，試試看吧。
6樓：凱勝文化傳媒
樓主應該是最近壓力大造成的，應該試著減壓，比方說出去旅行散步，跟好友聊聊天，做份具體的工作或者有意義的事讓自己思維專注一些。也可以找大夫開一些安神的藥。還有樓主估計吃飯也不怎麼規律吧。
要注意有規律的飲食。吃不好就睡不好。睡不好心情自然也不好。
望採納。
7樓：北極星的陪伴
你好，所謂焦慮症焦慮症是一種並有顯著與持續心理與身體焦慮症狀的狀態，且非其它疾病造成的。分為持續症狀（ 廣泛性焦慮症）與陣發症狀兩類。患有焦慮症的患者一般就有一些比如坐立不安或者感到心懸在半空中 容易疲勞 難以集中注意力，心思一片空白 易激惹 肌肉緊張 睡眠問題（入睡困難、睡眠不穩或不踏實）等症狀表現。
根據你描述的這些也能斷定就是屬於焦慮症了，想要確定的話那還是到醫院做個詳細的檢查吧，成都的話，可以去了解一下成。都。市。
青。羊區中醫醫院試一試看。
8樓：匿名使用者
是不是有什麼擔心的事？聽歌，看電影，玩遊戲，看看書，想盡辦法不去想那些讓你不安的事。
一聽到那聲音就睡不著煩躁抓狂想殺人，
9樓：匿名使用者
最近有什麼事情讓你覺得心情不好或是焦慮嗎？或者您跟舍友關係有問題？心情放鬆的狀態下即使有點動靜也會睡得踏實。
10樓：貴陽白雲助聽器
你可以去當的居委會反應一下情況。
最近老是睡不著，焦躁鬱悶，不知道怎麼回事
11樓：匿名使用者
老是睡不著，焦躁鬱悶是心理壓力過大或者心情不好或者心理有事情沒有放下，可以好好學會放鬆下自己。
長沙心理網。
12樓：雨中兒
心裡裝的事太多，就人們常說的沒心沒肺，一覺到天亮。而心裡有事的肯定睡不著。也是心寬體肥的意思吧。臨睡前少做劇烈活動，更不要喝濃茶濃咖啡之類的。
我晚上睡覺不能聽到有聲音 一有聲音就煩躁 心裡就想著這件事 注意力都集中在聲音上 就睡不著了
13樓：匿名使用者
神經衰弱。睡不著時別焦慮，聽見聲音也別害怕會影響到睡覺，睡不著就睡不著唄，有聲音聽見了就聽見了，隨便它去好了。第二天照常起，晚上照常睡，中午別睡午覺。堅持這樣，幾天後就能睡著了。
14樓：匿名使用者
戴上眼罩跟耳塞，輕鬆的入眠，什麼都不要想。
15樓：匿名使用者
床頭放本學習類的書(比如自己專業類的，或者語言類的),比較正統無聊的那種，睡不著了就看看書，保證看會兒就困了。
16樓：網友
我老公聽到晚上睡覺時開的空調和電扇聲音煩惱，只要我開會去客廳睡，是心理疾病還是心裡有人了。從來以前沒有這樣過嗎。
如何不讓自己煩躁，每次遇到事情不管大事小事，都很煩躁，總想立馬把問題解決掉，解決不掉睡覺都睡不著！
17樓：棒棒糖小歡
有些偏執。就像樓上所。
copy說，感覺像是bai強迫症。解決問題是要du分輕重，主次的。zhi不是所有的事情立馬解決才dao能有好的效果。
沉一下或許會有更好的解決辦法。我想你不解決掉或許就是心理惦記著所以睡不著覺。不妨，試圖勸說一下自己，如果解決事情，沒有乙個時限的限制，那不妨放上一放，讓他過一夜。
轉天再去做。時間長了或許自己就知道哪些事情可以拖一拖，哪些事情要立馬當下就要解決掉。建議：
遇到問題先分類，一類：馬上解決 二類： 想出辦法，等待實施 三類：
過段時間（或者幾天）再去想辦法解決。
18樓：
你得了強迫症啊，建議去找心理醫生看看。
最近心情總是很煩躁，求解答，最近總是很容易就心情不好煩躁易怒，為什麼
你總是在想著一些事，莫名的悲傷，也許你是放不下某個人或者某些事，心裡有牽掛，有煩惱很正常，找一些開心的事，或者找個空曠的地方自己大喊幾聲，沒有過不去的坎，沒有忘不掉的人，沒有解決不了的事，要相信橋到船頭自然直 我想朋友不會無緣無故的心情煩躁的，肯定是跟你的心理有問題或者是什麼事想不通 沒有揭開 所以...
最近脾氣很煩躁
人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對芏嗍慮櫚氖焙虺 銎窘枳約旱母行勻鮮度 砦侍?這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.脾氣暴躁的人會常...
關於睡不著煩躁的句子,形容睡不著心煩的詩句
簾外雨潺潺,春意闌珊 望月懷遠 作者 張九齡 朝代 唐 海上生明月 天涯共此內時。情人怨遙夜，竟夕起相思。容 滅燭憐光滿，披衣覺露滋。不堪盈手贈，還寢夢佳期。關雎 作者 詩經 朝代 先秦 譯文對照 關關雎鳩，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。參差荇菜，左右流之。窈窕淑女，寤寐求之。求之不得，寤寐思服。悠...