1樓：飄搖
每個月總有那麼幾天情緒失控；
總是因為一點點小事，就崩潰發火，甚至傷害了最親近的人。
孩子寫作業很痛苦，你輔導孩子寫作業更痛苦；
伴侶的一些壞習慣，明明都十幾年了，還是會發火。
事後想想特別後悔，但當時怎麼都控制不住，這是怎麼了？
你以為這就是你的性格特點嗎？
你以為都是因為客觀原因引發的嗎？
no，是因為你的健康出現問題了。
首先，不要以為性格只是性格，也不要以為性格是天生的。其實性格是身體健康的乙個體現。
你有沒有聽說過一句話，肝火旺。
沒錯，這種性格就和肝膽有關係，肝火旺，就說明肝膽的功能出現問題，反應在性格上就會有偏頗。
咱們中國傳統文化講中庸，講過猶不及。任何事情都是這樣，不能太過，性格也是如此，最好的性格是中和的，不急不躁。
所以臟腑功能出現了偏差，也就是不平衡了，那麼就會打破性格的平衡，變得急躁易怒，或者懶懶散散。
接下來，咱們詳細分析一下，為什麼輔導孩子寫作業，就那麼容易煩躁？
你為什麼總是因為一點小事，就和對方發脾氣？！
你有沒有想過，當你朝對方發脾氣的時候，對方是怎麼想的？
也就是說，你有沒有站在對方的角度想過？
我想應該是沒有，如果從對方的角度想，你知道嘛，他做的。。。很多事情是為了你。
所以當我們生氣，因為一點點小事發脾氣的時候，都是因為我，是因為自己。
因為我內心的要求沒有被滿足，所以我才生氣。
但是你有沒有想過，你內心的要求能被滿足嗎？
可能會能短期滿足，但是久而久之，就會有更多的要求，總是不能被滿足。
因為人的慾望是無限的，所以你會有無窮無盡的要求。
當那一點點的要求不能被滿足的時候，你再無限的放大它，那麼就會引發一場家庭大戰。
反過來，當你不再考慮自己，而是為對方考慮，內心沒有那麼多的要求，打磨掉自己內心中的慾望，就不會有那種要求沒有被滿足而帶來的失落感，也就不會生氣。
你能理解這個心態的轉變嗎？
乙個是考慮自己的私慾，乙個是為對方考慮，多付出。
前者讓你容易脾氣爆發，因為我們的慾望總有不能滿足的時候，後者會讓你感到愉悅，因為在這個過程中 會收到來自對方的感謝，還有自己的成就感。
那我直接調整自己的心態，多為對方考慮，多付出可以嗎？
當然可以啊！
不過你可能道理上明白，但就是做不到。
因為這兩種心態的變化，也是健康的乙個體現，健康不改善，結果就是道理上明白，但就做不到。
當你心氣不足的時候，就會控制不足往負面想，控制不足的以自我為中心。反之心氣足的時候，人就容易積極，心胸開啟，包容永珍。
心臟就好比是乙個發動機，心氣不足我們就可以理解為是心臟功能下降了。原本的額定功率是1.5w，下降之後可能就只有1.0w。
那問題是心臟的功率怎麼下降的呢？
不外乎兩方面原因吧，一是勞累過度，比如說熬夜，是不是身體體會。熬夜之後感覺心慌，心前區疼，甚至有些人心梗。
熬夜也是需要心臟滿足供血的，所以熬夜對於心臟的負擔非常大。
還有心事重啊，心情不好啊，都會導致心臟勞累過度。
另外一方面，過度的安逸，心臟的功率就會慢慢下降。
比如長期運動量少，心臟的功率就會下降，因為不需要滿足那麼多的供血了，就好比是長期不需要肌肉的力量，那麼肌肉力量就會下降。
久而久之，慢性心臟病就出來了。。
所以，想要改變身體的現狀，就要從恢復心臟功能入手。
改善心臟功能，一方面是減少過度的消耗，另一方面振奮心臟的功能。
在這個過程中可以再配合調整心態，情緒才能穩定，心情才能更好，家庭也會更加和諧。
2樓：誰在等待誰的心
假如教室太悶熱了，我們就去樹蔭下讀書。
膝蓋上的書頁被我緩緩翻動，太陽透過樹蔭，照見撒落在地面上的落葉。最近發生了幾件令我煩惱的事，我的心情異常糟糕，書頁不再翻動，我把書本煩躁地推開，看起周圍的人群。
放學的鈴聲已經響了，一二年級的同學們都排隊了，乙個個挺直的身闆漸漸走出校門，高大挺拔的大榕樹下只剩下同學們捧著書那認真的側臉。
突然我感到手臂上癢絲絲的，仔細一看，瞧！乙隻小螞蟻隨著一片飄零下來的落葉，飄在我的臂彎上，我用食指和大拇指往手臂上一捉，那只螞蟻就「蹦」到我的兩指之中，我用雙指輕輕夾住它的身子，它在我的手指中掙扎著，試圖要逃脫，我凝視著它，心中有些不忍，把飄零下來的落葉拾起，讓小小的螞蟻重新回到落葉上，再將落葉放在身後的石頭縫旁，那只小螞蟻就順著落葉的根脈，快速地躲進石縫裡，一會兒就不見了蹤跡。
我凝望著那個石縫，心中不覺生出對乙隻微小螞蟻的敬佩之情：這麼小的螞蟻，卻這般執著，著實令人震撼，可又是什麼力量指引著它？沒錯，直面困難的勇氣，使它在逆境中掙扎為自己求生……
我又開啟了書本，書中的普希金的話映入眼簾：「假如生活欺騙了你，不要心焦，不要煩惱，陰鬱的日子要心裡平和，相信吧，那快樂的日子就會來到……」
一陣清風吹過，我回味著這句話。
林清玄有篇散文中寫到一位年輕人把煩惱寫在沙灘上，希望讓海水把煩惱沖走。我為何不把煩惱寄於清風中，讓吹拂著的清風把我的煩惱吹散？
又一陣清風吹過，心情為之清朗，我在心中低喃：「清風，你會接受我的煩惱嗎？」
樹蔭下，那緊皺的眉頭放下了。
3樓：福氣瑩瑩
乙個盲人，在他還是個孩子的時候，就深陷困境，並為自己的缺點感到沮喪，他們相信是上帝在懲罰他，他已經畢生了。 後來，一位老師啟發了他：「世界上每個人都是被上帝咬過的蘋果。
他們是有缺陷的人。有些人有更多的缺陷，因為上帝是如此地愛他的香氣。」 他很受鼓舞。
從那時起，將盲目視為上帝的特殊愛，就開始振作起來並挑戰命運。 幾年後，他成為了著名的盲人按摩師，使許多人擺脫了疾病。 他的事蹟被寫入當地的小學教科書。
被上帝咬傷的蘋果life將生命缺陷視為「被上帝咬傷的蘋果」。 這個想法太奇怪了，儘管這有點阿q精神的**。 但是，生活並不令人滿意，七，八十八歲。
這個世界上誰不需要找到理由安慰自己？ 而且，這個原因是如此體貼，幽默和可愛。
世界文化史上有三種著名的奇異灰燼。 作家公尺爾頓（milton）失明，偉大的**家貝多芬（bethoven）失聰，有才華的小提琴家帕格尼尼（paganini）愚蠢。 如果我們用「上帝咬蘋果」的理論來推理，它們也是由於上帝的特殊愛，而咬了一口。
4樓：天下繩鏢
俗話說探病究因，如果自己現在的心情異於平常，一定要找到原因所在：
一、氣質性，身體原因造成，如最近天氣太熱，容易造成肝精火旺，注意清熱解毒。
二、心理性，因內心受某件事的困擾而無法適懷，而在別的事情上發洩。如果這件事無法解決，則需要找到情感渲洩的渠道。比如喜歡吵架的，跟自己的愛人幹一架（切忌事後要道歉），幹一些息平時喜歡做的事，或者做一些自己平時不會做的事（注意不要傷害自己也不要傷害他人）。
真至自己的情緒得到釋放。
5樓：獵隼
錢少，事多，容易煩。
權小，事多，容易躁。
沒錢沒權，事多，容易煩躁。
改變不了自己的命運，事事不順，心煩，容易發火。
有錢有權有勢有地位的人，
基本沒煩躁，
也很少發火！
6樓：全民生活大健康
醫生開講：肝鬱化火症狀多變，心情煩躁容易發脾氣
為什麼心情很煩躁
7樓：冰心亦悠
心裡很煩躁不安，那你一定是遇到了什麼特別重要的事情，所以會感到煩躁不安！
努力的去解決這件事情，自然會冷靜下來！
如果真的是身體上出現的毛病，可以去看一下醫生！
焦慮又稱焦慮性神經症，是以廣泛性焦慮症慢性焦慮症和發作性驚恐狀態急性焦慮症。 焦慮症是一種具有永續性焦慮、恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發生，常坐臥不安，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣，對焦慮症患者的**，首先是心理**。以同情的心情去關心體貼患者，協助其消除**！
8樓：慕容_曉楓
事情總有根源的吧，就好像沒有無緣無故的狠，無緣無故的悲傷一樣。可能你遇到了一些不順心的事情，但是沒有及時的發洩，然後再遇到什麼，你不自覺的把不好的事情全都捏合在了一起，於是自己開始委屈，開始自己惱自己，懲罰自己的方式，便是極度的煩躁。其實你倒不如安安靜靜的停下來，好好的想一想自己遇到的事情，好的，不好的，開心的，不開心的，然後想清楚到底是怎麼回事，別人勸的總不如自己想明白來的徹底。
可能過了一週後你會發現，什麼都過去了，什麼都不重要。真的，都會過去的，祝你幸福。
9樓：訾梅符婉
心神不寧可能與現在工作、生活或學習節奏不斷加快，給你帶來的極大的精神壓力有關。感覺心神不寧，應該適當調整工作與休息的時間，以及擬訂鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
以下給你介紹緩解和消除精神壓力之八法：
1）回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。
2）將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
3）平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
4）開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
5）應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
6）勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
7）要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
8）相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，學習進步，工作順利，生活愉快！
以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時採納為答案。
10樓：很豐富
心情煩躁受到的制約因素比較多，應該及時找出原因針對性緩解**。首先深呼吸讓自己平靜下來，理清思路，可吃一系誒甜品能緩解心情。心情煩躁和內分泌也有關係，內分泌失調嚴重激素分泌紊亂，也會引起心情不好。
此時應該出去走走呼吸新鮮的空氣才行，吃一些自己喜歡的食物能有效緩解心情。找出煩躁的原因，針對性緩解。如果是因為什麼事情煩躁，那就找辦法解決。
如果是無緣無故，那就應該讓自己靜下心來，想一些美好的事情。
心情很煩躁，特別容易發火，怎麼做可以快速緩解情緒
儘量放鬆心情和別人交談，多交談可以改善。吃點逍遙丸吧，藥店有售的，疏肝理氣，緩解情緒。發火之前，先告誡自己。生氣不解決問題，冷靜一下。學會控制一下情緒，發火之前在心裡數數，可以緩解 怎麼控制自己的情緒，經常容易發脾氣。誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。煩惱就象一個影子，時時都會如影隨形。我們的...
最近心情總是很煩躁，求解答，最近總是很容易就心情不好煩躁易怒，為什麼
你總是在想著一些事，莫名的悲傷，也許你是放不下某個人或者某些事，心裡有牽掛，有煩惱很正常，找一些開心的事，或者找個空曠的地方自己大喊幾聲，沒有過不去的坎，沒有忘不掉的人，沒有解決不了的事，要相信橋到船頭自然直 我想朋友不會無緣無故的心情煩躁的，肯定是跟你的心理有問題或者是什麼事想不通 沒有揭開 所以...
為什麼我有時總是覺得心情很煩躁而且沒有原因
煩躁是 心中煩悶不安，急躁易怒，甚則手足動作及行為舉止躁動不寧的表現。焦躁是 惱怒 焦急而煩躁。主要是對自己或周圍的事物不滿意才會這樣的 或許是心裡有著某些事情 我也經常這樣 不知不覺的就會覺得很煩 還經常和朋友還有家人發脾氣 其實那根本不是自己主觀的 也不是自己可以控制的 不是事業不順利 就是家庭...