1樓：鎮雄山歌
好像沒什麼好辦法 要是特別急就是節食 包括水
連續三天什麼都不吃只喝少量的水 那樣很快就瘦下來 但是又很快彈回去 2天之後 吃一天飯 然後在迴圈 繼續一段時間 大概3個月 瘦50斤沒問題
2樓：匿名使用者
紫甘藍一棵，白醋一勺，礦泉水一瓶，蜂蜜一勺。
紫甘藍榨汁，加入白醋和蜂蜜，再加入七成礦泉水，攪拌均勻，早上一杯，睡前一杯。超有效
3樓：00小蘋果
每天吃2個雞蛋，其他吃水果和蔬菜
4樓：線問籽
身上的肉不是一下子長上的是一天天積累的，要是想快速瘦下去辦法有但是對身體不一定有好處。**就是長期的任務，在控制自己的飲食的同時加適量的運動，時間長了就會瘦的
瘦我網祝你**成功
5樓：跑啊跑就瘦了
你去趙奕然的**看看，8個月減了120斤的**明星，我一度是個已經放棄**的胖mm，上次進了這個**看見很多人為了**都充滿熱情，而且成功的很多，讓我又有了**的信心。希望你也能從中找到適合自己的。你多重啊？
6樓：匿名使用者
晚飯不要吃就可以**了。
7樓：匿名使用者
送你兩個字「堅持」！加油哦！
8樓：匿名使用者
**是快不了的
只有堅持才行
怎麼才不會變瘦，怎麼才能變瘦啊？
怎麼才能變瘦啊？簡單易學。室內 運動。下面介紹幾種簡單易行的 運動方法 1.頸部運動 分腿站立，頭前曲 後仰 復位 左轉 右轉 向環繞 向左環繞，迴圈做4次。2.繞臂 分腿站立，兩臂上舉，向前繞環4圈，向後繞環4圈，做2次。3.擴胸 分腿站立，兩臂胸前平曲後振 展臂後振，做4次。4.體轉運動 左右各...
怎麼可以瘦肚子啊，怎樣可以瘦肚子和腰
可以健身 多做仰臥起坐，還根據自己的問題去調節 身體平躺，手臂向兩側張開，雙腿90度向上伸直，放下，快觸地時收回，重複4個八拍 保持平板支撐，雙腿以爬公升姿勢向上交替彎曲，堅持4個八拍 雙腿懸在空中，兩手向身體兩側觸碰地面，堅持4個八拍 走快路，小腹收緊一下下 做仰臥起坐啊 每天堅持扭扭腰 躺下雙腳...
怎樣可以更快瘦腿，怎麼才能快速的瘦腿啊
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊。一些女明星身上很瘦，唯獨就是小腿粗，我帶女明星 最先做的就是糾正她們的走路姿勢，走路姿勢對了，小腿就...